Mielőtt más otthoni gyógymódokra lépne, győződjön meg arról, hogy jó szájápolást végez.
Ha nem gondoskodik az ínyről és a fogakról, az otthoni gyógyszerek nem fogják megtisztítani az ínygyulladást.
Kerülje az ínygyulladást
- Naponta legalább kétszer megmossa a fogait. Ha tudsz, minden étkezés után kefével.
- Válassza ki az elektromos fogkefét, hogy maximalizálja tisztítási potenciálját.
- Győződjön meg arról, hogy a fogkefében puha vagy extra puha sörték vannak.
- Cserélje ki a fogkefét háromhavonta.
- Napi fogselyem.
- Használjon természetes szájvízet.
- Évente legalább egyszer látogasson el fogorvosához.
- Tartózkodjon a dohányzástól vagy a rágó dohánytól.
- Korlátozza a cukrot.
A jó szájhigiénia fenntartása elengedhetetlen az ínygyulladás és más fogászati problémák elkerülése érdekében.
A fogászati higiénia felmérése után kipróbálhatja a hagyományos sósvizes öblítést.
Sós vízkezelés az ínygyulladás kezelésére
A 2016. évi tanulmány eredményei kimutatták, hogy a sós vízmosás nagyon hasznos lehet az ínygyulladás által gyulladt íny gyógyításában. A só természetes fertőtlenítőszer, amely segít a testének gyógyulni.
A sós víz:
- megnyugtatja a gyulladt ínyeket
- segít enyhíteni a fájdalmat
- csökkentik a baktériumokat
- távolítsa el az élelmiszer részecskéit
- enyhítse a rossz levegőt
Sós vízzel való öblítéshez:
- Adjunk hozzá 1 / 2–3 / 4 teáskanál sót egy pohár langyos vízhez, és alaposan keverjük össze.
- Swish az oldatot a szájába legfeljebb 30 másodpercig.
- Kihúzzuk az oldatot.
- Ismételje meg napi 2-3 alkalommal.
A sós vízzel történő túl gyakori vagy túl hosszú ideig történő öblítés negatív hatást gyakorolhat a fogzománcra. A hosszú távú használat miatt a fogak savas tulajdonságai miatt erodálódhat a foga.
Szájvíz lehetőségek az ínygyulladás kezelésére
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha a sós vízzel történő öblítés nem enyhíti a tüneteket, akkor ideje kipróbálni egy fejlettebb szájvizet.
Ne felejtse el, hogy soha ne nyelje le a szájvízet. Ne felejtsd el kihúzni a keveréket, miután a szája körül megpördítette.
Bár vannak vény nélkül kapható és vényköteles szájmosók az ínygyulladáshoz, érdemes kipróbálni egy házi készítésű szájvízet.
Citromfű olaj szájvíz
Egy 2015-ös vizsgálatban a citromfűolaj hatékonyabbnak bizonyult, mint a hagyományos klórhexidin szájvíz, a plakk és az ínygyulladás szintjének csökkentésében.
A citromfű szájvízének használata:
- Hígítson meg két-három csepp citromfű illóolajat egy csésze vízben.
- Swish az oldatot a szájába legfeljebb 30 másodpercig.
- Kihúzzuk az oldatot.
- Ismételje meg napi 2-3 alkalommal.
A citromfűolaj általában biztonságosan használható, de nagyon erős. Mindig erősen hígított keverékkel kezdje, hogy ez ne okozzon további irritációt.
Aloe vera szájvíz
A 2016-os kutatások azt mutatták, hogy az aloe vera ugyanolyan hatásos volt, mint a klórhexidin, a plakk és az ínygyulladás csökkentésében. Mindkét módszer szignifikánsan csökkentette a tüneteket.
Más szájvíz lehetőségektől eltérően az aloe vera juice-t nem kell hígítani. Használat előtt ellenőrizze, hogy a lé tiszta-e 100% -ban.
Aloe vera szájvíz használata:
- Swish a lé a szájában 30 másodpercig.
- Kihúzzuk az oldatot.
- Ismételje meg napi 2-3 alkalommal.
Mindig vásároljon aloe verat jó hírű forrásból, és kövesse a címkén szereplő utasításokat.
Ne használja ezt a szájvízet, ha valaha allergiás reakciója volt aloe vera-ra.
Teafa olaj szájvíz
Egy 2014. évi tanulmány szerint a teafaolaj szájvíz jelentősen csökkentheti az ínyvérzést.
Teásfaolaj szájvíz használata:
- Adjon hozzá három csepp teafaolajat egy csésze meleg vízhez.
- Swish az oldatot a szájába legfeljebb 30 másodpercig.
- Kihúzzuk az oldatot.
- Ismételje meg napi 2-3 alkalommal.
Ön is hozzáadhat egy csepp teafaolajat a fogkrémhez, amikor fogmosást végez.
A teafaolaj első alkalommal történő kipróbálásakor használjon erősen hígított mennyiséget. A magas koncentrációk:
- allergiás reakció
- kiütés
- enyhe égés
A teafaolaj kölcsönhatásokat okozhat a következőkkel:
- bizonyos gyógyszerek
- táplálék-kiegészítők
- gyógynövények
Zsálya szájvíz
A 2015. évi tanulmány kutatói azt találták, hogy a zsálya szájvíz jelentősen csökkentette a fogplakkot okozó baktériumok számát. A vizsgálat résztvevői 60 másodpercig öblíthették az oldattal anélkül, hogy bármilyen irritációt tapasztaltak volna.
Bölcs szájvíz használata:
- Forraljon 1-2 csésze vizet.
- Adjon hozzá 2 evőkanál friss zsályát vagy 1 teáskanál szárított zsályát a vízhez.
- Hagyja 5–10 percig főzni.
- Szűrjük le és hagyjuk a vizet lehűlni.
- Naponta kétszer-háromszor öblítse le az oldatot.
A zsály antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a duzzadt ínyek gyógyítását és a fertőzés kezelését.
Guava levél szájvíz
A Guava levelek már régóta hatékony kezelés a szájhigiénés kezelésében. Számos tanulmány fedezte fel a guava levél szájvíz antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságait pozitív hatással a plakk kontrollálására.
A Guava levél szájvíz a következőket is végezheti:
- csökkentik az ínygyulladást
- enyhíti a fájdalmat
- friss lélegzetet
Guava levél szájvíz használata:
- Zúzza meg öt-hat gyengéd guajava-levelet mozsárral.
- Adja hozzá a zúzott leveleket 1 csésze forrásban lévő vízhez.
- Pároljuk 15 percig.
- Hagyja az oldatot lehűlni, és adjon hozzá kis mennyiségű sót.
- Swish a langyos szájvíz a szájába akár 30 másodpercig.
- Kihúzzuk az oldatot.
- Ismételje meg napi 2-3 alkalommal.
Olajhúzó lehetőségek az ínygyulladás kezelésére
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az olajhúzás egy olyan módszer, amely magában foglalja az olaj fürkészését a szájban 20-30 percig, hogy csökkentsék a káros baktériumokat, eltávolítsák a méreganyagokat és javítsák az általános száj-egészséget.
Az olajhúzás egyre népszerűbbé vált a nyugaton az utóbbi években, bár évezredek óta használják az ajurvédikus gyógyászatban.
Kókuszolaj-húzás
A kókuszdióolaj laurinsavat tartalmaz, amelynek gyulladásgátló és mikrobaellenes tulajdonságai vannak. Egy 2015-ös tanulmány kutatói úgy találták, hogy a kókuszdióolaj olajhúzáshoz történő felhasználása jelentősen csökkenti a plakkot és az ínygyulladás jeleit.
A kókuszdióolaj-húzás szintén:
- fogfehéríteni
- friss lélegzetet
- enyhítse a fejfájást és a feszültséget
- tiszta sinus
Kókuszolaj-húzáshoz:
- Helyezzen a szájába 1-2 teáskanál frakcionált kókuszdióolajat (amely szobahőmérsékleten folyékony).
- Forgassuk az olajat szája körül 20-30 percig. Ügyeljen arra, hogy az olaj ne érintse meg a torok hátulját.
- Az idő letelte után szedje ki az olajat.
- Öblítse le a száját vízzel.
- Spit a vizet.
- Igyon egy pohár vizet.
- Moss fogat.
Az olajhúzás biztonságos. Vigyázzon, ne nyelje le a folyadékot, mivel mérgeket és baktériumokat tartalmaz a szájában lévő szövetekből.
Rendben, hogy kevesebb időre forog az olaj, amíg el nem tűri a 20 perces fürdést. Hasznos lehet az is, ha naponta két rövidebb munkamenetet készít.
Arimedadi olajhúzás
Az arimedadi olajról kimutatták, hogy gátolja a plakk növekedését és javítja az ínygyulladás tüneteit.
Az Arimedadi olaj:
- erősíti a fogakat és az ínyeket
- csökkenti a duzzanatot
- gyógyítja a szájfájlokat
- enyhíti a fájdalmat
Arimedadi olajhúzáshoz:
- Tegyen 1-2 teáskanál olajat a szájába.
- Forgassuk az olajat szája körül 20-30 percig. Ügyeljen arra, hogy az olaj ne érintse meg a torok hátulját.
