Mi a cinofóbia?
A cinofóbia a görög szavakból származik, amelyek jelentik a „kutya” (cyno) és a „félelem” (fóbia). A cinofóbia szenvedő emberei félelmet szenvednek a kutyáktól, ami irracionális és kitartó. Ez több, mint kényelmetlen érzés az ugatás vagy a kutyák körül tartózkodás. Ehelyett ez a félelem zavarhatja a mindennapi életet, és számos tünett kiválthat, például légzési nehézségeket vagy szédülést.
A speciális fóbiák, mint például a cinofóbia, a népesség mintegy 7–9% -át érintik. Elég gyakori, hogy hivatalosan elismerték a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5). A kinofóbia az „állati” specifikáció alá tartozik. Azoknak az embereknek körülbelül egyharmada, akik speciális fóbiák kezelésére törekszenek, irracionális félelmet szenvednek akár kutyák, akár macskák iránt.
Tünetek
A kutatók becslése szerint több mint 62 400 000 kutya él az Egyesült Államokban. Tehát viszonylag magas esélye van egy kutyához futni. Cinofóbia esetén tüneteket tapasztalhat meg, amikor kutyák környékén vagy akár csak kutyákra gondol.
A speciális fóbiákkal kapcsolatos tünetek rendkívül egyedi. Két ember nem tapasztalhatja meg a félelmet vagy bizonyos eseményeket ugyanúgy. Tünetei lehetnek fizikai, érzelmi vagy mindkettő.
A fizikai tünetek között szerepel:
- légzési nehézség
- gyors pulzus
- fájdalom vagy szorítás a mellkasában
- remegés vagy remegés
- szédülés vagy szédülés
- gyomorrontás
- meleg vagy hideg villog
- izzadó
Érzelmi tünetek a következők:
- pánik vagy szorongás rohamok
- a félelmet kiváltó helyzetek intenzív menekülési igénye
- levált érzés az önmagától
- az irányítás elvesztése
- érzés, hogy elhalhat vagy meghalhat
- tehetetlennek érzi magát a félelem felett
A gyermekeknek is vannak sajátos tüneteik. A gyermeknek való kitettség esetén attól tart, hogy:
- van egy tantrád
- ragaszkodni a gondozójukhoz
- kiáltás
Például, egy gyermek megtagadhatja a gondozó oldalának elhagyását, amikor kutya van körül.
Kockázati tényezők
Lehetséges, hogy nem tud pontosan pontosan behatolni, amikor a félelem kezdődött, vagy mi először okozta. Félelme egy kutya támadás miatt hevesen felmerülhet, vagy az idő múlásával fokozatosan alakulhat ki. Vannak olyan helyzetek vagy hajlamok is, mint a genetika, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek a cinofóbia kialakulására.
A különleges kockázati tényezők magukban foglalhatják:
- Tapasztalat. Volt valaha rossz tapasztalata a kutyájával a múltban? Lehet, hogy üldözték vagy megharapták? A traumatikus helyzetek kockázatot jelenthetnek a cinofóbia kialakulására.
- Kor. A fóbiák mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érintik. Egyes esetekben a speciális fóbiák először 10 éves korukban jelentkezhetnek. Ezek később az életben is megkezdődhetnek.
- Család. Ha az egyik közeli hozzátartozójában fóbia vagy szorongás van, akkor nagyobb valószínűséggel alakulhat irracionális félelem is. Lehet, hogy genetikailag örökölhető, vagy idővel tanult magatartássá válhat.
- Diszpozíció. Ha érzékenyebb temperamentummal rendelkezik, akkor nagyobb a fóbiák kialakulásának kockázata.
- Információ. Fennállhat a cinofóbia kialakulásának kockázata, ha negatív dolgokat hallottál a kutyák környékéről. Például, ha egy kutya-támadásról olvas, fóbiaként reagálhat.
Diagnózis
Ahhoz, hogy hivatalosan diagnosztizálják egy olyan fóbia, mint a cinofóbia, legalább hat hónapig meg kell tapasztalnia a tüneteket. Ha észrevette, hogy a kutyákkal szembeni félelem hatással van a mindennapi életére, érdemes lehet személyes naplót vezetni, amelyet megoszthat orvosával.
