Mi a jelqing?
A Jelqing egy pénisz nyújtó gyakorlat. Ez magában foglalja a pénisz szöveteinek masszázst, a bőr nyújtását, hogy olyan „mikro-könnyek” alakuljanak ki, amelyek gyógyulás közben elárasztottak.
Ez állítólag hosszabbá vagy vastagabbá teszi a péniszét - de valójában különbség van-e? Itt van, amit tudnia kell.
Mi az értelme?
A jelqing lényege, hogy nagyobb legyen a pénisze.
De a jelqing „bizonyítékainak” nagy része anekdotikus. Nincs kutatás arról, hogy ez a gyakorlat mennyire sikeres (vagy nem).
Néhány kétségbe vonható állítás szerint a következetes jelqing segíthet:
- növelje a pénisz kerületét, amikor pelyhes és felálló
- növelje a pénisz hosszát, amikor pelyhes és felálló
- tartsa az erekciót hosszabb ideig
Valóban működik?
A rövid válasz? Nem igazán, de talán.
Nincs elég tudomány vagy kutatás, hogy mindkét irányban biztosan megmondhassuk.
Íme néhány tudomány rövid áttekintése, amely azt sugallja, hogy mi lehetséges hasonló (de szigorúbb) nyújtási technikákkal vontató eszközökkel:
- Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a vonókészülékek használata a pénisz hosszát akár egy hüvelykig is meghosszabbíthatja, ha napi legalább 9 órán át három hónapig viselik.
- A péniszhosszabbításról szóló irodalom 2011. évi áttekintése megállapította, hogy a vontatókészülékek hasonló eredményeket hoztak a műtéttel, és elsődleges kezelésként javasolták a vontatókészülékeket.
- A vonókészülékekkel végzett tanulmányok 2013. évi áttekintése csak azt állapította meg, hogy a vontatókészülékek hatékonyan kezelik a pénisz deformációit, és nem teszik hosszabbá vagy vastagabbá a péniszt.
- A 2016. évi jelentés nem találta a vontató eszközök jelentős hatását a pénisz hosszára vagy kerületére, megjegyezve, hogy további, nagyobb tanulmányokra van szükség.
Van-e mellékhatások, amelyeket figyelembe kell venni?
A Jelqing elég biztonságos, mindaddig, amíg nem szorítja túl erősen, túl gyakran vagy túl agresszív módon a péniszét.
Ha túl agresszív, elszakadhat a szövet, vagy károsíthatja a péniszt a medencét összekötő szalagot.
A legrosszabb esetekben az ilyen típusú károk tartósan befolyásolhatják a keményedés vagy megmaradás képességét.
Egyéb lehetséges mellékhatások a következők:
- véraláfutás a péniszen
- fájdalom vagy fájdalom a tengely mentén
- dörzsölés által okozott bőrirritáció
- hegszövet, ami a túl kemény dörzsölésből származik
- merevedési rendellenességek (ED)
Milyen óvintézkedéseket tehet a mellékhatások minimalizálása érdekében?
Ha továbbra is érdekli a kipróbálása, néhány óvintézkedéssel csökkentheti a pénisz fájdalmainak, kellemetlenségeinek vagy károsodásának valószínűségét:
- Kenje fel a péniszét. Használjon valamit, hogy nedves és csúszós legyen a pénisze, hogy ne hozzon létre túl sok súrlódást vagy kopást a kezed és a pénisz között. A szokásos olívaolaj meg fogja tenni, de használhat enyhe, illat nélküli krémet, bébi olajat vagy bármilyen számú élelmiszer-olajat, például olívaolajat vagy kókuszdióolajat, ha csipetnyi.
- Ne menj egészen nehéznek. Ehelyett juttassa oda az út kb. Kétharmadát. A jelqing kulcsa az, hogy a vér finoman masszírozza és mozgatja az egész szövetet. Ha teljesen felállsz, akkor a vér már teljes robbantással pumpál a szivacsos pénisz szöveten, és a szövet teljesen meg van töltve vérrel.
És néhány egyéb tipp a jelqinghez és minden más nyújtó gyakorlathoz, amelyet kipróbált:
- Állítsa le, ha a feladat elvégzése fájdalmas vagy kellemetlen.
- Ülj le vagy hajoljon az asztalhoz vagy a falhoz, miközben elvégzi őket.
- Ne végezze el ezeket a gyakorlatokat legfeljebb napi kétszer, hogy ne sérüljön meg.
- Beszéljen orvosával, ha ezeket a gyakorlatokat napi hosszabb ideig kívánja elvégezni, gyakrabban, vagy hosszú távon.
Hogyan csinálod?
Rendben, tanítsuk meg, hogyan kell “jelq”:
- Helyezze mutatóujját és hüvelykujját O-alakba, mint a „rendben” kézjel.
- Helyezze az O-alakú mozdulatot a péniszének aljára.
