Az Avokádó Előnyei A Bőr Számára: Felhasználások, Barkácsolásos Receptek, Még Sok Más

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Amellett, hogy ízletes, mint guacamole, vagy meleg pirítósra hordja, az avokádók lenyűgöző listájával büszkélkedhetnek a bőrt serkentő előnyökről. Ennek oka az egészséges zsírok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek ebbe a tápláló szuper gyümölcsbe vannak csomagolva.

Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy az avokádók milyen előnyökkel járhatnak a bőrére, valamint arról, hogyan lehet ezt a sokoldalú összetevőt egészségesebb, ragyogóbb arcszínt használni.

Hogyan lehet az avokádó előnye a bőrének?

Nemcsak az avokádók magas az egészséges zsírokban, de kiváló E- és C-vitaminforrást jelentenek, amelyek mindegyike kulcsszerepet játszik a bőr egészségében és életében.

Íme néhány módszer, amellyel ezek az összetevők segítenek az avokádóknak egy erőteljes ütést csomagolni, amikor a bőr előnyei vannak.

Nyugtatja a bőr állapotát

Maya Ivanjesku, a LaFlore Probiotikus Bőrápolás vezető tudományos tisztviselője szerint az avokádóban található zsírok, vegyületek és vitaminok elősegíthetik a bőr helyreállítását és javíthatják a krónikus bőrbetegségeket, mint például az ekcéma és a pattanások.

Ezenkívül, mondja Ivanjesku, ezek a tápanyagok javíthatják a megrepedt bőrt és kiegyenlíthetik a bőr tónusát.

Megakadályozza a bőr károsodását

A 2011-es kutatások azt mutatják, hogy az avokádók olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrt a napkárosodástól és a gyulladástól. A bőr ultraibolya (UV) károsodása ráncokat, valamint az öregedés egyéb jeleit és a bőrrákot okozhatja.

Ezenkívül a tanulmányok kimutatták, hogy az avokádóban található C- és E-vitamin egyaránt fontos szerepet játszik abban, hogy megóvja a bőrt a nap és más környezeti tényezők által okozott oxidatív káros hatásoktól.

Javítja a bőr rugalmasságát

A több mint 700 nővel foglalkozó, 2010-es tanulmány a bőr állapotának, valamint a zsírok és az antioxidáns mikrotápanyagok bevitelének kapcsolatát vizsgálta.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a magas zsírtartalom - különösen az egészséges egyszeresen telítetlen zsírok, mint például az avokádóban található zsírok - hozzájárultak a bőr rugalmasságának növeléséhez és csökkentik a ráncok megjelenését.

Minimalizálja a kitöréseket

Ha van olyan bőr, amely hajlamos a kitörésekre, Ivanjesku szerint az arcának avokádóolajjal történő megtisztítása segíthet abban, hogy kevesebb legyen az áttörés. Ennek oka az avokádóolaj antimikrobiális tulajdonságai.

Arra is rámutat, hogy az avokádóolaj tisztítóként való használata segíthet a bőrének rugalmasabbá és hidratáltabbá válni.

Javítja a bőr általános egészségét

Ha javítani akarja a bőr általános egészségét, Ivanjesku javasolja, hogy próbáljon ki avokádóolajat a bőrén.

„A hidegen sajtolt avokádóolaj rengeteg antioxidánst, növényi szterint, omega-9-et, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, beleértve a C- és E-vitamint. Ezek együttesen ezek a tápanyagok elősegíthetik a kollagéntermelést, enyhíthetik a gyulladást és eltávolíthatják az öreg bőrt. sejtek”- mondta.

Megakadályozza a száraz bőrt

Az avokádó nagy biotinforrás, amely a B komplex vitaminok része. A biotin ismert módon elősegíti a bőr kiszáradását, ha helyileg alkalmazzák. Segíthet a törékeny haj és a köröm megelőzésében.

Hogyan kell használni az avokádót a bőrén

Az avokádók annyira egyszerűvé teszik a bőrápolási rutinját, hogy meghámozhatják, bemélyedhetik és a húst közvetlenül a bőrükön használhatják. Használhat avokádóolajat is, amely megtalálható számos vény nélküli bőrápolási sorozatban.

Maria Velve, egy hiteles sminkkészítő és zöld szépségszakértő osztja meg ezt az avokádó és méz mély nedvességtartalmú maszkot.

Avokádó és méz mély nedvességtartalmú maszk

Hozzávalók

• 1 evőkanál. szilárd kókuszdióolaj (helyezze a hűtőszekrénybe, hogy megszilárduljon, ha folyékony állapotban van)
• 1/2 érett avokádó pácolt és hámozott
• 1 teáskanál méz (ha lehetséges, manuka)
• 1 teáskanál víz

Útvonal

1. Helyezzen egy tálba kókuszdióolajat, avokádót, mézet és vizet.
2. Keverje hozzá a pasztát egy kézi turmixgép segítségével.
3. Az elkészítés után azonnal fel kell használni.

Használni

1. Melegítse fel a bőrt meleg, nedves arccal 20 másodpercig, hogy megnyissa a pórusokat.
2. Vigyázzon a maszkra az arcára ujjaival vagy kefével, elkerülve a szem környékét.
3. Hagyja bekapcsolva 15 percig, és öblítse le meleg vízzel.
4. Szilárdítsa arcát, majd kövesse hidratálóval.

Airi Williams, a SKIN CAMP vezető esztétikusa avokádóméz maszkot is javasol.

Szeret hozzá egy extra citromlevet az extra hidratáláshoz, valamint néhány csepp hámlasztó szérumot vagy finoman őrölt zabliszt a hámláshoz.

Avokádóolaj tisztító vagy hidratáló szerként

Az avokádó előnyei meghaladják a gyümölcs húsát. Használhat avokádóolajat is, az olajat, amelyet kivontak a pépből.

Tisztítószerként Ivanjesku azt mondja, hogy adjon hozzá avokádóolajat egy pamutgolyóhoz, és naponta kétszer tisztítsa meg az arcot és a nyakat.

Az avokádóolaj beépítésének másik módja, mondja Williams, az, ha néhány csepp 100 százalékos avokádóolajat ad hozzá kedvenc hidratálójához.

Van-e mellékhatása az avokádónak az arcán történő használatához?

Ha még soha nem használt avokádó- vagy avokádóolajat a bőrén, akkor javítás-tesztet kell végeznie, mielőtt az arcára tenné.

Patch-teszt elvégzéséhez vigyen be kis mennyiségű avokádót vagy avokádóolajat a könyök vagy a csukló belsejébe. Ha érzékeny az avokádóra vagy az olajra, néhány órán belül viszketést, bőrpírot, duzzanatot vagy égést észlel. Ha nincs reakciója, akkor valószínűleg biztonságos az arcán történő használata.

Alsó vonal

Az avokádó sok szempontból előnyös lehet a bőrére az egészséges zsírok, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok miatt.

A bőr előnyeit, valamint az egyéb egészségügyi előnyöket kihasználhatja, ha rendszeresen beteszi az avokádót az étrendbe. Az avokádókat helyileg is használhatja. Néhány lehetőség az avokádó használata egy arcmaszkban vagy avokádóolaj használata a tisztító vagy hidratáló rutin részeként.

Ha nem biztos benne, hogy biztonságos-e vagy milyen előnyökkel jár-e az avokádó használata a bőrén, használat előtt beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával.