Áttekintés
A szexuális aggodalmak, ideértve a korai magömlést is, viszonylag gyakoriak. Korai magömlés akkor fordul elő, amikor egy férfi azelőtt csúcspontba megy, mielőtt partnerének a szex során szerette volna volna. A korai magömléssel foglalkozó férfiak általában orgazmusra esnek egy percen belül a szexuális stimuláció után, és általában nem képesek késleltetni az ejakulációt.
Ez a betegség három ember közül csak egyet érint, és frusztrációt és szorongást okozhat. Egyes korai magömlést szenvedő férfiak elkerülhetik a szexet. Vannak olyan kezelések is, amelyek segíthetnek.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a korai magömlés otthoni gyógymódjairól és természetes kezelési lehetőségeiről.
Természetes kezelések és otthoni gyógymódok a PE-hez
Ayurvédikus gyógynövény
Az Ayurveda India hagyományos gyógyító rendszere. Több ezer gyógynövényre támaszkodik, hogy mindent kezeljenek, a cukorbetegségtől a gyulladásig. Bizonyos ajurvédikus gyógyszerek, mint például a kaunch beej, a kamini vidrawan ras és a yauvanamrit vati, úgy gondolják, hogy kezelik a korai magömlést, ha kapszula formájában, naponta kétszer langyos vízzel készítik. Az ajurvédikus gyógyszert erekciós rendellenességek kezelésére is felhasználták.
Egy 2017. évi szexuális orvoslásról szóló tanulmány megállapította, hogy az ajurvédikus gyógyszert használó férfiak enyhe, de szignifikáns növekedést észleltek a szex során a magömléshez szükséges időben. Ismert lehetséges mellékhatások a következők:
- gyomorfájdalom
- szédülés
- enyhe fájdalom
- csökkent libidó
Kínai gyógynövény
Heti vagy napi adag kínai gyógynövényt - különösen Yimusake tablettát vagy Qilin tablettát - kezelhetünk a korai magömlést azáltal, hogy fokozza a szexuális kitartást és javítja az energiát. Ugyanebben a szexuális orvoslás tanulmányban kiderült, hogy a kínai gyógynövény különféle típusai kb. Két perccel meghosszabbíthatják az ejakulációs időt. Ismert lehetséges mellékhatások a következők:
- gyomorfájdalom
- szédülés
- enyhe fájdalom
- csökkent libidó
Aktuális krémek
A vény nélkül kapható helyi érzéstelenítő krémek olyan zsibboló hatóanyagot tartalmaznak, amely az érzés csökkentésével és a csúcspont késleltetésével képes kezelni a korai magömlést. A szex előtt 10-15 perccel kenje fel a péniszét a péniszre annak érdekében, hogy ez a leghatékonyabb legyen. A szexuális orvoslásról szóló 2017. évi tanulmány megállapította, hogy a helyi krémek néhány perccel meghosszabbíthatják az ejakulációhoz szükséges időt. Annak ellenzi, hogy az érzéstelenítő krémek általában jól tolerálhatók:
- enyhe fájdalom
- enyhe égő érzés
- csökkent libidó
- ideiglenes érzékenységi veszteség
Lidocaine spray
A lokális krémekhez hasonlóan a lidokain-spray is segíthet a korai magömlés kezelésében azáltal, hogy érzékenyíti a péniszt és csökkenti a túlérzékenységet. Használja a spray-t 10–15 perccel a szex előtt, hogy a legjobban működjön. Az ismert potenciális mellékhatások közé tartozik a csökkent libidó és az ideiglenes érzékenységi veszteség.
Cink-kiegészítők
A cink nemcsak az egészséges immunitást és a sejtnövekedést támogatja, hanem az esszenciális ásványi anyag is segít a tesztoszteron előállításában, valamint fokozza a libidót és az energiát. A kutatások összefüggést találtak a cinkhiány és a férfiak szexuális rendellenessége között, így a napi 11 mg cink bevétele - az ajánlott mennyiség - javíthatja az ejakulációs időt.
