A faszmofóbia a szellemek intenzív félelme. Szellemfóbia esetén a természetfeletti dolgok - szellemek, boszorkányok, vámpírok - puszta említése elegendő lehet az irracionális félelem kiváltásához. Más esetekben egy film vagy tévéműsor lehet a felelős.
Emlékekre vagy elképzelt forgatókönyvekre lehet szükség, amire szükség van a súlyos szorongás vagy az abszolút rettegés előidézéséhez, amelyet a szellemfóbia is társít.
Olvassa el tovább, hogy kiderítse, hogy félelmetes filmek, üres házak vagy Halloween dekorációk félelme normális szintű-ea félelem vagy az ellenszenv szempontjából, vagy valódi fóbia-e.
Félek a szellemektől
Sok gyermek már fiatal korban féli a szellemeket vagy más világi lényeket. Sokak számára ezek a félelmek és szorongások eltűnnek, amikor serdülőkorba kerülnek. De mások számára a félelem megmarad. Még krónikus és potenciálisan fogyatékos fóbássá is súlyosbodhat.
Okoz
Nem világos, hogy miért alakulnak ki bármilyen fóbia. Egyeseknek, akik genetikai hajlamuk vannak a szorongásra, fokozott a fóbia kialakulásának kockázata. Trauma vagy zavaró életes események előkészíthetik a jövő fóbiáit. Mások számára ez önállóan alakulhat ki.
Hatások
A szellemek fóbiájával küzdő emberek gyakran jelentenek egy jelenlét érzékelését, amikor egyedül vannak. Az apró zaj bizonyító tényezővé válik, hogy félelmeik megalapozottak. Még abban is nyilvánvaló benyomást kelthetnek, hogy figyelik őket, vagy pillanatnyi távolságra vannak a természetfeletti lényekkel szembeni konfrontációtól.
A rettegés érzése annyira súlyos lehet, hogy nem tudja mozgatni vagy elvégezni a szükséges funkciókat. A fürdőszobába való felkelés, vagy akár elaludás túl nehéz lehet, vagy túl sok szorongást válthat ki.
Hozzájáruló fóbiák
Más fóbiák, például az egyedül maradás félelme (autofóbia) valójában szerepet játszhatnak a phasmofóbia kialakulásában. A kutatások azt sugallják, hogy azok az emberek, akiknek nagyon félelme van egyedül maradni, különösen éjszaka vagy alvás közben, félhetnek ezen kísérteties jelenléttől.
Nem egyértelmű, hogy a szellemek félelme előbb jön-e elő, vagy a sötétség és az éjszaka fennálló félelme eredményeként alakul ki.
Tünetek
A szellemektől féltő emberektől olyan tüneteim vannak, mint:
- pánikrohamok
- nehézségek egyedül aludni
- erős szorongás
- a rettegés vagy a közelgő végzet intenzív érzése
- nem megy a fürdőszobába éjjel
- elkerülve az egyedülállást
- nappali álmosság (alváshiány miatt)
- a termelékenység csökkenése (alváshiány miatt)
A pánikroham a fóbia leggyakoribb tünete. Rendkívül letiltó, mivel gyakran megszakítja és leállítja az ember mindennapi életét. Van azonban igazi fóbia, és nem lehet pánikrohama. Egyéb tünetek lehetnek és eléggé gyengítőek a diagnózishoz.
Az ilyen fóbia elõtt emberek rítusokat vagy tevékenységeket kezdenek kidolgozni, amelyek célja az esetleges szellemek elkerülése vagy elhárítása.
Ha ezek a rituálék kényszeressé válnak - vagyis csak akkor folytathatja a szokásos tevékenységeit, ha először elvégzi ezeket az intézkedéseket -, akkor obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) alakulhat ki.
Hogyan befolyásolja a mindennapi életet?
A szellemek félelme nemcsak a Halloween éjszaka, vagy egy régi város sötét utcáinak sétálásakor jelent problémát. Valójában a szellemek félelme bármikor felbukkanhat a mindennapi életben, túlságosan idegesvé téve vagy vágyakozva a napi tevékenységek folytatására. Lehet, hogy szellemfóbia van, ha:
Nem lehet békén hagyni
A phasmofóbia szenvedőinek túlságosan kellemetlen lehetnek vagy vágyakozhatnak, hogy otthon vagy az irodában egyedül maradjanak, különösen éjszaka. Az, hogy egy házban egy éjszaka alszik egy éjszaka, valószínűleg teljesen kizárt. Hasonlóképpen problémát jelenthet a munkahelyi utazás - és egyedül a szállodai szobában tartózkodás is.
