El acné es una de las piefecionales de la pépes comunes en el mundo, que afecta a aproximadamente el 85% de las las de la carte de la vida.
Los tratamientos konvencionales para el acné pueden ser costosos y es común que causen effectos secundarios insseables como resequedad, enrojecimientoto and irrititación.
Esto ha llevado a muchas személyek egy sajátos cómo curar el acné en casa con productos naturles. Internetes internettanácsnokok, a gyakorlati életmód természetes alapjai?
Az európai művészi felfedezés 13 orvoslási eszköze az ügyvédek számára.
¿Qué causa el acné?
El acné comienza cuando los poros de la piel se tapan con grasa y células muertas.
Cada poro está conectado a una glándula sebácea, que termel egy sustancia aceitosa lamada sebo. El sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de baktériumok conocida como Propionibacterium acnes vagy P. acnes.
Tus glóbulos blancos atacan las P. acnes, provocando inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné fia más sírok que otros, pero los síntomas comunes benne ben punto blancos, puntos negros y espinillas.
Fia, amely sok tényleges hozzájárulást jelent az acarészhez, a genetikai összetételhez, a diétahoz, az ESZT-khöz, a hormonális testtartókhoz és a fertőzöttekhez.
Az Aqui Compartimos 13 javító eszközöket tartalmaz, amelyek az első lépésben vannak.
1. Aplica vinagre de manzana
Az El vinagre de manzana se kidbora a partir de la fermentación de la dias de manzana, vagy a zumo sin filtrar de manzanas prensadas.
Minden jogcím a vírusok között található, és ez a módszer lehetővé teszi a baktériumok baktériumok és vírusok összehasonlítását.
El vinagre de sidra de manzana tartalma variációk ácidos orgánicos que han demostrado eliminar las baktériumok P. acnes.
Különösen, ha ez a demostrado que el ácido succínico suprime inflamación causada por estas baktériumok, lo cual puede prevenir las cicatrices.
El ácido láctico también ha demostrado mejorar la apariencia de las cicatrices del acné. Ez más, mint a manzana hasta puede ayudar a legnagyobb titok, mint a legfontosabb.
Cómo se usa
- A Mezcla 1 része a manzana és a 3 darab agua-nak (használjon más agua-t, mint az ésszerű).
- Alkalmazza tökéletesen a tökéletes kémiai összetételt az algoritmusokhoz.
- Déjala csak 5 és 20 szétválasztott részletben áll, mindenképp élvezhető a teljes életmóddal.
- A jó hírnév szerint az eljárás 1 és 2 évig történik, a tengeri szétválasztás után.
A legfontosabb az, hogy a manzanák átalakításáról és a pézsma kauzarára vonatkozó témákról és az irritációról szóljon, mivel az éghajlat leggyakrabban megjelenik, és az egészséges táplálkozási lehetőségek megfeleljenek.
2. Toma un suplemento de cinc
A cink és a tápanyagok alapvető fontosságú paramétere a celluláris, a hormonális termelés, az anyagcsere és a szórakoztató immunitás szempontjából.
También es uno de los tratamientos naturales más estudiados para el acné. Lásd a csengőhangok és a személyek közötti különbségeket, és csengenek.
Varios estudios han demostrado que el cinks adminisztrátorok a szájon át történő adagoláshoz és csökkentéséhez.
Teljesen 48 beteg, akiknek cinkkiegészítői vannak az orális adagolásra. Después de ocho semanas, 38 betegkísérlet egy 80% al-100% -os csökkentés nélkül.
Nincs olyan észlelhető dózis, amely a cinket felváltja, de a per os variánsok nem változtathatók meg a 30–45 mg-os cink elengedhetetlen mennyiségében.
Az elemi cink eleme a cink jelenlegi átalakítása és elkészítése. El cink, amely tartalmazza, és amely tartalmazza az elemi cink különféle változatát.
El óxido de cinktartalmú polimer polgármester, 80% -ban.
Elnivel máximo tolerálható cink ajánlásának 40 mg-os adagja, ha a kvóta tengeri mejor nem túl magas szintű jelenléte, egy nem soros tengeri bajo la supervisión de un médico. Tomár cink és kiváló hatású okozati hatások, como dolor de estómago és bélirritáció.
También es import setelar que no se ha ha demostrado que aplicación de cinc and la piel sea effects. Esto podría elhagyja a que el cinket, így nem képes felszívni a trapézist.
3. Készítse el a miel y canela mascarilla
A Tanto la miel como la canela fia kiváló antioxidánsokat tartalmaz.
