Mi az asztrafóbia?
Az astrafóbia a mennydörgés és a villámlás rendkívüli félelme. Bármilyen korú embert érinthet, bár gyermekeknél gyakoribb lehet, mint felnőtteknél. Állatokban is megfigyelhető.
Sok gyerek, akinek van ez a félelme, végül kinövi, de mások továbbra is a fóbia felnőttkorába kerülnek. Az astrafóbia felnőttekben is megnyilvánulhat, akiknek nem volt gyermeke.
Vihar elkapása vagy szélsőséges időjárási körülményekre való felkészülés ésszerű aggodalmat vagy félelmet okozhat. Asztrafóbiában szenvedő emberekben a zivatar extrém reakciót válthat ki, amely gyengítő lehet. Az ilyen fóbiában szenvedő emberek számára ezek az érzések túlnyomóak lehetnek, és leküzdhetetlennek érzik magukat.
Az astrafóbia is nevezik:
- astrapophobia
- tonitrophobia
- brontophobia
- keraunophobia
Az astrafóbia kezelhető szorongásos rendellenesség. Mint sok más fóbia, az Amerikai Pszichiátriai Szövetség sem ismeri el hivatalosan speciális pszichiátriai diagnózisként.
Melyek a tünetek?
E fóbia nélküli emberekben a közelgő vihar hírei arra vezethetnek, hogy visszavonja vagy áthelyezi a szabadtéri terveket. Vagy ha villámlásnak találja magát, menedéket kereshet, vagy távolodhat a magas fáktól. Annak ellenére, hogy a villámcsapás esélye csekély, ezek a fellépések megfelelő választ jelentenek egy potenciálisan veszélyes helyzetre.
Asztrafóbia szenvedőinek a reakciója meghaladja ezeket a látszólag megfelelő cselekedeteket. Pánikot szenvedhetnek, mind a vihar előtt, mind alatt. Ezek az érzések teljes pánikrohamokká válhatnak, és a következő tünetek lehetnek:
- az egész test remegése
- mellkasi fájdalom
- zsibbadtság
- hányinger
- szívdobogás
- légzési nehézség
Az astrafóbia egyéb tünetei között szerepelhet:
- izzadó tenyér
- verseny impulzus
- rögeszmés vágy a vihar figyelésére
- a vihar elől való elrejtés szükségessége, például egy szekrényben, fürdőszobában vagy az ágy alatt
- ragaszkodni másokhoz védelme érdekében
- ellenőrizetlen sírás, különösen gyermekeknél
A személy megértheti azt is, hogy ezek az érzések túlfújt és irracionálisak, anélkül hogy képesek lennének megfékezni őket.
Ezeket a tüneteket időjárási jelentés, beszélgetés vagy hirtelen hang, például mennydörgés csaphatja be. A mennydörgéshez és villámláshoz hasonló látnivalók és hangok szintén tüneteket válthatnak ki.
Melyek az astrafóbia kockázati tényezői?
Vannak olyan emberek, akik fokozottan vannak kitéve ennek a fóbianak. A puszta gyermekvállalás kockázati tényező lehet. A vihar különösen ijesztő lehet a gyerekek számára, de a legtöbbjük ezekből az érzésekből nő ki, amikor öregednek.
Néhány autizmussal és szenzoros feldolgozási rendellenességgel járó gyermek, például hallásszervi rendellenesség esetén nehezebb ideje az érzelmek kezelése a vihar során, mivel fokozott hangérzékenységük van.
A „Tánc az esőben: A különleges igényű gyermekek szüleinek kivételes fejlődéséről szóló történetek” című cikkben Annabel Stehli az esőcseppek hangját a golyókkal hasonlítja össze, mint például az érzéki integrációs rendellenességgel küzdő gyermekek esőjét. A szorongás gyakori az autizmussal élő gyermekek körében is. Ez fokozhatja a kellemetlenségeket, mind a vihar előtt, mind annak idején.
A szorongási rendellenességek gyakran a családokban fordulnak elő, és néha genetikai kapcsolatban vannak. Azok a személyek, akiknek családjában kórtörténetében szorongás, depresszió vagy fóbia áll fenn, nagyobb a kockázata az astraphobia kialakulásához.
Az időjárással kapcsolatos trauma megtapasztalása szintén kockázati tényező lehet. Például valaki, aki traumatikus vagy negatív tapasztalatokkal rendelkezik a súlyos időjárási események miatt, fóbiát szerezhet a viharok miatt.
Hogyan diagnosztizálják az asztrafóbiát?
Ha a fóbia hat hónapnál hosszabb ideig tart, vagy zavarja a mindennapi életet, segíthet orvos vagy orvos felkutatása. Orvosa diagnosztikát készít a vihar reakcióinak és érzéseinek szóbeli beszámolói alapján, valamint vizsgálatot végez a tünetek orvosi alapjának kizárása érdekében.
Nincs specifikus, diagnosztikai laboratóriumi vizsgálat az asztrafóbia ellen. Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve új kiadása specifikus fóbiákra vonatkozó kritériumokat tartalmaz, amelyek felhasználhatók a diagnózis felállításához.
A specifikus fóbiák egy szorongásos rendellenesség, amelyet irracionális félelem jellemez. Orvosa összehasonlítja a tüneteket a kritériumok listájával annak meghatározása érdekében, hogy Ön fóbia-e.
Hogyan kezelik az astrafóbiát?
Számos olyan fóbiás kezelés létezik, amelyek hatékonyak lehetnek az Ön számára.
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT a pszichoterápia egyik formája (beszédterápia). Ez egy rövid távú megközelítés. Meg lehet csinálni egy-egy terapeutával vagy csoportos környezetben. A CBT mélyen egy konkrét kérdésre összpontosít, és célorientált. Úgy tervezték, hogy megváltoztassa a negatív vagy téves gondolkodási mintákat, és helyettesítse azokat racionálisabb gondolkodásmódokkal.
Expozíciós terápia
Az expozícióterápia a CBT-terápia egyik típusa. Lehetővé teszi a fóbiákkal küzdő emberek számára, hogy szembenézzen a félelmükkel, mivel lassan ki vannak téve annak a dolognak, amely idővel rémül. Például viharokat vagy viharral kapcsolatos eseményeket tapasztalhat megfigyelés alatt vagy ellenőrzött környezetben.
Dialektikus viselkedésterápia (DBT)
Ez a problémamegoldó megközelítés a CBT-t meditációval és más stresszt csökkentő technikákkal kapcsolja össze. Úgy tervezték, hogy segítse az embereket érzelmeik feldolgozásában és szabályozásában, miközben csökkenti a szorongást.
Fogadási és elkötelezettség terápia (ACT)
Az ACT arra törekszik, hogy fokozza az éberséget, a megküzdési képességeket, valamint az én és a helyzetek elfogadhatóságát.
Szorongásgátló gyógyszerek
Orvosa a terápián kívül szorongáscsökkentő gyógyszereket is javasolhat. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a viharok előtt vagy alatt érzett stresszt. A gyógyszeres kezelés nem gyógyítja meg a fóbiat.
Stresszkezelési technikák
A stresszkezelési technikák, például a meditáció, hatékonyak lehetnek a fóbia okozta szorongás kiküszöbölésében vagy csökkentésében. Ezek a technikák hosszú távon segíthetnek a fóbia kezelésében.
Mi a kilátás?
Ha a vihar félelem hat hónapig vagy annál hosszabb ideig tart, vagy zavarja a mindennapi életet, akkor ezt fóbiaként lehet besorolni. Az astrafóbia kezeléssel és támogatással legyőzhető.
