Felnőtt életem nagy részében psoriasissal éltem. Tegyük fel, hogy ez több, mint néhány évtized. És ez nem könnyű eset, ha itt vagy ott javítunk - kiterjedt.
A pikkelysömör csak a szisztémás gyulladásos betegség egyik mutatója. A Nemzeti Psoriasis Alapítvány szerint a betegséggel való együttélés azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata az ízületi gyulladás, a 2. típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések számára. Röviden: nem csak a látható pikkelyes, foltos bőrről szól.
Minden tőlem telhetőt megtették annak érdekében, hogy megfelelő étrenddel és rendszeres testmozgással minimalizáljam a kardiovaszkuláris kockázatokat. A pikkelysömör azon aspektusa, amely valójában a legnagyobb hatással volt a mindennapi életemre, az, hogy mit tesz a bőrömmel.
Emiatt a jó bőrápolás kritikus része a napi rutinnak. És vannak olyan idők, amikor szeretek túllépni a szokásos napi bőrápoló szokásaimon, és egy kicsit extra kezelni magam.
Pihenés
A stressz nem okoz psoriasist, de kiválthatja a pattanások kialakulását - jegyzi meg a Nemzeti Psoriasis Alapítvány. A stressz csökkentése érdekében minden hétvégén egy teljes napot szentelök a dugaszolódáshoz és a szabadidő eltöltéséhez.
Számomra ez azt jelenti, hogy hosszú sétát folytatunk, és belemerülünk egy jó könyvbe. Nemcsak szeretem az esszék, a történelem, az életrajz és az utazási újságok olvasását, hanem azt is szeretem felkészülni erre a különleges időre, ha a helyi tégla- és habarcs-könyvesboltban böngészöm az ötleteket.
Pihenés és bőrápolás
Szeretem a fürdõket. Úgy értem, mi nem tetszik? Számomra az arc- vagy masszázs, vagy mindkettő valódi kényeztetést jelenthet, és tökéletes módszer a test és az elme kikapcsolására és pihentetésére. Ez is mód arra, hogy valaki kényeztessen engem a változásért, még egy kicsit. Az évek során felfedeztem, hogy számos olyan érzékeny bőr számára készült spa termék, amely tökéletesen alkalmas a psoriasisban szenvedő emberek számára. Azt is megállapítottam, hogy a személyzet érzékeny az igényeimre.
Manikűr és pedikűr
A legtöbb ember nem veszi észre, de az ujj- és a köröm köröm bőr, és a psoriasis őket is érinti. Tehát fontos számomra, hogy ugyanolyan óvatosan járjak a körömmel, mint a test többi részével. És mi lenne jobb módszer erre, mint egy manikűr és pedikűr.
Néhány hetente megpróbálom ezt megtenni. Ugyanaz a személy már régen csinálta a körmöm. Mindig azon új színeket keresi, amelyek kiegészítik a bőr tónusomat.
Ruházat
A psoriasisos bőr érzékeny és könnyen irritálható. A kényelem számomra minden pamutruhát jelent. OK, a selyem is jó. Szeretem új forrást találni a 100% pamut termékekre. Kipróbálok egy blúzt, pulóvert vagy akár egy pólót, egy ostoba mondással, hogy adjam hozzá a pamutközpontú szekrényemhez.
Meleg kezek, meleg lábak
A hideg időjárás és a gőzfűtés szárazá és kényelmetlenné teszi a bőrt. A psoriasis csak növeli ezt a problémát. Ezenkívül a psoriasis néhány szövődménye a kezem és a lábam hidegebbnek érzi magát, mint gondolnád.
Az egyik legjobb dolog, amit valaha is vásároltam magamnak, egy pár selyem kesztyűbélés. Egy újabb melegréteget adnak még az ujjatlan kesztyűkhez is. A lábam az egyetlen olyan hely, ahol gyapjút hordok, és a rongyzokni tökéletesen tökéletes a meleghez és a kényelemhez. Szeretem a bélelt papucsot azért, hogy otthon lógjak.
moisturizers
Semmi nem nyugtatja jobban a száraz bőrt, mint egy jó hidratáló. Minden reggel a testemben használom, amikor kijövök a zuhanyból. De néha szeretek egy lépéssel tovább lépni azzal, hogy illatmentes fürdőolajat adok a zuhanyom alatt. Szeretek olyan illatmentes hidratáló hordozható csöveket is vásárolni, amelyeket tarthatom a táskámban, és fel tudom használni, amikor kint vagyok.
Egy speciális szappan
Évekkel ezelőtt valaki bemutatott egy olívaolaj-szappannal Dél-Franciaországból. Nehéz lehet bejutni az Egyesült Államokba, így amikor meglátogatom Franciaországot, megnézem néhány bárt. Csodálatos szaga van, és a bőröm nagyon simán érzi magát.
Elvihető
Ne tégy félbe, a psoriasisban nagyon nehéz megélni. Vannak kezelések, de nincs gyógymód. És néhány kezelés, a bonyolult televíziós reklámok ellenére, nem mindenkinek szól. Egyes kezeléseknek életveszélyes mellékhatások is lehetnek. Például bőrrákot diagnosztizáltak olyan kezelés után, amely jelentősen növeli az állapot kockázatát.
Békét kötöttem a pikkelysömördel, és nem hagyom, hogy ez az életemben sértse az abszolút szükségszerűt. Ennek eredményeként teljes, aktív életem van, amely rengeteg utazást, közeli barátokat és családtagot foglal magában, egy karriert, amelyet szeretek, és hosszú ideig a házasságot. Még rövid ujjú és fürdőruhákat is tartalmaz.
Toni L. Kamins szabadúszó újságíró és író New York City-ben. 1972-ben a főiskolán pszoriázis diagnosztizálták, az 1990-es években pedig pszoriázisos ízületi gyulladást diagnosztizáltak. Két könyvet írt és széles körben publikálják. Az újságírása egy része az egészségügy politikájára, az egészségbiztosításra és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférésre összpontosít. Még több munkáját elolvashatja a tonikamins.contently.com webhelyen, és megtalálhatja a Twitteren @ToniKamins.
