Pszichiátriai képzésben részt vevő első évem során nagyon sok személyes kihívással szembesültem, elsősorban a családomtól és a barátaimtól való távolodást. Nehezen tudtam alkalmazkodni egy új helyen való élethez, depressziósnak és otthoni betegségnek éreztem magam, ami végül az akadémiai teljesítményem csökkenéséhez vezetett.
Mint valaki, aki perfekcionistanak tekinti magát, meghaltak, amikor később tudományos próbaidőre helyezték - és még inkább, amikor rájöttem, hogy a próbaidőszak egyik feltétele az volt, hogy el kellett kezdenem találkozni terapeutaval.
Visszatekintve tapasztalataimra, ez volt az egyik legjobb dolog, ami velem valaha történt - nemcsak személyes jólétem, de a betegeim számára is.
Én voltam az, akinek másoknak kellett segítenie - nem fordítva
Amikor először azt mondták, hogy terapeuta segítségét kell keresnem, hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok kissé bosszús. Végül is én vagyok az, aki állítólag az embereknek segít, és nem fordítva, igaz?
Kiderül, hogy nem voltam egyedül ebben a mentalitásban.
Az orvosok körében az a nézet, hogy a küzdelem egyenlő a gyengeséggel, ide tartozik egy terapeuta igénybevétele.
Valójában az orvosokat felmérő tanulmány megállapította, hogy a segítségkérés legfőbb okai két fő oka annak, hogy attól tartanak, hogy bejelentik az orvosi engedélyt kérő testületet, és azt a hitet, hogy a mentális egészségügyi problémák diagnosztizálása zavaró vagy szégyenteljes.
Miután annyit fektettünk oktatásunkba és karrierünkbe, a lehetséges szakmai következmények továbbra is hatalmas félelmet mutatnak az orvosok körében, főleg mivel egyes államok megkövetelik az orvosoktól, hogy jelentsék pszichiátriai diagnózisok és kezelésüket az állami orvosi engedélyt nyújtó testületeinknek.
Mégis, tudtam, hogy mentális jólétem érdekében segítséget kell keresni.
Nehéz volt megnyitni és új „szerepet” elfogadni
Ossza meg a Pinterest oldalon
Végül megtaláltam a nekem megfelelő terapeutát.
Először a terápiához való tapasztalat némi küzdelmet jelentett nekem. Mivel valaki elkerülte az érzelmeimmel való megnyitást, nehéz volt felkérni, hogy ezt tegyék egy idegennel együtt professzionális környezetben.
Ráadásul időbe telt, hogy alkalmazkodjunk a terapeuta helyett az ügyfél szerepéhez. Emlékszem, hogy megosztottam kérdéseimet a terapeutammal, megpróbáltam elemezni magam, és megjósolni, amit a terapeuta mondana.
A szakemberek általános védelmi mechanizmusa az intellektualizációra való hajlam, mivel ez a személyes kérdésekre adott válaszunkat felszíni szinten tartja, ahelyett, hogy mélyebben belemerülnénk az érzelmeinkbe.
Szerencsére terapeutam ezt látta, és segített megvizsgálni ezt az önanalízis-hajlandóságot.
Egy olyan kultúrában nőttem fel, ahol a segítségkeresés erősen megbélyegzett
Amellett, hogy a terápiás üléseim bizonyos elemeivel küzdöttem, küzdöttem azzal a további megbélyegzéssel is, hogy kisebbségként segítséget kérjek mentális egészségemhez.
Olyan kultúrában nőttem fel, ahol a mentális egészség továbbra is nagyon megbélyegződik, és emiatt számomra sokkal nehezebbé tette a terapeuta látását. A családom a Fülöp-szigetektől származik, és először féltem mondani nekik, hogy pszichoterápiában kell részt vennem az akadémiai próbaidőszak részeként.
Bizonyos mértékig azonban ennek a tudományos követelménynek az okaként való használata megkönnyebbülést éreztett, különösen mivel a tudósok továbbra is kiemelt prioritást élveznek a filippínói családokban.
Általában véve a faji és etnikai kisebbségek kevésbé részesülnek mentális egészségügyi ellátásban, és különösen a kisebbségi nők ritkán kérnek mentális egészségügyi kezelést.
