Krémsajt. Függetlenül attól, hogy cukormázza-e a vörös bársony süteményét, vagy csak elterjeszti a reggeli bagelre, ez a tömeg-öröm biztosan kielégíti az ízletes kényelem iránti vágyát.
És a vágyakról beszélve, ha terhes, akkor ez az élvezet - ellenkezőleg édes vagy sós ételekben - még ellenállhatatlanabb lehet. De talán már hallotta, hogy terhesség alatt el kell kerülnie a lágy sajtokat.
Ez felteszi a kérdést: enni krémes sajtot terhesség alatt? A válasz általában igen: (vegye figyelembe az összes sajtostorta szerelmesedet, akik odakinn!) Néhány dolgot, amelyeket figyelembe kell venni.
Mi a krémsajt?
Valószínűleg figyelmeztettek már a lágy sajtról a terhesség alatt - mint például Brie, Camembert, chèvre és mások -, de az a baj, hogy a krémsajt valójában nem tartozik ebbe a kategóriába. Puha, rendben van - de azért, mert elterjedés.
A krémsajtot általában tejszínből készítik, bár tejszín és tej kombinációból is előállíthatók. A tejszínt vagy a tejszínt és a tejet pasztőrözik - ami azt jelenti, hogy olyan hőmérsékletre hevítik őket, amely elpusztítja a kórokozókat („rossz” baktériumokat) és biztonságossá teszi azokat a fogyasztásra. Ezután meghajlik, általában tejsavbaktériumok („jó” baktériumok) bevezetésével.
Végül a krémsajtkészítõk melegítik az alvadékot, és stabilizátorokat és sûrítõszereket adnak hozzá, hogy a kenyér jellegzetes sima textúráját biztosítsák.
Miért általában biztonságos a terhesség alatt
Az amerikai krémsajt elkészítésének kulcsfontosságú lépése, amely biztonságossá teszi a terhes nőket a krém pasztörizálása.
Mint már említettük, a melegítési folyamat elpusztítja a káros baktériumokat. Ide tartoznak a listeria baktériumok, amelyek veszélyes fertőzést okozhatnak azoknál, akiknek immunrendszere gyengébb, például újszülöttek, idősebb felnőttek és - kitalálta - terhes emberek.
Tehát a krémsajt szerelmesei örülnek - terhes nők számára biztonságos a fogyasztás.
Kivételek a szabály alól
Nem találtunk egyetlen üzletben vásárolt krémsajtot, amely nyers, nem pasztörizált tejszínt tartalmazott. Valószínűleg azonban egy ilyen termék odakinn lehet. Hasonlóképpen, találkozhat receptekkel saját krémsajt készítéséhez nyers krém felhasználásával.
Ezen kívül vannak olyan termékek, amelyek hasonlóak a krémsajthoz más országokban, és amelyek nyerstejet használhatnak. Valószínűleg a leginkább figyelemre méltó példa a Neufchâtel sajt, amely Franciaországból származik, és nem pasztörizált tejből készül.
Tehát ha a barátja visszahoz neked francia Neufchâtel sajtot és egy üveg francia bort, akkor mindkettőt át kell adnia - legalább addig, amíg a zsemle ki nem süt a sütőből. (Vegye figyelembe, hogy a Neufchâtel sajt amerikai változatai pasztőrözve vannak és ezért biztonságosak.)
A pasztörizálatlan tejből vagy tejből készült krémsajt fogyasztása nem biztonságos, ha terhes. Listeriosishoz, a Listeria monocytogenes baktérium által okozott fertőzéshez vezethet, amely súlyos kockázatot jelent az Ön és fejlődő gyermeke számára.
Vegye figyelembe a lejárati időt
Továbbá, a krémsajt nem ismert hosszú eltarthatósági ideje miatt. Tehát ügyeljen a lejárati időre, vagy fogyasztja azt a vásárlástól számított 2 héten belül, attól függően, hogy melyik az előbb.
Kerülje az ízek becsapódását a késterjesztő késsel, majd mutasson tovább belőle - ez olyan baktériumokat vezet be, amelyek növekedhetnek és virágzhatnak, mikrobiális szennyeződést okozva, és még gyorsabban rosszabbodva.
Tehát biztonságos - de a terhesség alatt is jó-e az ön számára?
Mint sok sajt és sajtkrém, a krémsajt sok zsírt tartalmaz. Például 1 uncia legnépszerűbb márka - a Kraft Philadelphia krémsajt - 10 gramm zsírt tartalmaz, ebből 6 telített. Ez a napi ajánlott telített zsírmennyiség óriási 29% -át képviseli.
A zsír nem az ellenség, ha terhes - valójában zsírra van szüksége a csecsemő növekedéséhez! De a túl sok növeli a szövődmények kockázatát, például a terhességi cukorbetegséget.
Élvezze a krémsajtot, mint alkalmi élvezet. Vannak olyan ostorfajták is, amelyek ugyanolyan jó ízű, de kevesebb zsírt tartalmaznak.
Elvihető
A krémsajt valójában nem lágy sajt - pasztőrözött tejtermékből készült sajt. Emiatt biztonságos a terhes emberek fogyasztása.
Természetesen mindig vigyázzon a lejárati időkre és az összetevőkre, amikor kiválasztja, mit eszik, akár terhes, akár nem. Az élet minden szakaszában, beleértve a terhességet is, a legjobb táplálék-sűrű étrendet fogyasztani, egészséges ételekben, például zöldségekben, gyümölcsökben, valamint egészséges zsír- és fehérjeforrásokban.
Ennek ellenére egy apró krémsajt egy pirított bagelre eloszlatva sokáig tehet eleget a vágy kielégítésének - tehát jelentkezzen be, tudva, hogy ez tökéletesen biztonságos az Ön és a baba számára.
