13 éves voltam, amikor először tettem le a torkomat.
A következő néhány évben a hányásra kényszerítés gyakorlata mindennapi - néha minden étkezés - szokássá vált.
Hosszú ideig elrejtettem, zuhanyozva és számolva a folyó vizet, hogy elfedje zavarom hangjait. De amikor apám meghallott és szembeszállt velem, amikor 16 éves voltam, mondtam neki, hogy ez volt az első alkalom, hogy megcsináltam. Ezt csak megpróbáltam, és soha többé nem csinálom.
Hitt nekem.
Rejtőzködés
Minden este elkezdtem gyorséttermekbe vezetni, 20 dollár értékű ételt és egy nagy kokszot rendeltem, kiürítettük a szénsavas üstökösöt és hazamentem az üres csészébe.
Az egyetemen Ziplock táskák voltak, amelyeket lezártak és rejtettek egy kukába, az ágyam alatt.
És akkor egyedül éltem, és már nem kellett elrejtenem.
Nem számít, hol voltam, megtaláltam a módját arra, hogy titokban evakuáljam az ételeimet. A szeszesedés és megtisztulás több mint egy évtizeden keresztül rutinmá vált.
Visszatekintve olyan sok jel volt. Olyan sok dolgot láthatott, amit bárki figyelmezett. De nem is volt ilyen - az emberek elég körültekintően néztek rám, hogy észrevegyék. És így el tudtam rejtőzni.
Mint ma a kislány anyja, az élet első számú célja az, hogy megmentsem őt egy hasonló utatól.
Azért dolgoztam, hogy meggyógyítsam magam, hogy jobb példát tudjak mutatni neki. De arra is törekszem, hogy megbizonyosodjon arról, hogy látta-e, így ha valami ilyen felmerül, akkor tudom megfogni, és korábban megkeresem.
A szégyen titoktartáshoz vezet
Jessica Dowling, az étkezési rendellenesség terapeuta, a missouriói St. Louis-ban, azt mondja, hogy az étkezési rendellenességek elsősorban a tizenévesekben alakulnak ki, a csúcskoruk 12-25 év között van. De véleménye szerint a számadatokat nem jelentették be „a őszinte legyek az étkezési rendellenesség viselkedéséről.”
Mert, mint én, sok gyerek rejtőzik.
És akkor ott van a vékonyra törekvés társadalmi elfogadása és még dicsérete is.
„A társadalomban dicséretre méltó az étkezési rendellenesség viselkedése, például a korlátozás és a túlzott testmozgás, ami sok felnőtt feltevésére készteti azt a feltételezést, hogy egy tinédzsernek nincs étkezési rendellenessége” - magyarázta Dowling.
Arról a kérdésről, hogy a tizenévesek hogyan tudnak fedezni étkezési rendellenességüket, elmondta, hogy egyesek azt állíthatják, hogy egy barátom házánál evett, amikor egyáltalán nem evett, vagy elrejtik az ételeket a hálószobában vagy autójukban. később. Mások arra várhatnak, hogy a szüleik elhagyják a házat, hogy elhajolhassanak és megtisztuljanak anélkül, hogy félnének elkapni.
"Ezek rendkívül titkos rendellenességek a szétesés, megtisztulás és korlátozás miatt bekövetkező szégyen miatt" - magyarázta Dowling. "Senki sem, aki étkezési rendellenességgel él, így akar élni, és el kell rejtenie, amit csinál, hogy ne növekedjen a szégyen és a megbánás érzése."
A trükköket a tizenévesek alkalmazzák
Pszichiáterként és tudósként, aki 2007 óta kezeli az étkezési rendellenességgel küzdő betegeket, Michael Lutter szerint az anorexia esetén előfordulhat, hogy kihagyja az ebédet, amelyet egy tini elég könnyen elrejthet a szüleitől.
"Kicsi reggeli elfogyasztása vagy reggeli nélkül is nagyon könnyű megszabadulni" - magyarázta. "És vacsoránál észreveheti a gyermekeket, hogy megpróbálják elrejteni ételt, kisebb harapásokat hajtani, vagy harapás nélkül mozgathatják az ételeket a tányéron."
Anorexia és bulimia esetén egyaránt elmondta, hogy a hányás, hashajtók szedése és a túlzott testmozgás akkor fordulhat elő, amikor az ember megpróbálja lefogyni.
„A zsírosodás nagyon gyakori a bulimia, a zsíros étkezési rendellenességek és néha anorexia esetén is. A betegek általában elrejtik a csomagolóanyagokat, de a szülők úgy találják, hogy az étkezés eltűnik a kamrából (gyakran zacskó chips, sütemény vagy gabona), vagy csomagolást talál a hálószobában”- mondta.
