A folyadékok kritikus jelentőségűek, mivel izzadás, hányás és hasmenés következtében elveszíti a létfontosságú testi folyadékokat. Ha problémája van a folyadékok lecsökkentésével, próbálkozzon rendszeres időközönként kis kortyokkal vagy rágni jégkrémet. A legjobb folyadékok az alábbiak:
- tiszta folyadékok, például víz és leves
- vény nélkül kapható készítmények, például Pedialyte (jó választás minden korosztály számára)
- sportitalok, amelyek segíthetnek az elektrolit-pótlásban (ezt az idősebb gyermekeknek és felnőtteknek kell fenntartani)
- bizonyos teák, például gyömbér és borsmenta, amelyek segíthetnek megnyugtatni a gyomrot és enyhíthetik az émelygést (kerülje a magas koffeintartalmú teákat)
Mi nem inni
Ossza meg a Pinterest oldalon
Valószínűleg a gyomorinfluenza bekövetkezésekor nem fogja megbecsülni ezeket, de kerülje:
- koffeinmentes italok, mint például kávé, erős fekete tea és csokoládé, amelyek befolyásolhatják az alvását abban az időben, amikor elegendő pihenés elengedhetetlen
- alkohol, amely diuretikumként működik.
Ezek a dolgok a gyomrot is idegesíthetik.
2. Próbáljon meg enni a BRAT étrendet
Ossza meg a Pinterest oldalon
A gyomor influenza esetén nehéz lehet az étel tartása. Ne erőltesse magát arra, hogy enni, ha pusztán az étel gondolata miatt megfojt. Amikor végre úgy érzi, hogy le tudsz érni valamit, a legjobb kezdeni lassan és egyszerűen.
A BRAT étrend - a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós - ideális lehet a nyugtalan gyomor esetén. Ez a négy élelmiszer könnyen emészthető, szénhidrátokat tartalmaz, hogy energiát nyújtson és feltöltse a tápanyagokat:
- Banán: A banán könnyen emészthető, helyettesíti a hányás és hasmenés miatt veszített káliumot, és erősíti a gyomor bélését.
- Rizs: A fehér rizst a test könnyen feldolgozza, és energiát szolgáltat a szénhidrátokból. A barna rizsben túl sok rost tartalmaz, és fölösleges gázt termelhet.
- Almaszósz: Az almaszósz energiaszilárdságot biztosít a szénhidrátok és cukrok miatt, valamint pektint tartalmaz, amely segíthet a hasmenésben. Ez is könnyen emészthető.
- Pirítós: Kerülje a teljes kiőrlésű kenyeret, mivel a rost nehézségeket okozhat az emésztőrendszerben. A fehér kenyér feldolgozva és könnyebben emészthető.
Mi nem enni
Ossza meg a Pinterest oldalon
Általában kerülje a tejtermékeket, rostos ételeket és bármi zsíros vagy fűszeres ételt.
- Tejtermék: Nem mindenkinek van problémája a tejgel, ha gyomor influenza van, de nehéz emészthetõ, és súlyosbíthatja a gázt és a hasmenést.
- Rost: Nincs szüksége extra rostra, ha a bél laza.
- Kenőzsír: Kerülje a zsíros és sós ételeket, például a szalonnát.
- Fűszerek: Tartózkodjon távol a paradicsom-alapú ételektől, a karriektől és a chili szószoktól.
3. Próbálja ki az akupresszúrát az émelygés csökkentése érdekében
Az akupresszúra bizonyítottan hatékony bizonyos típusú hányinger kezelésére. A Memorial Sloan-Kettering Cancer Center azt javasolja, hogy keressék meg a P-6 nyomási pontot úgy, hogy megmérik a tenyér aljától három ujj szélességét.
Nyomja meg a szélesség alatt a hüvelykujjával, és érzékeny pontot fog érezni a két inak között. Finoman masszírozza a hüvelykujját két vagy három percig.
A Sea-Bands olyan termék, amelyet a csuklóján viselnek. Ezek hasznosak lehetnek émelygés kezelésében, ha a P-6 akupressziós pont enyhítést nyújt.
4. Pihenjen bőven
Ha van gyomorinfluenza, a testének pihenésre van szüksége a fertőzés leküzdésére. Pihenjen sok alvást, és csökkentse a napközben általában végzett tevékenységek mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy lefekszik a kanapén, amikor még nem ágyban.
Pihenés közben a test keményen dolgozik a fertőzés leküzdésében és a sejtek károsodásának kijavításában.
5. Óvatosan kell kezelni
A gyomorinfluenza nem gyógyítható gyógyszerekkel, és az antibiotikumok nem segítenek, ha a vírus a tettes.
A tünetek kezelésére vény nélkül kapható gyógyszereket is szed, de ezt óvatosan kell megtennie. Láz vagy fájdalom esetén az ibuprofen (Advil) segíthet, mindaddig, amíg ez nem okozza több gyomorfájdalmat. Káros lehet a veséire is, ha kiszáradt. Fokozatosan és étellel vegye be.
