A borsmenta egy aromás gyógynövény a menta családban. Ez egy hibrid menta, amely keresztezi a dörmentet és a vízmintot. Természetesen megtalálható Észak-Amerikában és Európában.
A borsmenta illóolaj kivonható a borsmenta növény leveleiből, és különféle célokra használható fel.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a borsmentaolaj formáiról, felhasználásáról és a lehetséges egészségügyi előnyökről.
A borsmentaolaj formái
A borsmentaolaj számos formában megtalálható. Néhány példa a következő:
- illóolajok, egy nagyon koncentrált forma, amelyet aromaterápiához lehet használni, vagy hígítani és a bőrre alkalmazni
- kivonatok, egy hígított forma, amely felhasználható a borsmenta íze hozzáadásához az ételekhez
- kapszula, amelyet étrend-kiegészítőként is fel lehet venni
A borsmentaolajnak éles illata van, hűvös és frissítő. Íze hasonló. Lehet, hogy ismeri a száj hidegvégét, miután fogyasztott valamit borsmenta ízesítéssel.
A borsmentaolaj fő kémiai összetevői a mentol és a menton. Ugyanakkor még sok más is létezik.
Tudományos név
A borsmentaolaj a Mentha x piperita borsmenta növényből származik.
A borsmentaolaj felhasználása
A borsmentaolajnak nagyon sokféle felhasználása van. Például felhasználható:
- különféle állapotok kezelésére, ideértve az irritábilis bél szindrómát (IBS), émelygést és más emésztési problémákat, valamint a megfázást és a fejfájást
- helyi alkalmazás a viszketés, izomfájdalom és fejfájás enyhítésére
- ízesítőszer az élelmiszerekben és olyan termékekben, mint például a szájvíz
- friss, kellemes illat adódik a szappanokhoz és a kozmetikai termékekhez
A borsmentaolaj előnyei
A menta növények gyógyászati célú felhasználásának rekordjai visszamennek az ókori Egyiptom, Görögország és Róma idejére. Szóval, mit mond a modern kutatás a borsmentaolaj előnyeiről?
Noha a borsmentaolaj potenciális előnyeinek némelyike a személyes bizonyságon alapszik, az egészség előnyeivel kapcsolatos kutatások folyamatban vannak. Az alábbiakban feltárjuk a kutatás néhány részét.
IBS-hez
A borsmentaolaj előnyeivel kapcsolatos legszélesebb körű kutatások egyike az IBS-re összpontosított. Az IBS krónikus gastrointestinalis (GI) állapot, amely hasi fájdalmat, hasmenést és székrekedést jelenthet.
A 12 vizsgálat közelmúltbeli áttekintése megvizsgálta a borsmentaolaj-kapszulák hatékonyságát a placebóval összehasonlítva az IBS kezelésében. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolajjal történő kezelés javította a hasi fájdalmat és az IBS egyéb tüneteit.
A borsmentaolaj specifikus módjai segítenek enyhíteni az IBS tüneteit, és más GI-állapotok nagyrészt ismeretlenek. Néhány lehetőség a következőket foglalja magában:
- relaxálja a GI traktus simaizmait
- gyulladásgátló hatású
- amely befolyásolja azokat a baktériumtípusokat, amelyek természetesen élnek a GI traktusban
- csökkent a fájdalomérzet az ízületi traktusban
Elvihető
A borsmentaolaj csökkentheti vagy enyhítheti az IBS tüneteit.
Egyéb GI feltételekhez
A borsmentaolajat vagy a mentolt, az egyik fő kémiai alkotóelemét, köménygel kombinálva alkalmazták funkcionális dispepszia kezelésére. Ezt a feltételt puffadás és fájdalom jellemzi a gyomor területén.
Egy nemrégiben írt cikk összefoglalta a borsmenta / mentol és a kömény több vizsgálatának eredményeit. Összességében ez a kombinált kezelés ígéretesnek tűnik a funkcionális dyspepsia tüneteinek enyhítésében.
A gyermekek és serdülők GI állapotának gyógynövényes gyógyszereiről készített tanulmányainak egy másik áttekintése szerint a borsmentaolaj hatékonyan csökkentette a hasi fájdalom időtartamát, gyakoriságát és súlyosságát a placebóhoz képest.
A borsmentaolaj azonban nem volt hatásos a simetikon cseppekhez viszonyítva a kólika kezelésében.
