Paracetamol
A szülés utáni fájdalmak és enyhítésének megkönnyítése érdekében az acetaminofen (Tylenol) zöld fényt kap az orvosoktól. Ez nem valami olyan, amit a hosszú távra el akar venni, de a Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint ez „jó választás” a szoptató anyák számára.
Boppy
A Boppy az OG szoptató párna, és okból kedvelt: megkönnyíti a csecsemőnek a mellkasára helyezését és csökkenti a súrlódást, ami különösen fontos a C-szakasz után. Segíthet abban is, hogy kényelmesebbé váljon, ami kritikus fontosságú, amikor egyidejűleg órákig érzi a szoptatást.
Mellvédők
Mosható vagy eldobható formában kapható mellvédek segítik a nedves foltok megóvását az öbölben, mivel felszívják a felesleges tejet. Különösen nagyok azok számára, akik hiperaktív lemenést szenvednek. Két dolog azonban: Rendszeresen cserélje ki őket, és ha megfertőzi Önt vagy kellemetlen, ne hagyja ki.
Káposzta levelek
Ez a régimódi trükk működik! Csökkentheti a duzzanat okozta duzzanatot a szülés utáni első napokban vagy hetekben. Fogd meg a nagy, hideg káposztalevél és szó szerint viselje őket. Drappelje őket a szabadon álló mellkasára, amíg felmelegednek és kiszáradnak, majd dobja el.
Vegye figyelembe, hogy a káposztalevelek folyamatos használata csökkentheti a tejellátást, ezért csak addig használja őket, amíg a kezdeti zavarodási zavar elmúlik. (És akkor ismét hasznosak, ha megváltozik az elválasztással.)
Gélpárnák
Ezek segítenek megnyugtatni a repedt, fájdalmas mellbimbókat, amelyek gyakran a szoptatás korai napjaiban érkeznek. A Lansinoh Soothies megbízható, és extra "ahh" céljából hűthetők.
Haakaa
Ez a kis drágakő úgy néz ki, mint egy szokásos kézi mellszívó, de ó, ennél sokkal több. Szívhat az emlőre, amelyet a csecsemő jelenleg nem táplál, hogy összegyűjtse az esetleges tejet, amely kifejeződhet a leesés során. Ez egy módja annak a folyékony aranynak a megmentésére.
Hőcsomagok
Meglepetés! A teje nem kifolyik, amíg a baba megszületik. A teljes bejutás 2–4 napot vesz igénybe, és ha ez megtörténik, beszorulást okozhat (léggömbös mell, fájdalmas és kemény is lehet).
A hő csodákat csinál egy betáplálás vagy szivattyú előtt. Használhat újrafelhasználható, mikrohordozható hőcsomagot, bár mérete és kényelme érdekében imádom az azonnali kézi melegebb hőcsomagokat. Aktiválja őket, és tárolja a melltartópohárjában, amíg ki nem hűlnek.
ibuprofen
Az Ibuprofen (Advil), ha az utasítások szerint veszi, még jobb választás lehet, mint az acetaminofen a szülés utáni fájdalomra, mivel ez is gyulladásgátló.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint: „Mivel az anyatejben rendkívül alacsony szintje, rövid felezési ideje és biztonságos alkalmazása csecsemőknél az anyatejbe kiválasztottnál sokkal magasabb adagokban, az ibuprofen előnyben részesített fájdalomcsillapító vagy -gyulladásgátló szoptató anyáknál.”
Jégcsomagok
Párosítsd ezt hőcsomagolással, és megkapod a ying-yang kezelést, amelyre szüksége van az elrabláshoz az első szülés utáni hét során.
Táplálás vagy szivattyú után nyomja be egy kis zacskót fagyasztott kukoricát vagy borsót (vékony, tiszta konyhai törülközőbe csomagolva) a melléhez, vagy használjon kézi azonnali hideg csomagolást vagy újrafelhasználható, fagyasztható gélcsomagot. Vegye ki, amikor a csomag melegszik.
