Ó, igen - a periódus kacsa teljesen dolog. Gondolod, hogy csak te vagy? Valószínűleg azért, mert a legtöbb ember nem jut be a havi rohamba laza széklettel, amely betölti a WC-csészét, és úgy büdöli a helyet, mint senki üzlete.
De csak azért, mert nem osztják meg egymást, még nem jelenti azt, hogy nem történik meg.
Rekordként: A kakaó állagának, gyakoriságának és szagának változása az időszakodban nagyon gyakori. Be fogunk kerülni mindezekbe és más dolgokba, például hogyan lehet megakadályozni, hogy a tampon kirobbanjon a hüvelyéből, amikor lefekszik.
1. Miért nem tudok megállni?
A prosztaglandineket hibáztathatja. Közvetlenül a menstruáció kezdete előtt azok a sejtek, amelyek a méh nyálkahártyáját alkotják, több prosztaglandint termelnek. Ezek a vegyi anyagok stimulálják a méh simaizmait, hogy minden hónapban segítsenek összehúzódni és elszorítani a bélését.
Ha a tested több prosztaglandint termel, mint amennyire szüksége van, akkor bekerülnek a véráramba, és hasonló hatással vannak a test többi simaizomjára, például a bélére. Az eredmény még rosszabb.
Megemlítettük az erősebb görcsöket, fejfájást és émelygést? Mo 'prosztaglandinok, mo' problémák.
2. Miért olyan rossz szaga?
Ez a szempont valószínűleg a premenstruációs étkezési szokásainak köszönhető. A szokatlan élelmezési iránti vágyat hibáztathatja a progeszteron hormont.
A progeszteron segíti a menstruáció szabályozását. Emelkedik az időszaka előtt, hogy elősegítse a test felkészülését fogamzásra és terhességre.
A premenstruációs szakaszban a magas progeszteronszint összefüggésben áll a menstruáció előtti kényszeres étkezésgel. Ez magyarázza, hogy miért akarja az összes érzést és ingerlékenységet megtölteni fagylal és csokoládéval abban a hónapban.
Az étkezési szokásainak megváltozása rossz illatú széklethez és a bosszantó periódushoz vezethet.
Elősegítheti a túladagolást, valamint a finomított cukrok és a feldolgozott élelmiszerek elkerülését.
3. Miért válhat néha székrekedés?
Ismét a hormonok. Az alacsony prosztaglandinszint és a magas szintű progeszteron egyaránt lelassíthatja az emésztést és a kakuk MIA-ját eredményezheti.
Ha időszakos székrekedése van, akkor az étrend, a testmozgás és a sok vizet felszívó rost elősegítheti a dolgok mozgását. Ha igazán elakad, egy enyhén szabadon átálló hashajtóval vagy székletlágyítóval kell csinálnia ezt a trükköt.
4. Miért kapok hasmenést?
A túlzott prosztaglandinok nem csak azt teszik, hogy még többet tegyen. Hasmenést is okozhatnak.
És ha kávéfogyasztó vagy, és inkább több kávét fogyaszt, hogy megkönnyítse a periódusod időszaka alatt, ez súlyosbíthatja a hasmenést. A kávé hashajtó hatású.
A koffeinmentes kávéra való váltás nem sok segítséget jelent, mivel hashajtó hatású is. A visszavágás a legjobb, ha úgy találja, hogy a hasmenés súlyosbodik.
Ha minden más kudarcot vall, csak koncentráljon sok vizet inni, hogy elkerülje a kiszáradást.
5. Miért fáj az, hogy elmenekülök az én időszakomban?
Néhány dolog okozhat fájdalmat, amikor a menstruációja alatt áll, ideértve:
- székrekedés, amely a széklet keményé és fájdalmassá teheti az áthaladást
- menstruációs görcsök, amelyek rosszabb érzéshez vezetnek, ha feszülnek a kakukra
- hasmenés, amelyet gyakran görcsrohamok kísérnek
- bizonyos nőgyógyászati állapotok, beleértve az endometriosist és a petefészek cisztákat
- aranyér, amely székrekedésből, hasmenésből vagy túl sok időt a WC-hez fordulhat elő
6. Nem tudom megmondani, hogy van-e görcsem vagy szükségem van-e kukára - ez normális?
Teljesen normális. Ne feledje, hogy a méh és a bél összehúzódását a prosztaglandinok okozzák, így nehéz megmondani a kettő közötti különbséget.
Ráadásul a görcsöket gyakran nyomás érzés kíséri a medence, az alsó rész és a fenék nyomásán.
7. Van mód arra, hogy megakadályozzam a tamponom minden alkalommal történő kijutását?
A medencei izmok és a dolgok elhelyezkedése miatt egyes emberek nagyobb valószínűséggel bocsátják ki a tampont a bélmozgás során. A kemény bélmozgáson keresztüli feszültség eltolhatja a tampont is.
Poop történik. Nem lehet megváltoztatni az anatómiáját.
A következő lehetőségek azonban segíthetnek:
- A székrekedés megakadályozása érdekében enni ételeket, és megkönnyíteni a széklet átjutását.
- A bélmozgás során kerülje a felesleges lefeküdést.
- Próbálja ki a tamponok alternatíváit, például a menstruációs csészét, amely nagyobb valószínűséggel marad fel.
8. Meg kell változtatnom a tamponomat minden alkalommal, amikor zaklatom?
Ha Ön a kiválasztott kevesek egyike közé tartozik, akik tampon elvesztése nélkül zaklathatnak, akkor nincs oka megváltoztatni a tamponját, hacsak nem húzza be a karakterláncot. A széklet káros baktériumokat tartalmazhat és hüvelyi fertőzéseket okozhat, ha véletlenül bejut a tampon húrjára.
Ha minden alkalommal meg akarja cserélni tamponját, akkor ez az Ön előjoga. Ha inkább nem akarja, tartsa a húrot elöl vagy oldalán, hogy elkerülje a széklet bejutását, vagy dugja be a praktikus labiaba. Könnyű peasy!
9. Van valami trükkö a törléshez?
Időszakos kakód rendetlen lehet. Tampon behelyezése nélkül úgy néz ki, mint egy bűncselekmény, amikor törli.
Az öblíthető törlők lehetnek a legjobb barátok az időszakodban. Keressen parfüm- és vegyszermentes törlőkendőket, hogy elkerülje a bőr kiszáradását vagy irritációját.
Ha nedves törlőkendőt is készít, akkor nedves WC-papírral is befejezheti.
10. Úgy tűnik, hogy semmi nem segít, aggódnom kellene?
Ha úgy tűnik, hogy nem talál mentességet a havi kakas problémáiból, vagy súlyos vagy tartósan fennálló tünetei vannak, az alapjául szolgáló gyomor-bélrendszeri vagy nőgyógyászati állapot lehet oka.
A menstruációs ciklus által befolyásolt tünetekkel kapcsolatos néhány általános állapot:
- endometriosis
- mióma
- petefészek ciszták
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- irritábilis bél szindróma
Beszéljen orvosával, ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy rosszabbodnak, vagy ha:
- súlyos görcsök vagy hasi fájdalom
- nehéz időszakok
- végbél vérzése vagy vér törlésekor
- nyálka a székletben
Rendelkezésre állnak olyan kezelések, amelyek segíthetnek. A periódusoknak - szó szerint szó szerint - nem kell valami ragadozóbbnak lenniük, mint amilyenek már vannak.
