Nehéz elképzelni, hogy egy apró újszülöttre nézzen, de ennek a csecsemőnek körülbelül 300 csontja van - és ezek a csontok minden nap növekednek és alakjukat változtatják.
A felnőttek viszont 206 csonttal rendelkeznek, amelyek testtömegük kb. 15% -át teszik ki.
Várj - tényleg csak azt mondtuk, hogy a csecsemőknek majdnem 100-at több csontja van, mint felnőtteknek? Hogyan lehetséges ez?
Nos, bár a csontok keménynek és merevnek tűnnek, valójában élő szövetből és kalciumból épülnek fel, amelyet egész életen át felépítenek és eldobnak.
Vessen egy közelebbi pillantást arra, hogy ez magyarázza a csecsemõ és közted közötti eltérést.
Egyébként miből készülnek a csontok?
A legtöbb csont több szövetrétegből készül:
- periosteum: a vastag membrán a csont külső felületén
- kompakt csont: a csontváz csontainál látható sima, kemény réteg
- törpe: szivacsszerű szövet a kompakt csontokban
- csontvelő: a csontok zselésszerű magja, amely vérsejteket hoz létre.
A csontfejlődés folyamatát csontosodásnak nevezik. Valójában az embrionális fejlődés nyolcadik hetében kezdődik - nagyon hihetetlen!
Ennek ellenére a születéskor sok csecsemő csontja teljes mértékben porcból készül - egy olyan kötőszövetből, amely kemény, de rugalmas. Néhány kiscsont csontja részben porcból készül, hogy megőrizze a baba kedvesét, és jól alakítható.
Ez a rugalmasság szükséges, így a növekvő csecsemők a születés előtt göndörödhetnek a méh zárt térében. Ez megkönnyíti az anya és a baba számára is, amikor ideje a baba számára, hogy a szülés során izgalmas utazást tegyen a szülési csatornán.
A csontok megváltozása a csecsemők növekedésével
Ahogy a baba gyermekkorában nő, a porc nagy részét a tényleges csont váltja fel. De történik valami más, ami megmagyarázza, hogy miért a születéskor 300 csont felnőttkorban 206 csontvá válik.
A baba sok csontja összeolvad, tehát a tényleges csontok száma csökkenni fog. Az a hely, amely elválasztja a két csont végét, amelyek végül megolvadnak, porc is, mint például az a szövet, amely az orrod végén van.
A csontok összeolvadása az egész testben megtörténik. Észreveheti, hogy a csecsemő koponya csontok között van egy vagy több puha teret. Ezek a „lágy foltok” még kicsit kiboríthatnak, de teljesen normálisak. Fontanelláknak hívják őket, és végül bezáródnak, amikor a csontok együtt növekednek.
A porc cseréje az olvasztott csonttal akkor kezdődik, amikor az apró erek - kapillárisok - a tápanyagban gazdag vért szállítják az osteoblasztokba, a csontokat képező sejtekbe. Az osteoblasztok olyan csontot hoznak létre, amely először fedezi a porcot, majd végül helyettesíti azt.
Ezután a csontok növekedése gyermekekben sok csont végén fordul elő, amelyek növekedési lemezekkel rendelkeznek. Az egyes lemezeken növekvő szövet határozza meg a csont végső méretét és alakját. Amikor egy ember abbahagyja a növekedést, a növekedési lemezek bezáródnak.
A növekedési lemezek gyengébbek, mint a gyermek csontvázának más részei, ezért hajlamosabbak törésekre és egyéb sérülésekre. Ez az oka annak, hogy egy kerékpáros leesés miatt a gyerek egy öntvénybe szállhat, miközben hasonló esést vehet fel, és csak véraláfutást okozhat - talán a testén és az ön egoán is.
Mi a szerepe ebben a kalciumban?
A kalcium az ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az új csontszövet kialakulásához. Ez megtalálható mind az anyatejben, mind a tápszerben. És ha gyermeke később ellenáll a leveles zöldek fogyasztásának, emlékeztesse őket, hogy ezekben a zöldségekben (valamint a tejtermékekben) található kalcium segít növekedni.
A csontváltozások itt nem állnak meg
A korai felnőttkorban a csontok összeolvadása és a csontok növekedése leállt. A felnőtt csontok nagyon erősek, de könnyűek. És biztosan most, hogy megvan a 206 csontja, minden készen áll, igaz?