Lutter kifejtette, hogy az idősebb betegek maguk is vásárolhatnak ételt kényelmi történetekben vagy gyorséttermi helyszíneken: "Szóval szokatlanul nagy díjak válhatnak fel a hitelkártyákkal vagy a pénzzel, ami eltűnik, mivel ez elég drága lehet."
A kockázat azonosítása
Az étkezési rendellenesség kialakulásának számos lehetséges kockázati tényezője van.
Számomra a kaotikus otthoni élet azt jelentette, hogy ellenőrzést kerestem bárhol, ahol megtalálhatom. Amit beletettem a testbe, és amit hagytam, hogy ott maradjak, az olyasmi volt, amiben hatalmam volt.
Eleinte nem is a súlyomról volt szó. Arról szól, hogy valamit megtalálok, amelyet ellenőrizhetek egy olyan világban, ahol egyébként úgy éreztem magam nagyon ellenőrizetlenül.
Dowling szerint gyakran sok tényező játszik szerepet. "Tizenévesekben valószínűleg pubertásba kerülnek a kortársak előtt, a közösségi média használatából, otthoni erőszakból, zaklatásból az iskolában és aktív étkezési rendellenességű szülőkből."
Elmondta, hogy a szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy az atlétikai edzők hogyan kezelik gyermekeiket.
„Sokszor a tizenévesek nem akarják megvitatni, hogy az edzők milyen nyomást gyakorolnak rájuk, hogy bizonyos súlynál maradjanak (víz betöltése, test szégyenzése csapattársak előtt stb.). Az ilyen típusú visszaélésszerű edzési stratégiák étkezési patológiához vezetnek”- mondta.
Lutter hozzátette, hogy genetikai kockázat is fennáll, valószínűleg az étkezési rendellenességek 50-70 százaléka olyan családtagokban alakul ki, akiknek családja van.
Ezen túlmenően azt mondta: "Tudjuk, hogy az anorexia nervosa legnagyobb kockázatát a negatív energiájú állapotok jelentik - ez bármilyen állapot, amikor több kalóriát éget el, mint amennyit befogad."
Elmondta, hogy a súlycsökkentő diéták kiváltó okai lehetnek, ám ugyanakkor az állóképességi sportok, például a sífutás, úszás vagy tánc, valamint bizonyos egészségügyi betegségek (különösen azok, amelyek a gyomor-bélrendszert érintik).
"A nyugati vékonyság ideáljai szintén hozzájárulnak a vékonyság eléréséhez" - mondta a balettre, az éljenzésre és a táncra hivatkozva.
Tudva, mit kell keresni
Kétségtelen, hogy az étkezési rendellenességgel élő emberek remekül rejtőznek. Vannak olyan jelek, amelyek a problémára utalhatnak.
Személy szerint felismertem az étkezési rendellenességeket olyan tizenévesekben, akikkel már találkoztam, amikor dolgokat láttam, amivel foglalkoztam - apró darabok és zúzódások a csuklóikon, látszólagos megszállottság a rágógumiknál, vagy a gyenge hányás szaga a légzésükön.
Többször is sikerült ezeket a dolgokat egy olyan szülő figyelmébe felhívni, aki már aggódott, de nem akart volna igaza lenni.
A Nemzeti Táplálkozási rendellenességek Szövetségének (NEDA) kiterjedt jegyzéke is van azokról a jelekről, amelyeket a szülők figyelhetnek. Ez magában foglalja a következőket:
- súly, étel, kalória, zsírtartalom és fogyókúra elfoglaltsága
- étkezési rituálék kidolgozása, például ételek bizonyos sorrendben történő etetése vagy az egyes harapások túlzott rágása, amit én valójában szoktam, minden harapást legalább 100-szor megpróbálni.
- visszavonulás a barátoktól és a tevékenységektől
- aggodalmának kifejezése a nyilvános étkezés miatt
- koncentrálási nehézségek, szédülés vagy alvási problémák
Azt is megállapítottam, hogy a fogorvosok gyakran nagyszerűen felismerik a bulimia néhány tünetét, különösen. Tehát, ha úgy gondolja, hogy gyermeke megharapózkodik és megtisztul, érdemes lehet fontolóra vennie fogorvosának a következő kinevezése előtt történő felhívását, és felkérést arra, hogy külön figyeljen rá a túlzott hányás jeleire.
De mit csinálsz ezekkel a gyanúkkal, amikor rájössz, hogy megalapozottak?
Segítsen gyermekének
Lutter szerint a legrosszabb dolog, amelyet a szülők tehetnek, az, hogy gyermekének „szembe kell néznie” gyanúival, mivel ez sokkal súlyosabbá teheti a szégyenet és a bűntudatot, ami arra készteti a gyermeket, hogy egyszerűen keményebben dolgozzon az étkezési rendellenesség viselkedésének elrejtésében.