Az acetaminofént (Tylenol) gyakran javasolják a gyomorinfluenza esetén, kivéve ha májbetegsége van. Enyhíti a lázot és a fájdalmat, kevesebb mellékhatással rendelkezik, mint az ibuprofen, és kevésbé valószínű, hogy irritálja a gyomrot.
Ha hányinger vagy hasmenés enyhítését akarja, van néhány vényköteles gyógyszer, amely enyhíti a tüneteket. Orvosa vérzéscsillapítót, például prometazint, proklorperazint, metoklopramidot vagy ondansetront írhat fel a hányinger és hányás elkerülésére.
Kipróbálhat recepción kívüli hasmenés elleni gyógyszereket is, például loperamid-hidrokloridot (Imodium) vagy bizmutszubalicilátot (Pepto-Bismol). Mielőtt kipróbálná a szabadbérleti lehetőségeket, kérdezze meg orvosát. Ne használja a Pepto-Bismolt gyermekeknél.
Gyógymódok a kicsik számára
Annyira szörnyű, hogy magad is megszerezheti a gyomorinfluenzát, még nehezebb figyelni, hogy gyermeke átmegy rajta. Ha csecsemőjének tünetei nem múltak egy-két nap alatt, vigye orvoshoz.
Orvosuk meggyőződhet arról, hogy gyermeke szövődmények nélkül úton van a gyógyuláshoz. Ellenőrizhetik továbbá, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a tüneteiknek nincs más oka.
A kiszáradás megelőzése érdekében fontos, hogy a gyermekeket arra ösztönözze, hogy továbbra is kortynyi vizet (vagy csecsemőknél anyatejet vagy tápszert) szedjenek az elvesztett folyadékok helyett. Minden csecsemő és kisgyermek is elemezhet elektrolitoldatot, például Pedialyte-t.
A gyomorinfluenza okai
A gyomorinfluenzát (más néven gastroenteritis) általában számos olyan vírus okozza, amelyek támadhatják meg a gyomor-bélrendszert. Ezt nem az influenzavírus okozza, amely megadja a szezonális influenzát.
Ritkábban a baktériumok okozhatják, általában szennyezett víz vagy ételek miatt, amelyeket nem megfelelően készítettek elő vagy nem higiénikus környezetben.
A gyomorinfluenza megelőzése
Ha tudja, hogy a gyomorinfluenza körülkerül, akkor tegyen további óvintézkedéseket. Kerülje el a szoros érintkezést a fertőzött emberekkel, ha lehetséges, és mosson kezet gyakran.
A gyomorinfluenza (és általában a betegség) elkerülésének néhány alapvető módja a kéz rendszeres mosása és a rengeteg pihenés. Itt vannak további megelőzési módszerek:
- Ha lehetséges, a mosogatógép használata helyett mosogatógépet használjon.
- Használjon szappant és vizet a kézi tisztítószer helyett.
- Tartsa elszigetelten a beteg családtagot. Próbáljon egy fürdőszobára korlátozni őket, a háztartás többi részét pedig egy másikra.
- Törölje le a kosár fogantyúit.
- Tisztítsa meg a munkalapokat és a felületeket fertőtlenítő spray-vel, és tisztítsa meg a ruhákat és az ágyneműt is.
Fertőző a gyomor influenza?
Igen! Általában a vírus okozza a gyomorinfluenzát. A tünetek az expozíció után 1–3 nappal jelentkeznek, tehát a tünetek kialakulása előtt fertőző.
És még a tünetek gyógyulása után is fertőző maradhat akár két hétig. A gyermekek utólag még hosszabb ideig is fertőzőek lehetnek.
Annak csökkentése érdekében, hogy másoknak továbbadja, ne járjon tünetekkel munkába vagy iskolába. Ha láz van, várjon, amíg elmúlik 24 órán keresztül, majd térjen vissza a rutinhoz.
A helyreállítás útja
Noha a gyomorinfluenza egyértelműen nem kellemes élmény, a legtöbb ember teljes gyógyulást okoz komplikációk nélkül. A legnagyobb kihívás a hidratált állapotban maradása a betegség teljes ideje alatt.
Nincs sok tennivaló a gyomorinfluenza ellen, csak várja meg, és használja a fent tárgyalt gyógyszereket.
Fel kell hívnia orvosát, ha 24 órán keresztül nem tudott folyadékot tartani, vagy dehidrációra utaló jele van, vért hány, ha véres hasmenése van, vagy 102 ° F feletti láz van.
Gyomorinfluenza: Kérdések és válaszok
K:
Milyen esélyeim leszek a gyomorinfluenza megjelenésére?
A:
V: A gyomorinfluenzát norovírusnak is nevezik. Nagyon fertőző és bárkit megfertőzhet. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint a norovírus évente több mint 19–21 millió betegséget okoz.
Ha Önnek vagy valamelyik házának valamelyikének van a norovírus, fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen a vírus elterjedésének megakadályozására szappannal és vízzel történő kézmosással, az esetlegesen megérintett felületek megtisztításával és a szennyezett ruházat mosásával.
Jeanne Morrison, PhD, az MSNAnswers képviseli orvosaink véleményét. Az összes tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, ezért nem tekinthető orvosi tanácsnak.