Nos, nem pontosan. Miközben szilárdnak és változatlannak tűnnek, a csontok folyamatosan átalakulásnak nevezett folyamaton mennek keresztül. (De igaz, hogy a csontok száma ezen pont után általában nem változik.)
Az átalakulás magában foglalja az új csontszövet kialakulását és az idősebb csontok bontását kalciumra és más ásványi anyagokra, amelyek a véráramba kerülnek. Ezt a folyamatot reszorpciónak nevezik, és ez egy teljesen normális és egészséges része a csontfunkciónak - valójában egész életen át. Gyerekekben azonban az új csontok kialakulása meghaladja a reszorpciót.
Vannak olyan dolgok, amelyek felgyorsíthatják a csontvesztést. Ezek tartalmazzák:
- a menopauzzal kapcsolatos hormonális változások
- túlzott alkoholfogyasztás
- előrehaladt kor
A csontvesztést befolyásoló leggyakoribb állapot az oszteoporózis, amely miatt a csontok elveszítik sűrűségük egy részét, és érzékenyebbé válnak a törésekre.
Nézzünk néhány szórakoztató tényt
Az emberi test csontok és ízületek kerete bonyolult és lenyűgöző - ugyanúgy, mint te. A csontok úgy illenek össze, mint egy hatalmas puzzle, és különféle izmokra támaszkodnak, hogy mozoghassanak az ízületeknél a nyak és az állkapocs között a lábujjakig.
Csont tények
- A test azon része, amely a legtöbb csontot tartalmazza, a kéz. Egy óriási 27 egyedi csontból áll.
- A legtöbb vörös és fehér vérsejt a testben csontvelőben képződik.
- A combban található combcsont a test leghosszabb csontja.
- A szőlőkapocs, egy mélyen a fülben elhelyezkedő csont alakú csont, a test legkisebb csontja.
- A csontok a kalcium körülbelül 99% -át tárolják a testében, és körülbelül 25% vízből állnak.
- A csontváz körülbelül 10 évente teljesen felváltja magát, az átalakítás révén. Olyan ez, mint a konyha átalakítása, kivéve, ha az új félelmetesen hasonlít a régihoz.
- Kétféle csontanyag létezik: kortikális, a kemény fajta, amelyre gondolsz egy csontváz felvételekor, és a trabekuláris, amely lágyabb és szivacsosabb, gyakran megtalálható a nagy csontokban.
- Néhány csontot úgy tervezték, hogy ellenálljon a testtömeg kétszer-háromszorosának.
- A porcszövetnek nincs rendszeres vérellátása, és nem újul fel, tehát a porc sérülései állandóak. Szerencsére ők is ritkábban fordulnak elő.
Elvihető
Figyelemre méltó a gyermekek csontnövekedése és fúziója. És annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke csontozatai évekig egészségesek maradjanak, fontos, hogy néhány fontos leckét átmutassunk. Közöttük:
- Kap elegendő mennyiségű kalciumot a gyermek étrendjében (és a tiéd is). A test nem készít kalciumot, ezért minden szükséges kalciumot fel kell fogyasztani ételekben vagy kiegészítőkben. Az egészséges kalciumban gazdag ételek közé tartoznak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek (tej, sajt, joghurt), magvak, mandula, fehér bab és leveles zöldek, például spenót és galléros zöldek.
- Végezzen súlyhordozó gyakorlatokat, például sétálást vagy súlyemelést, a szokásos edzésprogramjának részeként, vagy egy szórakoztató családi tevékenységet. A csontokat és az izmokat biztonságosan tesztelő gyakorlatok elősegíthetik a csontok egészségét a felnőttkorban - de soha nem túl korai erre gondolkodni!
- Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjon az étrendben vagy a táplálékkiegészítők révén. A D-vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. Az elegendő fehérje mennyisége a hosszú távú csont- és izomerősség szempontjából is fontos. Ha gyermeke meglep, hogy korán kijelenti vegetáriánusát, győződjön meg arról, hogy a hús mellett jó fehérjeforrásokat ismer. (És mindig beszéljen gyermekorvossal az étrend változásairól.)