Medela mellhéjak
Ha azt akarja, hogy mindkét világból a legjobbat érje el, Medela a mentésre. Mellhéja közvetlenül a melltartójába csúszik, hogy a mellbimbóinak lélegzetet teremtsen a nedvességtől, és ha készen állsz a újszopásra, tejgyűjtőként működnek a szoptatás során.
Olivaolaj
Tartsa az EVOO-t kéznél többet, mint a főzést. Gélpárnák helyett inkább olívaolajat használunk a fájó, repedt mellbimbók kezelésére. Egy adagolás vagy szivattyú után egyszerűen kissé rá kell rágni az egyes mellbimbókra, és hagyja megszáradni. Rendkívül segíthet, olcsóbb és (általában) kevésbé allergén, mint a lanolin alapú mellbimbókrémek.
Egykezes harapnivalók
Ha valaki más nem készítette el, akkor egy ideig felejtsen el házi készítésű ételeket. Éhes leszel, gyorsan, teljes karokkal, és nincs értelme, hogy mennyi az idő. Kerülje el a hangulatot olyan dolgokkal, amelyeket ehet, miközben még baba van: diófélék, magvak, rostban gazdag fehérjetartók, kekszet és gyümölcs.
Éjszakai párnák
Ideje behozni a nagy fegyvereket. Érdemes megvásárolni a legszuperabszorbensebb padlólapot, amelyet megtalál. Függetlenül attól, hogy vaginális vagy C-szakaszban született -, akkor a lochia jelentkezik, amely a szülés utáni ürítés orvosi kifejezése, beleértve a vért, a nyálkahártyát és a méhszövetét.
Ez minden embernél és minden szülésnél eltérő, de általában elvárható, hogy a vérzés 4-6 hétig tartson hüvelyi szülésnél és 3 - 6 hétig a C-szakaszon, és csökken a nehezedés. A tamponok és a menstruációs csészék születés után nem megfelelőek.
Padsicles
Megvásárolhat „perineális jégcsomagokat”, de elég egyszerű ahhoz, hogy ezeket elkészítse. (És „saját magad készítésével” azt értem, hogy egy szeretett ember feladata ennek a munkának a kezelése!)
Vegye ki a boltban vásárolt egynapos párnát, bontsa ki, majd öntsön boszorkánymogyorót, aloe vera gélt és néhány csepp levendula illóolajat a párnára.
Az elegyet szétterítjük a párnára, dobjuk újra alumíniumfóliába, és fagyasztóba helyezzük. Ha készen áll a használatra, vegye ki, hagyja kiolvadni egy percig, majd helyezze a fehérneműbe. Viseljen, amíg fel nem melegszik, majd dobja el. Megjegyzés: A mocskos alsó rész érvényben lesz! Válasszon helyet okosan.
Peri üveg
A legtöbb kórház ezt megadja neked, és mindenképpen viszi haza. Alapvetően egy ízesítő sajtoló üveg a vulva számára. Néhányan, mint például a Frida anya, egy ferde hegyével érkeznek, és fejjel lefelé használhatók. Elképesztő!
Töltse fel meleg vízzel, és permetezzen belvárosba, miközben vizel, hogy enyhítse a kellemetlenséget és megtisztítsa a területet. Légszáraz vagy foltos - soha ne törölje le - utána szárítsa meg magát.
Perinealis spray
Hasonlóan a padsicleshez, ez egy hűtőpermet, amely enyhítést nyújthat. (Bár annak hatása nem tartós.) Egyes szülést követő anyukák ezt imádják, mások nem találnak sok hasznot erre. Tőled függ.
Csak keressen spray-t mesterséges összetevők vagy parfüm nélkül. Néhányan, mint például a Earth Mama, olyan permetezőgéppel érkeznek, amelyet fejjel lefelé lehet használni - ez a kulcs!
