Ha olyan szemügyekkel foglalkozik, mint például a homályos látás, a száraz szem, az irritáció, a szemfeszültség vagy a kettős látás, akkor azon tűnődhet, vajon a szem akupresszúrás pontjának masszírozása javíthatja-e a szem egészségét.
Az akupresszúra és a szem egészségének kapcsolatát csak minimális mértékben vizsgálják. Úgy gondolják azonban, hogy a meghatározott akupresszúrás pontok masszázsolása enyhítést nyújthat bizonyos akut és krónikus szembetegségek esetén.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az akupresszúráról és arról, hogy az milyen előnyökkel járhat a szemének.
A szem akupressziós pontjai
Hacsak nem képzett akupunktőr vagy professzionális kezelést kap, az ujjhegyekkel ezeknek a pontoknak a masszírozása, nem pedig a tűk használata, további módja ezen területek megcélzására.
Az akupresszúra vagy a nyomáspontok a test olyan területei, amelyek meridiánokon vagy csatornákon haladnak keresztül, amelyeken a testünkben áramlik az energia.
Ezeknek a nyomásnak a tradicionális kínai orvoslásban gyökerezik, amely ezeket felhasználja az általános wellness elősegítésére.
Az akupresszúra különbözik az akupunktúrától, amely tűket használ különféle egészségügyi állapotok kezelésére.
Miközben több akupresszúrás pont létezik a testben, Ani Baran, az engedélyezett akupunktúrista és az NJ Akupunktúra Központ tulajdonosa szerint négy népszerű szem-akupresszúrás pont található a szemmel kapcsolatos kérdésekben.
Zan Zhu Point
- Elhelyezkedés: A szem belső területe mentén, az orr mellett.
- Javallat: A Zan Zhu nyomáspontot arra használják, amikor megkísérelik enyhíteni a vörös, viszkető vagy fájdalmas szem, a túlzott könnytermelés, allergiák, fejfájás stb.
Si Zhu Kong Point
- Hely: A homlok végén található, a szemtől távol.
- Javallat: Si Zhu Kong egy gyakori pont, amely segíthet enyhíteni a fejfájást és a migrén fájdalmat, amelyek a szemfájdalommal járó panaszok.
Cheng Qi Point
- Hely: közvetlenül a szem alatt és a szem középpontjában.
- Javallat: A Cheng Qi nyomáspontot a kötőhártya-gyulladás, a szempír, a duzzanat és a fájdalom, valamint a ráncolás enyhítésére használják.
Yang Bai Point
- Hely: A homlok középpontjának bal oldalán, közvetlenül a bal szem fölött.
- Javallat: A Yang Bai pont hasznos lehet, ha megkíséreljük enyhíteni a fejfájást, a szem ráncolását és még a glaukómát is.
Hogyan masszírozhatjuk a szem akupresszúrás pontjait
A szem akupresszúrás pontjának masszírozásakor fontos, hogy a megfelelő technikát alkalmazza és megtalálja a megfelelő egyensúlyt.
Bármely arcakupresszúra elvégzéséhez, beleértve a szem-akupresszúrát is, a terület masszázsának ismerete és a megfelelő technika ismerete szükséges.
Más szavakkal, elég óvatosnak kell lennie, hogy ne fájdalmat okozzon, hanem elég erőteljes nyomást kell gyakorolnia ahhoz, hogy hatékony legyen.
A szelídebb, de mégis hatékony megközelítés érdekében Baran azt javasolja, hogy kör alakban masszírozzák a szem pontjait. "Ez egy pihentető módszer a bejutáshoz a gyakorlatba" - mondja.
Miután megmasszírozta a területet, Baran azt mondja, hogy tartsa a pontot 10–15 másodpercig, majd engedje el ugyanannyi ideig.
Ismételje meg ezt a folyamatot ugyanazon a ponton 6-10-szer, a szenvedéstől függően.
Ne felejts el lélegezni. A folyamat során fontos a lassú, mély légzés.
Ezen pontok masszírozásának előnyei
Baran szerint a szem melletti területek masszázsának előnyei végtelenek.
„Az akupresszúra egy nagyszerű, nem invazív módszer, amely a szemünknek kissé vékonyréteg-kromatográfiát ad, és segít nekik felépülni a napi stresszhatásokból” - magyarázza báró.
Ez különösen akkor fontos, amikor állandóan telefonjainkat, számítógépeinket, táblagépeinket és televíziónkat nézzük.
Segítsen enyhíteni a feszültséget
Baran szerint a szem nyomáspontjának masszírozása segíthet enyhíteni a feszültséget és a fejfájást, és a pihenés érzetét is nyújthatja.
Enyhítse a szem ráncolását
Ezekre a pontokra való összpontosítás segíthet enyhíteni a szemek ráncolódását vagy gyengeségét.
Javítani kell a látási problémákat
Ezenkívül Baran rámutat arra, hogy bizonyos szem-akupresszúrás pontokról úgy gondolják, hogy javítják a látási problémákat, például a látólátást és az éjszakai vakságot.
Segíthet a glaukómában
Baran szerint az akupresszúra a bonyolultabb szem-egészségügyi állapotokhoz, például glaukóma és úszók is segíthet, mivel növeli a véráramot és ellazítja a környék izmait.
És a kutatás alátámasztja ezeket az állításokat.
A Journal of Alternative and Complementary Medicine közzétett tanulmányban 33 glaukómás beteget értékeltek annak meghatározására, hogy az akupresszúra alkalmazható-e kiegészítő kezelésként az intraokuláris nyomás terén.
A vizsgálatban szereplő betegeket két csoportra osztottuk.
Az egyik csoport aurikális akupresszúrát kapott (az aurikális akupresszúra csoportot). A másik csoport akupresszúrát kapott azokon a pontokon, amelyek nem kapcsolódtak a látáshoz és masszázs stimuláció nélkül (a csaló csoport).
Az aurularis akupresszúrát kapó csoport 16 betegének rendszeresen masszázst végzett naponta kétszer négy héten keresztül.
A kezelés után és a 8 hetes utánkövetés során az intraokuláris nyomás és látásaktivitás szignifikánsan javult az aurularis akupresszúrás csoportban, az ál-csoporthoz viszonyítva.
Legfontosabb elvitel
A szem akupresszúrás pontjának masszírozása olyan technika, amelyet otthon és napi szinten is használhat. Miután megérintette a helyes érintkezést, képesnek kell lennie arra, hogy nyomást gyakoroljon anélkül, hogy fájdalmat okozna a nyomási pontra.
Ha kellemetlen érzést vagy fájdalmat tapasztal nyomás alatt, azonnal állítsa le és további információkért forduljon képzett akupunktúrához. Segíthetnek abban, hogy megtalálják a megfelelő pontokat a szem számára, és megtanítják, hogyan kell alkalmazni a megfelelő nyomást.
Az akupunktúrista online itt található.
Noha az akupresszúra segíthet a szem egészségével kapcsolatos kisebb kérdésekben, mindig beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval. Különösen fontos, ha velük beszélgetünk, ha komoly problémákat tapasztal. Ugyanilyen fontos, ha már egy egészségügyi szolgáltató gondozza a látási problémákat.
