Áttekintés
A Triphala (a három gyümölcs) egy ajurvédikus, poliherbal készítmény, amely három összetevőt tartalmaz. Az összetevők mind gyümölcsök, mind Indiában őshonos: bibhitaki, amalaki és haritaki. Úgy gondolják, hogy minden gyümölcs pozitívan befolyásolja a test három dózáját. Az ajurvédikus gyógyászatban a dózák olyan elemi erők, amelyekről úgy gondolják, hogy áthatolnak a testben, az elmében és a szellemben.
Az Ayurveda egy évszázados indiai gyógyszerrendszer. A triphalát évezredek óta használják az ajurvédikus gyógyászatban. Úgy gondolják, hogy támogatja a bél egészségét és elősegíti az emésztést. Antioxidánsként azt is gondolják, hogy méregteleníti a testet és támogatja az immunrendszert.
A Triphala nem megfelelő mindenki számára. Gyártási helyétől függően toxinokat is tartalmazhat, például higanyt és ólmot, így egyes kiegészítők nem biztonságosak az emberi fogyasztásra.
Forma és felhasználás
A triphala nagyon magas antioxidánsok. A gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antivirális képességeiről szól, és az ajurvédikus szakemberek különféle betegségek kezelésére írják elő. Ezek magukban foglalják az immunrendszer megerősítését, a szájüreg elősegítését, valamint a fáradtság, gyomorpanasz, tüdőgyulladás, rák és az AIDS kezelését. A Triphalát laboratóriumban és állatokon tanulmányozták, de az embereken nem terjedtek ki széles körben.
A Triphala kereskedelemben kiegészítő formában, pirulaként és folyékony kivonatként kapható. A folyékony kivonatot általában külső felhasználásra szánják, és soha nem szabad a szembe engedni, kivéve, ha kifejezetten erre a célra írják elő.
A Triphala kiegészítők napi adagjai a gyártótól függően változnak. Fontos, hogy pontosan kövesse a csomag útmutatásait.
A triphala-kiegészítők akkor lehetnek a leghatékonyabbak, ha közvetlenül lefekvés előtt vesznek be egy nagy pohár meleg vízzel. Vannak, akik ezt az étrend-kiegészítőt inkább éhgyomorra veszik, míg mások inkább étkezés közben veszik be. Beszélje meg ezeket a lehetőségeket orvosával.
A Triphala por formájában is kapható. A port meleg vízben oldják, és teaként fogyasztják. Használható szájon át történő szájként, mint például a szájvíz. A triphala keserű ízű lehet, ám mézzel vagy citrommal keverhető anélkül, hogy csökkentené annak hatásait.
Előnyök
Számos tanulmányban kimutatták, hogy a Triphala pozitív hatással van számos betegségre.
Szájhigiénia
Egy 60 női hallgatóval végzett tanulmány megállapította, hogy a triphala-extraktumú szájöblítés hatékonyan csökkentette a plakkot és az ínygyulladást. Úgy találta, hogy hatékony az üregek és az ínyvérzés megelőzésében is.
Bőrvédő
Az emberi bőrsejteken végzett laboratóriumi vizsgálat megállapította, hogy a triphala védő hatást gyakorol az epidermiszre és a dermális fibroblasztokra, amelyek a bőr dermiszrétegének sejtjei, amelyek elősegítik a sérülés helyreállítását. A Triphala növeli a kollagéntermelést is.
Cukorbetegség
Egy 150 cukorbetegségben szenvedő ember vizsgálatában azt találták, hogy a triphala képes csökkenteni a vércukorszintet.
Székrekedés
Egy klinikai vizsgálat elemezte egy tripherát tartalmazó poliherbális készítmény hatását 34 székrekedéses emberre. A készítmény izabgol héjat és senna kivonatot is tartalmazott. A készítményt vett vizsgálati résztvevők javították a bélmozgás gyakoriságát, a hiányos evakuálást és a székrekedéshez kapcsolódó egyéb tüneteket.
A Triphala számos más állapot, például az AIDS és a rák elleni küzdelem képességét emberekben nem igazolták, de jelenleg folynak a tanulmányok. A rák többféle típusára gyakorolt lehetséges hatását a laboratóriumban és az állatokon tanulmányozták. Noha ezeken a területeken további kutatásra van szükség, néhány eddig elvégzett tanulmány kényszerítő. Például egy in vitro laboratóriumi vizsgálat azt mutatta, hogy a triphala metanolkivonata csökkentette a sejtek terjedését és sejthalált okozott a vastagbélrákos sejtekben és az emberi vastagbélrákos őssejtekben. A kutatók megállapították, hogy a triphala anti-karcinogén tulajdonságokkal rendelkezik, de további kutatásokra van szükség a vastagbélrák elleni küzdelem képességének felméréséhez.
Kockázatok és mellékhatások
A triphala hatékonyságát nem vizsgálták minden olyan egészségügyi állapot esetében, amelyet kezelnek. Ezért fontos, hogy a gyógyszer szedését megelőzően megbeszélje orvosával. Ezt a gyógynövényt nem biztonságos csecsemők és gyermekek, idős emberek, valamint terhes vagy szoptató nők számára történő alkalmazásra.
A gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat, mint például a laza széklet, anekdotikusan észlelték a triphalát használók körében.
Azok az emberek, akik citokróm P450 (CYP) szubsztrát gyógyszereket szednek, nem szedhetnek triphalát, mivel ez növeli ezen gyógyszerek mellékhatásainak esélyét.
A triphala-kiegészítőkben is nagyon magas a toxinszennyezés veszélye. Az egyik forrás szerint az ötödik tesztelt kiegészítő közül 1 szennyezett volt. Ha úgy dönt, hogy ezt a gyógynövényt vagy kiegészítőt veszi be, akkor csak a megbízható forrásból vásároljon triphalat. Tudja meg, hogy a gyártó teszteli-e az egyes triphala-tételeket szennyező anyagok, például ólom, higany és arzén szempontjából. Egyes gyártók független, amerikai székhelyű laboratóriumokat használnak a teszteléshez, és ha kérik, bizonylatot szolgáltathatnak az elemzésről.
Ez a gyógynövény, akárcsak sok más természetes gyógyszer, számos gyógyszert megzavarhat, mint például a nem szteroid gyulladáscsökkentők, vérrögképző gyógyszerek és szorongásgátló gyógyszerek. A cukorbetegek számára ez a vércukorszint emelkedést okozhatja.
Elvitel
A Triphala-t évszázadok óta használják számos egészségügyi állapot számára. Noha ismert antioxidánsok forrása, az embereknél nem vizsgálták széles körben minden olyan egészségügyi állapot esetében, amelyhez használják. Csak a megbízható gyártótól származó triphala-t használjon, és használata előtt beszéljen orvosával.
