Áttekintés
A terhesség izgalmas idő, de stresszt és félelmet is felhozhat az ismeretlenségtől. Függetlenül attól, hogy az első terhessége volt, vagy volt már korábban, sok ember kérdése van róla. Az alábbiakban néhány választ és forrást találhatunk a gyakori kérdésekre.
Mikor kell mondanom az embereknek, hogy terhes vagyok?
A legtöbb vetélés a terhesség első 12 hetében történik, ezért érdemes várni, amíg ez a kritikus időszak lejár, mielőtt elmondja másoknak a terhességét. Nehéz lehet azonban ilyen titkot tartani magának. Ha ultrahangja van a terhesség 8 hetében, és szívverést lát, akkor a vetélés esélye kevesebb, mint 2%, és biztonságban érezheti magát a hírek megosztásakor.
Milyen ételeket kell kerülni?
Minden nap legalább három kiegyensúlyozott ételt kell fogyasztania. Általában tiszta és jól főtt ételeket kell fogyasztania. Elkerül:
- nyers hús, például sushi
- nem főtt marhahús, sertéshús vagy csirke, beleértve a forró kutyákat is
- pasztörizálatlan tej vagy sajtok
- nem főtt tojás
- nem megfelelően mosott gyümölcsök és zöldségek
Az aszpartámot vagy a NutraSweet-t tartalmazó ételek vagy italok biztonságosak lesznek (naponta egy-két adag), ha nem szenved a fenilketonuria nevű betegség.
Egyes nőknek pica néven ismert állapotot alakítanak ki, amely szokatlan sürgős krétát, agyagot, talkumport vagy ceruzákat enni. Beszélje meg orvosával ezt a vágyat, és kerülje el ezeket az anyagokat.
Ha cukorbetege van, vagy terhesség alatt diagnosztizáltak terhességi cukorbetegséget, akkor be kell tartania az American Diabetes Association (ADA) étrendjét, és kerülnie kell a gyümölcsöket, gyümölcsleveket és a magas szénhidráttartalmú rágcsálnivalókat, például édességeket, süteményeket, sütiket és üdítőket.
Kell inni kávét terhesség alatt?
Egyes orvosok azt javasolják, hogy ne igyon koffeint terhesség alatt, mások pedig korlátozott fogyasztást javasolnak. A koffein stimuláns, így növeli a vérnyomást és a pulzusszámát, ami terhesség alatt nem ajánlott. A koffein használata kiszáradáshoz is vezethet, ezért igyon sok vizet.
A koffein a méhlepényen keresztül átjut a csecsemőjébe és befolyásolhatja őket. Ez befolyásolhatja az alvásmintákat és a csecsemőt is. Nem álltak rendelkezésre olyan végleges kutatások, amelyek a mérsékelt koffeinhasználatot - amelyet napi öt csészenél kevesebb kávéként definiálnak - vetélési vetéléssel vagy születési rendellenességekkel kapcsolják össze. A jelenlegi ajánlás napi 100-200 mg vagy kb. Egy kis csésze kávé.
Van alkoholom?
Terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, ne igyon alkoholt. A magzati alkoholszindróma súlyos állapot. Nem ismeretes, hogy mekkora alkoholfogyasztást okozhat - lehet egy pohár bor naponta vagy egy pohár hetente. A terhesség végén jelentkező korai szülési fájdalmakkal azonban orvosa javasolhat, hogy igyon egy kis bort, és meleg tusolót vegyen igénybe, hidroterápiának is nevezik. Ez segíthet enyhíteni a kellemetlenséget.
Mit tehetek fejfájás és fájdalom esetén?
Az acetaminofént (Tylenol) általában biztonságos a terhesség alatt történő alkalmazás, bár először konzultáljon orvosával. Legfeljebb két extra erősségű tablettát vehet be, egyenként 500 mg, négy óránként, akár négyszer is. A napi maximális fogyasztást legfeljebb 4000 mg-ra kell korlátozni. A fejfájás, testfájdalmak és egyéb terhesség alatt fellépő fájdalmak kezelésére acetaminofént is szedhet, de ha a fejfájás továbbra is fennáll az acetaminofén maximális adagja ellenére, azonnal forduljon orvosához. A fejfájás valami komolyabb jele lehet.
Az aszpirint és az ibuprofént terhesség alatt tilos bevenni, kivéve, ha orvosa erre kifejezetten felszólította. Vannak olyan orvosi vagy szülészeti állapotok, amelyekben aszpirint vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentőt igényelnek terhesség alatt, de csak orvosa szigorú felügyelete mellett.
Szükségem-e progeszteron-kiegészítőket?
A petefészekben a progeszterontermelés a terhesség körülbelül 9. vagy 10. hetéig kritikus. A progeszteron előkészíti az endometriumot, a méh nyálkahártyáját az előembrio beültetésére. Nem sokkal ezután a méhlepény elég progeszteront termel a terhesség fenntartásához.