- Az idő letelte után szedje ki az olajat.
- Öblítse le a száját vízzel.
- Spit a vizet.
- Igyon egy pohár vizet.
- Moss fogat.
Ne használjon Arimedadi olajat, ha sinusitis van.
Az ínygyulladás helyi kezelése
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ha a szájvíz nem segít, akkor hasznos lehet, ha egy helyi krémet vagy gélt felviszik az ínyére.
Szegfűszeg alkalmazás
Bár konkrétabb kutatásokra van szükség, számos tanulmány rámutat a szegfűszeg azon lehetőségére, hogy megakadályozza a lepedéket és csökkenti a gyulladást. Ennek oka az, hogy a szegfűszeg antivirális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
A szegfűszeg helyi alkalmazása:
- Finomítson körülbelül 1 teáskanál szegfűszeg.
- Mártson egy nedves pamutgömböt a darált szegfűszegbe, annyira, amennyit csak tudsz a pamutgolyóra.
- Finoman dörzsölje meg a szegfűszeggel borított pamutgolyót az ínyére.
- Hagyja, hogy a szegfűszeg körülbelül egy percig üljön az ínyén.
- Swish vizet a szája körül, hogy összegyűjti az összes szegfűszeg.
- Spice a szegfűszeg vizet.
Ne használjon szegfűszeg nagy mennyiségben vagy hosszú ideig.
Kurkuma gél alkalmazása
Egy 2015-ös tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a kurkumagél hatékonyan képes megakadályozni a plakkot és az ínygyulladást. Ennek oka lehet gyulladásgátló tulajdonságai.
A kurkuma antimikrobiális és gombaellenes. Segíthet a vérzés és az íny vörösödésének gyógyításában.
Kezelésként kurkuma vagy kurkuma gélt használhat. A kurkumin a kurkuma aktív összetevője, így láthatja, hogy mindkettővel fel van tüntetve.
Ezt nem szabad használni, ha allergiás a kurkuma.
Kurkuma gél felvitele:
- Moss fogat.
- Alaposan öblítse le.
- Vigye fel a gélt az ínyére.
- Hagyja a gélt 10 percig ülni.
- Swish vizet a szája körül, hogy összegyűjtse az összes gélt.
- Spit a vizet.
- Ismételje meg naponta kétszer.
Mikor keresse fel orvosát
Minél előbb kezeli az ínygyulladását, annál nagyobb esélye van a gyors és teljes gyógyulásra. Kezelés nélkül az ínygyulladás súlyos károkat okozhat a fogain. Ez más egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Forduljon orvosához vagy fogorvosához, ha:
- súlyos fogfájás
- rendkívül rossz lehelet
- íny, amely sokat vérzik
- rendkívül duzzadt vagy gyulladt íny
Fogorvosa megtisztíthatja a fogait, és orvoshoz fordulhat. Egyes esetekben gyógyszeres szájvizet vagy antibiotikumokat írhatnak elő.
A foghigiénikus megtaníthatja fogászati szerszámok és termékek használatára, hogy az íze egészséges maradjon. Fogorvosa további tisztításokat is kérhet Önnek, és további útmutatást nyújthat a helyes szájhigiénés gyakorlásához.
Ritkán műtétre lehet szükség az íny gyógyításához.
Mennyi ideig tart megszabadulni az ínygyulladástól?
A kezelés néhány napja után javulást várhat, de eltarthat egy ideig, amíg a tünetek teljesen elmúlnak. A legtöbb esetben az ínygyulladás általában 10–14 napon belül megtisztul. Ha az ínygyulladása súlyosabb, akkor a kezelés tovább tarthat.
Vigyázzon a fogászati egészségre, hogy megismétlődjön. Ha olyan betegségben szenved, amely valószínűbbé teszi az ínygyulladást, tartson szoros kapcsolatot a fogorvosával, hogy megfigyelje a tünetek bármilyen változását.
Hogyan lehet megakadályozni az ínygyulladás visszatérését
A helyes foghigiénia biztosítása érdekében javasoljuk, hogy évente legalább egyszer látogasson el a fogorvoshoz. Ha olyan egészségügyi problémája van, amely veszélyezteti az ínygyulladás kialakulását, akkor előfordulhat, hogy gyakrabban kell fordulnia fogorvosához.
Napi rutinja során ügyeljen arra, hogy:
- Kefével legalább két percig, naponta kétszer.
- Fogselymet legalább naponta egyszer.
- Naponta egyszer vagy kétszer használjon természetes szájvizet.
Az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étkezés enyhítheti az ínybetegségeket és más orális betegségeket is.
