A borhűtő kereskedelme egy frissítő mocktailért
A terhesség alatt a tested emberfeletti dolgokat végez. Új szerveket hoz létre, majdnem megduplázza a vérellátását, és gyorsabban növeli az életét, mint amennyit a körmök felnövelhetnek. Ez a félelmetes munka kimerítő.
A terhesség számos mellékhatással jár és hormonális hullámvasút is tartalmaz. Fenntartva, hogy a terhesség ragyogása és boldogsága ezen utazással szemben is nehéz legyen, fontos, hogy időnként feltegye és stresszmentesítse a lábát.
De egy pohár borral történő kikapcsolódás egy olyan lehetőség, amelyet nem szabad terheskor választania. Bármilyen alkoholfogyasztás a terhesség alatt nagyon káros lehet a baba számára.
A pohár vörösbort finom, alkoholmentes mész- és licsimintaért való kereskedelem előnyei messze meghaladják a kockázatokat. De tudjuk, hogy az utóbbi időben ellentmondásos információk voltak ott - tehát vessünk egy pillantást arra, amit szem előtt kell tartanunk, amikor meghatározzuk, mi a legmegfelelőbb az Ön és a baba számára.
Az iránymutatások továbbra is érvényben vannak
Függetlenül attól, hogy mit hallhat a kétszer eltávolított második unokatestvérétől, akinek a testvére főnökének egy barátja Párizsban él, az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma azt tanácsolja, hogy a terhes nők számára nincs biztonságos alkoholmennyiség.
A vörös bor elegánsabbnak tűnik, mint egy sör vagy tequila-lövés, de az igazság az, hogy az összes alkohol ugyanazt a vegyi anyagot tartalmazza.
A vörösbor és más alkoholok okot adhatnak Önnek (vagy többnek), mert etil-alkoholt vagy etanolt tartalmaznak, toxint adnak a testének - és különösen az apró baba számára.
És igen, az európai orvosi szervezetek egyetértenek egymással. Az olyan országokban, mint az Egyesült Királyság, Dánia, Norvégia és Olaszország, az alkohol szerepel azon káros gyógyszerek listáján, amelyeket a terhes nőknek el kell kerülniük.
Még Franciaországban, ahol azt mondhatták, hogy a nők könnyedén bagettet esznek és kortyolgatnak bort, miközben kerékpároznak a Szajna mentén, az egészségügyi kampányok hirdetik: „Nulla alkohol a terhesség alatt”. Valójában az országban az összes alkoholnak tartalmaznia kell egy olyan címkét, amely a terhes nők teljes absztinenciáját javasolja.
Az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) azt tanácsolja, hogy kerülje el az alkoholt, ha:
- Terhes vagy
- úgy gondolja, hogy terhes lehet
- meg akarsz terheskedni
Az alkohol káros hatásai
A baba
Bármely alkoholmennyiség vagy -fajta káros lehet a csecsemő számára, egészségük túlságosan értékes ahhoz, hogy kockáztassa. Ha terheskor iszik:
- Az alkohol bekerülhet a véráramba, a méhlepényen és a baba számára.
- Lehet, hogy gyermekének magasabb vérkoncentrációja van, mint te - fejlődő testük nem tud olyan gyorsan megszabadulni tőle, mint te.
- Az alkohol blokkolhatja az oxigén és a táplálkozás bizonyos részeit, amelyek az Ön egészséges növekedéséhez szükségesek.
- Egyes esetekben - és különösen nagyobb mennyiségekben - az alkohol lelassíthatja vagy károsíthatja a szervek növekedését, és tartós agykárosodást okozhat fejlődő gyermekénél.
Az alkohollal kapcsolatos legtöbb magzati egészségügyi problémát a magzati alkohol-spektrum zavar (FASD) ismert. A tanulmányok egy 2017. évi áttekintése azt is megállapította, hogy minden 13 nő közül, akik terhesség alatt alkoholt ittak, 1 volt valamilyen FASD.
És mi van azokkal a pletykákkal, hogy az európai nők egészséges terhességük alatt bort fogyasztanak, és csecsemőik jól vannak? Nos, ugyanaz a felülvizsgálat megállapította, hogy Európában a magzati alkoholspektrum zavarban született csecsemők összaránya a legmagasabb.
