Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Az ajkak nyalogatása úgy tűnik, mintha természetes lenne, ha kiszáradnak és repedtek. Ez valójában ronthatja a szárazságot. Az ismételt ajaknyalás akár olyan krónikus állapothoz is vezethet, amelyet ajaklicer dermatitisznek hívnak.
Az ajkak bőre vékony és finom. Különleges gondossággal kell kiszáradni, különösen a hideg téli hónapokban. Lehet, hogy csábító, de kerülni kell az ajkát, amikor repedtek.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan lehet abbahagyni az ajkak nyalogatását, és néhány tippet tartalmaz elsősorban a szárazság megakadályozására.
Mi történik, ha nyalogatjuk az ajkait?
A nyál emésztő enzimeket tartalmaz, például amilázt és malázt, amelyek az ajkak bőrét lefedik. Idővel ez az ajkakat érzékenyebbé teszi a száraz levegőre. A bőr még kinyílik és vérzik.
Az ajkaink nyalásakor a nyál nedvességet ad az ajkak felületére, de csak egy pillanatra. Mivel a nyál gyorsan elpárolog, az ajkak valószínűleg szárazabbak lesznek, mint korábban.
Az ajkak néha nyalása nem okozhat problémát. A nap folyamán folyamatosan nyalás azonban kiszáradhat az ajkak, és elvégzéshez, hasadáshoz, pelyhesedéshez vagy hámláshoz vezethet. Ez különösen igaz, ha hideg, száraz éghajlaton él, vagy napfényvédő használata nélkül megy ki a napfénybe.
Az ismételt ajaknyalás okai
Úgy érezheti, hogy szorongva vagy idegesen ismételten nyalogatnia kell az ajkait. A súlyos környezeti feltételek kiszáradhatnak a bőrön és az ajkakon is, és érezhetik, hogy megnedvesítsük őket.
Környezet
Az alábbi feltételek miatt az ajkak kiszáradhatnak:
- napfény vagy napégés
- szél
- kültéri hideg, száraz levegő, különösen téli hónapokban
- beltéri száraz hő
- füst
Egészségi állapot
Bizonyos mögöttes betegségek száraz bőrt okozhatnak az ajkakon, és érezhetik, hogy még jobban nyaljanak őket:
- orrdugulás, amelyet megfázás vagy influenza okozott, ami a szájon át lélegeztetést okoz
- autoimmun rendellenességek, például rheumatoid arthritis, Sjögren-szindróma vagy Crohn-kór
- hypothyreosis
- a fej vagy a nyak idegkárosodása
- rosszul illeszkedő fogsor
- dohányzás
Gyógyszerek
Van néhány gyógyszer is, amely az ajkak kiszáradását eredményezheti, ideértve:
- nagy mennyiségű A-vitamint vagy retinoidot tartalmazó gyógyszerek, például bizonyos pattanásokkal járó gyógyszerek
- vízhajtók
- hányinger elleni gyógyszerek
- hasmenéses gyógyszerek
- kemoterápiás gyógyszerek
Az ismételt nyalás leállításának legjobb módjai
Az ajkak nyalása ördögi ciklushoz vezethet. Megnyalja ajkait, hogy megnedvesítse őket, és repedtek lesznek, tehát úgy érzi, hogy jobban meg kell nyalnia őket, ami repedtebbé teszi őket.
Ha repedtek az ajkai
A szokás elrúgása nem könnyű, de van néhány módszer az ismételt nyalás ciklusának megállítására:
- Vigyen fel egy nem irritáló ajakbalzsamot naponta többször, különösen lefekvés előtt.
- Tartsa ajakbalzsamot a pénztárcájában, autójában vagy a kulcsokhoz rögzítve, így mindig rendelkezésre áll.
- Igyon sok vizet, hogy elkerülje a bőr és az ajkak kiszáradását. Az újrahasznosítható vizes palackot a közelben tarthatja.
Ha ideges szokás
Ha az ajkak nyalogatása ideges szokás, amely hajlamos arra, hogy stresszhelyzetben megtörténjen, próbálja ki a következő stratégiák valamelyikét a kilépéshez:
- a stressz kiváltóinak azonosítása és elkerülése
- kipróbálás meditáció vagy éberség gyakorlatok
- mély lélegzetet vesz, ha szorongó
- rágógumi
- terapeuta vagy mentálhigiénés szakember felkeresése
- szorongásellenes gyógyszerek figyelembe vétele
Ajak dermatitis és hogyan lehet kezelni
Az ajakbőrgyulladás vagy ekcématous cheilitis egyfajta ekcéma, olyan bőrbetegség, amely súlyos fellángolást okozhat a bőrén. Az ekcéma oka gyakran ismeretlen, de kapcsolódhat allergiához vagy irritáló hatásúhoz, például az ajkak gyakran nyalogatásához. A genetika szintén szerepet játszhat az ajakbőrgyulladás kialakulásában.
