Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
A mikrodózis messze nem egy általános jelenség. Úgy tűnik azonban, hogy a Szilícium-völgy biohackereinek földalatti világától a progresszív wellness rajongók szélesebb körére vált.
Ami arra indult, hogy a hajtott technológiai vállalkozók lecsupaszították a napjaikat egy kicsit több zsenialitásra, az fokozatosan eljut a jóga utáni beszélgetésekbe a trend-gondolkodók körében.
A mikrodózisoknak azonban vannak akadályai, elsősorban az, hogy a legnépszerűbb mikrodózisú anyagok közül sok illegális.
A törvénytörés nyilvánvaló kockázatain kívül - gondoljon a bírságokra, a börtönidőre, a munkájáról való elbocsátásra, akár a gyermekeik felügyelete elvesztésére is - ez azt jelenti, hogy nincs rengeteg átfogó tudományos információ.
Ha kíváncsi szeretne többet megtudni erről a jelenségről, olvassa tovább. Megállapítottuk a kutatást, hogy megtudjuk, mi szól a mikrodózis jelenségében.
Mi a mikrodózis?
A mikrodózis általában a pszichedelikus anyagok apró részek bevételének gyakorlatára utal. Fontos azonban megjegyezni, hogy sok anyag felhasználható ilyen módon. A mikrodózis általában 1/10 - 1/20 normál adagból, vagy 10 - 20 mikrogramm.
A cél az anyag pozitív eredményeinek (nagyobb fókusz, energia és érzelmi egyensúly) elérése negatív (hallucinációk, szenzoros eltolódások és egyéb extrém tapasztalati mellékhatások) nélkül.
A mikrodózis kísérleti módszerré vált, amelyet néhány ember úgy dönt, hogy állítólag vállalja termelékenységét és lelkiállapotát. Ebben az útmutatóban néhány olyan nempsychedelic anyagról is beszélünk, amelyeket az emberek használnak a termelékenység és a kognitív képességek javítása érdekében.
Mikrodózis a médiában
A gyors népszerűség növekedésével a mikrodózisok médiában való megjelenése az utóbbi néhány évben is növekedett. Ezt a wellness tendenciát számos főbb üzletág fedezi, köztük az Vice, a Vogue, a GQ, a Rolling Stone és a Marie Claire. Röviden: Ez hivatalosan forró társadalmi téma.
Mielőtt azonban foglalkozna ezzel a mikrodózisú olvasólistával, szánjon némi időt néhány új szókincs megtanulására. Íme néhány a legfontosabb megérthető szavak és kifejezések közül:
- A pszichedelikus. Ezek természetes vagy szintetikus anyagok, amelyekről ismert, hogy fokozott érzékszervi érzékelést keltenek, amelyet néha élénk hallucinációk és szélsőséges érzelmek kísérnek, amelyeket nehéz legyőzni. A pszichedelikák közé tartozik az LSD és a psilocibin, vagy a „varázslatos” gombák.
- Nootropikumok. Ezek természetes vagy szintetikus anyagok, amelyek javíthatják a kognitív funkciókat kevés addiktív vagy negatív mellékhatások esélyével. A nootropikumok közé tartozik a koffein és a nikotin.
- „Intelligens drogok”: Ezek a szintetikus drogok, amelyeket az agy működésének fokozására használnak. Egészségügyi kockázatokat hordoznak, és szokást képezhetnek. Az intelligens gyógyszerek közé tartozik a metilfenidát (Ritalin).
Miért mikrodoznak az emberek?
Ossza meg a Pinterest oldalon
A mikrodózis 2010 és 2013 között népszerűvé vált a Szilícium-völgyben az energia és a termelékenység növelésének egyik módjaként, hogy segítsen az ötletbörzeben és a stratégiai és kódolási problémák megoldásában.
Noha néhány ember továbbra is a mikrodózisokra törekszik, hogy javítsa szakmai hatékonyságát, állítólag számos más előnye is van. Íme néhány a leggyakoribb:
- jobb összpontosítás
- magasabb szintű kreativitás
- a depresszió enyhülése
- több energia
- kevesebb szorongás társadalmi helyzetekben
- érzelmi nyitottság
- elősegítheti a kávé, gyógyszerészeti vagy egyéb anyagok feladását
- menstruációs fájdalom enyhítése
- fokozott spirituális tudatosság
A mikrodózishoz használt anyagok
Noha a „mikrodózis” kifejezés gyakran a pszichedelikus gyógyszerek használatára utal, egyesek sokféle anyaggal gyakorolják.
