A levegőtisztítóktól és a szűrőktől kezdve a növényekig, amelyek felszívják a káros toxinokat a levegőben. Számos olyan termék található a piacon, amely ígéretesnek tartja az otthonának egészségesebb helyét.
Egyesek azonban átfogóbb megközelítést választottak az otthonuk levegőjének tisztítására.
Lépjen be a himalájai sólámpába.
Ez a dekoratív fény, amely otthoni dekorációjának elmosódásával egészíti ki, számos egészségre utaló jelzést tartalmaz, többek között a levegő minőségének javítását. Mégis, mint sok wellness divat esetében, a mögöttük lévő tudomány… nos, megkérdőjelezhető.
E bájos lámpák lecsökkentésére három orvos szakember véleményét kérdeztük: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, egyetemi docens és holisztikus egészségügyi szakember; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, ápolóképző oktató, aki a kiegészítő és alternatív orvoslás, gyermekgyógyászat, bőrgyógyászat és kardiológia szakterületére szakosodott; és Dena Westphalen, PharmD, klinikai gyógyszerész.
Íme, mit kellett mondaniuk.
Vannak-e a himalájai sólámpák egészségügyi előnyei?
Debra Rose Wilson: A sólámpának szép fénye van, és beállítja a stressz csökkentésének hangulatát, ám nincs mérhető egészségügyi előnye. Nem történt kutatás egy recenzált tudományos folyóiratban. Valójában a sólámpákat álnévnek hívják.
Debra Sullivan: A sólámpákról azt állítják, hogy javítják a levegő minőségét, segítenek az alvásban és növelik a hangulatát azáltal, hogy működés közben a levegőbe engedik a negatív ionokat. Ezen állítások egyike sem bizonyult soha. A 2012-es és 2015-ös tanulmányok azt mutatják, hogy a szobaionizátoroknak nincs hatása az asztmás emberekre, és ezek az ionizátorok nagyobb mennyiségű ionizációt eredményeznek, mint a sólámpák.
Dena Westphalen: A sólámpák mögött az az elképzelés áll, hogy a só természetes ionizálószerként működik, és vonzza a levegőben lévő vizet, amely szennyező anyagokat, például baktériumokat és allergéneket hordozhat. A sólámpákkal kapcsolatos állítások sokasága nem szakorvos által áttekintett cikkre vonatkozik, amelyet 2010-ben a Pakisztán Journal of Molecular Biology-ban publikáltak. Nem végeztek kutatást, amely megerősítheti a sólámpák előnyeit.
Tisztíthatják-e a himalájai sólámpák a levegőt otthonában?
DRW: Nem. Ehelyett javaslom, hogy látogasson el a Consumer Reports oldalra, hogy megismerje a légszűrőket és a tisztítószereket.
DS: Ez azon az elmélen alapul, hogy a levegőben lévő vízmolekulákat, amelyek allergéneket vagy szennyező anyagokat tartalmaznak, vonzza a só. A lámpa ezután melegíti a vizet a párolgásig, miközben a só felületén marad a szennyeződés. Ez ismét csak elmélet, és jelenleg nincs kutatás ezen állítás alátámasztására. Ezenkívül, ha a célja az lenne, hogy megtisztítsa a levegőt otthonában, a légtisztító sokkal jobb és gyorsabb munkát végezne.
DW: A sólámpák nem tisztítják meg otthonának a levegőt.
A himalájai sólámpák segítenek-e az allergiában?
DRW: Nem. De a levegőt légszűrővel tisztíthatja. Sok ember allergiája a porra, a penészgombára, az állati szőrre vagy a rovar-ürülékre. Amikor ezek a levegőbe kerülnek, allergiás reakciók fordulhatnak elő. Egy 2014. évi tanulmány megállapította, hogy az otthoni szűrőrendszerek csökkenthetik a beltéri levegőben található allergia kiváltó okait.
DS: A fentiekben ismertetett okok miatt nem segít az allergiában. Ha a levegőt nem tisztítják, nincs eltávolítandó allergén.
DW: A 2013. évi szisztematikus áttekintés - számos elvégzett vizsgálat áttekintése - kimutatta, hogy még olyan helyiségben sem, ahol negatív ionok vannak a levegőben, nincs előnye az asztma tüneteinek vagy a légzési funkcióknak. Nem várható, hogy a sólámpák segíthetnek az allergiában.
