Az ajurvédikus orvoslás a világ egyik legrégebbi orvosi rendszere. Ayurveda legkorábbi beszámolója a hindu vallási szövegeknek a Védák néven hívott gyűjteményéből származik, amelyeket több mint 3000 évvel ezelőtt írtak.
A mai világban széles körben gyakorolják, mint alternatív gyógyászat egyik típusát. Az ajurvédikus orvoslás szakemberei az egészségi problémákat holisztikus megközelítés segítségével kezelik, amely gyakran gyógynövényeket, gyakorlatokat és életmód-változásokat foglal magában.
Az orvostudomány ajurvédikus rendszere azon a meggyőződésen alapul, hogy az univerzum öt elemből áll: levegő, űr, tűz, víz és föld. Úgy gondolják, hogy ez az öt elem alkotja a test három összetevőjét (doshasát), és hogy a betegség akkor alakul ki, amikor ezek az összetevők kiegyensúlyozatlanná válnak.
Kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az ajurvédikus gyógyászat hatékonyan alkalmazható bármilyen egészségügyi problémára, ideértve az olyan általános betegségeket is, mint a megfázás és az influenza.
Néhány ájurvédikus gyógyászatban használt gyógynövény azonban egészséges kiegészítést jelenthet étrendjében és segít kezelni a megfázás és az influenza általános tüneteit.
Ayurvédikus kezelés a száraz (nem produktív) köhögéshez
A száraz köhögés nem termel váladékot vagy nyálkát. Ez lehet a megfázás vagy az asztma tünete. A levegőben található szennyezés vagy allergének száraz köhögést is okozhatnak.
A Tulsi, más néven szent bazsalikom, szokásos gyógymód a száraz köhögés ellen. Az ajurvédában a tulsi „gyógynövénykirálynőként” is ismert.
A Tulsi teát gyakran otthoni gyógyszernek nevezik a köhögéstől való megszabaduláshoz. Jelenleg korlátozott mennyiségű kutatás folyik a tulsi egészségügyi előnyeiről. Néhány apró tanulmány azonban ígéretes eredményeket talált.
A kutatások azt találták, hogy a tulsi segíthet a folyadék cseppfolyósításában és javíthatja az allergiák, asztma vagy tüdőbetegségek által okozott köhögési tüneteket.
Egy 2004-ben publikált, egy kontrollcsoport nélküli régebbi tanulmány a tulsi tea potenciális előnyeit vizsgálta az asztmás emberek számára. A kutatók megállapították, hogy a vizsgálatban részt vevő 20 ember javította a tüdő tömörségét, és a vizsgálat végére kevésbé volt nehéz légzésük. További magas színvonalú kutatást kell elvégezni, mielőtt a tanulmányból következtetéseket vonunk le.
A tanulmányok 2017. évi áttekintése szerint a szent bazsalikom viszonylag biztonságosnak tűnik, és segíthet a vércukorszint, a vérnyomás és a vér lipidszintjének normalizálásában is.
A tulsi teát otthon készítheti úgy, hogy négy-hat tulszislevelet főz kb. 32 uncia vízzel, és kb. 15 percig áztatja.
Ajurvédikus gyulladásos köhögésgyógyszer (produktív köhögés)
A gyömbér az ajurvédikus gyógyászatban széles körben használt gyógynövény. A modern kutatás azt találta, hogy a gyömbér számos olyan aktív vegyületet tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Az első tanulmányt, amelyben megvizsgálták a gyömbér potenciális előnyeit a köhögés és légzőszervi fertőzések esetén, 2013-ban publikálták. A tanulmányban a kutatók a gyömbérnek az izolált emberi torok simaizomsejtjeire gyakorolt hatását vizsgálták.
A kutatók megállapították, hogy a gyömbér aktív összetevői - 6-gingerol, 8-gingerol és 6-shogaol - képesek lehetnek a torok izmainak pihenésére. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a gyömbér javíthatja-e a megfázás vagy az influenza által okozott köhögést.
Gyömbérteát készíthet úgy, hogy kb. 30 gramm gyömbérszeletet meleg vízbe ad hozzá, és legalább 5 percig hagyja, hogy ez meredek legyen.
Ayurvédikus gyógyszer köhögésre és torokfájásra
Az édesgyökér gyökérgyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. A 2019. évi tanulmányok áttekintették az édesgyökér helyi alkalmazásának hatékonyságát a műtét által okozott torokfájásra. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az édesgyökér segíthet kezelni a torokfájást.
Egy 2013-as tanulmányban a kutatók 236 mellkasi műtétre szoruló résztvevőre vizsgálták az édesgyökér-gargáj fájdalomcsillapító hatását. A résztvevőknek mindkettőnek kétszeres lumenű csőre volt szüksége, amelyről ismert, hogy torokirritációt okoz.
