A hasmenés vagy vizes széklet zavarba ejtheti és a legrosszabb időkben sztrájkolhat, például egy vakáció vagy különleges esemény során.
De bár a hasmenés gyakran önmagában javul két-három napon belül, néhány gyógyszer segíthet elősegíteni a keményebb széklet gyorsabb előmozdítását.
Olvassa tovább az öt gyorshatású módszert, és tipikusan hasmenést okozó tippeket és megelőzési tippeket.
1. Hasmenésellenes gyógyszerek
Egyesek a hasmenést nem más, mint enyhe kellemetlenségnek tekintik, és engedik, hogy futhasson, főleg mivel néhány roham kevesebb, mint 24 órán át tart.
Lehet, hogy otthon vagy a fürdőszobában tartózkodik, és folyadékokra és elektrolitokra töltheti fel a kiszáradást.
De mi van, ha nem tud otthon maradni?
Ebben az esetben a hasmenésgátló gyógyszer szedése csökkenti vagy teljesen kiküszöböli a laza széklet első adagját. Keressen olyan szabadon kapható termékeket, mint például az Imodium vagy a Pepto-Bismol, amelyek a következőkből állnak: loperamid és bizmut szubalicilát.
Az Imodium hatóanyaga gyorsan működik, mert lelassítja a folyadék mozgását a belekben. Ez gyorsan visszaállíthatja a normál bélműködést. A Pepto-Bismol ezzel szemben segíti a hasmenést okozó baktériumok elpusztítását a belekben.
2. Rizs víz
A rizsvíz egy másik gyors, hatékony gyógyszer a hasmenés ellen. Forraljon 1 csésze rizst és 2 csésze vizet kb. 10 percig, vagy amíg a víz zavaros lesz.
Szűrjük le a rizst, és őrizzük meg a vizet fogyasztásra. A rizsvíz nemcsak folyadékot szolgáltat a testének a kiszáradás megakadályozására, hanem csökkenti a hasmenés időtartamát is. A rizsvíz kötő hatással van az emésztőrendszerben, feszesebb, vastagabb széklethez vezetve.
3. Probiotikumok
Probiotikus kiegészítő szedése vagy probiotikus ételek fogyasztása, például néhány joghurt márka esetén a hasmenést is megállíthatja.
Időnként a hasmenés a baktériumok egyensúlytalanságának következménye a bélben. A probiotikumok hozzájárulnak az egyensúly visszaállításához azáltal, hogy magasabb szintű jó baktériumokat szolgáltatnak. Ez elősegítheti a normál bélműködést és lerövidítheti a hasmenés időtartamát.
4. Antibiotikumok
A baktériumok vagy egy parazita által okozott hasmenéshez antibiotikumra lehet szükség. Ebben az esetben hasmenés jelentkezhet szennyezett élelmiszerekkel vagy vízzel való érintkezés után, gyakran utazás közben.
Ne feledje, hogy az antibiotikumok nem hatékonyak, ha a vírusos fertőzések hasmenést okoznak. Az ilyen típusú hasmenésnek futnia kell.
5. BRAT diéta
A BRAT néven ismert étrend gyorsan enyhítheti a hasmenést.
A BRAT jelentése banán, rizs, almaszósz és pirítós. Ez az étrend ezen élelmiszerek tisztességes jellege és az a tény, hogy keményítő- és alacsony rosttartalmú ételek miatt hatékony.
Ezek az ételek kötő hatással vannak az emésztőrendszerre, hogy a széklet nagyobb legyen. És mivel ők unalmasak, kevésbé valószínű, hogy irritálják a gyomrot vagy súlyosbítják a hasmenést.
Emellett enni is lehet (hasonlóan kellemetlen) sós kekszeket, tiszta levest és burgonyát.
Mi okozza általában hasmenést?
A hasmenés okának megértése segíthet elkerülni a jövőbeni duzzanatot. Általános okok a következők:
Gyomorvírus
A vírusos gastroenteritis (gyomorinfluenza) a hasmenés egyik oka. A vizes széklet mellett a következők lehetnek:
- gyomorfájdalom
- hányinger
- hányás
- alacsony fokú láz
Ezek közé a vírusokba tartozik a norovírus és a rotavírus, amelyek fertőzött ételek evése vagy ivása, vagy személyes tárgyak megosztása után fertőzött személyekkel alakulhatnak ki.