A következők közül néhány a legnépszerűbb. Ezen anyagok némelyike azonban magában hordozhatja a „rossz utazás” vagy más negatív hatásait, például gyomorproblémákat okozhat:
- Lizergsav-dietil-amid (LSD). Az LSD az egyik legnépszerűbb anyag a mikrodózishoz. Egyes felhasználók szerint élesebbnek, koncentráltabbnak és termelékenyebbnek érzik magukat a nap folyamán.
- Pszilocibin („varázslatos” gombák). A psilocibin antidepresszánsként működhet a súlyos depresszióban szenvedőknél. A felhasználók arról is beszámoltak, hogy empátiább és érzelmileg nyitottabbnak érzik magukat.
- Dimetil-triptamin (DMT). A „szellemmolekulának” nevezett mikrodózisú DMT-ről azt állítják, hogy segít enyhíteni a szorongást és segíti a lelki tudatosságot.
- Iboga / ibogain. Az Iboga egy gyökérkéreg, amelyet szellemi gyógyszerként használnak a közép-afrikai bwitik. Mikrodózis esetén az iboga és az ibogain (aktív komponense) egyaránt azt állítják, hogy növelik a kreativitást, segítenek a hangulat szabályozásában és elfojtják a vágyat. Néhány tanulmány szerint ez segíthet fokozatosan megszüntetni az opioidfüggést.
- Ayahuasca. Az Ayahuasca egy dél-amerikai sörfőzde, amelyet hagyományosan mély lelki, sámán által vezetett szertartások részeként használnak. DMT-t tartalmaz, és ugyanazokkal a hatásokkal járhat, bár egyes felhasználók szerint kevésbé kiszámítható. Jelenleg az ayahuasca legális használatának egyetlen módja az, ha valaki tagja annak a két vallási csoportnak, amelyik az anyagot gyógyító ünnepségeik során használja.
- Cannabis. Azok az emberek, akik a kannabisz mikrodózisát állítják, hatékonyabbak és koncentráltak a munkanapon. Ez jó lehetőség lehet a szorongás enyhítését keresők számára.
- Cannabidiol (CBD). A mikrodózis a CBD-n állítólag elősegíti a nyugodást, enyhíti a szorongást és segíti az álmatlanságot. A CBD a kender növény nem-pszichoaktív alkotóeleme.
- Nikotin. A nikotin mikroadagolók szerint ez javíthatja a koncentrációt, a fókuszt és az emlékezetet, valamint szabályozhatja a hangulati ingadozást.
- Koffein. Kiderül, hogy mindenki kedvenc „felsõ” kis adagokban is hatásos lehet. Néhányan azt állítják, hogy termelékenyebbek és figyelmesebbek, amikor a nap folyamán rendszeresen adagolják a koffeint, szemben egy csésze kávé vagy energiaital fogyasztásával. Plusz, nincs összeomlás.
A mikrodózis lépései
Ossza meg a Pinterest oldalon
A következő lépésről lépésre az LSD mikrodózis protokollon alapul, amelyet Dr. James Fadiman, az Egyesült Államok legfontosabb pszichedelikus kutatója vázolt fel. A „Pszichedelikus felfedező útmutatója: biztonságos, terápiás és szent utazások” című szerzője is.
- Szerezze be az anyagot. Bizonyos üzletekben és az interneten az emberek megtalálhatnak legális mikrodózis-kiegészítőket.
- Vegye be az első adagot. Egy nap reggelén, súlyos kötelezettségek nélkül és gyermekek nélkül, vegye be az első mikrodózist - a normál adag 1/10-től 1/20-ig, körülbelül 10-20 mikrogrammot.
- Figyelj. Dőljön hátra és figyelje meg az élményt. Az egyénnek észre kell vennie, hogy az megfelel-e eredeti céljainak. Naplózzon a napról a hatások nyomon követésére. Megjegyzés: Az egyes mikrodózási tapasztalatok hossza a felhasznált anyagtól függően változik.
- Állítsa be (ha szükséges). Először hozta létre a kívánt eredményt? Ha igen, ez az ideális adag. Ha nem, állítsa be ennek megfelelően.