A terápiát szélesebb körben elfogadják az amerikai kultúrában, de továbbra is felfogja, hogy gazdag, fehér emberek számára luxusként használják.
A színes nők számára a bennszülött kulturális elfogultság miatt is nehéz megkeresni a mentálhigiénét, amely magában foglalja az erős fekete nő arculatát vagy azt a sztereotípiát, miszerint az ázsiai származású emberek a „modell kisebbség”.
Szerencsés voltam.
Miközben alkalmanként „csak imádkozzatok” vagy „csak légy erőteljes” megjegyzéseket kaptam, a családom végül támogatta a terápiás foglalkozásomat, miután pozitív változást tapasztaltam viselkedésemben és magabiztosságra.
Egyetlen tankönyv nem tanítja meg, milyen érzés ülni a beteg székében
Ossza meg a Pinterest oldalon
Végül egyre kényelmesebben fogadtam el a terapeuta segítségét. Képesek voltam elengedni, és inkább szabadon beszélt arról, ami eszembe jutott, ahelyett, hogy terapeutaként és betegként próbáltam volna lenni.
Sőt, a terápiára való eljutás azt is lehetővé tette számomra, hogy nem vagyok egyedül a tapasztalataimban, és elvesztette a szégyen érzését, ami a segítségért való keresést okozta. Ez különösen felbecsülhetetlen tapasztalat volt, amikor a betegeimmel kellett dolgoznom.
Egyetlen tankönyv nem tanítja meg, milyen érzés ülni a páciens székén, vagy akár az első találkozó egyszerű megbeszélése miatt.
Tapasztalataim alapján azonban sokkal jobban tisztában vagyok azzal, hogy milyen szorongást provokáló lehet, nemcsak a személyes - múltbeli és jelenlegi - kérdések megvitatására, hanem elsősorban segítségért.
Amikor először találkozunk olyan beteggel, aki idegesnek és szégyellõnek érezheti magát, hogy eljött, általában elismerem, milyen nehéz keresni a segítséget. Arra törekszem, hogy minimalizáljam a tapasztalatok megbélyegzését azáltal, hogy ösztönzik őket, hogy nyissanak meg a pszichiáter találkozásától való félelmükkel, valamint a diagnózisokkal és a címkékkel kapcsolatos aggodalmakkal kapcsolatban.
Sőt, mivel a szégyen is elég elszigetelődés, az ülés során gyakran hangsúlyozom, hogy ez partnerség és hogy mindent megteszek, hogy segítsem őket céljaik elérésében."
Ha betegeinknek lehetőséget adunk aggályaik kifejezésére, láthatóknak és hallottaknak érzik magukat, és megismétli, hogy emberek is, nem csak diagnózis.
Alsó vonal
Őszintén hiszem, hogy minden mentálhigiénés szakembernek meg kell élveznie a terápiát egy bizonyos ponton.
Az elvégzett munka kemény, és fontos, hogy feldolgozzuk a terápiában és a személyes életünkben felmerülő kérdéseket. Ezenkívül nincs nagyobb értelme annak, hogy tudjuk, mi ez a betegeink számára, és milyen nehéz a terápiánkban végzett munka, amíg a beteg székében ülünk.
A betegek folyamatának elősegítésével és küzdelmeik megnyitásával a terápiában való részvétel pozitív tapasztalata a körülöttük lévők számára nyilvánvalóvá válik.
És minél inkább felismerjük, hogy mentális egészségünk prioritás, annál jobban támogathatjuk egymást közösségeinkben, és ösztönözhetjük egymást a szükséges segítségre és kezelésre.
Dr. Vania Manipod, DO, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező pszichiáter, a Nyugati Egészségtudományi Egyetem pszichiátriai klinikai asszisztense, jelenleg magángyakorlatban működik Kaliforniai Ventura-ban. Hisz a pszichiátria holisztikus megközelítésében, amely magában foglalja a pszichoterápiás technikákat, az étrendet és az életmódot, a gyógykezelés mellett, ha erre utal. Dr. Manipod a mentális egészség megbélyegzésének csökkentésére irányuló munkáján alapuló, a közösségi médián alapuló nemzetközi nyomon követést készített, főleg Instagram és blogja, a Freud & Fashion segítségével. Ezenkívül országszerte beszélt olyan témákról, mint például a kiégés, a traumás agyi sérülés és a közösségi média.
