Amikor megkérdezi az embereket, hogy mitől félnek, felmerül néhány általános válasz: nyilvános beszéd, tűk, globális felmelegedés, szeretteik elvesztése. De ha megnézzük a népszerű médiát, azt gondolnánk, hogy mindannyian rémültünk a cápák, babák és bohócok ellen.
A Chapman University felmérése szerint az utolsó elem néhány embernek szünetet tarthat, az amerikaiak 7,8% -a teljes mértékben megkapja azt.
A bohócok félelme, az úgynevezett coulrophobia („szén-ruh-fow-bee-uh” -nak ejtve) gyengítő félelem lehet.
A fóbia egy bizonyos tárgy vagy forgatókönyv erőteljes félelme, amely hatással van a viselkedésre és néha a mindennapi életre. A fóbiák gyakran mélyen gyökerező pszichológiai reakciók, amelyek valaki múltjának traumatikus eseményéhez kapcsolódnak.
Az embereknek, akik félnek a bohócoktól, nehéz lehet nyugodtan maradni olyan események közelében, amelyeket mások örömmel látnak - cirkuszok, karneválok vagy más fesztiválok. A jó hír az, hogy nem vagy egyedül, és vannak dolgok, amelyeket megtehetsz a félelmed enyhítésére.
A coulrophobia tünetei
A coulrophobia szenvedése és a szembeszállása egy gyilkos bohócmal rendelkező film nézésekor nagyon különböző dolgok. Az egyik kiváltja a mélyen ülő pánikot és az intenzív érzelmeket, míg a másik röpke és 120 perces filmre korlátozódik.
A kutatók azt találták, hogy a bohócok félelmetes és negatív karakterként ábrázolása a népszerű szórakoztatásban közvetlenül hozzájárult a bohócok intenzív félelme és fóbia fokozódásához.
Míg a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében, az ötödik kiadás (DSM-5), a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében, a coulrophobia nem hivatalos diagnózis, a diagnosztika során a mentális egészség szakembereit ismertető kézikönyvben létezik egy kategória a „speciális fóbiákra”.
Mi okozza a bohócok félelmét?
A fóbiák gyakran különféle forrásokból származnak - általában egy mély traumatikus és ijesztő esemény. Időnként azonban olyan félelmmel kell találkoznia, amelynek gyökerei nem azonosíthatók, vagyis nem tudja, miért félsz annyira a kérdéstől. Csak te vagy.
A coulrophobia esetében néhány valószínű oka van:
- Ijesztő filmeket. Van kapcsolat a médiában lévő ijesztő bohócok és az emberek között, akik erősen félnek tőlük. Ha túl sok ijesztő filmet néz fel bohócokkal egy érzékelhető korban, akkor tartós hatással lehet - még akkor is, ha csak egyszer volt egy barátja alvás közben.
- Traumás élmények. Traumatikus élménynek lehet minősíteni egy olyan bohóc tapasztalatát, amelyben terrornal bénult meg, vagy nem volt képes elmenekülni a helyzetről. Az agyad és a teste attól a ponttól huzalozva lesz, hogy elmeneküljön a bohócok esetleges helyzetétől. Noha ez nem mindig van így, előfordulhat, hogy a fóbia traumákhoz kötődik az életében, és fontos, hogy ezt esetleges okként megbeszéljék egy megbízható terapeutaval vagy családtagjával.
- Tanult fóbia. Ez egy kicsit kevésbé gyakori, de ugyanúgy valószínű, hogy a bohócok iránti félelmét megszerezte egy szeretett személytől vagy egy megbízható hatóságtól. A szülőktől és más felnőttktől megtanuljuk a világgal kapcsolatos szabályokat, így látva, hogy anyád vagy idősebb testvére bohócoktól félek, megtanította neked, hogy a bohócokat félni kell.
Hogyan diagnosztizálják a fóbiakat?
A legtöbb fóbia diagnosztizálása terapeutaval vagy mentálhigiénés szakemberrel folytatott beszélgetéssel történik, aki konzultál az adott fóbia diagnosztikai irányelveivel annak érdekében, hogy eldöntse a legjobb kezelési módot. A coulrophobia esetében a dolgok kissé trükkösebbek.