Tünetek
A ajakbőrgyulladás általános tünetei a következők:
- bőrpír vagy kiütés az ajkakon vagy az azokat körülvevő körül
- az ajkak körüli bőr kiszáradása és lángolása
- viszkető
- skálázás
- az ajkak elválasztása
A leggyakrabban érintett terület az a hely, ahol a száj belső része találkozik a bőrrel.
Kezelés
Az ajakbőrgyulladás kezelésére fontos, hogy hagyja abba az ajkak nyalogatását. Rendszeres hidratálás és bőrpuhító kenőcs vagy vazelin alkalmazása egész nap, a nap folyamán segíthet a terület gyógyulásában. Vazelint találhat bármilyen gyógyszertárban vagy online.
A Nemzeti Eczema Egyesület kókuszdió vagy napraforgómag-olaj alkalmazását is javasolja az ekcéma tünetek enyhítésére. A szűz napraforgómag-olaj hozzájárulhat a bőr hidratálásához és megőrzi a bőr természetes gátjának integritását.
Tippek az ajkak jó állapotának megőrzéséhez
Íme néhány bevált gyakorlat, hogyan lehet az ajkakat nedvesnek és egészségesnek tartani:
- napvédő (legalább SPF 15) ajakbalzsam és bőrpuhító szer, például petrolátum, vagy növényi viasz vagy olaj, például méhviasz, kakaóvaj, kókuszdióolaj vagy sheavaj használata
- kerülje az ízesített, színező vagy illatosított ajakbalzsamokat
- felébredés után az ajkakat nedves mosókendővel vagy fogkefével óvatosan meghúzza, majd ajakbalzsamot ad
- sál vagy arcmaszk viselése az ajkak lefedésére, ha hideg téli napon kívül leszel
- széles karimájú kalapot visel, amely árnyékolja az arcát, amikor napfényben leszel
- párásító működtetése az otthoni páratartalom növelése érdekében
- igyon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében
- torlódások kezelése annak biztosítása érdekében, hogy éjszaka az alvás közben az orrán, nem a szájon keresztül lélegezzen
- elkerülve az ajkait irritáló termékeket, például az ajkak dugattyúját vagy a hűtőszerekkel ellátott termékeket, mint például a mentol, a kámfor és az eukaliptusz
- kerülje a fűszeres, durva, nagyon sós vagy savas ételeket, amelyek irritálhatják az ajkakat, például a citrusfélék
- nem válogat a száraz, repedt ajkakon
- tisztításkor öblítse le az arcát és az ajkait hideg, nem forró vízzel
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha repedt ajkak nem gyógyulnak, miután kipróbálták az öngondozási tippeket két vagy három hétig, keresse fel a bőrgyógyászot. A repedt vagy száraz ajkakat allergiás reakció okozhatja, vagy a fertőzés jele lehet. Az ajkak fertőzéseit vírusok, élesztő vagy baktériumok válthatják ki.
Habár ritka, az aktin cheilitisnek nevezett súlyos állapot az egyik vagy mindkét ajkát kiszáradhat és pikkelyesé teheti. A tünetek között szerepel:
- száraz, repedő ajkak
- vörös és duzzadt vagy fehér folt az ajkán
- fájdalommentes, pikkelyes foltok az ajakon, amelyek úgy néznek ki, mint a csiszolópapír (előrehaladott aktin cheilitis)
Ha az ajkán olyan tapaszt észlel, amely égési formára emlékeztet, vagy fehéressé válik, forduljon orvoshoz. Kezelés nélkül az aktin cheilitis a bőrrák típusához vezethet, amelyet laphámsejtes karcinómának neveznek.
Alsó vonal
Az ajkak nyalása, amikor már repedtek, a problémát tovább súlyosbítja. Amint a nyál elpárolog, eltávolítja a nedvességet az ajkaktól, így érzékenyebbé teszi őket a szélsőséges környezeti feltételeknek, például a száraz téli levegőnek vagy a forró napnak.
Ha hajlamos a száraz, repedt ajkakra, gyakran alkalmazzon ajakbalzsamot, de feltétlenül válassza ki az ajkak balzsamát, amely nem tartalmaz illatot, ízt vagy színt. Az is jó ötlet, ha több vizet iszik és nedvesítőt használ a hideg téli hónapokban.
Az ajkak folyamatos nyalásának megállításának kulcsa az ajkak védelme és hidratálása, így nem érzi szükségét a nedvesítésre.
