Mi a sebum?
A sebum egy olajos, viaszos anyag, amelyet a szervezet faggyúmirigyei termelnek. Bevonja, hidratálja és védi a bőrt.
Ez a legfontosabb alkotóelem abban is, amit gondolhat a test természetes olajaira.
Szóval, miből épül fel a sebum? Ahogy a Harvard Medical School egyik cikke elmagyarázza, „a faggyú zsírsavak, cukrok, viaszok és más természetes vegyszerek összetett keveréke, amelyek védőgátot képeznek a víz párolgása ellen”.
Pontosabban: a faggyú triglicerideket és zsírsavakat (57%), viasz-észtereket (26%), szkvalént (12%) és koleszterint (4,5%) tartalmaz.
Ha nagyon zsíros bőrrel rendelkezik, akkor a szervezet túlzott mennyiségű lipid (zsírszerű molekulák) keverékét képes előállítani, amely felépíti a faggyút.
Természetesen az, amit bőrünkön „olajnak” hívunk, nem csupán a faggyúból áll. Ezenkívül izzadság, elhalt bőrsejtek és apró részecskék keverékét is tartalmazza, ami valójában bármi más megtalálható a körülötted lebegő porban.
Hol vannak a faggyúmirigyek?
A faggyúmirigyek a test nagy részét lefedik. Bár gyakran a hajhagymák köré csoportosulnak, sokuk létezik egymástól függetlenül.
Az arcán és a fejbőrén található a mirigyek legnagyobb koncentrációja. Különösen az arcán a bőr négyzetcentiméterénként akár 900 faggyúmirigy is lehet.
Az állfokon és más sima felületeken általában kevesebb mirigy van. A tenyer és a talp az egyetlen bőr, amelyben mirigy nem található.
Minden mirigy kiválasztja a faggyút. Annak érdekében, hogy jobban képet kapjon a folyamatról, hasznos lehet gondolkodni a könnycsatornákon és annak módján, ahogyan kiválasztják a szem természetes nedvességét.
Bár a faggyúmirigyek sokkal kisebbek, mint a könnycsatornák, hasonlóan működnek.
Mi a faggyú célja?
A szegum előállítása összetett folyamat, amelyet a tudósok nem értenek teljesen.
A kutatók mindazonáltal tudják, hogy elsődleges feladata a bőr és a haj védelme a nedvességvesztés ellen.
Egyes tudósok azt gondolják, hogy a faggyúnak antimikrobiális vagy antioxidáns szerepe is lehet. Ez még a feromonok felszabadítását is segítheti. Ezen potenciális funkciók kutatása folyamatban van.
Sebum és a hormonjai
Az androgének segítik az általános faggyútermelés szabályozását.
Nagyon aktív androgéneket, mint például a tesztoszteront, a mellékvesék és a petefészek vagy a herék termelik.
Ezeket a mirigyeket az agy hipofízis szabályozza. Az agyalapi mirigy felelős a test teljes endokrin (hormonális) rendszeréért.
Noha a progeszteron - a női specifikus nemi hormon - nem androgén, úgy tűnik, hogy hatással van a faggyútermelésre.
A progeszteron gyengíti az 5-alfa-reduktáz enzim hatását. Az 5-alfa-reduktáz aktiválja a faggyútermelést.
Tehát elméletileg a magas progeszteronszinteknek csökkenteniük kell a faggyútermelést.
De általában nem ez a helyzet. A kutatók azt találták, hogy amikor a progeszteron szintje emelkedik, a faggyútermelés valóban növekszik. További kutatásra van szükség annak megértéséhez, hogy miért.
Sebum és életkor
Meglepődhet, ha megtudja, hogy még a születése előtt megkezdi a faggyúmirigyek használatát.
Méhében a faggyúmirigyek vernix caseosa-t termelnek. Ez a fehér, pasztaszerű bevonat védi és hidratálja a bőrt születéséig.
A faggyúmirigyek születését követően kezdik el a faggyút termelni.
Az élet első három-hat hónapjában a mirigyek annyi sebumot termelnek, mint egy felnőtté. Innentől kezdve a sebum-termelés lelassul, amíg el nem éri a pubertást.
Amikor eléri a pubertást, a faggyútermelés akár 500 százalékra is növekedhet. A férfi serdülők általában több sebumot termelnek, mint női társaik. Ez gyakran olajos, pattanásokra hajlamos bőrt eredményez.
