Az időszak tabu megszüntetése
Itt egy kis apróság ya számára: Courtney Cox volt az első, aki egy időszakot hívott a nemzeti televízióban. Az év? 1985.
A menstruációs tabu azonban már jóval a 80-as évek előtt volt dolog. Sok társadalmi, kulturális és vallási szokás létezik az egész világon, amelyek azt mondják, hogy mit lehet és mit nem lehet egy adott időszak alatt megtenni. És a popkultúra ugyanolyan ártatlan volt.
Szerencsére a dolgok lassan felzárkóznak, de még mindig sok a vágy. Ennek az időszaknak a tabu megszüntetésének egyik módja az, hogy egyszerűen csak róla beszélünk - hívjuk, mi az.
Ez nem „Flo néni meglátogatni”, „a hónap ideje” vagy „cápa hét”. Ez egy időszak.
Van vér és fájdalom, néha megkönnyebbülés vagy szomorúság, és néha mindez egyszerre. (És egy másik dolog: nem nőies higiéniai termékek, hanem menstruációs termékek.)
Orvoshoz és egy csomó méhcsaládhoz fordultunk, hogy megkapjuk a kimenetelét arról, hogy milyen a menstruáció - a pubertástól a menopauzaig, és mindennek a közöttük.
Vigyázzon komolyan a fájdalomra, még fiatalon is
Mielőtt elkezdenénk, valószínűleg sokunknak méhben szenvedő embereinket nem vették komolyan. Talán azt tanították neked, hogy csak így fognak menni az időszakok. De a fájdalmad számít.
Ha a következő időszak valamelyikét tapasztalja az Ön időszakában vagy annak ideje alatt, ne habozzon, keressen egy egészségügyi szolgáltatót:
- fájdalom a medence területén
- fájdalmas periódusok
- derékfájás
- fájdalom az alsó hasban
- hosszú ideig
- nehéz időszakok
Ezek a tünetek valószínűleg menstruációs rendellenességre utalnak.
Számos gyakori menstruációs rendellenességet diagnosztizálnak később az életben, mint például a 20-as vagy 30-as korban. De ez nem jelenti azt, hogy akkoriban valóban elkezdtek megjelenni - éppen akkor, amikor egy orvos megerősítette.
Ne habozzon segítséget kapni, bármennyire öreg is vagy. Megérdemli a kezelést.
Tizenévesek és tizenévesek: Gyakran rendetlen, de nincs semmi zavar
Az Egyesült Államokban az emberek átlagosan 12 éves korukban kapják az első időszakot. De ez csak egy átlag. Ha néhány évvel idősebb vagy annál fiatalabb, az is normális.
Az a kor, amikor Ön kezdi a korai időszakát, egy sor tényezőtől függ, például a genetikától, a testtömeg-indextől (BMI), az ételtől, az ettől, a testgyakorlástól és még attól, hogy hol él.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az első néhány évben gyakori, hogy időszakod szabálytalan és kiszámíthatatlan. Lehet, hogy hónapokig mennek anélkül, hogy bármiféle utalás lenne rá, majd fellendülne, a piros Niagara-vízesés.
„A menarche, a menstruáció kezdete, nagyban tükrözi a menopauzt, mivel kezdetben és a végén nem ovulálunk” - mondja Mary Jane Minkin, MD, az OB-GYN és a reproduktív tudományok klinikai professzora a Yale School-ban. orvostudomány.
A menstruációs ciklust hormonjaink szabályozzák. Egy időszak fizikai élménye - vérzés, görcsök, érzelmi ingadozások, érzéki mellek - mind annak a hormonnak a mennyiségét érinti, amelyet a szervezet adott időben felszabadít. Különösen két hormon diktálja a ciklusunkat.
"Az ösztrogén serkenti a méhnyálkahártya növekedését, míg a progeszteron szabályozza ezt a növekedést" - mondja Minkin. „Amikor nem ovulálunk, akkor nincs szabályozva a progeszteron. Tehát megkaphatja ezeket a rossz szándékú időszakokat. Jönnek, nem jönnek. Akkor súlyos, időszakos vérzés léphet fel.”
Katia Najd először korai időszakában érezte néhány évvel ezelőtt, amikor 15 éves volt. A kezdetben egy viszonylag szabálytalan - bár teljesen normális - ciklust tapasztalt.