A résztvevők vagy 0,5 gramm édesgyökér-kivonatot vagy 5 gramm cukrot 30 ml vízben hígítottak. A kutatók azt találták, hogy a műtét utáni torokfájók száma jelentősen csökkent az édesgyökérrel történő átitatás után.
Jelenleg nem egyértelmű, hogy az édesgyökér segít-e kezelni a megfázás okozta torokfájást, amelyet megfázás vagy influenza okozott. Ha szeretne édesgyökér-t használni, akkor megpróbálhatja összekeverni 0,5 gramm édesgyökér-kivonatot vízzel és garázsolni kb. 30 másodpercig.
Ayurvédikus gyógyszer köhögés és láz ellen
A Sudarshana port gyakran használják az Ayurvédában a láz kezelésére. 53 növényi összetevő keverékét tartalmazza, és keserű ízű. Segíthet az olyan láz kezelésében, amely anorexia, fáradtság, émelygés és gyomorpanaszokhoz kapcsolódik.
További hatékonyság meghatározása érdekében azonban még több kutatást kell elvégezni.
Ayurvédikus gyógyszer köhögéshez és megfázáshoz
Úgy gondolják, hogy a fokhagyma antimikrobiális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a megfázás esélyeit. Az átlagos felnőtt évente két-négy megfázással jár.
A tanulmányok 2014. évi áttekintése megvizsgálta a fokhagyma potenciális előnyeit a megfázás szempontjából. A kutatók nyolc releváns tanulmányt találtak. Arra a következtetésre jutottak, hogy csak egy kis vizsgálat volt alkalmas elemzésre.
Az egyik tanulmány, amelyet a kutatók elemeztek, azt találta, hogy azok az emberek, akik 12 héten át 180 milligramm allicint - fokhagyma hatóanyagot - szedtek, 24 megfázást jelentettek, míg a placebo csoport 65 megfázást jelentett. Ugyanakkor a fokhagymacsoport több résztvevõje fokhagymás illatot észlel a burpoláskor, tehát a vizsgálatnak nagy a torzulásának kockázata.
További kutatásokra van szükség a fokhagyma előnyeinek meghaladása érdekében.
Ha fokhagymát szeretne hozzáadni az étrendjéhez, kipróbálhatja egy-két nyers szegfűszeg fogyasztását naponta.
Az ajurvédikus gyógyszer biztonságos a gyermekek köhögésére?
Az ajurvédikus gyógyszert nem szabad a hagyományos orvoslás pótlására használni. Néhány, az ajurvédikus gyógyászatban használt gyógynövénynek lehetnek mellékhatásai. Jó ötlet, ha gyermekével az ajurvédikus gyógyszer kezelése előtt beszélünk gyermekorvossal.
A 2016. évi esettanulmány egy 10 éves fiút ismertet, akinek magas vérnyomása alakult ki, miután 4 hónapon keresztül nagyszámú édesgyökér cukorkát fogyasztott.
A Gyógynövény-kiegészítőket az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) nem figyeli szorosan. Lehet, hogy viszonylag biztonságosak, de egyes kiegészítők tartalmazhatnak mérgező összetevőket, amelyek nem szerepelnek a címkén.
Egyes növényi gyógyszerek nagy mennyiségben tartalmaznak ólmot, higanyt és arzént, ami toxicitást okozhat.
Egyéb hatékony köhögés- és megfázás elleni gyógyszerek
Számos más otthoni gyógyszer segíthet kezelni a köhögést, beleértve a következőket:
- Méz tea. Készíthet mézteát úgy, hogy körülbelül 2 teáskanál mézet meleg vízzel vagy teával kever össze.
- Sós víz gargle. A sós víz csökkenti a nyálkahártyát és a váladékot a torokban. Készíthet egy sósvíz-gargult úgy, hogy 1 / 4–1 / 2 teáskanál sót 8 uncia vízben összekever.
- Gőz. A gőz segíthet a nyálka vagy a váladék eltávolításában a tüdőből. Gőzt készíthet otthon, ha egy tálba forró vizet tölt fel, vagy meleg fürdővel vagy zuhanyzóval rendelkezik.
- Bromelain. A bromelain az ananászban található enzim. Ananász fogyasztása vagy bromelain kiegészítő bevétele segítheti a nyak megbontását a torokban.
- Borsmenta. A borsmenta segíthet megnyugtatni a torkát és lebontja a nyálkát. Kipróbálhatja a borsmenta teát is, vagy hozzáadhat borsmenta olajat egy gőzfürdőhöz.
Elvitel
Az ajurvédikus gyógyászat az egyik legrégebbi gyógyszerfajta, amelyet továbbra is széles körben alkalmaznak az alternatív gyógyászat egyik formájaként. Az ajurvédikus gyógyászatban használt egyes gyógynövények képesek lehetnek segíteni a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésében, ha a hagyományos orvoslással kombinálják.
Jó ötlet beszélni orvosával, mielőtt új gyógynövényt felvesz az étrendbe. Egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek más táplálékkiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel.