Elvihető
A borsmentaolaj segíthet csökkenteni a bélrendszeri problémák okozta hasi fájdalmat.
Hányinger
Hányinger gyakran fordulhat elő műtét után. Egy kis tanulmány az inhalált borsmentaolajnak a posztoperatív émelygés hatását vizsgálta. Megállapították, hogy a betegek borsmentaolaj belélegzése után alacsonyabbnak ítélték meg émelygésüket.
A tanulmányok egy nemrégiben készült áttekintése azonban megvizsgálta az aromaterápia hatását a posztoperatív émelygésre. A felülvizsgált tanulmányok közül négy borsmentaolajat érintett a placebóval összehasonlítva. A szakértők megállapították, hogy a borsmentaolaj belélegzése kevés vagy egyáltalán nem volt hatással a hányinger súlyosságára.
A terhesség korai szakaszában gyakran vannak olyan tünetek, mint a hányinger és a hányás. Egy 56 terhes nőnél végzett közelmúltbeli tanulmány azt vizsgálta, hogy a borsmentaolaj-aromaterápia hogyan befolyásolta a hányingert és hányást. Nem találtak szignifikáns különbséget a borsmentaolaj és a placebo között.
Elvihető
A kisebb vizsgálatok eredményeit összekeverik az aromaterápia hatékonyságáról borsmenta olajjal, hogy segítsék az émelygést. Lehet, hogy nincs hatása.
A fájdalom miatt
A télzöld olajat és a mentolt a feszültségi fejfájás, a migrén fejfájás és más okok okozta fájdalmak kezelésére használják.
Egy kis tanulmány a 10 százalékos mentol oldat helyi alkalmazását vizsgálta a migrén kezelésére. Megállapították, hogy a homlokra és a templomokra történő alkalmazás esetén a résztvevők hosszabb időtartamú fájdalmat enyhítettek, és kevesebb émelygést és fényérzékenységet mutattak, mint a placebo.
Egy másik tanulmány egy kezelési gél alkalmazását vizsgálta migrén esetén. A gél egyik alkotóelemeként mentolt tartalmazott, és a migrén megkezdésekor felvitték a bőrre. A kutatók megállapították, hogy az alkalmazás után két órával legalább egy súlyossági szinttel jelentős javulás történt.
Egy nemrégiben készült tanulmány megvizsgálta a borsmentaolaj-tabletták nyelési nehézségekkel küzdő és nem szívszindróma mellkasi fájdalmait befolyásoló hatásait. A résztvevők több mint fele beszámolt a tünetek javulásáról.
Elvihető
A borsmentaolaj vagy a mentol különféle formái segíthetik a fejfájás és a migrén rohamok fájdalmainak kezelését, ha a bőrre alkalmazzák. Tabletta formájában a borsmentaolaj enyhítette a kellemetlen érzést azok számára, akik nehezen nyelnek.
Bőrre és hajra
A borsmentaolajat gyakran használják a kozmetikai termékekben. De korlátozott mennyiségű kutatás folyik a borsmenta potenciális előnyeiről, ha a bőrre és a hajra alkalmazzák.
Egy kis tanulmány a borsmentaolaj aktuális alkalmazását és annak krónikus viszketésre gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolaj egy százalékos oldata javította a viszketést és a viszketés súlyosságát.
Egy második kis tanulmány a borsmentaolajnak a bőrre gyakorolt hatását vizsgálta a viszketés csökkentése érdekében a terhesség alatt. A kutatók megállapították, hogy a borsmentaolaj 0,5% -os oldatának napi kétszer, két hétig történő alkalmazása jelentősen csökkentette a viszketés súlyosságát a kontrollhoz képest.
Egy másik, egerekkel végzett vizsgálatban a borsmentaolajat összehasonlították a minoxidil (Rogaine) és a kontroll vegyületekkel. A kutatók azt találták, hogy a borsmentaolaj három százalékos oldata négy hetes kezelés után az egerekben vastag, hosszú haj növekedéséhez vezetett, hasonlóan a minoxidil alkalmazásával kapott eredményekhez.
Elvihető
A borsmentaolaj segíthet enyhíteni a viszkető bőrt. További kutatásokra van szükség a borsmentaolaj azon képességéről, hogy stimulálja az emberi haj növekedését.
Baktériumok és élesztő ellen
A borsmentaolajnak enyhe antimikrobiális tulajdonságai is vannak. Különböző vizsgálatokat végeztek annak hatékonyságának meghatározására különféle baktériumok és gombák ellen. Az eredmények vegyesek.