Néhány FASD-vel szenvedő csecsemő egészségesnek tűnhet, de problémái vannak a következőkkel:
- test koordináció
- viselkedés
- tanulás
- figyelem és fókusz
- a következmények megértése
A FASD legsúlyosabb fajtáját magzati alkoholszindrómának nevezik. Ez az egészségi állapot a következőket okozhatja:
- kisebb fejméret
- rendellenes arcvonások (kicsi szem; rövid, felfordult orr; vékony felső ajak)
- az átlagnál alacsonyabb magasság
- az átlagnál alacsonyabb súly
- látási problémák
- hallási problémák
- szívhibák
- vesebetegségek
- csontproblémák
- kisebb agy
A terhességedről
A terhesség és a szülés során felmerülő bizonyos típusú problémák az alkohollal kapcsolatosak, de nem sorolhatók szigorúan az alkohollal kapcsolatos születési problémák közé. Ezek tartalmazzák:
- vetélés
- lassabb növekedés a méhben
- koraszülés
- alacsony születési súly
Szoptatás közben
A vörös bor ivása a szoptatás ideje alatt is problémákat okozhat. Lehet, hogy van kapcsolat az alkoholfogyasztás és a következő kérdések között:
- alacsony anyatejtermelés
- rossz alvási minták a baba számára
- csecsemő rossz fejlődése
A későbbi gyermekkorban
Az alkoholfogyasztás a terhesség alatt más problémákat is felvethet, amelyek később kezdődhetnek a gyermek életében.
Ide tartoznak a veszélyeztetett magatartás és a társadalmi kérdések. A tanulmányok 2017. évi áttekintése szerint a FASD 30,3-szor magasabb a börtönben és 18,5-szer magasabb a pszichiátriai ápolásban részesülteknél.
A terhesség ideje alatt történő ivás nagyobb kockázatot jelenthet gyermekének:
- figyelemhiány / hiperaktivitás zavar (ADHD)
- agresszió
- nem megfelelő társadalmi magatartás
- depresszió
- szorongás
- táplálkozási zavarok
- alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés
- foglalkoztatási problémák
- nem megfelelő szexuális viselkedés
- balesetek
- öngyilkosság
- korai halál
Nem mondjuk azt, hogy ezek a problémák szükségszerűen felmerülnek, és nem igyekszünk megijeszteni. De megnövekedett a kockázat, és tudjuk, hogy az abszolút legjobbat akarod a baba számára. Ezen jól megalapozott kapcsolatok miatt javasoljuk a teljes alkoholtartózkodást a terhesség ideje alatt.
Ha küzd az alkoholfüggőséggel, akkor is tudjuk, hogy a tartózkodás egészen más kihívás. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, és hagyja, hogy barátai és családtagjai küzdenek a harcban, ha pozitívak és segítőkészek. Meg tudod csinálni, és a körülötted lévők segíteni akarnak.
Vessünk egy pillantást az új, ellentmondásos kutatásra a „könnyű” ivásról - idézőjelek szándékosak.
De mi lenne a terhesség alkoholbiztonságával kapcsolatos új kutatásokkal?
Kezdjük néhány háttérrel: Az amerikai amerikai sebész eredeti figyelmeztetését a terhesség alatt álló alkoholról, amely magzati alkoholszindrómát okozhat, 1981-ben adták ki.
Kifejezetten megemlítette a „súlyos ivás” hibákat okozó tényezőket, de nem határozta meg pontosan, hogy mi minősül az erőteljes ivásnak. Tehát szinte azonnal megindultak a viták a teljes absztinencia irányelvekről.
Még beszámoltak arról is, hogy a szülésznők alkalmanként pohár vörös bort javasolnak a stressz enyhítésére. És továbbra is a pletykák szerint a kis mennyiségű vörösbor jó lehet a magzati keringésben.
De az egyértelműség kedvéért az 1981-es figyelmeztetés megemlítette, hogy bizonyos kockázatok - például a vetélés és az alacsony születési súly - még azokban a nőkben is növekedtek, akik napi alkoholfogyasztást csak egy uncia. Azóta egyetlen kutatás sem volt képes ellentmondásosan ellentmondani ennek. Ennek ellenére sokan azt állították, hogy a könnyű ivás rendben van.
A 2013. évi brit tanulmányt különösen úttörőnek tekintik. Közel 7000 10 éves gyermeket vizsgáltak, és olyan anyák voltak, akik önmagukban számoltak be az alkoholfogyasztás különböző szintjeiről a terhesség alatt. (A legtöbb beszámoló szerint kevés vagy egyáltalán nem fogyasztott.) A tanulmány megállapította, hogy az enyhe és közepes mértékű ivásnak nincs negatív hatása e gyermekek egyensúlyára, és még a nagyobb ivásmennyiséghez a jobb egyensúly társult.
