Amikor nagyon fiatal voltam, a nyár varázslatos idő volt. Egész nap kint játszottunk, és minden reggel tele volt ígérettel. 20 éves koromban Dél-Floridában éltem, és a szabadidőm nagy részét a tengerparton, a medence melletti helyen töltöttem, vagy a bikiniben mostam az autómat.
30 éves korig tudatában voltam a kapcsolatnak a napkárosodás és a ráncok között. Több napvédőt kezdtem viselni, és elkerültem a felesleges expozíciót. Most megpróbálom elérni az egyensúlyt. A gyógyszereim hajlamosak a kimerültségre, de szeretem, mennyire jó a nap a psoriasisomban.
Íme néhány módszer az egyensúly elérésére.
Használjon buborékfóliát a lábán, mielőtt zokni nem megy
Szeretem a csizmás cipőimet és a lakásaimat, de a legmelegebb hónapokban az utolsó dolog, amit akarok, a zokni, amelyek még melegebbek tartják a lábamat. A probléma (a szag mellett) a bőrirritáció.
Számomra az irritált bőr psoriasist jelent, és a lábamra utoljára akarom. Nagyon hasznosnak tartom egy buborékcsillapító viaszcsövet, hogy megakadályozzam a lábam irritációját.
Zokni nélküli cipő viselése után látom az ingerült foltokat a lábujjamon, a lábam tetején és a boka területén. Pontosan azokon a helyeken alkalmazom a viaszt. Amikor ezt megteszem, kevesebb hólyag van, a cipőm könnyebben esik le, és kevesebb folt is van.
Ügyeljen arra, hogy mindig van egy hely, ahol kikapcsolódni
Ha szeretne napozni, akkor jó ötlet, ha a közelben van egy víztömeg, amely időnként lehűti a testhőmérsékletet. Mivel hajlamos vagyok a kimerültségre és ez gyorsan felmerül, mindig a vízhez vagy a medencéhez legközelebbi strandot választom.
Miután éreztem a tünetek megjelenését, gyorsan lehűlnem kell. Általában egy időnkénti vízbe merülés, beleértve a fejem is, amire szükségem van.
A hőszennyezés veszélyes lehet, de ha nem figyel, és mindent megtesz annak megelőzése érdekében. Ez meghosszabbítja az időt, amelyet szabadban tölthetek családjával és barátaival.
A napfény jó, de korlátozott mennyiségben
A napfény kitűnő lehet psoriasis esetén, de ez nem jelenti azt, hogy korlátlannak kell lennie. A napfőn eltöltött idő attól függ, hogy hol vannak a pattanások és milyen pikkelysömörje van (erythrodermic, plakk vagy guttate).
Az időzítés legjobb útmutatása érdekében konzultálnia kell orvosával. Amikor a zsigeri psoriasis a lábam elülső részén egy pedikűr után felgyulladt, minden nap csak 20 percig kitettem a napfényemnek, majd napoztam a fényvédőt.
A kopásgátló termékek óriási segítséget nyújtanak
Vegyünk egy kopásgátló terméket, például kukoricakeményítőt, pelenka kenőcsöt vagy porzselét. Ez számomra életváltó volt! Kanyargós lányként a nyári hőmérsékletek mindig kopást és fájdalmat jelentenek.
A kukoricakeményítő a legolcsóbb módszer, de jobban szeretem a porzselét. A gélt bőségesen simálok azokon a területeken, amelyek megfertőződnek, selymes porrétegre szárad, és úgy tűnik, hogy még akkor sem jut át az ülésemre, ha izzad. Különösen szeretem ezt kültéri esküvők és kerti partik számára.
Fektessen be egy napernyőbe
Ez ostobanak tűnhet, de egy napernyő nagyszerű szabadtéri tevékenységekre, például bevásárlásra, művészeti show-ra vagy fesztiválra. Hővisszaverő napernyő alatt valóban hűvösebb. Az enyém úgy néz ki, mint egy egyszerű fekete esernyő, de ezüst szövettel rendelkezik. Jól szolgált, amikor kompokkal ingáztam, és naponta kétszer Manhattanben a mólón vártam. A bőröndömbe illeszkedik a trópusi éghajlathoz való utazáshoz, és hűvösebbnek tart, miközben kívül sétálok.
Elvihető
Senkinek nem kellene elkerülnie a nyarat. Csak egy kis előkészítés és elszántság szükséges, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pikkelysömör nem tartja le.
Lori-Ann Holbrook a férjével Dallasban, Texasban él. Blogot írt a CityGirlFlare.com weboldalon: „Egy pszichiátriai artritiszben élő városi lány életének egy napjáról”.
