Lépéshossz és Lépéshossz

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Lépéshossz és lépéshossz

A lépéshossz és a lépéshossz két fontos mérés a járási elemzés során. A járási elemzés egy tanulmány arról, hogy egy ember hogyan jár és fut. Az orvosok vizuális megfigyelést és eszközöket használnak a test mozgásának, a test mechanikájának és az izom aktivitásának mérésére és értékelésére.

A járási elemzés segíthet az orvosoknak a sérülések és más mögöttes állapotok diagnosztizálásában. Használható sérülések és állapotok kezelésének értékelésére is. Az edzők járásvizsgálatot is végezhetnek az atlétikai teljesítmény javítása érdekében, és megfelelő felszerelést, például cipőt ajánlhatnak.

Mi az a lépéshossz?

A lépés hossza az a távolság, amelyet két lépés megtételével hajt végre, mindegyik lábával egyet. Kezdje a két lábával együtt, és kezdje el járni. Bármelyik lábból indulhat, de mondjuk, hogy balról indul:

1. Emelje fel bal lábát, és lépjen előre.
2. Most mindkét láb a földön van, a bal láb a jobb előtt.
3. Emelje fel a jobb lábát, és előre tolja a bal lábát, és helyezze a földre.
4. Most mindkét láb a földön van, a jobb láb a bal oldali előtt.

A mozgás során megtett távolság az Ön hossza. Más szavakkal, a lépésed hossza a jobb lábad lábujjaitól (kiindulási helyzet) a jobb lábától (véghelyzet) vagy a jobb lábától (kiindulási helyzet) a jobb oldali sarokig mért távolság láb (véghelyzet).

Mi a lépéshossz?

Egy lépéshossz az a lépés, amelyet megtett egy lépésnél. Kezdje a két lábával együtt, és kezdje el járni. Bármelyik lábból indulhat, de mondjuk, hogy balról indul:

1. Emelje fel bal lábát, és lépjen előre.
2. Most mindkét láb a földön van, a bal lábad a jobbod előtt áll.

A bal lábától megtett távolság (a jobb láb lábadától a bal láb lábujjáig, vagy a jobb láb sarkától a bal láb sarkáig) az a lépéshossz. Lehet, hogy különbség van a bal és a jobb lépés hossza között.

Mekkora az átlagos lépéshossz és a lépés hossza?

Az Iowai Egyetem szerint az átlagos ember lépési hossza 2,5 láb (30 hüvelyk), tehát az átlagos lépési hossz körülbelül 5 láb (60 hüvelyk) lenne.

Számos tényező befolyásolhatja a lépés hosszát, ideértve:

• magasság
• kor
• sérülés
• betegség
• terep

Hogyan lehet kiszámítani a lépés és a lépés hosszát?

Ha ezen a számításon kívül végez, hozzon egy darab krétát és egy mérőszalagot. Ha ezt belül csinálja, készítsen egy mérőszalagot és egy maszkolószalagot.

1. A mérőszalaggal és a krétával (kívül) vagy a maszkolószalaggal (belül) mérje meg és jelölje meg egy meghatározott távolságot, például 20 láb.
2. Induljon körülbelül 10 láb sétára az egyik jelzés előtt, hogy felgyorsuljon a természetes séta során.
3. Amikor eltalálja az első jelölést, kezdje el megszámolni a lépéseit, és hagyja abba a számlálást, amikor megérinti a második jelölést.
4. Osszuk el a mért távolságban lévő lábak számát az első jelöléstől a másodikig elvégzett lépések számával. Távolság lábban / lépések száma = lépéshossz. Például, ha 16 lépésre lenne szükség ahhoz, hogy 20 lábát lefedje, akkor a lépés hossza 1,25 láb (15 hüvelyk).

Ha szeretné kiszámítani a lépési hosszát, ossza meg a megtett lépések számát 2-rel, és ossza meg ezt a számot a mért távolsághoz. Ha 16 lépésbe tette a 20 láb lefedését, ossza meg a lépések számát (16) kettővel, hogy megkapja a lépések számát. Ezután vegye fel a választ (8), és ossza meg távolságba. Távolság lábban / lépések száma = lépéshossz. Ebben az esetben 8 lépést tettél 20 láb alatt, tehát lépésed hossza 2,5 láb (30 hüvelyk) lenne.

Ha pontosabb mérést szeretne, használjon nagyobb távolságot:

1. Jelölje meg a kiindulási pontot, és járjon addig, amíg meg nem számolja 50 lépést.
2. Jelölje meg az utolsó lépés végét.
3. Mérjen a két jel között.
4. Kövesse ugyanazokat a számításokat, mint a fentiek: távolság lábban / lépések száma = lépéshossz és távolság lábakban / lépések száma = lépéshossz.

A még nagyobb pontosság érdekében végezzen három-négyszer a hosszabb távolságot, majd átlagolja az eredményeket.

Hány lépés / lépés szükséges ahhoz, hogy egy mérföldet gyalogoljak?

Egy mérföld sétálásához átlagosan körülbelül 2000 lépés szükséges.

Mérföldön 5280 méter van. Az egy mérföldet meghaladó lépések számának meghatározásához ossza meg 5280-at a lépéshosszával. A lépések számának meghatározásához egy mérföldet kell megtennie, ossza meg az 5 280-at a lépéshosszon.

Elvitel

A lépéshossz és a lépéshossz fontos számok lehetnek az orvos számára, hogy diagnosztizálják az Ön járási problémáját vagy olyan állapotot, amely az Ön járásával járó problémát okozhat.

Ezek a számok az orvos vagy a fizikus terapeuta számára is hasznosak lehetnek az Ön előrehaladásának és ezáltal a járási rendellenességeket okozó állapotra előírt kezelés hatékonyságának értékeléséhez.

Ez az információ az Ön számára is érdekes, hogy értékelje személyes fitneszét. Ha új lépésszámlálót vagy fitneszkövetőt (például Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit vagy Polar) kap, lehet, hogy az első beállítás során meg kell adnia a lépéshosszát.

Időnként a „lépéshossz” és a „lépéshossz” kifejezéseket felcserélhetően használják, de valószínűleg a szám, amit valójában akarnak, a lépéshossz.