Volt-e szilárd kutatás a himalájai sólámpákról?
DRW: Nincs. Hamarosan megjelenhetnek a hatékonyságot vizsgáló kutatások. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a sólámpák nem ártanak az ember egészségének.
DS: Nagyon kevés. A sót körülvevő fő kutatás a haloterápia néven ismert gyakorlat, amelyet egy 2014. évi tanulmány megállapított, hogy nem hatékony a COPD kezelésében.
DW: Nem végeztek szakértői értékelést. A Pakisztán Journal of Molecular Biology 2010. évi cikkét körültekintően kell megvizsgálni, mivel még nem álltak rendelkezésre eredmények annak igazolására.
Segíthetnek-e a himalájai sólámpák légúti problémák esetén?
DRW: Nem. Mellett, ha lágy fényben néz ki és valószínűleg megnyugtatja az embert, nincs olyan kutatás, amely igazolná, hogy ez segíthet a légzésben. Elméletileg a himalájai sóból felszabaduló ionok jótékony hatással vannak a testre, de úgy tűnik, hogy nincs elegendő mennyiségű ion szabadul fel a méréshez. Sőt, a hatásokat még nem kell dokumentálni. Még akkor sem, ha egy szobát szándékosan pozitívan és negatívan ionizáltak, nem találtak következetes változást a hangulatban, az alvásban vagy az egészségben.
DS: Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a sólámpák javíthatják a légzési problémákat. Látszólag a leghatékonyabban javítja valaki hangulatát, lágy, izzó fényének köszönhetően. Ezen túlmenően úgy tűnik, hogy nincs hatása. Az az elmélet, miszerint a lámpából kibocsátott negatív töltésű ionok jobb levegőminőséget eredményezhetnek, kiderült, hogy nem túl hatékony. Mint már korábban kijelentettük, a helyiség légtisztító használata sokkal gyorsabb, és jobb megközelítést kínál a levegő tisztításának a jobb légzési funkció érdekében történő végrehajtásának feladatához.
DW: Jack Beauchamp, a caltech kémia professzora kipróbált egy nagyon népszerű sólámpát, és megállapította, hogy nem keletkeznek negatív ionok. A lámpákban használt villanykörte teljesítménye - 15–45 watt - túl kicsi ahhoz, hogy negatív ionokat hozzon létre. Beauchamp ezt megerősítette egy gépen az ionok kimutatására. Röviden: A sólámpáknak nincs hatása a légzőszervi problémákra.
Dr. Debra Rose Wilson egyetemi docens és holisztikus egészségügyi szakember. A Walden Egyetemen doktori fokozatot végzett. Végzős szintű pszichológiát és ápolói kurzusokat tanít. Szakterülete magában foglalja a szülészet és a szoptatás kérdését is. Dr. Wilson a recenzált nemzetközi folyóirat szerkesztője. Élvezi a tibeti terrierrel, Maggie-vel való együttélést.
Dr. Debra Sullivan ápolóképző. PhD diplomát szerzett a Nevada Egyetemen. Jelenleg egyetemi ápolói oktató. Dr. Sullivan szakértelme a kardiológiát, a pikkelysömör / dermatológiát, a gyermekgyógyászatot és az alternatív gyógyászatot foglalja magában. Élvezi a napi sétákat, az olvasást, a családot és a főzést.
Dr. Dena Westphalen egy klinikai gyógyszerész, amelynek érdekei vannak a globális egészséggel, utazási egészséggel és oltásokkal, nootropikumokkal és egyedi összetételű gyógyszerekkel. 2017-ben Dr. Westphalen a Creighton Egyetemen gyógyszerészi doktori fokozatot végzett, és jelenleg ambulatorikus gyógyszerészként dolgozik. Hondurasban önként vállalkozik közegészségügyi oktatásban, és megkapta a Természetes gyógyszerek elismerési díját. Dr. Westphalen ösztöndíjként szolgált a Capitol-hegyi IACP Compounders számára is. Szabadidejében szívesen játszik jégkorongot és akusztikus gitárt.
