Áttekintés
A maszturbáció gyakori tevékenység. Ez egy természetes és biztonságos módszer a test felfedezésére, az öröm érezésére és a beépített szexuális feszültség felszabadítására. Minden háttérrel, nemmel és fajjal rendelkező emberek között fordul elő.
A mítoszok ellenére a maszturbációnak fizikailag nem káros mellékhatásai nincsenek.
A túlzott maszturbáció azonban árthat a kapcsolatoknak és a mindennapi életnek. Ezen kívül a maszturbáció szórakoztató, normális és egészséges cselekedet.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a maszturbáció mellékhatásairól és lehetséges egészségügyi előnyeiről.
A maszturbáció mellékhatásai
A maszturbációnak nincs káros mellékhatása. Néhány ember azonban bűntudatot érezhet a maszturbálás miatt, vagy krónikus maszturbációval járhat.
Maszturbálás és bűntudat
Néhány ember bűntudatot érezhet a maszturbálás miatt kulturális, spirituális vagy vallási meggyőződés miatt.
A maszturbáció sem rossz, sem erkölcstelen, de továbbra is hallhat üzeneteket arról, hogy az önelégülés „piszkos” és „szégyenteljes”.
Ha bűnösnek érzi magát a maszturbálás miatt, beszéljen valakivel, akiben megbízsz, miért érzi magát ilyen módon, és hogyan tud továbblépni ezen a bűntudaton. A szexuális egészségre szakosodott terapeuta jó forrás lehet.
Függőség a maszturbációval
Vannak olyan emberek, akik képesek és felmerülnek a maszturbáció függősége. Lehet, hogy túl sok időt töltesz maszturbálással, ha a maszturbáció miatt:
- hagyja ki a házimunkát vagy a napi tevékenységeket
- hiányzik a munka vagy az iskola
- törölje a barátokkal vagy a családdal folytatott terveket
- hiányzik a fontos társadalmi eseményektől
A maszturbációtól való függőség károsíthatja a kapcsolatokat és az élet más részeit. A túl maszturbálás megszakíthatja munkáját vagy tanulmányait, ami csökkentheti a termelékenységet.
Az is károsíthatja a romantikus kapcsolatokat és a barátságokat, mert nem tölt annyi időt szeretteivel, mint régen, vagy nem veszi figyelembe az igényeiket.
Ha attól tart, hogy függése van a maszturbációval, beszéljen orvosával vagy tanácsadójával a maszturbálás csökkentésének módjairól.
A beszélgetési kezelés segít kezelni a függőségét. Azt is csökkentheti, ha a maszturbációt más tevékenységekkel helyettesíti. Legközelebb, amikor maszturbálni akarsz, próbáld ki:
- menni futni
- írás egy naplóban
- időt töltenek a barátokkal
- sétálni
A maszturbáció csökkenti a szexuális érzékenységet?
A szexuális rendellenességgel küzdő nők számára a fokozott stimuláció - ideértve a maszturbációt - hozzájárulhat a szexuális vágy és érzékenység fokozásához.
Valójában két 2009. évi tanulmány megállapította, hogy a nők és a férfiak vibrátorhasználata összekapcsolódott a vágy, az izgalom és az általános szexuális funkció növekedésével. A tanulmányok szerint a nők a kenés növekedéséről is számoltak be, míg a férfiak jobb erektilis funkcióról számoltak be.
A maszturbáció technikája miatt befolyásolhatja a férfiak szexuális érzékenységét. A kutatások kimutatták, hogy a pénisz túl szoros szorítása a maszturbáció alatt csökkentheti az érzést.
A szexuális egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy változtassák meg technikádat a maszturbáció alatt, hogy visszaállítsák az érzékenységi szintet a szex során.
A maszturbáció előnyei
A maszturbáció egészséges szexuális tevékenység. Ez számos előnnyel jár a fizikai és mentális egészségre.
Korlátozottan vannak tanulmányok a maszturbáció előnyeiről, de vannak tanulmányok a nemi közösülésről és a stimulációról.
Kutatások és anekdotikus jelentések azt sugallják, hogy a szexuális stimuláció, ideértve a maszturbáció révén történő stimulációt, segíthet:
- enyhítse a beépített stresszt
- aludj jobban
- fokozza a hangulatát
- kipiheni magát
- érezni örömét
- enyhíti a görcsöket
- engedje fel a szexuális feszültséget
- jobb szex
- jobban megértsék kívánságait és igényeit
A párok kölcsönösen maszturbálhatnak a különféle vágyak felkutatására, valamint a terhesség elkerülésére. Az önelégülés a nemi úton terjedő fertőzések (STI) megelőzésében is segít.
Maszturbáció és prosztatarák
Egyes kutatások szerint a rendszeres magömlés csökkentheti a prosztata rák kockázatát, bár az orvosok nem igazán tudják miért.
Egy 2016. évi tanulmány szerint a prosztata rák kockázata körülbelül 20 százalékkal csökkent azokban a férfiakban, akik havonta legalább 21-szer ejakuláltak. Egy 2003. évi tanulmány hasonló kapcsolatot fedez fel a gyakori ejakuláció és az alacsonyabb prosztata rák kockázata között.
Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az ejakulálás rendszeresen védelmet nyújt az előrehaladott prosztatarák ellen.
Maszturbáció terhesség alatt
A hormonok változása a terhesség alatt egyes terhes nők fokozott szexuális vágyát érezheti. A maszturbáció biztonságos módszer a szexuális feszültség felszabadítására terhesség alatt.
Az önmegélés segíthet enyhíteni a terhesség tüneteit, például az alsó hátfájást. Orgazmus alatt és után enyhe, szabálytalan görcsöt vagy Braxton-Hicks összehúzódást érezhet.
El kellene fakulniuk. Ha a összehúzódások nem tűnnek el, fájdalmasabbak és gyakrabbak, azonnal keresse fel orvosát.
A maszturbáció nem biztonságos a magas kockázatú terhességben szenvedő nők számára. Ennek oka az, hogy az orgazmus növeli a munkavállalási esélyeit.
Elvitel
A maszturbáció egészséges, természetes és biztonságos módszer az önellátás gyakorlására és egészségének javítására.
A maszturbálásnak számos előnye lehet az elme és a test számára. A függőség lehetősége ellenére nincsenek káros mellékhatások.
Nyugodtan élvezze az önelégülést bűntudat és szégyen nélkül. Beszéljen terapeutával vagy valakivel, akiben bízol, az esetleges negatív érzéseiről.
