Annak ellenére, hogy a becslések azt mutatják, hogy az USA-ban élő felnőttek több mint 30% -ánál vannak szorongási rendellenességek életük valamikor, nagyon könnyű egyedül érezni magát, amikor szorongással él. Nem te - és ezek a bloggerek azért vannak itt, hogy felhatalmazza Önt, segítsen lebontani a mentális betegségek szégyenét és megbélyegzését, és tippeket és forrásokat nyújtson a mindennapi élet szorongásának kezelésére.
Szorongás gyilkos
Az Anxiety Slayer-t díjnyertes podcasterek, szerzők és szorongás-edzők, Shann és Ananga vezetik. A blogban hasznos forrásokat osztanak meg, amelyek különféle szorongást enyhítő gyakorlatokkal és támogató eszközökkel segítenek megtalálni békét és nyugalmat az életében. Vezetett meditációkat és privát edzői foglalkozásokat is kínálnak.
Aggódás-Schmanxiety az egészséges helyen
Tanya J. Peterson, az NCC, az NCC, szorongással élő tanácsadó, ezt a blogot írja, amely mások felé irányul, hasonló tapasztalatok mentén. Írásában szakmailag keveri a személyes és a szakmai témákat, az okoktól és a stigmáktól kezdve a szorongás és pánikrohamok ellenőrzésére szolgáló ellenőrző listákig. A vendégbejegyzések egy másik perspektívát kínálnak a szorongásos rendellenességekkel kapcsolatban, ebből a blogból sok betekintést nyerve. Tanya különféle témákat fedezett fel, ideértve az álmatlanságot és a szorongást, a stresszfogyasztást és a szorongó emlékeket.
A szorongásos srác
Dennis Simsek, tanúsított kognitív viselkedésterápiás és neuro-nyelvi programozási edző az Anxiety Guy mögött. A blogban megosztja tudását a szorongás okairól és az ezzel kapcsolatos személyes tapasztalatairól. Olyan témákat foglal magában, mint a stressz kezelése, hogyan kell beszélni szorongással rendelkező partnerrel, egészségügyi szorongási szokásokkal és az érzelmi átdolgozás problémájával.
Gyönyörű Voyager
A Beautiful Voyager a felhívók elkötelezettje, és átgondolt cikkekkel töltik fel a szorongást. Néhány kiemelendő: hogyan kell kezelni egy szorongó főnököt, át kell venni a krónikus migrén, a reggeli szorongás ellenőrzését, és még egy verset arról, hogy a szorongás hogyan érinti a testet.
Anxiety United
Az Anxiety United olyan gyakorlati információkkal rendelkezik, mint például a pánikroham megállítása vagy a vezetett meditáció gyakorlása, és konkrét lépésekre és kezelésekre összpontosít, amelyek segítenek kezelni az általános szorongásos rendellenességet, a társadalmi szorongást és másokat. A blog multimédiás tartalma írott cikkek, videók és audiofájlok formájában érkezik, és mindezt a szorongással élők, partnereik és gondozóik felé irányítják.
ADAA
Az Amerikai szorongás- és depressziószövetség (ADAA) egy olyan szervezet, amelynek célja a szorongással, depresszióval, obszesszív-kompulzív rendellenességgel (OCD) és poszt-traumás stressz rendellenességgel (PTSD) élők életének javítása. Blogbejegyzéseik hasznos tippeket és információkat tartalmaznak a szakértő orvosoktól.
A blog lehetővé teszi a látogatók számára a blogbejegyzések keresését is állapot vagy népesség szerint, megkönnyítve ezzel pontosan azt, amit keres. Ha Ön vagy egy szeretett ember szorongással vagy depresszióval él, ez remek hely a relativizálható információk megtalálására a terület szakértőitől.
Nincs pánik
A No Panic egy brit székhelyű jótékonysági szervezet, amely segíti azokat, akik különféle szorongási rendellenességekkel, például OCD és pánikrohamokkal küzdenek. A telefonon nyújtott szolgáltatások mellett a No Panic egy kiterjedt bloggal rendelkezik, amely új üzeneteket tesz közzé, néhány nap alatt. Blogjukban találhatók tippek a stressz csökkentésére, a pánikbetegséggel foglalkozó emberek személyes történeteit és az egészségügyi szakemberek információkat.
Aggódó Lass
Kel Jean-nak 14 éves korában súlyos társadalmi szorongást diagnosztizáltak. Arra inspirálta, hogy elindítsa ezt a blogot, hogy kapcsolatba léphessen más társadalmi szorongással foglalkozó emberekkel. A blog biztonságos menedékré vált minden, a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésben. Az olvasók relativ életmód-tippeket találnak a társadalmi szorongással és a mindennapi élet egyéb mentális egészségi állapotaival való foglalkozáshoz.
Nicky Cullen
Nicky Cullen nem idegen a szorongáshoz. 20 éve nagy részében Nicky félt attól, hogy mikor érkezik a következő pánikroham. Most blogja és podcastja értelmetlen megközelítést alkalmaz a szorongás és a depresszió leküzdésére. Az olvasók rengeteg támogatást és útmutatást találnak a gyengítő szorongásból való kilépéshez.
Ha van kedvenc blogod, amelyet ki szeretne jelölni, kérjük, írjon nekünk e-mailt a [email protected] címre.
