Mik az izom-csontrendszeri rendellenességek?
Az izom-csontrendszeri rendellenességek olyan állapotok, amelyek befolyásolhatják az izmokat, a csontokat és az ízületeket. Az MSD-k tartalmazzák:
- íngyulladás
- carpalis alagút szindróma
- osteoarthritis
- rheumatoid arthritis (RA)
- fibromyalgia
- csonttörések
Az MSD-k gyakoriak. És ezek kialakulásának kockázata az életkorral növekszik.
Az MSD súlyossága változhat. Egyes esetekben fájdalmat és kellemetlenséget okoznak, amelyek akadályozzák a mindennapi tevékenységeket. A korai diagnosztizálás és kezelés segíthet a tünetek enyhítésében és a hosszú távú kilátások javításában.
Milyen tünetei vannak az MSD-knek?
Az MSD tünetei a következők lehetnek:
- ismétlődő fájdalom
- merev ízületek
- duzzanat
- unalmas fájdalmak
Befolyásolhatják az izom-csontrendszer bármely fő területét, ideértve a következőket:
- nyak
- vállak
- csukló
- vissza
- csípő
- lábak
- térd
- láb
Egyes esetekben az MSD tünetei akadályozzák a mindennapi tevékenységeket, például a járást vagy a gépelést. Előfordulhat, hogy korlátozott mértékben mozog a mozgás, vagy problémái vannak a rutin feladatok elvégzésével.
Mi okozza az MSD-ket?
Az SMD kialakulásának kockázatát befolyásolják:
- kor
- Foglalkozása
- aktivitási szint
- életmód
- családi történelem
Bizonyos tevékenységek kopáshoz és elmosódáshoz vezethetnek az izom-csontrendszerben, ami SMD-khez vezethet. Ezek tartalmazzák:
- minden nap ugyanabban a helyzetben ül a számítógépnél
- ismétlődő mozgások bevonása
- nehéz súlyemelés
- a rossz testtartás fenntartása a munkahelyen
Hogyan diagnosztizálják az MSD-ket?
Kezelési terve a tünetek okától függően változhat. Ezért fontos, hogy pontos diagnózist kapjunk.
Ha MSD tünetei vannak, egyeztessen orvosával. Az állapot diagnosztizálásához valószínűleg fizikai vizsga elvégzésére kerül sor. Ellenőrzik a következőket:
- fájdalom
- vörösség
- duzzanat
- izomgyengeség
- izomsorvadás
Vizsgálhatják a reflexeit is. A szokatlan reflexek idegkárosodást jelezhetnek.
Orvosa képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, például röntgenfelvételeket vagy MRI-vizsgálatokat. Ezek a tesztek segíthetnek a csontok és a lágy szövetek vizsgálatában. Rendelkezhetnek vérvizsgálatokat is reumatikus betegségek, például RA kezelésére.
Hogyan kezelik az MSD-ket?
Orvosa a diagnózis és a tünetek súlyossága alapján javasol egy kezelési tervet.
Az alkalmi fájdalom kezelésére mérsékelt testmozgást és szabadon fogyasztásos gyógyszereket javasolhatnak, például ibuprofént vagy acetaminofént. Súlyosabb tünetek esetén gyógyszereket írhatnak fel a gyulladás és a fájdalom csökkentésére. Bizonyos esetekben javasolhatják a fizikoterápiát, a foglalkozási terápiát vagy mindkettőt.
Ezek a terápiák segíthetnek megtanulni a fájdalom és a kellemetlenség kezelését, az erő és mozgástartomány fenntartását, valamint a mindennapi tevékenységek és a környezet beállítását.
Hogyan lehet megakadályozni az MSD-ket?
Az SMD kialakulásának kockázata az életkorral nő. Az izmok, a csontok és az ízületek természetesen romlanak az öregedéssel. De ez nem jelenti azt, hogy az MSD-k elkerülhetetlenek. Ha a felnőttkorban a testével gondoskodik, csökkentheti ezen rendellenességek kialakulásának kockázatát.
Alapvető fontosságú az egészséges életmód kialakítása. A rendszeres erősítő gyakorlatok és nyújtás segít megtartani a csontokat, az ízületeket és az izmokat. Fontos továbbá a mindennapi tevékenységek biztonságos elvégzése. Tartsa fenn a magas testtartást a hátfájás elkerülése érdekében, legyen óvatos, amikor nehéz tárgyakat vesz fel, és próbálja meg a lehető legkevesebb ismétlődő mozgást tartani.
Kérjen orvosától további információkkal arról, hogyan lehet fenntartani az egészséges izom-csontrendszert és hogyan csökkentheti az MSD-k kockázatát.