- Tegye az O-t kisebbé, amíg enyhe nyomást nem gyakorol a pénisz tengelyére.
- Lassan mozgassa az ujját és a hüvelykujját a pénisz feje felé, amíg el nem éri a hegyét. Csökkentse a nyomást, ha ez fájdalmasnak tűnik.
- Lazítsa meg a markolatot a hegyén. Kb. 3-5 másodpercig kell tartania az alaptól a csúcsig.
- Ismételje meg ezt naponta egyszer kb. 20 percig.
Íme néhány tipp arra az esetre, ha át akarja váltani a technikát:
- Kísérletezzen a markolatokkal, mint például a csipesz. Ehhez tegye a hüvelykujját a tengelye alá, az mutatóujját a tengely tetejére, és óvatosan nyomja össze mindkét oldalával lefelé (mintha valamit megcsípsz).
- Próbáld ki kenőanyag nélkül. A kenőanyag használata megfelelő biztonsági óvintézkedés, de érdemes kihagyni, ha úgy találja, hogy ez szuperkeményítést okoz, vagy túlzottan stimulálja az idegvégződéseket. Csak vigyázzon, nehogy megbőrölje vagy irritálja a bőrt.
Mennyi ideig kell folytatnia ezt a gyakorlatot az eredmények megtekintéséhez?
Az, hogy milyen gyorsan látja az eredményeket, attól függ, hogy következetesen jelöl-e, és milyen az egyéni technika.
Egy meglévő kutatásból sem derül ki, hogy mennyi ideig tart a jelqing vagy más nyújtó gyakorlatok eredményeinek megismerése.
Mikor kell abbahagynia ezt, és más lehetőségeket kell keresnie?
Abba kell hagynia a gyakorlatot, ha a jelqing munkamenet során vagy után az alábbiak valamelyikét tapasztalja:
- fájdalom vagy kellemetlenség
- viszketés
- véraláfutás vagy elszíneződés
- vörös foltok a tengelyen
- zsibbadás vagy bizsergés
- véna törés
Mit lehet még kipróbálni?
Íme néhány egyéb lehetőség - néhány, amelyek kicsit több kutatással és sikerrel járnak mögött -, amelyek segítenek a pénisz hosszabbá, nehezebbé vagy felállóbbá tételében:
Péniszpumpa. Ehhez a technikához a péniszét hosszú, levegővel töltött csőbe helyezi, és egy szivattyú mechanizmus szívja ki az összes levegőt. Ez azt okozza, hogy a vér belefut a péniszébe, és erekciót okoz. Miután felálltál, szorítson egy szorítót a pénisz aljára, hogy keményen tartsa (akár 30 percig) szexuális vagy maszturbálás közben
Vontató eszköz. Ezek célja a pénisz kinyújtása az idő múlásával. Az egyik használatához illessze a péniszt az eszköz egyik végébe, rögzítse azt a péniszével, a másik végét pedig a medence területére, és húzza meg az eszközt úgy, hogy a pénisz ki legyen nyújtva. Ezután kihúzva hagyja (nem elég fájdalmat vagy kellemetlenséget okozni) napi körülbelül 4-6 órán keresztül néhány hónapig
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni?
Keresse fel orvosát, ha néhány hónap elteltével nem tapasztal eredményt, vagy csak nem örül az erekciójának.
Íme néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani, mielőtt orvosi vagy műtéti kezelést igényelne:
- Az erekált pénisz átlagos hossza 5–7 hüvelyk. Ha ebben a tartományban tartózkodsz, akkor alábecsülheted, hogy mennyi a péniszed.
- A mentális vagy érzelmi stressz befolyásolhatja az erekció vagy tartózkodás képességét. Orvosa javasolhatja, hogy találjon szexuális egészségügyi tanácsadót vagy terapeutist, hogy fiziológiai szempontból nincs semmi baj a péniszével.
- Az élesen ívelt pénisz vagy a fájdalom felállásakor a Peyronie-kór (PD) jele lehet. Ez a péniszben található hegszövetből származik. Sikeresen kezelhető ugyanazon eljárások valamelyikével, amelyeket a pénisz meghosszabbítására és megvastagítására használnak.
Az egyik lehetséges klinikai lehetőség (dokumentált sikerrel), amelyet orvosa javasolhat a PD kezelésére, vagy megteszi ezt a további lépést a pénisz méretének növelésére, egy pénisz implantátum eszköz.
Ez magában foglalja a szilikon blokk vagy hüvely sebészeti beillesztését a tengelyében lévő szövetek körül, hogy a pénisz hosszabb vagy vastagabb legyen.
Alsó vonal
Próbálja ki a jelqing-t, ha akar, de ne várja el, hogy pénisze egy éjszaka növekszik.
Nem sok a gyakorlat eredményeinek támogatása - és ha valóban befektet a péniszméret növelésébe, akkor sokkal jobb lehetőségek vannak.
