Mi a kopás?
A kopás egy gyakori bőrprobléma, amelyet a súrlódás, a nedvesség és az irritáló szövet bármilyen kombinációja okoz. A bőrön történő hosszantartó dörzsölés miatt a bőr csípődik vagy éghet, és enyhe, vörös bőrkiütés alakul ki. Súlyos esetekben a kopás duzzanatot, vérzést vagy kéregképződést jelent.
Valószínűbb, hogy kopás alakul ki olyan testrészekre, amelyek dörzsölik egymást vagy a ruházatát. A kopás általában a combon és a fenékön fordul elő. A mellbimbók, az ágyék, a lábak és a hónalj is megrághatják.
A kopás gyakori okai
A bőr a legnagyobb szerv, és fontos szerepet játszik az általános egészség védelmében és fenntartásában. A bőr elég erős és rugalmas, hogy megvédje belső testét a külső elemektől, például baktériumoktól, hőtől és fizikai károktól. Mint bármi más, a bőr sejtjei elérhetik a korlátot, és lebomlanak, ha túlterheltek. A bőrnek tisztának és száraznak kell lennie, és a megfelelő mennyiségű testolajjal vagy testápolóval kell rendelkeznie a súrlódás és a kopás megakadályozása érdekében.
Az ismételt dörzsölés, különösen a nedvességgel kombinálva, a bőrt érzékenyebbé teszi a lebomlásra. A kopás okai a következők:
- Tartósági sport. A kerékpározás és a futás a kopás két oka, valamint az izzadságot és a test ismétlődő mozgásait kombináló egyéb tevékenységek. A sportolók bárhol kifejleszthetnek fejet, ahol a ruházat vagy a bőr dörzsöli a bőrt.
- Túlsúlyosnak lenni.
- Gondozás. A szoptató anyák kopott mellbimbókat képezhetnek.
- Pelenkát. A vizelettel vagy széklettel való hosszan tartó kitettség, és nem elegendő levegőáramlás okozhatja a fenék kopását.
- Gyaloglás egy szoknya alatt, különösen forró vagy párás időben. Nadrág nélkül, hogy megvédje a lábad a dörzsöléstől, sok ember szoknya viselésekor a comb belső kopásának alakul ki.
- Rosszul illeszkedő ruhák. Megfertőzheti, ha az ujja, a melltartó heveder vagy a derékpánt ismételten dörzsöli a bőrt irritáló módon.
Kezelés
Azonnal hagyja abba az összes tevékenységet, amely a bőrét dörzsölni és irritálni kezdi. Ha a ruhája kényelmetlenül dörzsöli a bőrt, váltson valamire, ami sokkal kényelmesebb.
Ha a kopás kezdetét észleli, óvatosan szárazra pattintsa a bőrt, és vigyen fel a vazelinre az érintett területre.
A rozsdásodás kezelései a következők:
- bármi elkerülése okozta a problémát
- nyugtató krém, balzsam vagy olaj felvitele; keressen olyan illatmentes termékeket, amelyek visszatartják a nedvességet
- friss levegőt kapni
- helyileg alkalmazható szteroid, amelyet csak orvos előírásával szabad megtenni
Felépülés
A kopás néhány napon belül gyógyulhat, ha a problémát megszüntetik. Ha nem tudja teljesen megállítani a kopást okozó tevékenységet, akkor mindenképpen végezzen védőintézkedéseket, amíg ezt a tevékenységet végzi. Azt is hagyja, hogy a bőr egy éjszaka gyógyuljon, ha aludni hagyja a területet levegőnek kitéve. Ha kopás vagy hólyagosodás alakul ki a bőr felületén, a vazelint és a borítást fel lehet használni a tisztítások között, amíg a bőr meg nem gyógyul.
Amíg a bőr felépül:
- Ne próbálja meg a megpuhult bőrt hidrogén-peroxiddal vagy jóddal megtisztítani, mivel ezek a vegyi anyagok valójában akadályozhatják a gyógyulást. Ehelyett tisztítson enyhe szappannal és vízzel, vagy csak sós oldattal.
- Ne zuhanyozjon rendkívül forró vízben, és ne használjon erõs szappanokat, amelyek egyaránt túlságosan szárazvá teszik a bőrt és hajlamosak a károsodásra.
- Mindig száraz legyen a bőr. A dörzsölés tovább rontja a kopást.