Kérdezd meg magadtól:
- Túlzottan előrejelzem azokat a helyzeteket, amelyekben kutyák körül leszek?
- Azonnal érzek félelmet vagy pánikroham van, amikor kutyák körül vagyok, vagy gondolkodok-e a kutyák körül?
- Felismerem, hogy a kutyáimatól való félelem súlyos és irracionális?
- Kerülöm az olyan helyzeteket, amelyekben kutyákkal találkozhatom?
Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, akkor megfelelhet a DSM-5 által meghatározott fóbia diagnosztikai kritériumainak. Orvosa segíthet.
Miután megbeszélte az időpontot, orvosa valószínűleg felteszi Önt a tapasztalt tünetekről, valamint a pszichiátriai és társadalmi történetével kapcsolatos kérdéseiről.
Kezelés
Nem minden fóbia igényli orvosának kezelését. Amikor a félelem olyan erős lesz, hogy elkerüli a parkok vagy más helyzetek kialakulását, ahol kutyákkal találkozhat, számosféle lehetőség áll rendelkezésre. A kezelés magában foglalja a terápiát vagy bizonyos gyógyszerek szedését.
Pszichoterápia
A kognitív viselkedésterápia (CBT) hihetetlenül hatékony lehet bizonyos fóbiák kezelésében. Vannak olyan emberek, akiknek eredménye kevesebb, mint 1-4 terapeuta ülés.
Az expozícióterápia a CBT egyik formája, ahol az emberek félelmet mutatnak. Míg egyesek részesülhetnek az in vivo expozíciós terápia előnyeiből, vagy ha a kutyák körül vannak a valós életben, mások hasonló előnyt szerezhetnek az úgynevezett aktív képzeletbeli expozíciónak (AIE), vagy ha elképzelik, hogy maguk végeznek feladatokat egy kutyával.
Egy 2003-as tanulmányban 82 cynofóbia szenvedő személy ment keresztül in vivo vagy képzeletbeli expozíciós terápián. Néhány embert felkértek arra, hogy vegyen részt terápián, ahol pórázon kölcsönhatásba léptek a kutyákkal, míg másoknak csak azt kellett elképzelniük, hogy különféle feladatokat végeznek a kutyákkal, miközben kiengedik őket. Az expozíció után minden ember szignifikáns javulást mutatott, akár valós, akár képzelte. Az in vivo terápia javulási aránya 73,1 százalék volt. Az AIE terápia javulási aránya 62,1 százalék volt.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az AIE jó alternatíva az in vivo terápia számára.
Gyógyszer
A pszichoterápia általában hatásos bizonyos fóbiák, például cinofóbia kezelésére. Súlyosabb esetekben a gyógyszeres kezelés olyan lehetőség, amelyet terápiával együtt vagy rövid távon is lehet alkalmazni, ha van olyan helyzet, hogy kutyák körül leszel.
A gyógyszerek típusai a következők lehetnek:
- Bétablokkolók. A béta-blokkolók olyan gyógyszerfajták, amelyek megakadályozzák az adrenalin olyan tüneteket, mint a versenyző pulzus, megemelkedett vérnyomás vagy remegés.
- Nyugtatók. Ezek a gyógyszerek csökkentik a szorongást, így pihenhetnek a rettegett helyzetekben.
kilátás
Ha enyhe cynofóbia, különféle életmódválasztási lehetőségeket élvezhet, amelyek enyhíthetik a félelem által kiváltott tüneteket. Próbáljon ki különböző relaxációs technikákat, amikor szorongást érez, például mély légzéses gyakorlatokkal vagy jóga gyakorlással. A rendszeres testmozgás egy másik hatékony eszköz, amely hosszú távon segíthet a fóbia kezelésében.
Súlyosabb esetekben forduljon orvosához. Az olyan kezelések, mint a viselkedési terápia általában hatékonyabbak, annál hamarabb elkezdi. Kezelés nélkül a fóbiák súlyosabb komplikációkhoz vezethetnek, például hangulati rendellenességekhez, kábítószer-visszaélésekhez vagy akár öngyilkossághoz is.