„Az időszakom eleinte nagyon könnyű volt és körülbelül másfél hétig tartott” - mondja Najd. "Havonta körülbelül két periódom is volt, ezért döntöttem úgy, hogy a tablettát szabályozom."
Általában félénk, összezavarodott, és kezdetben még csalódott is vagyok. Amelynek teljesen értelme van. Ez egy vadonatúj, gyakran rendetlen élmény, amely a test nagyon intim részét képezi.
"Annyira féltem a szivárgást a középiskolában (még nem kezdtem el az időszakamat, de attól tartottam, hogy elindulok, majd szivárognék), hogy minden félóránként megyek a fürdőszobába, csak ellenőrizni” - mondja. Erin Trowbridge. "Én ilyen jellegű dolgok voltam megkövetelve."
A muszlim nőtt Hannah Said nem engedte, hogy imádkozzon vagy böjtöljön a ramadán alatt, amikor menstruál. Azt mondja, hogy ez kellemetlennek érezte magát, különösen amikor más vallásos emberek környékén volt. De az apja támogatásának köszönhetően a lány nem vetette be túl sokat a megbélyegzésbe.
"Apám volt az első, aki megtudta, hogy periódusom van, és párnákat vásárolt nekem" - mondja. "Tehát mindig is olyasvalami volt, amiről jól beszélek, főleg a férfiakkal."
Najd hasonlóképpen megemlíti családja támogatását, mint az egyik okot, amiért nem érzi negatívan az időszakát.
"Van két idősebb nővérem, így szoktam, hogy hallottam róla, még mielőtt elkezdtem volna." - mondja. "Ez minden nőnek valami olyasmi, tehát semmi sem zavarhatja."
A 20-as évek: egy horonyba való bejutás
Tehát a korszakok a kezdetben mindenütt vannak. De mi lenne egy kicsit több idővel?
A 20 éves korod a termékenységi napod. Ez az az idő, amikor a test leginkább felkészülve csecsemőre. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy a ciklusuk a legszabályosabb.
„Amint az ember egy kicsit éretté válik a menarche szakaszon, ovulációt kezdenek. Amikor megkezdi az ovulációt, és megakadályozza a rendellenes eseményeket, akkor rendszeresebb havi ciklusai vannak”- mondja Minkin.
De ha a 20 éves korodban él, olvashatja ezt a gondolkodást: "Semmilyen módon nem hamarosan gyerekekkel lehetnek!" Tény: Az emberek hosszabb ideig várnak gyermekeket, mint valaha.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Ez az oka annak, hogy 20 éves korukban sok ember továbbra is fogamzásgátlót használ, vagy felveszi. A BC tovább szabályozhatja a ciklust, ha korábban a helyén volt. A megfelelő BC típus megtalálása azonban eltarthat egy ideig.
De a fogamzásgátló fajtájától és az embertől függően, a BC elindítása mindenféle változást idézhet elő - néhány olyan negatív, amely ahhoz szükséges, hogy az ember váltson.
A 28 éves Aleta Pierce több mint öt éve használ réz IUD-t a születésszabályozáshoz. „[Az időszakom] sokkal nehezebb lett, miután megkaptam a réz IUD-t. Korábban, amikor a fogamzásgátló hormonális formáin (NuvaRing, a tabletta) dolgoztam, sokkal könnyebb és kevésbé volt tünetmentes.”
Periódusos szex: Van vagy nem
20 és 29 év között fontos időpont lehet a felnőttkor felmérése - ideértve azt is, hogy milyen szex jól érzi magát. Sokak számára ez magában foglalja annak eldöntését, hogy érzik magukat az időszakos szexről.
"Most jobban szeretek a szexuális szexet, mint régen" - mondja Eliza Milio, 28 éves. "Általában nagyon jól vagyok bekapcsolva a ciklus elején. Nagyon ritka az a szex, amikor a ciklusom legnehezebb két napján vagyok, mert annyira felpuzzadtam és görcsös vagyok, hogy csak annyit akarok tenni, hogy fagylaltot eszik az alsónadrágban. Nem egészen szexi.
Nicole Sheldon, 27 éves korban a szex olyan, ami rendben van a múltbeli elhagyásával.