Szülés utáni fehérnemű
A szülés utáni fehérnemű a legjobb. Rugalmasabbak, mint a szokásos nagyi bugyik, szuperabszorbensek, eldobhatók, ha így gördülnek, és általában lélegesebbek és kényelmesebbek. Ha volt C-metszete, akkor feltétlenül azt akarja, hogy elkerülje az elasztikus derékpánt nyomását a metszésén.
A Rövid átmenetek kiváló verziót mutatnak a kórházhoz hasonlóan, de jobbnak, amely mosható vagy kidobható. Mindig diszkrét és függő sziluett szép eldobható lehetőségek, amelyek megtalálhatók a legtöbb gyógyszertárban.
Ha szeretne egy kicsit kedvelni, és felvenni a saját párnáját, a Pretty Pushers-nak van egy aranyos húzózsinórja, amelyben zseb található a lapokhoz, és a Kindred Bravelynek csipkés magas derékú opciója van, ha ooh la la.
H készítmény
Ha nem volt aranyér terhesség alatt, lepje meg! Itt az idő. Nyomás, nyomás, feszültség - ez sok a karodon. A H előkészítésű kenőcső egy nem vényköteles lehetőség, hogy ideiglenesen csökkenjen a aranyér és enyhítse a fájdalmat és a viszketést. Ezzel kapcsolatban érdeklődjön a szolgáltatónál.
Sitz fürdő
A kórház adhat neked egyet. Ha nem kínáltak egyet, kérdezzen! A sekély medence belefér a WC-be, így medencében áztassa a perineális területeket (és esetleg az Epsom sót, ha a szolgáltatója szerint ez rendben van), hogy megnyugtassa és felgyorsítsa a gyógyulást.
Használat előtt ellenőrizze, hogy a fürdő tiszta és fertőtlenített-e, és ne adjon hozzá pezsgőfürdőt vagy illatos szappanokat.
Kis párna
Ha volt C-metszete, akkor azt a hasára helyezheti, és tartsa meg, amikor köhög vagy tüsszent. Alternatív megoldásként, ha öltése van, akkor a párnán ülhet, amely hasznos kemény felületek, például fa vagy műanyag székek esetén.
Széklet lágyító
Az itt felsorolt dolgok közül ez kiemelten fontos. Az itt felsorolt összes ok miatt vegye figyelembe. A kórház vagy a szülési központ valószínűleg egy vagy két adagot fog adni tartózkodása alatt, és valószínűleg Colace lesz. Ez egy szelíd recept, amely a szoptató anyák számára nem ellenjavallt.
Hazaért, továbbra is folytathatja a napi három kapszula ajánlott adagját egy héten keresztül, kivéve, ha orvosa másképp utasítja. Ne vegyen be hashajtókat. Különböző összetevőket tartalmaznak, és arra kényszerítik a testet, hogy ürítse ki a bélmozgást.
Tucks gyógyszeres hűtőpadok
Ezek a kényelmes kerek párnák megkönnyítik a aranyér égését és viszketését, és szükség szerint szabadon felhasználhatók a születés után. Ha valamilyen módon elkerüli a szülés utáni aranyér kialakulását (szerencsés egyszarvú vagy, te), a Tucks párnák továbbra is okos, lágy módja annak, hogy tisztítsák meg magukat a második szám után.
Vizesüveg
A hidratálás ugyanolyan fontos, mint valaha a szülés után. De azt kell mondani, hogy nem kell bolondodni, mint őrült. Egyszerű hüvelykujjszabály: Igyál 8 unci vizet minden alkalommal, amikor a baba táplálkozik vagy pumpál. Tudja, hogy hidratált vagy, ha pisilése világos színű. A sötét vizelet annak a jele, hogy a nap folyamán többet kell inni.
Mandy Major egy mama, újságíró, hitelesített szülést követő doula PCD (DONA), és az Motherbaby Network alapítója, egy szülés utáni támogatást nyújtó online közösség. Kövesse őt a @ motherbabynetwork.com oldalon.