Az egyik tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj inkubálása több Staphylococcus aureus törzskel, amelyek közül néhány antibiotikumokkal szemben rezisztens, gátolja a fontos baktériumtoxin képződését. Ez a hatás dózisfüggő volt, vagyis a borsmentaolaj növekvő dózisaival a hatás fokozódott.
Noha ez az eredmény ígéretes, a borsmentaolaj antimikrobiális hatása a baktériumok fajtájától függhet. Egy másik tanulmány szerint a borsmentaolaj nem mutatott antimikrobiális hatást a Streptococcus fajok ellen.
Egy 2017-es tanulmány számos illóolaj aktivitását vizsgálta a Candida élesztő különböző törzseivel szemben. Míg a borsmentaolajnak némi gombaellenes hatása volt, az összes vizsgált olaj közül a legalacsonyabb volt.
Elvihető
A borsmentaolaj bizonyos baktériumok ellen hathat, de a kutatás vegyes. Enyhe gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik a Candida egyes törzseivel szemben.
A biztonságról és a mellékhatásokról
Az FDA csak illóolajok használatát ajánlja a gyártó irányelveinek megfelelően.
Az illóolajokat nem szájon át kell bevenni. A borsmenta kivonat szájon át történő szedésének néhány lehetséges mellékhatása a gyomorégés, émelygés és hányás. Válasszon kivonatot, ha borsmenta olajat ad hozzá az ételhez.
Az aromaterápia vagy a hígított esszenciális borsmentaolaj helyileg történő felhasználása jelentős előnyökkel jár, kevés kockázattal. De ne feledje, hogy a borsmenta aromaterápia mérgező lehet a háziállatok számára. Aromaterápia használata előtt mindig fontolja meg a gyermekeket, a háziállatokat és a terhes nőket.
Nagyon nagy adagokban történő bevétel esetén a borsmentaolaj mérgező lehet. Egy ismert toxikus vegyületet, pulegone néven tartalmaz. A borsmentaolaj kozmetikai készítményei állítólag egy százalékot vagy annál kevesebb pulegont tartalmaznak, bár bizonyos esetekben ezek többet tartalmazhatnak.
Fontos szem előtt tartani, hogy a borsmenta illóolaj nagyon koncentrált, és mindig helyes használat előtt hígítani kell. Csak néhány cseppre van szükség egy uncia hordozóolaj hígításához.
Egyes esetekben a bőrre alkalmazott borsmentaolaj irritációt vagy kiütést okozhat. Ha aggódik amiatt, hogy a bőr reakciója van a borsmenta olajjal, először ellenőrizze a bőrének egy kis foltját.
Ki ne használjon borsmenta olajat?
Az emberek, akiknek kerülniük kell a borsmentaolaj használatát, a következők:
- G6PD hiányos emberek. A specifikus enzimhiányos, az úgynevezett G6PD-hiányú embereknek kerülniük kell a borsmenta kivonatként vagy olajként történő használatát az aromaterápiában.
- Az emberek bizonyos gyógyszereket szednek. A borsmentaolaj-aromaterápia gátolhatja a CYP3A4 nevű enzimet, amely felelős a különféle gyógyszerek elbontásáért. Ha vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt borsmenta olajat használna.
- Gyerekek és csecsemők. Kerülje a borsmentaolaj felhordását csecsemők és kisgyermekek arcára vagy mellére. Mellékhatások lehetnek a borsmentaolajban található mentol belélegzésével.
A borsmenta aromaterápia mérgező háziállatok is lehetnek, például kutyák és macskák.
Elvihető
A borsmentaolaj a borsmenta növényből származik. Számos célra alkalmazzák, például a GI kellemetlenségeinek enyhítésére, émelygés enyhítésére és a fájdalom enyhítésére.
Noha a borsmentaolaj javasolt előnyei némi anekdotikus bizonyítékokból származnak, a kutatások szerint a borsmentaolaj hasznos lehet az IBS és más emésztőrendszeri állapotok szempontjából, valamint fájdalomcsillapításként.
A borsmentaolaj általában biztonságos, de nagyon nagy adagokban történő bevétel esetén mérgező lehet. Ezenkívül használat előtt mindig hígítsa a borsmenta illóolajat.
Ha bármilyen aggálya vagy kérdése van a borsmentaolaj használatával kapcsolatban, beszéljen orvosával, mielőtt felhasználná.
