Az akut máj porfiria (AHP) kezelésének és a szövődmények megelőzésének kulcsa a tünetek kezelése. Noha az AHP-t nem lehet gyógyítani, az életmód megváltoztatása segíthet a tünetek kezelésében. Ez magában foglalja a test fő energiaforrásának: ételnek a figyelmét.
Tudjon meg többet az étrendi változásokról, amelyeket az AHP kezelésében segíthet. Ezenkívül beszéljen orvosával, ha bármilyen élelmiszer-allergiája, érzékenysége vagy egyéb étkezési megfontolása van.
Kiegyensúlyozza a makroelemeket
A makroelemek a test fő energiaforrása. Ide tartoznak a szénhidrátok, a fehérje és a zsír. Az AHP-vel szenvedő embereknek óvatosnak kell lenniük, mert nem esznek túl sok fehérjét. A túl sok fehérje zavarhatja a hem termelését és rohamokhoz vezethet. Különösen óvatosnak kell lennie a fehérjebevitel során, ha veseproblémái vannak.
A következő makroelemek eloszlása javasolt naponta:
- szénhidrátok: 55-60%
- zsírok: 30%
- fehérje: 10-15%
Kerülje a magas rosttartalmú étrendet
A magas rosttartalmú étrend növelheti a kalcium, a vas és a nyomelemek igényét. A túl sok rost is súlyosbíthatja az AHP-vel kapcsolatos hasi fájdalmat. Napi 40 gramm rost ajánlott, legfeljebb 50 gramm rost.
Ha úgy gondolja, hogy több rost kell az étrendben, beszéljen orvosával.
Ne igyál alkoholt
Az alkoholt az AHP-ben szenvedő emberek általában korlátozottnak tekintik. Még ha mérsékelten iszik italát, az alkoholnak a májhoz vezető utakra gyakorolt hatása ronthatja az Ön állapotát. Az alkohol az AHP-vel nem összefüggő egyéb hatásokat is okozhat. Ezek tartalmazzák:
- súlygyarapodás
- mentális egészség megváltozása
- száraz bőr
Néhány ember, aki alkoholt fogyaszt, nem tapasztal romló AHP tüneteket. Ha kíváncsi, hogy biztonságosan fogyaszthat-e alkoholt, beszéljen orvosával.
Kerülje a vegyi anyagokat és a feldolgozott élelmiszereket
A feldolgozott élelmiszerekben gazdag vegyi anyagok, adalékanyagok és színezékek találhatók. Ezek a vegyületek súlyosbíthatják az AHP tüneteit. Ahelyett, hogy dobozból vagy gyorsétteremből fogyasztana, enni, amilyen gyakran csak lehet, főz otthon. Az egész étel biztosítja a testének a szükséges energiát anélkül, hogy súlyosbítaná az AHP tüneteit. Ha túl fáradt a mindennapi főzéshez, próbáljon meg nagy ételeket tételekben készíteni, hogy megmaradjon.
A hús főzésére szolgáló bizonyos módszerek problémákat okozhatnak az AHP számára. A Porphyria Alapítvány szerint a faszenet hágó húsok a cigarettafüsthez hasonló vegyszereket hozhatnak létre. Nem kell teljes mértékben elkerülnie a faszén forrását, de mérlegelnie kell az ilyen módon történő mérsékelt főzést.
Kerülje a böjt és más diéta diétákat
A diéta diéta csábító lehet kipróbálni. De a böjt, a yo-yo fogyókúra és a korlátozó étkezési tervek mind ronthatják az AHP tüneteit. Emellett az enni étel mennyiségének drasztikus csökkentése csökkenti a hem szintjét és kimeríti az oxigént a vörösvértestekből. Ez AHP támadáshoz vezethet. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend problematikus lehet az AHP-ben szenvedő emberek számára is.
Ha fogyni kell, beszéljen orvosával egy olyan tervről, amely segít fokozatosan lefogyni. Egy ésszerű terv magában foglalja a fokozatos kalóriacsökkentést és a testmozgást, hogy hetenként 1-2 font hiányt érjünk el. Ha ennél többet veszít, akkor az AHP támadás veszélye áll fenn. Emellett nagyobb valószínűséggel fog fogyni, ha abbahagyja a diétát.
Vigyázzon a speciális AHP diétákkal kapcsolatban
A gyors internetes keresés feltárja a „speciális étrendet” szinte minden állapotra, és az AHP sem kivétel. Sajnos nincs olyan dolog, mint egy AHP-specifikus étrend. Ehelyett a kiegyensúlyozott étrend táplálására összpontosít, sok friss termékkel, mérsékelt mennyiségű fehérjével és komplex szénhidrátokkal.
Vegyen egy élelmiszernaplót
Az ételnapló vezetését gyakran használják fogyáshoz. Ez a stratégia segíthet abban is meghatározni, hogy az ételek súlyosbítják-e az AHP tüneteit. Például, ha egy protein-nehéz ételt eszik, és röviddel az után fokozott fájdalmat és fáradtságot észlel, ezt fel kell jegyeznie, hogy megbeszélje orvosával. Az élelmezési napló segíthet felfedni az étrend mintáit és a tünetek társulását, amelyeket egyébként nem tudna pontosan meghatározni.
Ha nem akarja tartani a hagyományos papírnaplót, akkor fontolja meg egy alkalmazást. Az egyik példa a MyFitnessPal, amely lehetővé teszi, hogy részletes étkezési naplót vezetjen a nap minden étkezéséről. Nem követi nyomon, a konzisztencia a kulcs.
Az egészséges táplálkozást az egész életen át tartó szokásnak tekintjük
Az egészséges táplálkozás nem csupán az AHP tüneteinek kezelésében jár. Gondoljon az egészséges táplálkozás pozitív aspektusaira azon túlmenően, hogy miként segítheti elő az AHP rohamokat. Ha egészséges táplálkozást tart fenn, akkor több energiája lesz, jobban alszik, és valószínűleg csökkenti a krónikus betegségek, például a szívbetegség kockázatát is.
Elvitel
Az egészséges táplálkozás fenntartása az AHP kezelés fontos része. Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet végrehajtani az étrend-változásokat, és ha van valamilyen speciális étkezési megfontolása. Segíthetnek egy kiegyensúlyozott étrend megtervezésében, amely összhangban áll az egészségével és életmódjával.