Bár a felnőtt férfiak valamivel több faggyút termelnek, mint a felnőtt nők, mindenki faggyútermelése az életkorral csökken. Ez gyakran száraz, repedezett bőrt eredményez.
Mi más befolyásolja a faggyútermelést?
Számos gyógyszer, az alapbetegségek és más külső tényezők teszik lehetővé a faggyúmirigyek többé-kevésbé aktívvá válását.
Ez viszont befolyásolja a mirigyek mennyiségét, amelyet a mirigyek termelnek.
Megnövekedett termelés
A hormonális gyógyszerek gyakran növelik a faggyútermelést. Ide tartoznak a tesztoszteron, egyes progeszteronok és a fenotiazin.
A Parkinson-kórt a sebum-termelés uptickjával is összefüggésbe hozták.
Számos esetben az agyalapi mirigy, mellékvese, petefészek és herék állapota növekedést vagy csökkenést okozhat a termelésben.
Csökkent a termelés
Bizonyos fogamzásgátló tabletták, antiandrogének és izotretinoin általában csökkentik a faggyútermelést.
Az éhezés és a hosszú távú táplálkozás szintén társul a faggyútermelés csökkenésével.
Mint már korábban kijelentettük, az agyalapi mirigy, mellékvese, petefészek és herék állapotai növekedést vagy csökkenést okozhatnak a termelésben.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a faggyútermelést?
Általában krémeket, szappanokat és egyéb topikumokat használhat a túl sok vagy túl kevés faggyúval kapcsolatos tünetek kezelésére.
Súlyos esetekben orvosa hormonos gyógyszereket vagy kiegészítőket írhat fel, hogy segítse a faggyútermelés kiegyensúlyozását belülről.
Hogyan csökkenthető a zsírtermelés, ha zsíros bőr vagy haja van?
Fontolhatja, hogy beszéljen orvosával a kombinált fogamzásgátló tablettákról. Az ösztrogén és a progesztin kombinációja csökkentheti a faggyútermelést.
Ha már csak a progesztin tablettát vagy a kombinált fogamzásgátló tablettát szedi, beszéljen orvosával a váltásról. Lehetséges, hogy ajánlhatnak egy másik, az Ön igényeinek megfelelő tablettát.
Ha súlyos pattanása van, orvosa izotretinoint is felírhat. Ez az orális gyógyszer akár 90 százalékkal csökkentheti a faggyútermelést.
Bizonyos ételeket összekapcsolták a túlzott olajtermeléssel és pattanásokkal. Az olyan élelmiszerek elkerülése, amelyek megzavarják a vércukorszintjét vagy magas a telített zsírtartalmuk, elősegíthetik az olajtermelés megfékezését belülről.
Hogyan növeljük a faggyútermelést, ha száraz a bőre és a hajad
Ha szárazsággal foglalkozik, vegye le a termékeit, amelyeket a bőrén és a haján használ.
Ide tartoznak a samponok, tisztítószerek, smink, mosószer - bármi, ami érintkezésbe kerül a testével.
Az alkohol, savak és illatanyagok mind ismert összetevők, amelyek irritációt okoznak. Ha igen, váltson az érzékeny bőrre vagy illatmentes változatra.
A forró és a langyos záporok közötti váltás szintén segíthet. Túlzottan forró vízben eltöltve az olajokat eltávolítja a hajától és a bőrétől.
És ha még nem használ hidratálót az arcán, és a testápolót, most itt az ideje a kezdésnek.
A vízfogyasztás növelése és az egészségesebb zsírok, például az omega 3-ok fogyasztása szintén segíthet.
Ha arra gyanakszik, hogy a faggyúhiány hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval. Javasolhatják a tesztoszteron terápiát a termelés fokozása érdekében.
Alsó vonal
A sebum az egészséges bőr szükséges alkotóeleme. Hidratálja és védi szinte az egész test felületét.
De lehetséges, hogy túl sok jó dolog, vagy túl kevés van. Mindenki teste különbözik, tehát nincs pontos összegük.
Ha repedt és repedő bőrrel, zsíros foltokkal vagy súlyos pattanásokkal foglalkozik, beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatóval.
Lehetséges, hogy különféle dolgokat ajánlhat meg, amelyeket otthon végezhet el az egyensúly helyreállítása érdekében. Bizonyos esetekben klinikai kezeléseket is előírhatnak.