"Mindig azt javaslom, hogy állítsam fel a tényeket és a megfigyeléseket, majd kérdezzem meg, hogy vannak-e bármi miben segíthetnek, ahelyett, hogy egyenesen a vádra emelnék" - mondta.
Tehát ahelyett, hogy anorexikussá vádolná a gyermeket, azt mondja, jobb, ha valami olyat mond: „Sarah, észrevettem, hogy az utóbbi időben csak tojásfehérjét és zöldséget eszel, és még sokkal többet táncolsz. Sokat vesztettél. Van valami, amiről szeretne beszélni?
Kétségbe vonva azt mondta, hogy sok kezelőhely ingyenes értékeléseket fog nyújtani. „Ha aggódik, akkor mindig ütemezheti az értékelést. A gyerekek néha jobban megnyílik a szakemberek számára.”
Dowling egyetért azzal, hogy a szülőknek óvatosan kell eljárniuk aggályaik kifejezésekor.
"Sokszor a szülők annyira aggódnak, hogy megpróbálják megijeszteni tinédzsereiket abban, hogy segítséget kapjanak." - mondta. - Ez nem fog működni.
Ehelyett arra ösztönzi a szülõket, hogy próbálják meg közelebb kerülni tinédzsereikhöz és nézzék meg, milyen lépéseket tehetnek együtt. "Az étkezési rendellenességekkel küzdő tizenévesek félnek, és támogató szülőkre van szükségük, akik lassan segítenek nekik a kezelés megkeresésében."
Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó szakember segítségét javasolja amellett, hogy megkísérli a családi terápiát. "A családi alapú terápiák rendkívül hasznosak a tizenévesek számára, és a szülőknek nagyon aktív szerepet kell játszaniuk a tini felépülésük elősegítésében."
De nemcsak arról szól, hogy segítsünk a tinédzsernek felépülni, hanem arról is gondoskodjunk, hogy a család többi tagja megkapja a szükséges támogatást a gyógyuláshoz való navigáláshoz. Tartalmazza a fiatalabb gyermekeket is, akiket Dowling szerint időnként elfelejthetünk, amikor a szülő megkísérel segíteni idősebb testvérét a gyógyulás felé.
Tippek a szülők számára
- Tegye közzé tényeket és megfigyeléseket, például tudassa gyermekével, hogy észrevette, hogy sokat edznek és sokat veszítettek.
- Kerülje a ijesztő taktikákat. Ehelyett találkozzon gyermekével közepén, és keresse meg, hogyan működhet együtt.
- Támogatás nyújtása. Mondja meg gyermekének, hogy ott vagy velük.
- Fontolja meg a családi terápiát. Aktív szerepe a gyermek gyógyulásában segíthet.
Gyógyulás megtalálása
Majdnem 10 év telt el az első alkalom között, amikor hányni kényszerítettem magam, és abban a pillanatban, amikor valóban elköteleztem magam a segítségért. Abban az időben kifejlesztett egy szokást, hogy kivágom magam, és megpróbáltam magam megélni 19 éves koromban.
Ma egy 36 éves egyedülálló anya vagyok, aki szereti azt gondolni, hogy magam viszonylag egészséges helyen van a testemmel és az ételemmel.
Nincs saját skálám, nem vagyok rögeszmés azzal, amit eszek, és megpróbálok példát mutatni a lányomnak azzal, hogy soha nem festenek ételeket jónak vagy rossznak. Ez mindössze étel - testünk táplálása, és néha egy élvezet, amelyet egyszerűen csak élvezhetünk.
Nem tudom, mi indíthatott volna hamarosan a gyógyulás útján, ha bármi is lenne. És nem hibáztatom a családomat azért, hogy abban az időben nem keményebben nyomok. Mindannyian mindent megteszünk a rendelkezésére álló eszközökkel, és akkoriban az étkezési rendellenességek sokkal tabu témák voltak, mint manapság.
De az egyik, amit biztosan tudok, az a tény, hogy ha valaha gyanítom, hogy a lányom hasonló úton halad, nem habozzon, ha mindkettőt megkapjuk a szükséges segítségre. Mert ha meg tudok menteni őt az önszomorodás és a pusztítás éveitől, amelyeket egyszer magamnak tettem, megteszem.
Többet akarok neki, mint hogy el kell rejtenie a saját szenvedését.
Leah Campbell az alaszkai Anchorage-ban élő író és szerkesztő. Választás szerint egyedülálló anya, miután egy szerencsés esemény sorozat vezetett lányához. Leah az „Egyetlen meddtelen nő” című könyv szerzője, és alaposan írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői kérdések témájáról. Lehessen kapcsolatba lépni Leah-rel a Facebookon, az ő webhelyén és a Twitter-en keresztül.
