Az ezen a területen található izmok szabályozzák az arc, a fej és a nyak mozgását. Példák:
- Zygomaticus: Ez az izom részt vesz az arckifejezésben, és felemeli a szája sarkait, például amikor mosolyogsz.
- Masszőr: A masszőr az állkapocsban található és arra szolgál, hogy bezárja a szádat és rágja az ételt.
- Szem (extraokuláris) izmok: Ez az izomcsoport, amely irányítja a szem mozgását, valamint a szemhéj kinyitását és bezárását.
- A nyelv izmai : Ez az izomcsoport segíti a nyelv felemelését és leengedését, valamint elősegíti a be- és kifelé történő mozgást.
- Sternocleidomastoid: Ez a legfontosabb izom, amely részt vesz, amikor a fejét oldalra fordítja vagy megdönti. A fej előrehajlításában is részt vesz.
A csomagtartó izmai
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ezek az izmok a törzs és a has területén találhatók. Néhány példa a következőkre:
- Erector spinae: Ezek az izmok részt vesznek a gerinc támogatásában, és lehetővé teszik a mozgásokat, például a gerinc hajlítását, elhajlását és elfordítását.
- Ferde izmok: Ez az izomcsoport, amely magában foglalja a külső és a belső ferdeket, segít oldalra hajlítani vagy deréknál elfordulni.
- Interkostális izmok: Az interkostális izmok a bordák körül helyezkednek el, és elősegítik a belélegzést és kilégzést.
- Membrán: A membrán elválasztja a törzset a hasától. A légzésben is részt vesz, a belélegzés során összehúzódik, és a kilégzéskor ellazul.
- Levator ani: Ez az izomcsoport támogatja a medence körüli szerveket és szöveteket. A vizelés és a bélmozgás szempontjából is fontos.
A felső végtagok izma
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ide tartoznak az izmok, amelyek mozgatják a vállakat, karjait, csuklóit és kezét. Példák az e terület fontos izmaira:
- Trapezius: Ezt az izomzatot számos mozgáshoz használják, beleértve a fej hátradöntését, a vállainak felemelését és a lapocka együttes mozgatását.
- Pectoralis major: A pectoralis major a mellkas felső részén helyezkedik el, és a kar forgási, függőleges és oldalirányú mozgatására szolgál.
- Deltoid: A deltoid úgy működik, hogy felemelje vagy forgassa a karját a válla mellett.
- Bicepsz brachii: A bicepsz brachii hajlítja az alkarot. Amikor ez megtörténik, könyöke meghajlik.
- Tricepsz brachii: A tricepsz brachii meghosszabbítja az alkarot, kiegyenesítve a könyökét.
Az alsó végtagok izma
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ez a terület az izmokat foglalja magában, amelyek mozgatják a lábad és a lábad. Néhány példa, amelyek talán ismerik a következőket:
- Gluteus maximus: Ezt az izomot a csípő és a comb mozgására használják. Fontos a testtartás fenntartása, ülő helyzetből való felállás vagy a lépcsőn történő felmenés során.
- Négyszögletű izmok : Ez valójában egy olyan izomcsoport, amely a comb elején helyezkedik el, és együtt dolgozza fel a láb térdnél történő kiegyenesítését.
- Fogantyúk: A hátrányai a lábad hátsó részén találhatók. Ez az izomcsoport segíti a comb meghosszabbítását és a lábának térdnél történő behajlítását.
- Tibialis anterior: Ezt az izmot akkor használja, amikor a talpát a talajról emeli
- Soleus: A soleus a lábának talpát a földre engedi le. Fontos a testtartás megőrzéséhez járás közben.
Sima izom
Ossza meg a Pinterest oldalon
A simaizom funkciója változhat attól függően, hogy hol található a testben. Nézzük meg a simaizom néhány funkcióját rendszerenként:
- Emésztőrendszer: A simaizom összehúzódásai segítik az étel átjutását az emésztőrendszerben.
- Légzőrendszer: A sima izomszövet a légutak kiszélesedését vagy szűkítését okozhatja.
- Szív- és érrendszer: Az érrendszer simaizomjai elősegítik a vér áramlását és segítik a vérnyomás szabályozását.
- Veserendszer: A sima izom segít szabályozni a vizelet áramlását a hólyagból.
- Reproduktív rendszer: A női reproduktív rendszerben a simaizom részt vesz a kontrakciókban a terhesség alatt. A férfi reproduktív rendszerben elősegíti a sperma meghajtását.
A simaizom néhány szenzoros folyamatban is részt vesz. Például a simaizom okozza a tanulók kiszélesedését vagy összehúzódását.
Szívizom
Ossza meg a Pinterest oldalon
A szívizom lehetővé teszi a szívveréshez. Szívverést generál egy elektromos impulzus hatására.
A szívizom összehúzódik erre az elektromos jelre reagálva, amelyet egy speciális típusú sejt indít, amelyet szívritmus-szabályozó sejtnek hívnak.
Az elektromos jel a szíved felső részétől alsó részéig terjed. Mivel a szívizomsejtek szorosan kapcsolódnak egymáshoz, összehangolt hullámszerűen képesek összehúzódni, ami a szívverést képezi.
Egyéb izomtömeg
Még mindig érdekli az izmait? Íme néhány szórakoztatóbb tény:
- A vázizmok a teljes testtömeg 40-50% -át teszik ki.
- A vázizom tömege csökkenni kezd, ha öregedünk. Ez a folyamat általában 40 éves kor után kezdődik.
- A víz minden élőlény szempontjából fontos. Az izmok valójában körülbelül 79% vízből állnak.
- A test legnagyobb izma a gluteus maximus.
- Gondoljon erre, amikor legközelebb egy jó könyvvel kényelmesen foglalkozik: A szemizma becslések szerint 10 000 összehangolt mozgást hajt végre mindössze 1 órás olvasás alatt.
- A szívizomszövete keményen működik! A szíved legalább 2500 gallon vért pumpálhat egy nap alatt.
- A szívizma korlátozott regenerációs képességekkel rendelkezik. Ezért ennek a szövetnek a károsodása, például szívbetegség vagy miokarditis, súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
- A sima izomszövetek fontos szerepet játszanak az élelmiszer átvitelében az emésztőrendszeren keresztül. Tudta, hogy körülbelül 44 órát vesz igénybe, amíg az enni ételek átjutnak az emésztőrendszeren?
- Noha gyakran nem gondolkodunk rajta, a simaizom létfontosságú. Valójában sok kezelés célja ez a szövet. Ilyenek például az asztma és a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek.
Alsó vonal
Az izomszövet az egész testben megtalálható, szerkezete és működése nagyon változatos lehet. Három különböző típusú izom van: csontváz, sima és szív. A vázizmok önmagukban több mint 650 különböző izmot képviselnek.
Az izmok számos olyan fontos funkciót látnak el, amelyek kritikusak az egészségre. Néhány példa azokra az folyamatokra, amelyekben az izmok részt vesznek: olyan mozgások, emésztés és szívverés, mint pl.
