Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
C-szakasz helyreállítása
A szülés izgalmas idő. Végül meg kell találkoznia azzal a csecsemővel, aki az utóbbi kilenc hónapban bent van.
A csecsemő szülése ugyanakkor a testre is adóztatást okozhat, főleg ha császármetszéses volt (C-szakasz). Több időre lesz szüksége a gyógyuláshoz, mint amennyire rendes hüvelyi szülés után lenne.
Itt áll négy javaslat a felépülés felgyorsítására, így kevesebb időt tölthet fájdalommal és fáradtsággal, és több időt köthet új babaival.
1. Pihenjen bőven
A C-szakasz jelentős műtét. Mint minden műtétnél, a testnek időre is szüksége van, hogy később gyógyuljon. Várható, hogy a szülés után három-négy napig marad a kórházban (szövődmények esetén hosszabb ideig), és adjon testének hat hetet a teljes gyógyuláshoz.
Ez könnyebb mondani, mint megtenni. Nehéz órákon át mászni az ágyban, amikor gyermeke van, aki sok figyelmet igényel.
Valószínűleg hallotta a jó szándékú barátok és rokonok tanácsát: „Pihenjen, amikor a baba pihen”. Igaza van. Próbáljon aludni, amikor a baba alszik.
Kérdezze meg ezeket a barátokat és rokonokat a pelenkaváltáshoz és a házimunkához, hogy lehetőleg feküdjön le. Még néhány perc pihenés is lehet itt és ott egész nap.
2. Baba a testét
Különös óvatossággal járhat, amíg gyógyul. Kerülje el a lépcsőn történő fel-le lépést, amennyire csak tudsz. Tartsa közel mindent, amire szüksége van, például a pelenkaváltó készleteket és ételt, hogy ne kelljen túl gyakran felkelnie.
Ne emelj fel semmi nehezebbet, mint a baba. Kérjen segítséget házastársától vagy barátjától vagy családtagjától.
Ha tüsszentni vagy köhögni, tartsa meg a hasát, hogy megvédje a bemetszés helyét.
Nyolc hétig is eltarthat, mire visszatér a normál rutinba. Kérdezze meg orvosát, mikor jó a testmozgás, menjen vissza a munkahelyre, és vezessen. Várjon arra is, hogy szexeljen, vagy használjon tamponokat, amíg orvosa nem kap zöld fényt.
Kerülje a fárasztó testmozgást, de vegyen szelíd sétákat, amilyen gyakran csak lehetséges. A mozgás segíti a test gyógyulását és megakadályozza a székrekedést és a véralvadást. Ráadásul a séták remek módja annak, hogy bemutassák a babát a világnak.
Csakúgy, ahogy fizikai egészségével vigyáz, ne felejtsd el érzelmi egészségüket. A csecsemő szülése olyan érzéseket idézhet elő, amire soha nem számítottál. Ha kimerültnek, szomorúnak vagy csalódottnak érzi magát, ne hagyja figyelmen kívül. Beszéljen érzelmeiről egy barátjával, partnerével, orvosával vagy tanácsadójával.
3. enyhítse a fájdalmat
Kérdezze meg orvosát, hogy milyen fájdalomcsillapító gyógyszereket szedhet, különösen ha szoptat.
A kellemetlenség mértékétől függően az orvos felírhat fájdalomcsillapítót, vagy tanácsot jelent szabadon átmenő fájdalomcsillapító gyógyszerek, például ibuprofen (Advil, Motrin) vagy acetaminofén (Tylenol) szedésére.
Vásároljon online ibuprofént vagy acetaminofént.
A fájdalomcsillapító gyógyszer mellett melegítő párnát is használhat a műtét helyén fellépő kellemetlenség enyhítésére.
Keressen online fűtőlapokat.
4. Összpontosítson a helyes táplálkozásra
A megfelelő táplálkozás ugyanolyan fontos a szülést követő hónapokban, mint terhes volt.
Ha szoptat, akkor továbbra is a baba elsődleges táplálékforrása. Különféle ételek fogyasztása révén a csecsemő egészséges marad, és erősödik.
A kutatások azt mutatják, hogy a zöldségek étkezése szoptatás közben olyan ízeket kölcsönöz az anyatejnek, amelyek növelik gyermeke élvezetét és növekedését.
Igyon is sok folyadékot, főleg vizet. Extra folyadékokra van szüksége az anyatejellátás fokozásához és a székrekedés elkerüléséhez.
Mikor kell felhívni az orvost
Valószínűleg fájdalmat érez a bemetszésben, és a C-szakasz után akár hat hétig is vérzés vagy váladék lehet. Ez normális.
De a következő tünetek indokolják az orvoshoz történő hívást, mivel ezek fertőzésre utalhatnak:
- bőrpír, duzzanat vagy a bemetszés helyétől elszivárgó gennyeség
- fájdalom a hely körül
- láz meghaladja a 100 ° C (38 ° C) hőmérsékletet
- rossz szagú kisülés a hüvelyből
- nehéz hüvelyi vérzés
- bőrpír vagy duzzanat a lábadon
- légzési nehézség
- mellkasi fájdalom
- fájdalom a melleidben
Ezenkívül hívja orvosát, ha szomorúnak érzi magát, és a hangulata soha nem emelkedik fel, különösen, ha gondolata van, hogy fáj a baba.
Végül, ha van barátja vagy testvére, aki átment egy C-szakaszon, próbáljon meg nem hasonlítani magukat velük. Minden nő eltérő tapasztalata van ezzel a műtéttel. Most összpontosítson a saját gyógyulására, és adjon testének időt, amire szüksége van a normális állapot eléréséhez.