Mivel a coulrophobia nem szerepel hivatalos fóbiaként a DSM-5-ben, lehet, hogy egyszerűen találkoznia kell egy terapeutával, hogy megvitassa a bohócok félelmét és azokat a módszereket, amelyekkel a félelem hatással lehet az életére. Beszélje meg, mi történik az elmédben és a testében, amikor látsz egy bohócot - például légszomj, szédülés, pánik vagy szorongás.
Miután a terapeuta megismerné tapasztalatait, veled együtt dolgozhatnak, hogy megtalálják a fóbia kezelésének és kezelésének módját.
Coulrophobia kezelése
A legtöbb fóbiát pszichoterápia, gyógyszeres kezelés és otthoni gyógymódok vagy technikák kombinációjával kezelik.
Néhány kezelés, amelyről megbeszélheti a terapeutát, többek között, de nem kizárólag:
Pszichoterápia
A pszichoterápia alapvetően beszédterápia. Találkozik egy terapeutával, hogy megbeszélje aggodalmait, fóbiáit vagy más mentális egészséggel kapcsolatos kérdéseit, amelyekkel esetleg szembe kell néznie. Olyan fóbiák esetén, mint a coulrophobia, valószínűleg a pszichoterápia két típusának egyikét fogja használni:
- Expozíciós terápia. Ez a fajta terápia szinte pontosan olyan, amilyennek hangzik. Ki van téve annak a dolognak, amelyet fél, nem veszélyeztetett és biztonságos környezetben. Ebben az esetben a terapeuta megmutathat neked egy bohóc képét, és megbeszélheti azokat a érzéseket és érzelmeket, amelyek a pillanatban felmerülnek, és azon dolgozik, hogy keresse az intenzitásuk csökkentésének és kezelésének módjait.
- Kognitív viselkedésterápia. A CBT a gondolkodásmód és a szokások megváltoztatására összpontosít bizonyos viselkedések körül. Például, együtt dolgozhat a terapeutával, hogy megváltoztassa a bohócokról gondolkodásának módját, amíg pozitívabb vagy semlegesebbé nem válik.
Gyógyszer
A gyógyszeres kezelést a fóbia kezelése mellett a rendszeres beszélgetési terápiával összefüggésben lehet használni. A gyógyszeres kezelés bizonyos típusai:
- Bétablokkolók. A béta-blokkolók, amelyeket néha magas vérnyomáshoz használnak, a pulzusának kissé lassúbb pumpálásához vezetnek. Azokban az esetekben, amikor pánikra vagy félelemre reagál, ez segíthet nyugodtabb és nyugodtabbnak érezni magát.
- Nyugtatók. Ez egy másik típusú vényköteles gyógyszer, amely segít megnyugodni. A nyugtatók egy kicsit intenzívebbek és függőséget okozhatnak - tehát általában nem elsődleges kezelés a szorongás vagy a fóbia kezelésére.
Otthoni jogorvoslatok
Néhány hasznos pihenési szokás és technika gyakorlása otthon segíthet. Például:
- Éberség. Ez egy egyszerű meditációs technika, amely elősegíti, hogy a jelen pillanatában összpontosítson, szemben a traumatikus múltbeli tapasztalatokkal. Ne feledje, hogy a fóbiák néha trauma következményei. Ha megtanulja, hogyan kell földelni magát ott, ahol jelenleg van, segíthet csökkenteni a félelemre adott reakciót.
- Relaxációs technikák. Más típusú relaxációs technikák lehetnek irányított meditáció naponta néhány percig, jóga vagy csendes naplózás egyedül.
Alsó vonal
Az emberek néha félnek attól, ami mások számára ártalmatlannak tűnik, mint a pillangók, hélium léggömbök vagy bohócok. A bohócok félelme fóbia lehet, és hatékonyan kezelhető és kezelhető terápiával, gyógyszeres kezeléssel vagy mindkettővel.