Kerülje az otthoni sötét tereket
Gondolhatja, hogy az ágy alatti szörnyek félelme elmúlik, amikor a gyerekek átmennek a serdülőkorukba - és sokak számára is így van -, de az ilyen fóbia emberei attól tarthatnak:
- sötét szekrények
- sötét szobák
- sötét ablakok
- sötét terek bútorok alatt
Emlékezzen a félelmetes képekre
Az ilyen fóbia miatt az emberek tudják, hogy kerülik a félelmetes filmeket, de ha véletlenül látnak valamit - talán egy film előzetesét -, vagy valamilyen okból megfigyelésre késztetik őket, a film képei újra és újra lejátszódhatnak a fejükben. Ez növeli a szorongást és a tüneteket.
Hasonlóképpen, a félelmetes történetek olvasása vagy a természetfeletti tevékenységek kutatása fóbiát válthat ki.
Tapasztalja meg az alvásvesztést
Mivel az éjszaka gyakran növeli a rettegés és aggodalom érzését a szellemeketől félt emberek számára, az alvás szinte lehetetlen lehet. Ez különösen igaz, ha egyedül vagy. Végül ez alváshiányhoz, nappali álmossághoz és a munkatermelékenység csökkenéséhez vezethet.
Kapcsolódó fóbiák
Ha van egy félelem, lehetnek más fóbiák is.
Például, a szellemektől vagy más természetfeletti lényektől (faszmofóbia) félő embereknek erőteljes félelemük lehet az egyedülállástól (autofóbia). Egy másik személy jelenléte megnyugtató, és felhívja a biztonság érzetét.
Sok szellemek iránti félelemmel irracionálisan félnek az éjszakától (nyctophobia) vagy a sötéttől (achluophobia). A szellemek és az árnyékok szintén intenzív félelmet (szkofóbia) okozhatnak.
Sok embernek a szellemektől való félelem alakulhat ki egy szeretett ember halála után, így a halál vagy halott dolgok melletti gondolat intenzív szorongást (nekrofóbia) is okozhat.
A szellemek természetesen a Halloween általános témája, és a szellemekkel való kapcsolat a boszorkányok (wiccaphobia) vagy a vámpírok (sanguivoriphobia) félelmét is okozhatja. Ha az összes Halloween dekoráció túl sok, akkor szaminofóbia vagy félelem a Halloweentől.
Kezelési lehetőségek
A phasmofóbia kezelése két kategóriába sorolható: terápiás technikák és orvostudomány. Egyes orvosok használhatják az egyiket, a másikot vagy a kombinációt.
Fóbiák gyógyszere
Az antidepresszánsok és szorongásgátló gyógyszerek enyhíthetik az érzelmi és irracionális reakciókat, amelyeket félnie kell. Ezek szintén segíthetnek megállítani vagy korlátozni a fizikai reakciókat, például versenyző szív vagy hányinger.
Ezek a gyógyszerek hatékonyak és gyorsan csökkenthetik a tüneteket. Valójában, a kutatások azt sugallják, hogy néhány ember nem veszi észre, hogy ez a kezelés mennyire hatékony, amíg más gyógyszerek, például depresszió kezelésére nem adják fel őket. A fóbia és a második állapot mindkét tünete megoldható.
Fóbiák kezelése
A kognitív viselkedésterápia (CBT) a fóbiák, beleértve a faszmofóbia, leggyakoribb kezelési kezelése. A mentálhigiénés szakember együttműködik veled a félelem forrásának megértésében, majd segít kidolgozni a megküzdési mechanizmusokat, amelyeket alkalmazhat, ha érzékeli a növekvő félelmet.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az emberek szerint a szellemek félelme miatt szégyen van. Néhányan azt is mondják, hogy tudják, hogy a fób irracionális.
Fontos tudni, hogy a faszofóbia valódi. Segítségével legyőzheti azt.
Ha egyedül tartózkodásakor erőteljes félelmet tapasztal, mert úgy gondolja, hogy szellemmel találkozik, vagy ha nehezen tud aludni, mert a képeket újra és újra játsszák a fejedben, ideje orvoshoz fordulni.
Ezek a tünetek erős félelmet és szorongást okoznak. Befolyásolhatják mindennapi életét, és megakadályozhatják az alvást. Fontos első lépés annak kiderítésében, hogy mi okozza a nehézségeket, és mit lehet tenni azok megszüntetése érdekében.
Alsó vonal
A szellemek félelme nem hülye vagy ostoba. A fóbiák valóban valósak, és az egészségükre és életükre súlyos hatást gyakorolhatnak.
A fóbia leküzdése nehéz lehet. Valószínűleg munkát igényel egy mentálhigiénés szakemberrel, de meg tudja oldani. Megtanulhatja kezelni a félelmet, élni a tünetekkel, és megszerezheti azt a produktív életet, amelyet megérdemel.