- Folytassa a rendszeres használatot. A kezelés elindításához kövesse az „egynapos, kétnapos” elvet, és folytassa akár 10 hétig. Ez segít elkerülni a tolerancia kialakulását. A tolerancia felépítése potenciálisan „csökkenő hozamot eredményezhet [a kívánt eredmények csökkenése] néhány nap elteltével” - állítja a Harmadik Hullám.
Meg kell jegyezni, hogy bizonyos anyagok hatása akár két napig is fennállhat, és az adagolást követő hetente vagy annál tovább vér- vagy vizeletvizsgálat útján észlelhető. A szőrtüszők gyógyszervizsgálatának hosszabb észlelési ablaka is van.
Ugyanakkor a kannabiszhasználat az adag beadása után akár 30 nappal is észlelhető - akár passzív expozíció esetén is - a kábítószer-teszt érzékenységétől függően.
A mikrodózis negatív oldala
Ossza meg a Pinterest oldalon
Noha a mikrodózisoknak méltányos része az igényelt előnyöknek, számos negatív mellékhatással kell számolni. Ezek tartalmazzák:
Nem szándékos kioldás
Ne üldözd az „érzést”. A mikrodózis al-perceptuális vagy nagyon finom változásokat hoz létre. A cél az, hogy enyhítsen egy kicsit jobb verziót az "ön" -től. Miután valaki „érzékel” valamit, valószínű, hogy túl messzire mentek.
Az egyénnek nem szabad mikrodózist adnia, ha:
- Gyermekeik vannak gondozásukban.
- Már léteznek mentális egészségi állapotuk.
- Az autizmus spektrumán élnek.
- Színekvakok.
- Sérülést tapasztaltak meg.
- Általában rosszul érzik magukat.
Nem szándékos szörnyű kioldás
Noha a kioldás rossz, a rossz út még rosszabb. Valójában a rossz utazás bizonyos esetekben akár trauma is előidézheti.
A hagyományos pszichedelikus alkalmazásban azt gondolják, hogy a „beállítva és beállítva” a legnagyobb tényező befolyásolja az élményt.
A „készlet” az ember lelkiállapotára, vagy gondolatainak állapotára, érzelmi állapotára és szorongási szintjére utal. Eközben a „beállítás” a külső környezetre vonatkozik. Ha valamelyik beállítás vagy a beállítás nem biztonságos vagy támogató, akkor valószerű lehetőség a rossz utazás.
Ha valakinek rossz utazása van, a Zendo projekt az alábbi lépéseket javasolja, hogy segítsék az embert nehéz tapasztalataiknak:
- Találjon biztonságos helyet. Vigye az embert egy kényelmes, nyugodt és zajmentes helyre.
- Ülj velük. A személy meditációs jelenléte. Ne próbálja meg a személy tapasztalatait irányítani, hanem hagyja, hogy tapasztalataik irányítsák őket.
- Beszélje át őket rajta. Beszélje meg az emberrel, mit érez jelenleg. Bátorítsa őket, hogy ne ellenálljanak annak, amit átélnek.
Munkahely elvesztése
A munkahely elvesztése a kábítószer-használat másik következménye, még akkor is, ha az anyag egyes államokban legális. Néhány munka még a nikotin használatát is tiltja. Nem számít, ha az anyag íny, tapasz, vape vagy rombusz alakú-e: Egyes esetekben a pozitív gyógyszerteszt véget vehet a befejezésnek.
Fokozott szorongás
Egyesek szerint a mikrodózis közben kissé szorongóbbnak érzik magukat. Ennek inkább a már létező mentálhigiénés körülményekhez kell kapcsolódnia, mint maga a gyógyszerhez.
Carmen RH Chandler író, wellness szakember, táncos és oktató. A The Body Temple alkotójaként összekapcsolja ezeket az ajándékokat, hogy innovatív, kulturális szempontból releváns egészségügyi megoldásokat nyújtson a fekete DAEUS (az Egyesült Államokban rabszolgaságban részesített afrikai leszármazottak) közösség számára. Carmen minden munkája mellett elkötelezi magát a fekete teljesség, a szabadság, az öröm és az igazságosság új korszakának elképzelése mellett. Látogassa meg a blogját.