- A fájdalom enyhítéséhez rövid ideig használjon jég vagy hideg csomag. Ügyeljen arra, hogy szárazra pattozzon, amikor kész.
szövődmények
A kopás megtöri a bőr védőgátját a baktériumok és a fertőzés ellen. Ha a kopás meghaladja az enyhe bőrpírot és a megrepedezett bőrt, forduljon orvoshoz. Az orvosi segítségre szoruló jelek a következők:
- vérzés
- elszíneződés
- duzzanat
- kéreg
Orvosa felírhat egy szteroidot a bőr megnyugtatására és gyorsabb gyógyulására.
Megelőzés
A kopás megelőzése viszonylag egyszerű, bár időbe telik, és gyakran igényel figyelmet.
Nehéz lehet teljesen megakadályozni, ha rendszeresen részt vesz olyan tevékenységekben, amelyek rozsdást okoznak. De vannak még olyan lépések, amelyeket megtehetsz annak súlyosságának csökkentése és a rosszabbodás megakadályozása érdekében. Az alábbiakban felsorolunk néhány módszert, amellyel megelőzhető a kopás.
Dezodor
Az izzadásgátló megelőzheti az izzadást, még mielőtt problémát okozna. És a dezodorok gyakran tartalmaznak hidratálószereket a bőr védelmére.
Ha van olyan terület, ahol hajlamosak a rozsdásra, vagy attól tart, hogy egy tevékenység vele járhat, akkor a tevékenység megkezdése előtt vigyen fel egy vékony réteg dezodorszert a területre. Például, ha szoknya viselésekor gyakran megsérül a belső combja, vigyen fel egy vékony réteg dezodor anyagot a combjára, mielőtt elhagyná a házat.
Kenőanyag
A krémek, olajok és porok védelmet nyújtanak és csökkentik a súrlódást. Kevésbé valószínű, hogy megbotlik, ha a bőr simán csúszik. A por lehet kevésbé hatékony, mint a krém. Ennek oka az, hogy összecsukódhat és ronthatja a kopást.
Nedvességtörő ruházat
Az olyan anyagok, mint a pamut, visszatartják az izzadságot és a nedvességet, és nedvesnek tartják a bőrt. Ez a nedvesség növeli a súrlódás és kopás kockázatát.
Viseljen olyan ruházatot, amely „lélegzik”, és hagyja, hogy az izzadság elpárologjon a bőrén, különösen edzés közben. A futó harisnya és más sport-specifikus ruházat megvédi a bőrt, ha aktív. A szoknya alatt kerékpár-rövidnadrágot is viselhet, hogy megakadályozza a comb bőrének dörzsölését.
Megfelelően illeszkedő ruhák
A túl nagy ruházat sokat mozgathat és megrághatja a bőrt folyamatos dörzsöléssel. Különös figyelmet kell fordítani a cipő illeszkedésére, ingére a mellkasán és a nadrágjára a derékvonalnál.
Puha kötszer
Bizonyos területeken, amelyek gyakran fellobbannak, megakadályozzák a kopást, ha hozzáteszik egy puha kötszer „második bőrét”. Ez különösen a lábak, a combok és a mellbimbók esetében hasznos.
Légszárító és párnák szoptató anyák számára
Szoptatás esetén tartsa a mellbimbóit tisztán, szárazon és távol az irritáló szövetektől. Keressen puha lágyápolási melltartót. Néhányukban beépített ápolópárnák vannak. Megvásárolhat újrahasznosítható vagy eldobható párnákat is, amelyeket behelyezhet a melltartópoharakba, hogy segítsen felszívni az extra nedvességet.
Távolítsa el a nedves ruhát
Rövid úszás után vegye le a fürdőruháját, hogy ne tartsa a szűk, nedves anyagot közvetlenül a bőrén. A lehető leghamarabb cserélje ki a többi telített ruházatot. Ide tartoznak azok a ruházatok, amelyek nedvesek az izzadságtól, esőbe eshetnek, vagy a folyón keresztülhaladhatnak.
Az időjárási terv
Fontolja meg az edzést, amikor hűvösebb a szabadban, például reggel vagy este. Ez segíthet kevésbé izzadni, és a bőrét és a ruházatát szárazabbá teheti.
Elvitel
A kopás legjobb kezelési módja a megelőzés. Még a legmegfelelőbb megelőzési módszerek mellett is lehetséges a kopás. Ilyen esetekben szárítsa meg a területet, állítsa le a rozsdáshoz vezető tevékenységet a lehető leggyorsabban, és tegyen krémet vagy vazelint az érintett bőr megnyugtatásához és védelméhez. A kopásnak néhány napon belül meg kell gyógyulnia. Ha a terület túlságosan irritáltnak tűnik, vagy fertőzés jeleit mutatja, keresse fel orvosát.
