Áttekintés
A dohányzás továbbra is a megelőzhető betegségek és halál fő oka az Egyesült Államokban. És a nikotin természete miatt szinte lehetetlen lehet a szokás megszüntetése. Vannak olyan lehetőségek, amelyek segíthetnek, és az okostelefon az egyik.
Az iPhone és az Android készülékek legjobb alkalmazásokat kerekítettük, amelyek segítenek a dohányzás lemondásában. Minősége, megbízhatósága és nagyszerű véleményei között ezek az alkalmazások segítenek egy napról napra kilépni a szokásodból.
MyQuit Coach
iPhone besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Az orvos által jóváhagyott MyQuit Coach alkalmazás személyre szabott tervet készít a dohányzásról való jó leszállás érdekében. Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb megközelítést - meleg pulyka megy, vagy lassan csökkenti a nikotin-bevitelét -, és kövesse nyomon cigarettafogyasztását és vágyait annak igazolására, hogy valóban halad az előrelépés. Az alkalmazás beépített közössége remek hely az inspirációra és a támogatásra más emberek számára, akik kilépni próbálnak.
Szüntetés nemzete
Android besorolása: 4,5 csillag
Ár: Ingyenes
Csatlakozzon más emberek nemzetéhez, akik a dohányzásról való leszokásért dolgoznak. Amikor vágy sztrájkol, nyissa meg az alkalmazást, és keresse meg a figyelemelterelést egy játékban vagy a személyes statisztikáiban, amelyek tartalmazzák, mennyi idő telt el a dohányzás abbahagyása óta, mennyi pénzt takarított meg, hány cigarettát elkerült, és az egészséget a kilépés óta tett fejlesztések.
QuitNow
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolása: 4,3 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
QuitNow! megkönnyíti a kilépést azáltal, hogy segíti az energia négy részre összpontosítását - új ex-dohányzó státusza, 70 ex-dohányzó eredménye, hogy motivációt biztosítson, erős ex-dohányzó közösség, és újonnan felfedezett egészségügyi fejlesztései. Keresse meg a gyakran feltett kérdéseket, vagy kérdezze meg a QuitNow-t! bot kérdéseket a saját.
Füstmentes
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolása: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ez az alkalmazás egy tudományos alapú megközelítést alkalmaz, több mint 20 bizonyítékokon alapuló technikával segíti a dohányzás lemondását. Jelentkezzen be a vágyakozásába, és kap tippeket azok kezelésére, valamint betekintést vágyakozási mintákba és grafikonokba az általános előrehaladás figyelésére. Önnek lehetősége van egy szigorú tudományos kísérletben való részvételre is, amely több embernek segít abban, hogy sikeresen hagyja abba a dohányzást.
Kwit
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Hagyja abba a dohányzást különféle játéktechnikák és gondolkodásmód segítségével, amelyek segítenek ennek a folyamatnak a más megközelítésében. Nyissa meg a személyes statisztikákat, hogy megnézze a saját fejlődését, és felfedezze 84 útját az út mentén, mindeközben próbálva a végső Kwitterré válni.
Gazdagodj vagy dohányzz
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Bizonyítania kell, hogy a dohányzásról való leszokás jó hatással lesz a pénztárcájára és az egészségre? A Get Rich vagy a Dohányzás kifinomult jutalmazási rendszert kínál, amely megmutatja mindazt, amit ex-dohányzóként megengedhet magának. Az Egészség fül követi az egészségre gyakorolt pozitív hatásokat, amelyek 20 perccel az utolsó cigaretta után kezdődnek. Nyisd ki az eredményeket, minél hosszabb ideig ellenállsz a vágyakozásnak, és lépj közelebb ahhoz a célhoz, hogy jó leszel.
Füstmentes
Android besorolása: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes
Kétféle módon lehet kilépni a SmokeFree használatával. Válassza a kilépési módot, ha erősen motivált, vagy használja a csökkentési módot, ha több időre van szüksége. Ez az alkalmazás társként jár a kilépés során, segít lassan csökkenteni a cigaretta használatát, így a test adaptálódik. A szolgáltatások között gazdag motivációs tippek, személyes statisztikák, valamint pénzügyi és egészségügyi eredmények szerepelnek.
Kilépés a Trackerből
Android besorolása: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal
Ez az alkalmazás egy olyan motivációs eszköz, amelynek célja a rossz szokás megsemmisítése azáltal, hogy megosztja az egészségügyi és pénzügyi előnyöket, és mindennap élvezheti a cigaretta ellenállását. Az alkalmazás segítségével nyomon tudja követni, milyen közel van a dohányzásmentes élethez, mennyi pénzt takarít meg, és mennyi életet ment vissza. Van egy ütemterv is, amely megmutatja, milyen gyorsan élvezheti az egészségügyi előnyöket.
EasyQuit
Android besorolása: 4,8 csillag
Ár: Ingyenes
Ezzel az alkalmazással megnézheti egészségének minden aspektusát, a vérkeringéstől és az oxigénszinttől az íz- és illatérzékektől kezdve. Használja a lassú módot, hogy segítsen abbahagyni a dohányzást lassan, az Ön számára létrehozott testreszabott tervvel. Keress jutalom kitűzőt és kipróbálhatja a memória játékot, amikor vágy sztrájkol.
Hagyja abba a dohányzást 2 órán belül
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: Ingyenes
A függőség és az egészség írója, Jason Vale segítette az emberek ezreinek dohányzásmentességét. Csak töltse le az ingyenes alkalmazást, nézze meg a rövid videót, és hallgassa meg a két egy órás audio-részt, hogy megismerje a dohányzásról való leszokás titkait. A bónusz funkciók között szerepel a relaxáció és a hipnoterapia audio, valamint a napi motivációs coaching videók, amelyek segítenek a pályán maradni az ötnapos beállítási időszak alatt. Ha szükséged van rájuk, az alkalmazásnak két SOS-vészhelyzeti videofilme is van, amelyek mindenkor dohányzásmentesek.
Az utolsó cigaretta
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Motivációt találjon a kilépéshez az alkalmazás kulisszák mögött tekintse meg saját egészségjavulásait. Nézze meg várható élettartam-növekedését, keringési és tüdőfunkcióinak javulását, a szívroham és a tüdőrák kockázatának változásait és még sok minden mást. A My Last Cigarette több mint tíz felolvasással és tájékozódással, valamint motivációval segítette az emberek ezreit a leszokásban.
Quit It Lite
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Ár: Ingyenes
Ez a rendezett kis alkalmazás nagy motivációt jelent, támogatva és ösztönözve a dohányzókat, hogy hagyják ki a rossz szokásukat. Az alkalmazás nyomon követi az összes cigarettát, amelyet nem dohányzott, és az összes megtakarított pénzt, miközben megmutatja a sajátos egészségügyi előnyeit. Nyisd ki az eredményeket az előrehaladás nyomon követése érdekében, és pillanatképben megnézheted, mennyi idő telt el az utolsó cigaretta óta.
Ha egy alkalmazást szeretne kijelölni ehhez a listához, írjon nekünk a [email protected] e-mail címre
Jessica Timmons több mint 10 éve író és szerkesztő. Ír, szerkeszti és konzultál egy állandó és növekvő ügyfél nagy csoportjával, mint otthon dolgozó négyéves anya, és oldalsó koncerten szorongat, mint egy harcművészeti akadémia fitnesz-társigazgatója.