Néhány probléma van ezzel a tanulmánnyal: az egyik, a játékban más tényezők is szerepeltek, beleértve a társadalmi-gazdasági tényezőket is - bár a tanulmány megpróbálta alkalmazkodni ezekhez. Másodszor, a tanulmány csak az egyensúlyt vizsgálta, nem pedig a FASD egyéb általános mutatóit.
Ami annyira figyelemre méltó, és ahogyan azt a kutatók is megemlítették, hogy ez a tanulmány ellentmondásosnak tűnt azokkal a korábbi kutatásokkal, amelyek szerint a rosszabb egyensúlyt a terhesség ideje alatt történő ivás okozta. Ezeket a korábbi tanulmányokat csak el kellene utasítani? Sok kutató nem biztos benne.
Egy újabb tanulmány a gyermekkori viselkedésproblémákat vizsgálta. A kutatók kifejezetten elismerték, hogy a terhesség alatt nem volt elegendő információ a könnyű alkoholfogyasztásról. A kutatók összefüggést találtak a mérsékelt ivás (hetente akár hat adag, túlzott alkoholfogyasztás nélkül) és a korai viselkedés problémáinak között.
Más kutatások azt mutatták, hogy kis mennyiségű alkoholfogyasztás a terhesség 15 hete előtt nem volt összefüggésben a baba fejlődési vagy születési problémáival. (Még forog a fejed? Mert ostorcsapot kapunk!)
De másrészről, az alkoholt a különböző terhesség idején különböző problémákhoz kötötték. A Kaiser Permanente egészségügyi társaság kutatása szerint a vetélés kockázata a legnagyobb, ha a terhesség első 10 hetében iszik.
Egy másik tanulmány azt sugallta, hogy a második és harmadik trimeszterben kis mennyiségű alkoholnak nincs hatása a mentális egészségre vagy a tanulási eredményekre.
De tudjuk, hogy a baba agya még mindig növekszik és fejlődik a terhesség utolsó trimeszterében. Valójában az a bordák rúgása, amelyet úgy érzel, valójában a baba, aki kipróbálja az agy fejlődését. Az alkohol a terhesség alatt bármikor befolyásolhatja a baba agyát.
Szóval mit csinálunk mindezből? A kutatás vegyes. És az egészségügyi szakértők nem értenek egyet abban, hogy mennyi az alkohol biztonságos. A „könnyű” ivás különböző dolgokat jelenthet az emberek számára. A tanulmányok néha homályosak, és nem mindig beszélnek arról, hogy hogyan mérik az alkoholt.
Lehet, hogy van egy genetikai összetevő is, amelyről még nem tudunk. Tudjuk például, hogy genetikailag hajlamos lehet bizonyos típusú mellrák kialakulására. Ugyanez mondható el a FASD-ről? Csak nem tudjuk.
Sokkal több kutatásra van szükség, mielőtt a szakértők garantálhatják, hogy az alkoholmennyiség - ha van ilyen - biztonságos a terhes nők számára. Időközben továbbra is érvényes a vörösbor és minden más alkohol teljes elkerülésére vonatkozó útmutatás.
A (tompa) lényeg
A FASD nem mindig előfordul, ha alkoholt fogyasztanak terhesség alatt. A FASD-nek azonban egy oka van: az alkoholfogyasztás a terhesség alatt. Kerülje el az alkoholfogyasztást, és kerülje a FASD kockázatát, függetlenül attól, hogy milyen nagy vagy kicsi ez a kockázat.
Elvihető
Nem biztonságos vörösbort vagy más alkoholt inni, ha terhes vagy szoptat. A bor nem biztonságosabb inni, mint más típusú alkoholok, például szeszes italok.
A terhesség során az alkohol egészségre gyakorolt kockázatainak vizsgálata évtizedekre nyúlik vissza. Az alkohol és a FASD ugyanazokkal a következményekkel jár a világ minden tájáról.
Ha véletlenül ivott alkoholt, vagy amikor nem tudta, hogy terhes, ne aggódjon. Kerülje az alkoholfogyasztást a terhesség hátralévő részében. És azonnal tájékoztassa orvosát, ha problémái vannak az alkohol lemondásával - van segítség.
Egy nehéz nap végén mindannyian kibontanunk kell. Cserélje le esti pohár borát hűvös pohár kókuszdió-vízzel vagy antioxidánsokban gazdag szőlőlével. Adjon hozzá egy gyógyteát és egy meleg fürdőt, hogy segítsen pihenni, és ne feledje, hogy ezek a napok gyorsan telik - és akkor ismét élvezheti kedvenceit, még mielőtt megismerné.