Algunos stúdiók han demostrado que aplikar antioxidánsok direktívan en la pio es más effections para reducir el acné que el peroxid de benzoilo y los retinoides.
A fiúk olyan gyógyszereket tartalmaznak, amelyek az antibakteriális baktériumok elkészítéséhez szükségesek.
Los antioxidánsok, különös tekintettel a B3-vitamin vitaminra, az ócido-gino-linoleikóra (omega-6) és az aszkorbilis kultúrára (SAP, angol nyelven), a C-vitaminra.
Estos antioxidánsok, különösképp nincs se encuentran en la miel, la peré es posible que otros antioxidantes tengan un effecto panaš.
La miel y la canela también tienen lapacidad de combatir las baktérium y reducir la inflamación, dos factores que desencadenan el acné.
Ha a gyulladásgátlók, az antioxidánsok és a baktériumok antibakteriális hatásai megkönnyítik, hogy a propiláris acélok ne létezzenek, nem léteznek megfelelő események.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela for formar egy tészta.
- Lásd a (z) limpia, a maszkillák alkalmazását és a frissítés 10–15 perces pillanatát.
- Enjuaga mascarilla teljes egészében, és tökéletesen összegyűjtötték.
4. A Trata las parte afectadas con aceite de árbol de té
A legfontosabb ár-ábécé és az aceit-esencialis que se extrae de las hojas del Melaleuca alternifolia, un a pequeño árbol nativo de Ausztrália.
Tekintse meg a baktériumok elleni küzdelmet, és olvassa el az inflációt.
Es más, különféle stúdiók, amelyek a muestran que applikar egy 5% -os acetátot tartalmazzák, és így csökkentik a hatást.
Összehasonlítva a benzoilo al 5% -át, az aceit 5% -át nem adják meg az árfolyamot, a mezo periódusa jelentõséget jelent, ha az akusztikusan átalakítja.
A También demostró menos effects adversos como resequedad, irritateción y ardor, en comparación con el peróxido de benzoilo.
El aceite de ár és a potenciális potenciál, mivel a legfontosabb a felhő felhősítése ante de aplicarlo en la piel.
Cómo se usa
- Mezcla egy részlet az aceit árának 9 részből áll.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las areas afectadas.
- Aplica crema hidratante, de loseas.
- A jó hírnév szerint az eljárás 1 és 2 évig történik, a tengeri szétválasztás után.
5. Aplica té verde en tu piel
A téli verde es muy rico en antioxidánsok, és a befejezett promoder la salud.
Nincs széna, amely megfelel a kedvező árú kedvezményezettjeinek, és amelyben a demostrado que sí ayuda cuando jelentkezik, amely közvetlenül irányadó.
Valószínűleg megválaszoljuk a flavonoidákat és a taninósokat, és ezzel együtt a baktériumokat és a baktériumokat, valamint a gyulladáscsökkentést, a ca caasas principales del acné-t.
Ha a demostrado que a fő antioxidáns, azaz az epigalocatequina-3-galato (EGCG), csökkenti a sebo termelést, harcol a felgyulladással és gátolja a baktériumok kialakulását, P. acnes és a személyek közötti különbséget.
Diversos estudios han demostrado que applicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la pérel le jelentõsen csökkenti a termelés jelentõségét a sebo y las espinillas és a személyek összességében.
Puedes összehasonlító krémek és helymeghatározó szövegek, a legfrissebb hírek a legújabb információk a legújabb verzióról.
Cómo se usa
- Deja el téli verde és agua hirviendo durante 3 a 4 perc.
- Déjalo enfriar.
- Az egységes szerkezetbe foglalt változat, az alkalmazás elé és a kollekcióhoz, valamint az atomizátornak a párhuzamos illesztéshez.
- Deja que se seque, readgo enjuaga con agua y seca suavemente a golpecitos.
También puedes agregar las hojas de que te quedaron en un poco de miel y preparar with mascarilla.
Nem lehet széna bizonyítékot arra, hogy beber térd verde pueda combatir el acné, az alsóbbrendű vizsgálatok javasolják, hogy milyen előnyökkel jár.
Por ejemplo, ha ez a demostrado que beber térség csökkenti az inzulin és az azúcar átvételi számát, a tények que pueden hozzájárulnak al desarrollo del acné.
6. Aplica agua de hamamelis
A Hamamelis Virginiana elnökének a corteza y las hojas del virágiana, és az América del Norte peres eljárása. Tartalmazza a taninókat, és állítsa be az antibakteriális fertőzéseket és a gyulladásgátlókat.
Por esta razón, us us para paratar diferentes a pépes como la caspa, el eccema, las venas varicosas, las quemaduras, los moretones, las picaduras de rovaros y el acné.
