A Pericardium 6 (PC6 vagy P6) a csukló belső oldalán található nyomáspont. A kutatások azt mutatják, hogy ez segíthet az embereknek az érzéstelenítés és a műtét során fellépő hányinger kezelésében. Kipróbálni:
- Tartsa felfelé a kezét úgy, hogy tenyerével szemben álljon.
- A megfelelő hely megtalálásához helyezze a másik kezének első három ujját a csuklójára a tenyerének aljára.
- Helyezze a hüvelykujját közvetlenül a három ujja alá.
- Óvatosan nyomja meg a hüvelykujját, hogy érezze a két nagy inat.
- A P6 nyomáspontja az alsó csuklója közepén található. Finoman nyomjon erre a helyre.
- Ismételje meg a másik csuklóját.
További információt erről a pontról és használatáról lásd ebben az útmutatóban.
LI4 (He Gu)
Ossza meg a Pinterest oldalon
A kezedben lévő vastagbél 4 (LI4) pont segít a fejfájás, fájdalom és emésztési problémák okozta hányingernél. Kipróbálni:
- Keresse meg az izom legmagasabb pontját a hüvelykujja és az mutatóujja között.
- Ezen a területen a hüvelykujj kapcsolódik az ujjakhoz.
- Ez a terület kissé kinyúlik, ha összehúzza a hüvelykujját és az ujját.
- Az LI4 pont körülbelül fél hüvelyk befelé van a kezed hátulján. Nyomjon erre a területre.
- Ismételje meg a másik kezét.
LIV3 vagy LV3 (Tai Chong)
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ez a lábán lévő nyomáspont kapcsolódik a májhoz. A máj 3 (LIV3 vagy LV3) pont kipróbálása:
- Helyezze az ujját a nagy lábujj és a mellette lévő lábujj közötti résbe, miközben a lába a padlón van.
- Csúsztassa az ujját körülbelül két ujjszélességre a lábára.
- A nyomáspont ezen a helyen van a lábadon. Nyomjon erre a területre.
- Ismételje meg a másik lábát.
SP4 (Gongsun)
Ossza meg a Pinterest oldalon
A lábának ezen nyomási pontja a léphez kapcsolódik. Segít a gyomorproblémák által okozott hányingernél. A lép 4 (SP4) pont kipróbálása:
- Ülj le és húzz az egyik lábát a térdére úgy, hogy a láb belseje felé nézzen.
- Csúsztassa a kezét a nagy lábujjról a láb oldalára.
- Ezen a ponton kezdődik a lábad íve, csak a lábad párnázott labdája mentén.
- Az L4 lábának enyhén lefelé mutató görbét kell éreznie. Nyomjon erre a területre.
- Ismételje meg a másik lábát.
ST36 (Zu San Li)
Ossza meg a Pinterest oldalon
A gyomor 36 (ST36) pont az alsó lábadon található, közvetlenül a térdfül alatt. Ennek a pontnak a masszírozása enyhíti a hányingert és fájdalmat, valamint segítséget nyújthat más egészségügyi kérdésekben. Kipróbálni:
- Ülj le, és tedd a kezed a térdsapdra.
- Nyomja meg azt a helyet, ahol a rózsaszínű ujja pihen.
- Az émelygés nyomásának pontja az állcsontja külső részén, közvetlenül a térd alatt található.
- Lefelé irányuló mozgással gyakoroljon nyomást.
- Ismételje meg a másik térdét.
BL20 (Pi Shu)
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ez a nyomáspont a hátán kapcsolódik a hólyaghoz és a léphez. A legjobb, ha egy akupresszúra-kezelő látja el ezt a pontot. A húgyhólyag 20 (BL20) pontjának kipróbálása:
- Feküdj a gyomrodra.
- A szakember meg fogja határozni a 11. mellkasi gerincét (T11) a hátad közepén.
- Ez a gerinccsont a bordák alján található, és az utolsó bordákhoz kapcsolódik.
- A nyomási pontok a gerinc mindkét oldalán vannak, körülbelül két hüvelyk a csont széleitől.
KID21 (Youmen)
Ossza meg a Pinterest oldalon
A vese 21 (KID21) pontot émelygés és hányás enyhítésére használják. Szüksége lesz egy akupunktúrás orvosra, hogy elérje ezt a pontot. Kipróbálni:
- Feküdj le a hátadra.
- Az akupresszúrás orvos meg fogja találni ezt a pontot a has felső részén.
- A KID21 pontok közvetlenül a mellcsont alatt helyezkednek el a gyomor közepének mindkét oldalán.
- Körülbelül félúton vannak a csontcsont és a hasa között.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az akupresszúra enyhíti a hányingert. Egy 2012-es tanulmány, amely 80 terhes nőnél vizsgálta az akupresszúrát és a hamis akupresszúrát, megállapította, hogy az akupresszúra jelentősen csökkenti az émelygést.
A vizsgálatban részt vevő nők felét a KID21 pontban kezelték napi 20 percig, összesen négy napig.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Keresse fel orvosát, ha krónikus émelygése van, vagy ha nyilvánvaló ok nélkül émelygést érez. A hányinger súlyosabb állapot tünete lehet.
Forduljon orvoshoz, ha émelygése nem javul, vagy ha a következőket is tapasztalja:
- mellkasi fájdalom
- meleg vagy hideg izzadás
- szédülés vagy szédülés
- hasi fájdalom
Elvihető
Az akupresszúra orvosi szempontból bizonyítottan segíti az émelygést néhány embernél. A hányinger enyhítésére kipróbálhatja ezeket a pontokat. Látogasson el egy képzett akupresszúra-szakembert is. Az eredmények megtekintéséhez egynél több látogatásra van szüksége.
A hányinger gyakori tünet. Ez egy kisebb probléma jele lehet, mint például a túlsúly vagy a gyomorégés. Ez egy súlyosabb állapot figyelmeztető jele is lehet, ideértve a szívrohamot is. Forduljon orvoshoz, ha más hányingergel jár, vagy gyakran émelyg.
