Anémia Terhességben: Megelőzés és Kezelés

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A prenatális vitaminok általában vasat és folsavat tartalmaznak. A prenatális vitamin napi egyszeri bevétele egyszerű módja annak, hogy elengedhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat nyerjen a vörösvértestek elegendő mennyiségének előállításához.

2. Vaskiegészítők

Ossza meg a Pinterest oldalon

Ha pozitívnak bizonyul az alacsony vasszint, az orvos javasolhat külön vaskiegészítőt a napi prenatális vitamin mellett. A terhes nőknek naponta kb. 27 milligramm vasra van szükségük. De az elfogyasztott vas vagy vaskiegészítő típusától függően az adag változhat. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyire van szüksége.

Kerülje el a magas kalciumtartalmú ételek fogyasztását is a vaskiegészítők szedése közben. Az ételek és italok, mint például a kávé / tea, tejtermékek és tojássárgája megakadályozhatják, hogy a test felszívja a vasat.

Antacidok is akadályozhatják a megfelelő vas felszívódást. Ne felejtsen el vasat venni két órával az antacidok bevétele előtt vagy négy órával.

3. Megfelelő táplálkozás

Ossza meg a Pinterest oldalon

A legtöbb nő terhesség alatt megfelelő mennyiségű vas- és folsavat kap a megfelelő ételekkel. Ezen alapvető ásványok jó forrásai a következők:

• baromfi
• hal
• sovány vörös húsok
• bab
• diófélék és magvak
• sötét leveles zöldek
• dúsított gabonafélék
• tojás
• gyümölcsök, mint a banán és a dinnye

Az állati vasforrások a legkönnyebben felszívódnak. Ha vasa növényi forrásokból származik, kiegészítse azokat valami magas C-vitamin tartalommal, például paradicsomlé vagy narancs. Ez segít a felszívódásban.

Időnként a vas-kiegészítés nem elegendő a vas szintjének emeléséhez. Ebben az esetben orvosa beszélhet veled más terápiákról.

A legrosszabb esetekben szükség lehet a vas intravénás kiegészítésére vagy a vérátömlesztésre.

A vérszegénység kockázati tényezői

Nagyobb a vérszegénység kialakulásának kockázata a terhesség alatt, ha:

• terhes többszörös
• kettő vagy több terhesség van gyorsan egymás után
• nem eszik elegendő vastartalmú ételt
• nehéz időszakokat tapasztalt terhesség előtt
• reggeli betegség következtében rutinszerűen hánynak

Melyek a vérszegénység tünetei?

Noha a vérszegénység enyhe eseteinek egyáltalán nem lehetnek tünetei, a közepes vagy súlyos állapotok a következő tünetekkel járhatnak:

• túlzott fáradtság vagy gyengeség
• sápadtá válik
• légszomj, szívdobogás vagy mellkasi fájdalom
• fejfájás
• a kezek és a lábak megsérülnek
• vágyakozik olyan nem élelmiszerekhez, mint a szennyeződés, az agyag vagy a kukoricakeményítő

Ezeknek a tüneteknek az egészét vagy egyikét sem tapasztalhatja meg, ha terhesség alatt vérszegénység van. Szerencsére a vérszegénység szűrésére szolgáló vérvizsgálat rutinszerű a prenatális gondozás során. Arra számíthat, hogy tesztelni kezdi a terhesség korai szakaszában, és általában még egyszer, ha közelebb kerül a határidőhöz.

Azonban beszéljen orvosával, ha aggódik az itt felsorolt tünetek bármelyike miatt, vagy ha valami rosszul érzi magát.

Következő lépések

Ha terhes vagy terhességet tervez, ügyeljen a megfelelő mennyiségű vas, folsav és B-12 vitamin fontosságára. Enni tápláló ételeket, és beszéljen orvosával, ha vérszegénység tünetei vannak.

Soha ne próbálja meg diagnosztizálni magát. Az étrend-kiegészítők túladagolása nagyon veszélyes lehet. Csak akkor adjon vaskiegészítőket, ha orvosa erre utasítja. Fontos először meghatározni, hogy van-e vashiánya. Ha igen, orvosa javasolni tudja a megfelelő adagot.