A patkányokkal végzett 2009. évi tanulmány kimutatta, hogy a cinkkiegészítők növelik a tesztoszteront, ami javíthatja a szexuális problémákat, például a korai magömlést. A túl sok cink bevétele azonban:
- hányinger
- hányás
- hasmenés
- vese és gyomor károsodás
- fémes íz a szájban
Étrendi változások
A kutatás szerint a cink mellett a magnézium szerepet játszik a szexuális egészségében, és szerepet játszhat a korai magömlésben is. A cinkben és magnéziumban gazdag ételeknek az étrendbe való beépítése elősegítheti a csúcspont eléréséhez szükséges időt. Ezek az ételek a következők:
- kagyló
- tökmagok
- szójabab
- joghurt
- spenót
- búzacsíra gabona
- mandula
- vörös bab
- csicseriborsó
- szezámmag
- marha- és bárányhús
- étcsokoládé
- fokhagyma
- borsó
Szünet-sajtolás technika
A szünet-szorítás technikája segíthet a korai magömlés kezelésében azáltal, hogy hagyja, hogy az izgalom csökkenjen a csúcspont elõtt. Amikor úgy érzi, hogy kész az ejakulációra, állítsa le, és hagyja, hogy partnere nyomja meg a péniszének végét, ahol a fej csatlakozik a tengelyhez. Hagyja, hogy néhány másodpercig tartsa a sajtot, amíg már nem akarja a csúcspontját. Ismételje meg ezt a folyamatot, amennyire szükséges. Végül előfordulhat, hogy segítség nélkül késleltetheti a magömlést.
Stop-start technika
A stop-start technika, más néven orgazmus-vezérlés vagy „szegély”, az öröm kihívásával késleltetheti a csúcspontot. Ha érzi a magömlés késztetését, hagyja abba a szexuális tevékenységet. Miután kevésbé felébredt, lassan kezdjen újra szexuális tevékenységet folytatni. Ismételje meg ezt a folyamatot, amennyire szükséges az ejakuláció ellenőrzéséhez.
Medencefenék gyakorlatok
A medencefenék izmainak erősítése nagy hatással lehet arra, hogy meddig tart a csúcspontja. Egy 2014. évi terápiás előrelépés az urológiában azt találta, hogy a medencefenék-gyakorlatok segíthetnek az egész életen át tartó korai magömléssel foglalkozó férfiaknak ellenőrizni az ejakulációs reflexet, növelve ezzel a csúcsponthoz szükséges időt. Medencefenék gyakorlatok elvégzése:
- Keresse meg a megfelelő izmokat úgy, hogy megállítja a középső patakot, miközben pisil, vagy meghúzza azokat az izmokat, amelyek megakadályozzák a gázáramlást.
- Lefektetés közben 3 másodpercre összehúzza a medencefenék izmait, majd 3 másodpercre pihenjen. Ezt tegye legalább egymás után tízszer. Ismételje meg legalább napi háromszor.
- Fokozatosan növelje a másodpercek számát, amint az izmok erősebbé válnak. Próbálja ki új pozíciókat, például állva, sétálva vagy leülve.
- Ne felejtsük el lélegezni, és ne feledje, hogy csak a medencefenék izmaira kell koncentrálnia. Ne szorítsa meg az abs, a comb vagy a fenék végét.
„Climax control” óvszerek
Az óvszer általában csökkentheti az érzékenységet, és megakadályozhatja a korai ejakulációt. Vannak olyan szabad csúcskontroll-óvszerek is, amelyek szabadon kaphatók, akár vastagabb latex anyagból készülnek, akár olyan száradószert tartalmaznak, amely késlelteti a csúcspontot.
Maszturbáció
A szexuális aktivitás előtt egy-két órával történő maszturbálás segíthet késleltetni a magömlést a penetráció során. Ez a szexuális mentesítés csökkenti annak szükségességét, hogy gyorsan csúcspontjába kerüljön.
Kerülje el a szexet egy ideig
Ez ellentmondásosnak tűnhet, de a közösülés helyett más típusú szexuális tevékenységre való összpontosítás segíthet csökkenteni a szexuális találkozásai nyomását. A behatolás nem az egyetlen módja a szexuális megelégedés elérésének, ezért gondoljon más módon arra, hogy Ön és partnere olyan örömmel érezze magát, amely nem okoz stresszt vagy frusztrációt.
Elvihető
A korai magömlés egy teljesen normális és általános típusú szexuális panasz, amely az Egyesült Államok férfiainak akár 40% -át érinti. Ezen otthoni gyógymódok és természetes kezelések bármelyike segíthet kezelni a tüneteket. De ha a korai magömlés továbbra is fennáll, keresse fel orvosát, hogy zárja ki az esetleges okokat, és fedezze fel más kezelési lehetőségeket.