„Az időszakos szex nem olyan, amiben gyakran részt veszek. Régebben több voltam, amikor fiatalabb voltam, de most túl rendetlennek tűnik, hacsak nem zuhanyozok”- mondja.
Ha nem akarod, nem kell elkerülned a szexuális időszakot. Biztonságos, hogy van - néha csak kissé rendetlen. Tegye meg azt, ami jó neked és partnere számára.
Amikor a tünetek többet jelenthetnek
A 20-as évek gyakran az az évtized, amikor sok ember egyre jobban tudatában van annak, hogy tüneteik a menstruációs állapot jeleit jelenthetik, például:
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- endometriosis
- mióma
- premenstruációs szindróma vagy PMDD
- kóros vérzési ciklusok
- fájdalmas periódusok (diszmenorrhea)
Ha továbbra is fájdalma van, szuper nehéz folyadék, hosszú ideig tart, vagy bármi más általában funky vagy kikapcsolódottnak tűnik, keresse meg az egészségügyi szolgáltatót.
30-as évek: Vegyes táska, de szinte szent
A 30 éves korod valószínűleg vegyes táska, amikor az Ön korai időszakára kerül sor. Az évtized elején valószínűleg továbbra is rendszeresen ovulál, és arra számíthat, hogy az Ön menstruációja hasonló lesz a húszas éveiben.
Egyeseknek ez fájdalmat jelenthet. És nagyon sok.
Ossza meg a Pinterest oldalon
„[Megtapasztalom] szúró, gyengítő görcsöket a hát alsó részén és a petefészkekben, érzékeny melleket és álmatlanságot a megelőző napokban, valamint az érzelmek intenzív hullámait, ami azt okozza, hogy sírni tudok egy kalapcsepp mellett” - mondja Marisa Formosa, 31.
Azonban a kora által okozott fizikai kellemetlenség ellenére Formosa érzelmileg kapcsolódik a havi ciklusához.
"Az évek során heves büszkeséggel és védekező képességgel alakítottam ki időszakomat" - mondja. “Szinte szent nekem. Úgy gondolom, hogy ez a földhez, az évszakokhoz, az élet és halál körkörös mintázatainak és ciklusainak köti össze. Tehát a kulturális undor és az időszakok szégyentelése, amelyeket ugyanúgy internalizáltam, mint a következő személyt, dühöng.
Ideje a terhességi beszélgetésnek
Lehet, hogy testünk készen áll a 20-as években a gyerekekre, de ez nem jelenti azt, hogy mi másunk is vagyunk. Valójában a 30 éven felüli amerikai cisz nők termékenységi rátája 2016-ban minden más korcsoportnál jobban megnőtt.
A terhesség számot okozhat a testben. A változások számtalanok és mindenki számára rendkívül eltérőek. De egy dolog biztos: senki sem kap menstruációt terhes állapotban. (Bár némi foltosodás előfordulhat).
A szülés utáni hónapokban azonnal megkaphatja a menstruációját, vagy hónapokba telik a visszatérés.
Minkin elmagyarázza, hogy az egyén időszakának visszatérése nagyban függ attól, hogy csak szoptatnak, táplálékkiegészítést kapnak, vagy kizárólag tápszert használnak.
„Amikor szoptat, sok prolaktin nevű hormont termel,” mondja Minkin. "A prolaktin elnyomja ösztrogénképződését és megakadályozza a terhességet."
A 31 éves Allison Martin számára a szülés örömmel fogadta meg a természetesen nehéz áramlását. De amikor a kora visszatért, bosszút állt vissza.
"Dicsőséges hat hónap volt a szoptatás miatt menstruáció nélkül" - mondja. „Most azonban olyan nehéz az éjszakai vérzésem, hogy néha egy törülközőn aludtam, hogy elkerüljem a véres lepedőket. Ez általában csak két éjszaka tart egy ciklust, és a közelmúltban fedeztem fel a világ legjobban ismert legbelső padjait. Megoldotta ezt a problémát!”
Perimenopause
Néhányuknak a 30-as évek közepe és késője a vadonatúj utazás: a perimenopauza elindulása.
A menopauzához vezető 8-10 év alatt a perimenopause annak eredménye, hogy a szervezet kevesebb ösztrogént és progeszteront termel.
