Ha felébred a kéken kívüli vágy, hogy megtisztítsa a padlóját, megtisztítsa a baba öltözőjét, és tele van uniesokkal, és nyolcadik alkalommal csomagolja vissza a kórházi táskáját, a „fészkelés” néven ismert édes anyai jelenségre. lehet, hogy rajtad áll.
Ezt a természetes ösztönöt a csecsemő környezetének intenzív ápolására és előkészítésére irányuló intenzív hajlamnak nevezik. Ez a következőkre irányítható:
- tisztítás
- szervező
- születési tervek kidolgozása
- korlátozza a társadalmi összejöveteleket
Ez akár otthonának védelme is lehet, még mielőtt az apró köteg megérkezik.
De a fészkelést a természet hajtja-e vagy táplálja? És lehet „jele” annak, hogy a baba hamarosan eljön, ahogy a nagyanyád mondta?
Ha úgy érzi, hogy repül a fészkelő zónába, fészkel, mama - ez normális. Nézzük meg, hogy miért történhet meg, mit jelenthet, és hogyan lehet egészséges módon átjutni rajta.
Mi okozza ezt az ösztönöt?
Lehet, hogy egy uber szervező vagy, aki kissé megszállottabb, ha minden gumi récet egymás után megszerez. Vagy talán a szokásos B-típusú személyiségét egy hiper-fókuszált alter (pr) ego eltérítette. Bármi legyen is, valószínűleg egy ok, amiért ilyen módon kötötték össze, mama madár.
Valójában néhány kutató azt állította, hogy a fészkelés egy kissé programozott adaptív emberi viselkedésnek köszönhető, hogy előkészítsük és megvédjük egy nem született gyermeket, amely evolúciós gyökereinkből származik. A fészkelés lényege a (és a baba) környezet irányításának átvétele.
Noha a fészkelés oka nem ismert, gyakran összekapcsolódnak a terhesség alatt fellépő hormonális változásokkal. Alternatív megoldásként a fészkelő magatartás lehet az általános vagy terhességgel kapcsolatos szorongás és stressz megküzdési mechanizmusa.
Mikor fordul elő általában a fészkelő ösztön?
Két tanulmány 2013. évi elemzésének eredményei - amelyek egyike volt a longitudinális vizsgálat terhes nőkkel a szülés utáni időszakban, a másik pedig egy online felmérés, amelyben összehasonlították a terhes és a nem terhes nők válaszát -, kiderült, hogy a nők fészkelő magatartása csúcspontját a harmadik trimeszterben tapasztalta.
A tanulmány azonosította a fészkelő magatartást azokkal, amelyek a tér előkészítését és a társadalmi interakciókat és a környezetet szelektívebb viselkedést jelentették.
Érdekes, hogy az ösztrogén terhességi hormon, amelynek szintje a harmadik trimeszterben van csúcsa, lehet tényező ebben az anyai baba prep során. Ez a hirtelen kitartás-növekedés lehetővé teszi, hogy alkonyatkor és hajnalig poroljon? Ennek tulajdonítható az ösztrogén azon képessége, hogy fokozza a fizikai aktivitását és az energiaszintet.
Míg a fészkelés leggyakoribb ideje a szülést megelőző utolsó hét, a terhesség alatt vagy a szülés után bármikor megtapasztalhatja - vagy egyáltalán nem. Még az emberek is, akik nem terhesek, tapasztalhatnak fészkelést.
A fészkelés jellemzői
Számos viselkedés jelezheti a leendő anyák fészkelését, többek között:
Tisztítás
Lehet, hogy soha nem nézett rá erre a helyre a padlón, ahogy most nézi - ez a folt kísérti az álmait, mint a végzet vektora.
Nagyon komoly, hogy a terhes nők a környezetük tisztaságára összpontosítanak, tudva, hogy a csecsemő immunrendszere törékeny és hajlamosabb a betegségekre. A fészkelés fázisa a porzás, a mosás, a mosás és a dörzsölés, amíg minden nem foltos és feszes.
Harisnya
A fészkelés egyik módja annak, hogy felkészüljön mindenre és bármire, amire szüksége lehet azonnal a baba érkezése után.
Ha éjfélkor felkel, és online bevásárló kosarat ápolópadokkal, pelenkakrémmel és otthoni kellékekkel tölt be, amelyek születésétől 3 hónapig fedezik Önt, ez az a jele, hogy látnivalói az alapvető készletekre állnak (és talán csak néhány extrával).
Szervező
Készleteket készített, mosott és tisztított, és most egy rakás babazuhany ajándék ül az óvoda közepén. Mindez egyszerre öröm és zavaró látvány.
A fészkelés gyakori jellemzője az intenzív vágy, hogy mindegyik szerveződjön és könnyen hozzáférhető legyen. Ez magában foglalhat mindent, a baba óvodájának előkészítésétől kezdve az összes hely megtisztításáig, a kamra és a szekrény között.
Csomagolás
A csecsemő és az anyaság előkészítése sok csomagolást jelent, tehát nem csoda, hogy a fészkelés jó bemelegedést jelent. A kórházi táska, a pelenkazsák, a pelenka-caddy csomagolása (és újracsomagolása) egy figyelmeztető jel lehet, hogy készen állsz a uralom uralmára.