A progeszteron szint mérése nehéz lehet, de a 7 ng / ml alatti szintet vetélés okozza. Ezeket a szinteket ritkán találják meg azokban a nőkben, akiknek a kórtörténetében nem volt legalább három vetélés. Ha kórtörténetében vetélés van és alacsony a progeszteronszint, választható lehet extra progeszteron, mint vaginális kúp, intramuszkuláris injekció vagy tabletta.
A forró kád biztonságos?
Kerülje a forró kád és a szauna terhesség alatt, különösen az első trimeszterében. A túlzott hő előidézheti a baba idegcső-hibáit. A meleg zuhany és a fürdőkád biztonságos, és gyakran megnyugtató a testfájdalmak számára.
Mi a helyzet a macskákkal?
Ha van macskád, különösen kültéri macska, tudassa vele orvosával, hogy kipróbálhassák a toxoplazmózis szempontjából. Nem szabad megváltoztatnia a macska almát. A macskával való szoros érintkezés vagy a kertben végzett munkából származó szennyeződés után is ügyeljen a kézmosásra.
A toxoplazmózis fertőzött macska ürülékből vagy rosszul főtt húsból származik az emberekbe. A fertőzés átvihető a még nem született baba számára, és pusztító komplikációkhoz vezethet, beleértve a vetélést. A toxoplazmózis kezelése bonyolult és különleges engedélyt igényel az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökségtől (FDA) egy olyan gyógyszer esetében, amely az Egyesült Államokban nem könnyen beszerezhető. Szerencsére a legtöbb nő már immunizált toxoplazmózissal szemben a korábbi gyermekkori expozíciókkal szemben, ezért nem lehet újból fertőzni.
Hol találok segítséget, ha erőszakos kapcsolatban állok?
A családon belüli erőszak az Egyesült Államokban hatodik terhes nőt érinti. A családon belüli erőszak növeli a terhesség alatt fellépő komplikációkat, és megduplázhatja a koraszülés és a vetélés kockázatát.
Sok nő, akit bántalmaztak, nem jelentkezik prenatális találkozóján, és ez különösen igaz, ha a kinevezés időpontjában véraláfutások vagy sérülések vannak. Gyakran előfordul, hogy egy nő, akinek fennáll a veszélyeztetettsége vagy bántalmazása, elhozza élettársát prenatális látogatásaira. A bántalmazó partner ritkán hagy nőt kíséret nélkül, és általában megpróbálja átvenni az irányítást a találkozón.
Visszaélés jelentése
Ha erőszakos kapcsolatban áll, fontos, hogy jelentse a helyzetét. Ha korábban már tönkrementek, a terhesség növeli annak valószínűségét, hogy újra megverik. Ha visszaélést tapasztal, mondja el, hogy bíztasson valakivel támogatást. Előfordulhat, hogy az orvosával rendszeresen elvégzendő ellenőrzéseink során tájékoztassák őket az esetleges fizikai visszaélésekről. Orvosa információkat adhat a támogatási szolgáltatásokról és a segítségért.
A folyamatos bántalmazás ellenére sok nő nem képes vagy nem akar elhagyni bántalmazó partnerét. Az okok összetettek. Ha erőszakkal éltek, és bármilyen okból úgy dönt, hogy a partnerével marad, akkor kilépési tervre van szüksége Önnek és gyermekeinek, arra az esetre, ha súlyos helyzetbe kerül.
Tudja meg, hogy milyen erőforrások állnak rendelkezésre a közösségében. Rendőrségi állomások, menhelyek, tanácsadók és jogi segítségnyújtási szervezetek segítséget nyújtanak vészhelyzetekben.
Támogatás
Ha segítségre van szüksége, vagy szeretne beszélni valakivel visszaélésszerű helyzetről, felhívhatja a 24 órás nemzeti családon belüli erőszak segélyvonalat a 800-799-7233 vagy a 800-787-3224 (TTY) telefonszámon. Ezek a számok az Egyesült Államok bármely pontjáról elérhetők.
Egyéb internetes források:
- A Facebook családon belüli erőszak oldala
- A nők virágzik
- BIZTONSÁGOS
Csomagolja be a szükséges kellékeket, és hagyja el barátja vagy szomszédja otthonában. Ne felejtsen el csomagolni ruhákat neked és gyermekeinek, piperecikkeket, iskolai beiratkozáshoz szükséges dokumentumokat vagy állami támogatást, ideértve a születési anyakönyvi kivonatot és a bérleti díjakat, egy extra autókulcs-készletet, készpénzt vagy csekkfüzetet és egy-egy játékot minden gyermek számára.
Ne felejtse el, hogy minden nap, amikor otthon marad, veszélyeztetett. Beszéljen orvosával és barátaival, és tervezze előre.
kilátás
A terhesség izgalmas idő, ám stresszes is lehet. A fenti válaszok és források az emberek által a terhességgel kapcsolatban feltett néhány általános kérdésre, és rengeteg egyéb forrás is létezik. Feltétlenül olvassa el a könyveket, végezzen kutatást az interneten, beszéljen barátaival, akiknek gyerekei voltak, és mint mindig, kérdezze meg orvosát.