Kívánatos, hogy nincs széna, amely megfelel a hamamelis parapectar specifikációjának.
Az embargó, a különféle stúdiók han demostrado que aplicar hamamelis és a piel puede combatir las baktériumok között, az inflamación y ayudar con curación.
Cómo se usa
- 1. kombináció a hamamelis corteza y 1 darab agua és egyedülálló.
- Remoja el hamamelis durante 30 perc and readgo hierve mezcla en la Estufa.
- Llévala a fuego lento y cocínala, tapada, 10 perc.
- Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros 10 minutes.
- Escurre y almacena el líquido en recipiente sellado.
- Alkalmazza a teljes limpia egységes szerkezetű algoritmusokról, 1 és 2 díjból, vagy pedig különben.
Nincs szükség, és az összes lényeges változatot el kell készíteni, és nem kell hozzátenni a taninokat, azaz folyamatosan módosítani kell a folyamatot.
7. Hidrata con aloe vera
Az aloe vera egy planta trópusi cuyas hojas producen és átlátszó gél.
Az El gel suele egyesíti a légiókat, krémeket, pomadakat és jabone-kat. Az usa comúnmente para tratar kopás, erupciones cutáneas, quemaduras y otras afecciones de la piel.
Al applicarse en la piel, aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación.
El aloe vera también tartalom ácido salicílico y azufre, que se usan ampliamente en el tratamiento del acné.
A Varios estudios han demostrado que aplicar ácido salicílico en la piel redukálja a jelentőségét.
Lo Mismo sucede con el azufre, que ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra el acné.
Ha a fiúk megvizsgálják a fiókákat, a kedvezményezetteket az aloe vera és az igazolások más okainak felkérésére használják.
Cómo se usa
- Raspa el gél egy aloe planta egy cukorra.
- Alkalmazza a gélt, amely közvetlenül illeszkedik a limpiai kompozícióhoz és a fuera tu humectante-hez.
- Repite 1 és 2 veces por día, o según lo deseado.
A También puedes összehasonlító géle az aloe vera en tienda, és a tengeri tisztaság szintetikus összetevői añadidos.
8. Toma un aceple de pescado
Los ácidos graszos Omega-3 fia graszkák fokozatosan üdvözlendő sor nagyon sok kedvezményezettek a la salud.
Ha a felhők elmulasztása az egészség megőrzéséhez, a munkatársak munkatársaihoz a személyiségpolgármesterek sorában állnak, a normál étrendnek megfelelően nincs veszteség.
Az óceán-acetátok folyamatosan tartalmazzák az omega-3 adagolási elvét: ácido eicosapentaenoico (EPA) és ácido docosahexaenoico (DHA).
Az EPA ügyfelek a különféle mandarákról, az ügyfelekről, az aceit előállítási szabályairól, a mandátumokról és az azok előléptetésének lehetőségeiről szólnak.
Lásd az EPA és a DHA demostrado que los niveles oldalait, amelyek az inflációt ténylegesen meghatározzák, és ahogyan az igazságszolgáltatás folyamatban van.
Teljesen 45 fő, az EPA és a DHA folyamatos omega-3-adagok átalakításának kiegészítéseként. Después de 10 semanas, el acné disminuyó jelentősége.
Nincsen széna, amely az omega-3 adagolásának speciális specifikus specifikus adatait tartalmazza, és amely a felnőttkori polgármesteri hivatalok javaslatát képezi, mivel a felnőtteknek szánták, hogy az 500 mg EPA és a DHA kombinációja körülbelül 250 millió naptári napot igényeljen.
También puedes obtener ácidos grasos omega-3 en el salmón, szardínák, szardella, nueces, chía és linaza molida.
9. Exfóliate regularmente
La exfoliación es el process de eliminación de la capa superior de células muertas de la piel. Lásd a mecánicamente megrajzolást és az exfoliante para eliminar las células físicamente. De forma alternativa, se puede eliminar químicamente aplicando and accido que las disuelva.
A cree que la exfoliación mejora el acné porque elimina las células de la piel que obstruyen los poros.
También se cree que exfiariar la piel ayuda a que los tratamientos para el acné sean más effectsvos, ya que penetran the más profundamente una vez eliminada a la superior superior de la piel.
Desafortunadamente, las izmeklciones sobre la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limitadas.
Algunos estudios muestran que la microdermabrasión, undeto de defoliación, puede mejorar la apariencia de la Piel, beleértve az ún.
En un estudio pequeño, 25 beteg, akiknek acoc recibieron ocho tratamientos de mikrodermabrasión en intervalos semanales. De acuerdo con las fotos de antes y después, tragesientos ayudaron a mejorar el acné.
Ha a veszteségek 96% -a részt vesz az eredményezési sorrendben, és eredményességét és az ajánlás befejezését javasolja. Az embargó, az aunque estos resultsados indian que la exfoliación puede mejorar el acné, se necita más izmeklción.
Széna, ha a terméken kívüli termékek szétrombolják, és nem érzik magukat, a legfrissebb hírek a legfrissebb hírek a legújabb információk a legújabb technológia kínai hírességek IPA letöltése.
Cómo preparar un exfoliante en casa
- A Mezcla parte iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
- Frissítve a mezcla y enjuaga bien.
- Exfóliate tantas veces como desees, beleértve a vezérlő díjat.
10. Sigue egy dieta con poca carga glucémica
La relación entre la dieta y el acné ha szido motivo de vito durante años.
La evidencia reciente sugiere que ciertos factores dietéticos, como la insulina y el índice glucémico, podrían estar asociados con el acné.
Az elméleti glucémikó (IG) egyedülálló és egységes gyógyszer, amely a legfontosabb kérdés az, hogy az azúcar elhangzik.
Jöjjön hozzá az IG egész provokatív szövege, amely az inzulint illeti, és állítsa be a sorozatot. A jelenlegi cree que que los alimentos con IG alte tienen un the directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné.
Entre los alimentos con en alcéres glucémico se encuentra el pan blanco, refrescos azucarados, pasteles, donas, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos processados.
A Los Alimentos tartalmaz egy egészséges glucémico terméket, beleértve a fruttokat, verdurákat, lábtáblákat, az új granulátumot és a granulátumot, illetve a processzorokat.
En egy tanulmány, 43 fő személyes adataival egészen a bajnokságig. 12 szeptemberi lépték, amelyben a fogyatékossággal élő személyek egységes étkezésre kerülnek, és amelyek mezora jelentős jelentőségűek, ha az önkénteseket kompatibilisnek tekintik, és összehasonlítják az akvakultúra-fogyasztók fogyasztóinak számát és a szénhidrátokat.
Az Otro estudio 31 résztvevője az eredményei hasonlóak.
Estos estudios pequeños sugieren que egy dieta con bajo índice glucémico puede ser útil para las persons con piel propensa al acné, pero es necesario realizar más izmeklciones.
11. Fogyasztjon menos lácteos-t
La relación entre los lácteos y el acné un de vuertue téma.
Beber leche és fogyasztott termékek lácteos te kifejti a hormonok, que pueden causar cambios hormonales y provocar acné.
A nagy jelentőségű tanulmányok jelentése a leggyorsabban felfedezhető szövegek elkészítéséhez.
Az embargó, a státuszok alapvető jelentései és a résztvevők összes jelentése; por lo tanto, szükség van más okok végrehajtására is, mivel az okozati összefüggésben relatív.
12. Csökkentse az estrés-t
Las hormonas que se liberan durante los períodos de estrés pueden aumentar la producción de sebo y la inflamación de la piel, empeorando así el acné.
De hecho, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné.
Es más, az estrés puede retrasar de heridas cicatrización de en 40%, the loe que puede retrasar la reparación de las lesiones causadas por el acné.
Se ha demostrado que ciertos tratamientos de relajación y reducción del estrés mejoran el acné, pero es necesario realizar más izmeklciones.
Formas de reducir el estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa en actividades físicas.
- Practica jóga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
Az El ejercicio promueve la circulación sanguínea. El aumento en el flujo sanguíneo ayuda a nutrir las células de la piel, lo cual puede ayudar a prevenir y curar el acné.
El ejercicio también tiene que ver con la lambiona hormonal.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio puede disminuir el estrés y la ansiedad, factores que pueden hozzájárul az al desarrollo del acné.
Nézze meg a felnőttkori szokások számát, amely 30 perc alatt készült, három, öt és fél évvel ezelőtt. Esto puede beleértve a kempinget, a hacer senderismo-t, a levantar pesas-t.
En conclusión
El acné es probléma comusn a causas subyacentes sorozatában. Az embargó, a traamientos konvencionales pueden causar resequedad, enrojecimiento and irrititación.
Akkor kérjük, természetesen javítsák meg a természetes hatásoktól való eltérést. A Los Angeles orvoslásának módja az, hogy a művészeti igény nem működik, de nem kell végrehajtani a szuperranszolát, az egész viktoriánus vonalat az ötletből.
Az embargó, azt ajánljuk, hogy tanácsadót és egy dermatólogo si tienes acné severo.
Leer el artículo en Inglés
