Áttekintés
A gyomorhurut olyan kifejezés, amely bármilyen állapotra utal, amely felgyullad a gyomor bélésén. Túl sok alkoholfogyasztás, fájdalomcsillapító gyógyszerek túlzott használata és a H. pylori baktériumok mind gyomorhurutot okozhatnak. A leggyakoribb tünetek: émelygés, hányás és hasi izgulási érzés.
A gastritisben szenvedő emberek többsége képes kezelni azt és enyhíteni a tüneteit. Vannak idők, amikor a gyomorhurut azt jelenti, hogy orvoshoz kell fordulnia, és el kell készítenie a kezelési tervet, de vannak módok is a gyomorhurut kezelésére otthoni gyógyszerekkel.
Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan kezelheti otthon a gyomorhurutot.
Otthoni jogorvoslatok
1. Gyulladáscsökkentő étrend
A gyomorhurut aktiválódik, amikor az emésztőrendszer adóztatódik, és a gyomor bélése meggyullad. Dönthet úgy, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek csökkentik a gyulladást, és elkerülhetik az ételeket, amelyek irritálják a gyomor bélét
Az indító ételek személyenként eltérőek lehetnek, és egy hétig tartó élelmiszernapló segít pontosan meghatározni, hogy mely ételek készítik a gyulladást.
Általános szabály, hogy a következő élelmiszerek általában gyulladást okoznak a gyomrot felvázoló nyálkahártyán:
- erősen feldolgozott és tartósított élelmiszerek
- magas gluténtartalmú élelmiszerek
- savas ételek, tejtermékek
- magas cukortartalmú élelmiszerek
A kutatások szerint a brokkolibimbó és a friss áfonya hozzáadása az étrendbe ösztönözheti a testét a gastritis elleni küzdelemre.
Az esettanulmányok szerint, ha fennáll a gluténallergia, a gluténmentes étrend felé történő munka csökkentheti a tüneteket.
2. Fokhagyma kivonat
A világ népességének legalább 50% -a már emésztőrendszerében H. pylori, a baktériumtörzs, amely gastritist okoz. Ha a gyomorhurutot a H. pylori okozza, a fokhagyma kivonat segíthet megszabadulni ezektől a baktériumoktól. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a fokhagymakivonat fogyasztása hatékony módszer a H. pylori baktériumok elpusztítására.
Össze apríthatja a nyers fokhagymát, és a teakanállal iszhatja a kapott kivonatot, vagy megvásárolhatja a több hónapig érlelt fokhagyma kivonatot (ez egy potenciálisan hatékonyabb lehetőség).
A kutatás 2018. évi áttekintése kimutatta a fokhagyma bevitelének előnyeit, ideértve az emésztőrendszer rákjának csökkentését, de még mindig nincs elegendő bizonyíték arra, hogy azt állítsák, hogy a fokhagyma csökkentette a H. pylori baktériumokat.
3. Probiotikumok
A probiotikumok javíthatják az emésztést és fenntarthatják a bélmozgást rendszeresen. A probiotikus kiegészítő bevétele jó baktériumokat vezet be az emésztőrendszerbe, amelyek megállíthatják a H. pylori terjedését és elősegíthetik a bél gyógyulását.
Probiotikumokat tartalmazó erjesztett ételeket is fogyaszthat, például:
- kimcsi
- kombucha
- savanyú káposzta
- joghurt
- kefir
4. Zöld tea manuka mézzel
A zöld tea és a nyers méz fogyasztása számos lehetséges előnnyel jár a gyomorhurut gyógyításában. Meleg víz fogyasztása enyhíti az emésztőrendszert és megkönnyíti az emésztést a gyomorban.
Az egyik tanulmány szignifikáns különbséget mutatott a gyomorhurutban szenvedő betegek körében, akik hetente csak egyszer teát fogyasztottak mézzel. A manuka mézről kimutatták, hogy antibakteriális tulajdonságai is hatékonyan tartják a H. pylori ellenőrzését.
5. Illóolajok
Néhány illóolajról kimutatták, hogy hatással van a H. pylori túlnövekedésre. Különösen a citromfűből és a citrom verbénából származó olajokat tanulmányozták, és laboratóriumi vizsgálatok során pozitív hatással voltak az egér H. pylori kolonizációval szembeni rezisztenciájára.
A legtöbb illóolajat az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége (FDA) nem vizsgálta emberi fogyasztásra, ezért legyen óvatos, ha ezt a gyógyszert használja. Az illóolajok célja egy diffúzorral belélegzés, vagy hordozóolajban való keverés és a bőrre való felvitel.
Az illóolajokat nem fogyasztásra szánják, némelyek mérgezőek.
6. Kisebb ételek
A gyomorhurut tüneteit nem csak súlyosbítja az, amit eszel; ők is súlyosbítják, hogy mit eszel. Ha gyulladása van, fontos, hogy az emésztés folyamata a lehető legkönnyebb legyen a gyomor és a belek számára.
Ha nagy ételt eszik, az stresszt okoz az emésztőrendszerben, hogy az egész ételt energiává és hulladékká alakítsa. Ezért a nap folyamán kisebb étkezések étkezése, szemben a szénhidrát- és kalória-bevitelkel, napi kétszer vagy háromszor enyhítheti a gyomorhurut tüneteit.
7. Az életmód változásai
A gyomorhurut a gyomorrák kialakulásának kockázati tényezője, ezért fontos, ha tudatában van az életmóddal kapcsolatos döntéseinek.
Fogyjon el, ha szükséges. A dohányzás és az alkohol kiküszöbölésének javítania kell a gyomorhurut tüneteit. Kerülje a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az aszpirin és az ibuprofen használatát, mivel ezek idővel károsíthatják a gyomor bélését.
Mikor keresse fel orvosát
Vannak olyan gyomorhurut-tünetek, amelyeket soha nem szabad figyelmen kívül hagyni, vagy meg kell próbálnia otthon hosszú távon kezelni. Ha több mint egy hétig tartó gastritisz fellángolása van, vagy ha vért hány, vagy vér van a székletben, akkor hívja orvosát, és azonnal forduljon orvoshoz.
Elvitel
A gyomorhurut kiváltó tényezőinek megismerése lehet a kulcsa annak kezelésének legjobb módjainak megtalálásához. A gasztritisz felgyulladhat és elmúlhat a gazdag ételek fogyasztása, egy éjszakai ivás vagy túl sok aszpirin fogyasztása eredményeként.
Ez krónikus betegség is lehet és súlyosabb orvosi állapotok előfutára. Tegyen lépéseket a gyomorhurut-tünetek kezelésére otthon, és mindenképpen forduljon orvoshoz, ha a tünetek nem szűnnek meg az otthoni kezelés során.