"Végül az ember a perimenopausiába kerül, ahol ösztrogént termelnek progeszteron készítése nélkül, vagy ellenőrzés nélkül növelik a méh nyálkahártyáját" - mondja Minkin. - Tehát megint lehetnek ezek az őrült vérzési minták.
Bár teljesen normális, ha a perimenopauza elkezdődik a 30-as éveiben, a legtöbb ember valóban a 40-es éveiben fogja megvastagodni.
És mint mindig, ha fájdalmat tapasztal, vagy valami nem érzi magát rendben, foglaljon időpontot egy dokuval.
40-es évek: A találgatás játékának játék
Valószínűleg nem menekülsz el a 40-es éveidetől pár pár alsónadrág elvesztése nélkül, mert az első periódus utáni évekhez hasonlóan a perimenopause véletlenszerű és kiszámíthatatlan vérzésről szól.
Felnőtt élete nagy részében Amanda Baker tudta, mire számíthat kora. Négy nap vérzett, az első a legnehezebb, a következő három pedig fokozatosan kúpos. Aztán 45 éves korában elmulasztott egy periódust.
„Azóta roncs voltam, szinte minden nap foltot vagy véletlenszerűen kiszámíthatatlan vércukrot, csaknem állandó jellegzetes vérzést. Ezen a héten súlyos vérzés és nagy, tenyérméretű vérrög alakult ki”- mondja Baker.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Bár a 40-es évek a perimenopauza gyakori ideje, Minkin figyelmezteti, hogy önmagában a szabálytalan időszakok nem elégek ahhoz, hogy biztosan elmondhassák, hogy valaki ezt tapasztalja.
Ha arra gyanakszik, hogy perimenopausalis, figyeljen más megfelelő tünetekre és tünetekre, például:
- a szokásosnál szárazabb hüvely
- meleg villanások
- hidegrázás és éjszakai izzadás
- alvási baj
- szomorúság és érzelmi hullámvölgyek
- súlygyarapodás
- vékony haj és a száraz bőr
- a mell teltségének elvesztése
A perimenopauza megkezdésekor nem feltétlenül hívja orvosát, de szükség esetén gyógyszert is felírhat. A szokásos testmozgások - gyakran gyakorolnak gyakorlatokat, jól esznek, jól alszanak - sokat tehetnek a tünetek enyhítésére.
Az 50-es évek: hozza be a menopauza
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy egy személy hivatalosan menopauza van, amikor még nem volt 12 hónapos egymást követő hónap. Az Egyesült Államokban ez átlagosan 51 éves korban történik.
A legtöbb ember arra számíthat, hogy perimenopauza tünetei enyhülnek az 50 éves koruk során, amikor közelednek az ovuláció végéhez. Néhányan a teljes menopauza sokkal korábban vagy sokkal később.
A 64 éves Aileen Raulin 50 éves korában menopauzán ment keresztül. Bár már nem kap havi menstruációt, még mindig tapasztal hormonális ingadozást.
"A menopauza előtt, a ciklus közepén ingerlékenynek éreztem magam, és stressz-inkontinencia lenne" - mondja Raulin. "Most még mindig észrevezem ezt a hangulatos időt minden hónapban, és párnát kell viselnem."
Minkin szerint addig, amíg egy személynél petefészek található, bizonyos hormonális aktivitás megfigyelhető. Bár a 60 év feletti emberek túlnyomó többsége számára egyáltalán nem lesz sok tevékenység.
A menopauza átélése érzelmi hullámvasút válthat ki, és nem csak a hormonális ingadozások miatt. A menopauza ideje alatt álló emberek kulturális reprezentációja nehéz. Gyakran érzi magát olyan témának, amelyről nem szabad beszélnünk.
Változtassuk meg.
Nem kell, hogy csak őszinte és őszinte magunk legyenek, amint Viola Davis nemrégiben tette a menopauza magyarázatát. (Az a másik történet, hogy Jimmy Kimmelnek a menopauza meghatározását kellett kérdeznie tőle.)
Ha folyásodról beszélsz, akár van, akár nem, segít megismerni magad.
Wojcik Ginger a Greatist szerkesztője. Kövesse további munkáját a médiumban, vagy kövesse őt a Twitteren.
