Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A cipőcsípés fájdalmas a lábadon, melyet a cipője dörzsölése okozza.
Olvassa el tovább, hogy megtanulja, hogyan lehet megelőzni és kezelni a cipőharapást a lábán, és hogyan rögzítheti azokat a cipőket, amelyek ezeket a fájdalmas területeket okozzák.
A cipőcsípések megelőzése
A cipőcsípések megakadályozásának legegyszerűbb módja a megfelelően illeszkedő cipők vásárlása. Ha olyan cipője van, amely cipőcsípést okoz, fontolja meg, hogy ne viselje.
Ennek ellenére, ha igazán szeret egy olyan cipőt, amely cipőcsípést okoz, íme néhány megoldás, amelyek segíthetnek.
Csökkentse a súrlódást
Az első lépés a cipő és a lábad közötti súrlódás csökkentése. Próbálja ki ezeket a hackeket:
- Viseljen zoknit. Párnákként viselkedhetnek a lábad és a cipő között.
- Használjon lábujjvédőket vagy ujjvédőket. Csillapíthatják a lábujjak a cipőből és megakadályozzák a súrlódást.
- Helyezze be a cipőpárnákat vagy a talpbetéteket. Ezek elősegíthetik a kopást az olyan területeken, mint például a sarka.
- Helyezzen papírszalagot. Egy 2016-os tanulmányban az ultramaratoni futók hatékony papírcsík-megelőzési intézkedésnek találták a papírszalagot. Próbáljon rá egy sima, egyrétegű enyhén ragasztó papírszalagot, más néven sebészeti szalagot, a hólyagos vagy fájdalmas területre.
Online található talpvédőket és talpvédőket, valamint cipőbetéteket és talpbetéteket.
A cipő kényelmesebbé tétele
A második lépés a cipő kényelmesebbé tétele. Lehet, hogy a cipője fájdalmat okoz a lábadban, mert újak. Néhány cipőt néhányszor kell viselni, hogy megtörjék kezdeti merevségüket.
Anekdotikus állítások alapján (amelyeket a tudomány nem bizonyított), itt van néhány javaslat az új cipők betörésére és kényelmesebbé tétele érdekében:
- Nyújtsa ki őket. Használjon fa vagy műanyag cipőformázót egy éjszakán keresztül a problémamentes cipő finoman nyújtásához. Cipőformázókat találhat online.
- Olajozzuk meg őket. Masszázsolaj, például neatsfoot olaj, nyérc olaj, kókuszdió olaj vagy olívaolaj, a lábát sértő bőrcipők széleibe. Néhány nap múlva a cipőnek lágyabbnak és kevésbé koptatónak kell lennie. Ha aggódik bizonyos olajoknak a cipő színére vagy tartósságára gyakorolt hatása miatt, érdemes olaj helyett bőrkondicionálót használni.
- Melegítse fel őket. Viseljen vastag zoknit cipőjével. Ezután hajszárítóval kb. 30 másodpercig felmelegítse a szűk foltokat. Sétáljon, amíg a cipő anyaga még meleg és rugalmas. Ha úgy gondolja, hogy készen állnak, vegye le a zoknit és próbálja ki őket.
- Penész őket. Ez a módszer jól használható strappy szandál esetén. Helyezze a szandálját, és merítse a lábát egy vödör vízbe. Törölközővel távolítsa el őket - de hagyja nedvesen -, majd járjon bennük néhány órán keresztül. Mielőtt teljesen megszorítja a szandált, érdemes kipróbálni egy kis területet vízzel.
A cipőcsípések kezelése
Ne viseljen dörzsölő cipőt
Ha a cipőharapása buborékcsomagolásban van, akkor valószínűleg önmagában gyógyul. Tartsa távol azonban a súrlódás forrásától. Más szavakkal, ne viselje a kárt okozó cipőt, amíg a hólyag meg nem gyógyul.
Bár a hólyag feletti bőr segít megvédeni a fertőzéstől, fontolja meg egy kötszer felvitelét a területre, hogy tiszta maradjon.
Házi gyógymódok a megkönnyebbüléshez és a gyógyuláshoz
Íme néhány otthoni gyógyszer a hólyagok vagy fájó foltok kezelésére a cipőcsípésből:
- Dörzsöljön néhány mézet az érintett területre. Egy 2017. évi tanulmány szerint a méz vírusellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
- Vigyen fel aloe vera gélt az érintett területre. Egy 2008-as tanulmány szerint az aloe gyógyító és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
- Óvatosan dörzsölje meg vazelinnel az érintett területet. Egy 2016. évi tanulmány szerint a vazelinnek gátjavító és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Elvihető
A lábának olyan területét, amely fájdalmas vagy hólyagos, mert dörzsöli a cipőjét, gyakran cipőcsípésnek nevezik. A problémára a legegyszerűbb válasz az, hogy megfelelő cipőt vásárol, vagy zoknit visel.
Ha azonban szereti a harapást okozó cipőt, kipróbálhatja más alternatívákat is, például nyújthatja vagy lágyíthatja az anyagot, hogy jobban megfeleljen a lábadnak.
A cipőcsípések megelőzése és kezelése általában valamilyen védettséget biztosít a lábára, például a lábujjvédőkre vagy a talpvédőre, vagy a cipőjére, például a talpbetétre, hogy megóvja a bőrt a súrlódástól.
Ha olyan visszatérő fekélyek vagy hólyagok vannak a lábadon, amelyek nem reagálnak az otthoni kezelésre és a megelőző intézkedésekre, beszéljen orvosával vagy a fogorvossal. Diagnosztizálhatják a problémát és javasolhatják a kezelési lehetőségeket.