Tervezés
A fészekrakás nemcsak a közvetlen környezetében rejlik, hanem annak megtervezésében is, hogy miként szeretné bejutni a baba a világba, és mindazt, ami a csecsemőnek szüksége lehet a szülés után. Ez azt jelenti, hogy az elméd mindent elfogyaszthat a születési tervektől az ápolói óráktól kezdve a gyermekorvos kiválasztásáig.
védelme
A kicsi védelme a te dolgod középpontjában. Tehát normális, ha szuper éber az, hogy otthon megakadályozza a baba védelmét, korlátozza a látogatókat, kicsit túlhalad a kézi tisztítóval, és szelektívebb a társadalmi elkötelezettség mellett.
Arról szól, hogy megteremtsük az Ön számára a lehető legbiztonságosabb környezetet, és új büszkeségünket és örömünket.
Mi lenne azokkal a fészkelő mítoszokkal?
A fészkelés hihetetlenül gyakori, de nincs bizonyított ok arra, hogy miért vagy mikor történik ez a terhesség alatt.
Lehet, hogy hallotta azt a pletykát, hogy a fészkelő érzés a pozitív terhességi teszt előtt „jele” lehet, hogy terhes. Vagy talán azt mondták neked, hogy ha ez történik az utolsó trimeszterben, akkor a küszöbön áll.
De a hormonos tüskékkel való korreláció ellenére kevés kutatás támasztja alá bármelyik elméletet.
Tippek a produktív fészkeléshez
A fészkelő ösztönnek a fedélzeten történő megelégedése által történő kielégítése fontos a fizikai vagy érzelmi stressz vagy sérülés elkerülése érdekében.
Ha úgy találja magát, hogy rögeszmésen tisztítja ugyanazt a dolgot ötször, vagy az esti órákig tartózkodik az óvoda díszítéséhez, akkor ideje lehet felmérni jólétét, és fontolóra venni ezeket a tippeket, hogy ne fáraszthassa magát.
Határozzon meg fészkelési tevékenységeket
Az olyan tevékenységek, mint a bútorok átrendezése vagy a padló felmosása, terhesség alatt fizikailag megterhelhetik a testét. Állítson be egy olyan időzítőt, amely figyelmezteti Önt, hogy szünetet tartson, nyújtson friss levegőt vagy álljon fel.
Kerülje el semmi olyan nehéz emelő emelését, mivel ez feszültségeket vagy sérüléseket okozhat. És ne feledje, hogy ha vegyi anyagokkal vagy oldatokkal tisztít, akkor a megfelelő biztonsági gyakorlat a kesztyű használata és jól szellőző helyen tartózkodás.
Ügyeljen az érzéseire
A fészkelés néha eredményes megküzdési mechanizmus lehet a stressz vagy szorongás kezelésére. A terhesség ezen érzések sokat serkenti a közelgő szüléshez és az anyasághoz való átmenethez.
Ha úgy érzi, hogy túlterheltek, akkor az ésszerű fészkelés jó megoldás lehet, de érdemes megbeszélnie OB-GYN-jével, szülésznőjével vagy valakivel, akiben megbízsz.
Készítsen fészkelési tervet
Ahelyett, hogy szembeszállna a fészkelő házimunkák félelmetes listájával, keresse meg azt egy tervvel, amely reális időkereten belül rangsorolja a feladatokat. Ily módon nem fogja érezni, hogy olyan gyorsan sietsz, hogy mindent egyszerre tegyen. Ez elősegíti a környezet pozitív előkészítését is.
Összpontosítson az Ön igényeire
Könnyű fészkelni, ha mindenről szól a baba, de ne feledje, hogy szüksége van valamilyen önszeretetre is. Szánjon időt arra, hogy ápolja magát, miközben felkészül a szülésre és az új anyukájának állapotára.
Lehet, hogy ez egy prenatális masszázs, pedikűr, éjszakai eltávozás a barátommal, néhány új ruhák vásárlása a szülés utáni kényelem érdekében, vagy a fogorvos kinevezése, amelyet elbocsátottál - bármi is legyen, fészkeljen rólad is.
Bízz az ösztöneidben
A terhességgel sok tanácsot kap a család, a barátok és még az idegenek is. Néhány része üdvözlendő, mások zavarónak vagy zavarónak tűnhetnek.
Ha mások nyomást gyakorolnak arra, hogy „fészkeljen”, vagy olyan csecsemő előtti tevékenységeket végezzen, amelyek nem igazodnak az idővonalhoz és az értékekhez, akkor rendben kell mondani köszönet, de nem köszönöm. Forduljon OB-GYN-jéhez vagy szülésznőjéhez, hogy megfelelő orvosi tanácsot kapjon, és tudja, hogy Ön a legjobb szakértő abban, hogy mi érzi magát az Ön és gyermeke számára.
Elvihető
A fészekrakás egy természetes vágy, amelyet sok várandós anya tapasztalt, leggyakrabban az utolsó trimeszterben. Bár a tevékenységek és viselkedés széles skáláját lefedi, a központi hajtómű irányítja a környezetét, hogy biztonságos, nyugtató és barátságos teret hozzon létre a baba és az anyaság számára.
A fészkelés egészséges módon lehet megbirkózni a szülést megelőző zavargásokkal, de ha ez olyan tényezővé válik, amely károsítja a testi vagy mentális jólétét, vagy kezd aggódni, fontos, hogy segítségért és útmutatásért beszéljen az OB-GYN-rel vagy a szülésznővel.
