A migrén intenzív, lüktető fejfájást jelent, amelyet gyakran émelygés, hányás, valamint a fényre és a hangra adott extrém érzékenység kísér. Ezek a fejfájások soha nem kellemesek, de ha szinte naponta jelentkeznek, akkor súlyosan megzavarhatják az életed.
Ha havonta 15 vagy több fejfájást tapasztal, akkor valószínűleg krónikus migréngel fog foglalkozni. Évente az epizodikus migrén átmenetileg krónikus migrénré váló emberek kb. 2,5% -a.
Nem kell elégednie, hogy napjainak nagy részét fájdalomban élje. Kérdezze meg ezeket a kérdéseket orvosával, hogy elkezdje a kezelést a tünetek gyakoriságának és intenzitásának csökkentése érdekében.
Miért érzem oly sok fejfájást?
A migrén fejfájás pontos oka nem egyértelmű, de a genetika és a környezeti tényezők szerepet játszhatnak.
A legtöbb migrénben szenvedő ember epizodikus jellegű, azaz havonta kevesebb, mint 14 nap alatt fejfájást kapnak.
Néhány embernél a migrén napok száma fokozatosan növekszik. Orvosa diagnosztizálja Önt krónikus migrénvel, ha legalább három hónapig havonta legalább 15 napig ezek a fejfájások voltak.
Néhány tényező növeli a krónikus migrén kialakulásának valószínűségét, beleértve:
- elhízottság
- depresszió
- szorongás
- egyéb fájdalomzavarok
- extrém stressz
- a fájdalomcsillapító gyógyszerek túlzott felhasználása
- horkolás
Mi váltja ki a migrénem?
Mindenki migrén kiváltói egy kicsit eltérnek. Néhány ember számára az alváshiány okozza a fejfájást. Mások megkapják őket a feldolgozott ételek elfogyasztásáról.
Íme néhány általános migrén kiváltó:
- hormonális változások
- alváshiány vagy túl sok alvás
- éhség
- feszültség
- erős szaga
- erős fények
- hangos zajok
- olyan élelmiszer-adalékanyagok, mint az MSG vagy az aszpartám
- alkohol
- időjárás-változások
Annak érdekében, hogy orvosa pontosan meg tudja határozni a kiváltó eseményeket, tartson naplót a tünetekről. Írja le, mit csináltál közvetlenül azelőtt, hogy minden migrén megkezdődött. Minden látogatás során ossza meg naplóját orvosával.
Lehet, hogy a migrénem valami komoly jele?
Az állandó súlyos fejfájások attól tarthatnak, hogy félnek a legrosszabb esetről, mint például az agydaganat. De a valóságban a fejfájás ritkán jelent súlyos állapotot, különösen, ha ők az egyetlen tünet.
A tünetek, amelyek súlyos állapot jelei lehetnek, a következők:
- ellenőrizetlen hányás
- rohamok
- zsibbadás vagy gyengeség
- nehéz beszélni
- nyakfájás
- homályos vagy kettős látás
- eszméletvesztés
Ha ezek közül valamelyiküket a fejfájás mellett észleli, hívja a 911-et, vagy kérjen orvosi segítséget a lehető leghamarabb.
Miért változik látásom és hallásom a migrén előtt?
Ezeket a változásokat migrén aurának nevezik. Szenzoros tünetek gyűjteménye, amelyet néhány ember közvetlenül a migrén előtt tapasztal. Látásában cikcakk minták láthatók, furcsa zajokat hallhat, vagy szokatlan érzéseket, például bizsergést érezhet a testében.
Az aurát az agysejtek és a vegyi anyagok megváltozása okozhatja. A migrénben szenvedő emberek kb. 20–30 százaléka közvetlenül a fejfájás előtt kapja meg az aurát. Ezek a tünetek általában körülbelül egy óra alatt elmúlnak.
Kell-e migrén-szakorvoshoz?
Lehet, hogy csak migrénkezelés céljából látja el elsődleges orvosát. De ha gyakrabban szenved migrén, és ez befolyásolja a mindennapi életét, akkor érdemes elkezdenie egy szakember látogatását.
A neurológus elvégezheti a részletes vizsgálatot, hogy kizárja a fejfájás egyéb lehetséges okait. Ezután elkezdheti a kezelést, hogy csökkentse a migrén rohamainak gyakoriságát.
Milyen gyógyszerek akadályozzák meg a migrén rohamaimat?
A megelőző kezelések elősegíthetik a migrén megindulását. Minden nap szedheti ezeket a gyógyszereket.
A krónikus migrén kezelésére szolgáló gyógyszerek közül néhány a következő:
- bétablokkolók
- angiotenzin blokkolók
- triciklusos antidepresszánsok
- roham elleni gyógyszerek
- kalciumcsatorna-blokkolók
- kalcitonin génhez kapcsolódó peptid (CGRP) antagonisták
- onabotulinum toxin A (Botox)
Orvosa javasolhatja ezek egyikét attól függően, hogy milyen súlyos és gyakori a migrén.
Milyen kezelések tudják megállítani a migrénomat, miután elkezdték?
Más gyógyszerek enyhítik a migrén fájdalmat, amint elindul. A gyógyszereket a tünetek kezdetekor is beveheti:
- aszpirin
- acetaminofen (Tylenol)
- NSAID-ok, például ibuprofen (Advil, Motrin)
- triptánok
- anyarozst
Beszélje meg lehetőségeit orvosával, hogy megtudja, melyik megoldás a legmegfelelőbb az Ön számára.
Segíthetnek az életmód megváltoztatása, például az étrend vagy a testmozgás?
A gyógyszeres kezelés nem az egyetlen módja a migrén kezelésének. Miután azonosította az eseményindítókat, az életmód változásai segíthetnek elkerülni és megakadályozni a migrén rohamokat.
- Jó éjszakát aludni. Az alváshiány egy általános migrén kiváltó tényező. Lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben ébredni, hogy testét megszokja a rutin.
- Ne hagyja ki az étkezést. A vércukorszint csökkentheti a migrént. Egyél ennivalókat és harapnivalókat egész nap, hogy a vércukorszint állandó legyen.
- Maradj hidratált. A kiszáradás fejfájást is okozhat. Igyon vizet vagy más folyadékot a nap folyamán.
- Gyakorold a relaxációs technikákat. Próbálja ki a mély légzést, a jógát, a meditációt vagy a masszázst a stressz enyhítésére.
- Kerülje a kiváltó ételeket. A feldolgozott húsok, az MSG, a koffein, az alkohol és az érlelt sajtok mind migrénhez vezethetnek.
Milyen kiegészítők enyhítik a krónikus migrént?
Néhány kiegészítőt vizsgáltak a migrénkezelés alternatív megközelítéseként, ideértve a következőket:
- magnézium
- őszi margitvirág
- riboflavin
- Q10 koenzim (CoQ10)
Van bizonyíték arra, hogy ezek segítenek, de mielőtt kipróbálná a kiegészítőket, kérdezze meg orvosát. Ezeknek a termékeknek némelyike mellékhatásokat okozhat, vagy kölcsönhatásba léphet más alkalmazott gyógyszerekkel.
Elvihető
A migrén rohamok legalább fél hónapig tartó megtapasztalása nem normális, és azt jelentheti, hogy krónikus migréned van. Tünetei megelőzhetők és gyógyíthatók, ezért feltétlenül vegye fel orvosával minden aggályát.