Gyógyszer
Bizonyos gyógyszerekkel szembeni érzékenység hasmenés kialakulását is kiválthatja. Ez akkor fordulhat elő, ha antibiotikumokat, fájdalomcsillapítókat vagy rák elleni gyógyszereket szed.
Ételmérgezés
Élelmiszermérgezésnek is nevezik a hasmenést, ha baktériumokkal, parazitákkal vagy méreganyagokkal szennyezett ételt eszik. Az élelmezés által terjesztett betegségek között szerepelhetnek a következő baktériumok:
- Salmonella
- E. coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulizmus)
Élelmiszer-allergia vagy érzékenység
Ha laktóz-intoleráns, tejtermékek fogyasztása után hasmenés alakulhat ki. Ide tartoznak a tej, sajt, fagylalt és joghurt.
Élelmiszer-allergia vagy érzékenység hasmenést is kiválthat. Például hasmenés léphet fel gluténtartalmú ételek fogyasztása után - búza, tészta vagy rozs.
Mesterséges édesítőszerek
Ez a hasmenés kevésbé ismert oka. De ha érzékeny a mesterséges édesítőszerekre, akkor előfordulhat, hogy hasmenése van az édesítőszereket tartalmazó ételek vagy italok fogyasztása után. A mesterséges édesítőszerek megtalálhatók az étrendi italokban, cukormentes termékekben, rágógumiban és még néhány édességben is.
Emésztőrendszeri problémák
A hasmenés néha az emésztőrendszeri rendellenességek tünete. Ha Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás diagnosztizáltak, előfordulhat, hogy gyakran laza széklet van. Az irritábilis bél szindróma váltakozva hasmenést és székrekedést is okozhat.
Tippek a hasmenés megelőzésére
A vírus vagy bakteriális fertőzés által okozott hasmenés fertőző. Megvédheti magát:
- gyakran mosson kezet
- elkerülve a betegeket
- a gyakran megérintett felületek fertőtlenítése
- nem oszt meg személyes tárgyakat
Ha hasmenése van egy új gyógyszer elindítása után, kérdezze meg kezelőorvosát egy alternatív gyógyszerről, vagy esetleg csökkentheti az adagot.
Megvédheti magát az is, ha alaposan főzi az ételeket, és mosogatott gyümölcsöt és zöldséget az előkészítés előtt. Ezenkívül győződjön meg arról, hogy tudja a kézmosás megfelelő módját.
Használjon meleg szappanos vizet és mosson kezet legalább 20 másodpercig. Ha nem áll rendelkezésre víz, használjon alkohol alapú kéztisztítót.
A lehetséges élelmiszer-allergia vagy érzékenység azonosításához tartson élelmezési naplót, és írja le mindent, amit néhány hétig eszel. Jegyezze fel azokat a napokat, amikor hasmenése van.
Az élelmiszernapló vezetése segíthet meghatározni, hogy van-e laktóz intoleranciája vagy gluténérzékenysége. Ezután kipróbálhatja az eltávolító diétát. Távolítsa el a feltételezett problémás ételeket az étrendből és ellenőrizze, javulnak-e a tünetek.
Emésztőrendszeri rendellenességek esetén forduljon orvosához, ha úgy érzi, hogy a jelenlegi terápia nem működik. Lehet, hogy módosítania kell a gyógyszert.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Három napnál hosszabb ideig tartó hasmenés esetén forduljon orvoshoz, vagy ha kiszáradás jelei vannak. Ez magában foglalhatja a szélsőséges szomjat, a csökkent vizelést és szédülést.
Arra is orvoshoz kell fordulnia, ha:
- láz 102 ° F (38,9 ° C) felett
- véres vagy fekete széklet
- hasi fájdalom
Alsó vonal
A hasmenés 24 órán belül jelentkezhet. Vagy napokig tarthat, és megzavarhatja a terveit. A gyógyszeres kezelés, az alacsony rosttartalmú ételek és az emésztőrendszert irritáló ételek - például tejtermékek vagy mesterséges édesítőszerek - elkerülése révén gyorsan enyhítheti a tüneteket és élvezheti a hasmenésmentes napok alkalmazását.
