És mint első anyja, a terhesség ismeretlensége. A hetek elteltével azonban Saremi, a los Angeles-i pszichoterapeuta észrevette a szorongás tüskéjét, zuhanó hangulatait és az általános érzését, hogy semmi sem számít. Ennek ellenére, klinikai képzése ellenére, mindennapi stresszként és a terhesség részeként elszakította.
A harmadik trimeszterre Saremi túlérzékeny lett mindenre, ami körülött volt, és már nem tudta figyelmen kívül hagyni a vörös zászlókat. Ha az orvos rutinszerű kérdéseket tett fel, úgy érezte, mintha ő vetette volna rá. Minden társadalmi interakcióval kezdett küzdeni, amelyek nem voltak összefüggésben a munkával. Egész idő alatt sírt - és nem annyira közönséges, hormonális terhes hölgy módon - mondja Saremi.
A terhesség alatt fellépő depresszió nem olyan, amit egyszerűen „lerázhat”
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) és az Amerikai Pszichiátriai Szövetség (APA) szerint a nők 14–23 százaléka tapasztal bizonyos depressziós tüneteket terhesség alatt. Ám a perinatális depresszióval - a terhesség alatt és a szülés utáni depresszióval - kapcsolatos téves elképzelések megnehezítik a nőket, hogy megkapják a szükséges válaszokat.
"A betegek folyamatosan azt mondják nekünk, hogy családtagjaik azt mondják nekik, hogy" lerázják "és összegyűljenek" - mondja Farkas. „A társadalom egésze úgy gondolja, hogy a terhesség és a baba szülése a nő életének legboldogabb időszaka, és ez az egyetlen módja annak, hogy megtapasztalják. Valójában, a nők ebben az időben az érzelmek teljes spektrumát élik át.”
A szégyen megakadályozta, hogy segítséget kapjak
Saremi számára a megfelelő ápoláshoz vezető út hosszú volt. A harmadik trimeszter egyik látogatása során azt mondta, hogy megbeszélte az érzéseit az OB-GYN-szel, és azt mondták, hogy az Edinburgh szülés utáni depresszió skáláján (EPDS) az egyik legrosszabb eredményt érte el, amit valaha látott.
Catherine Monk, PhD és az orvosi pszichológia (pszichiátria és szülészet és nőgyógyászat) docense a Columbia Egyetemen segít a terhesség alatt fellépő depresszióban. A terápián kívül biztonságos bizonyos antidepresszánsok, például szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI) szedése.
Saremi azt mondta, hogy megbeszélte a teszt eredményét terapeutájával, akit már a terhesség előtt látott. De hozzáteszi, hogy mindkét orvosa leírta.
„Ésszerűsítettem, hogy a legtöbb ember a képernyőn fekszik, tehát a pontszámom valószínűleg annyira magas volt, mert én voltam az egyetlen őszinte ember - ami nevetséges, amikor most gondolkodom. És azt hitte, hogy nem vagyok olyan depressziós [mert] kívülről nem úgy tűnt.
Úgy éreztem, hogy az agyamban kikapcsol egy fény
Nem valószínű, hogy egy nő, aki terhessége alatt depressziót szenvedett, varázslatosan másképp érezheti magát, miután gyermeke megszületett. Valójában az érzések tovább terjedhetnek. Amikor a fia született, Saremi azt mondta, hogy gyorsan kiderült számára, hogy mentálhigiénéje szempontjából fenntarthatatlan helyzetben van.
„Szinte közvetlenül a születése után - miközben még mindig a szülõben voltam - éreztem, hogy az agyamban minden fény kikapcsol. Úgy éreztem, hogy teljesen borítékban van egy sötét felhőben, és kívülről is láthatom, de semmit, amit láttam, nem volt értelme. Nem éreztem magammal kapcsolatban, még kevésbé a babám.”
Saremi-nek vissza kellett vonnia az újszülött képeit, mert azt állítja, hogy nem tudta abbahagyni a sírást, és hazaért, „félelmetes, tolakodó gondolatok” elárasztotta.
Félve, hogy egyedül maradjon a fiával, vagy egyedül hagyja el vele a házat, Saremi bevallja, hogy reménytelennek és kétségbeesettnek érezte magát. Farkas szerint ezek az érzések gyakori a perinatális depresszióban szenvedő nők körében, és fontos, hogy normalizáljuk őket azáltal, hogy ösztönözzük a nőket segítségre. "Sokan bűntudatot éreznek azért, hogy ebben az időben nem érzik el száz százalékban boldogságát" - mondja Farkas.
"Sokan küzdenek a hatalmas változásokkal a csecsemő szülése miatt (például az életem már nem rólam szól) és a felelősségvállalásért, amit egy másik ember gondozása jelent, aki teljesen tőlük függ" - tette hozzá.
Ideje volt segítséget kapni
Mire Szaremi egy hónappal a szülést követte, annyira kimerült és fáradt volt, hogy azt mondja: "Nem akartam élni."
Valójában elkezdett kutatni az életének befejezésének módjait. Az öngyilkossági gondolatok szakaszosak voltak és nem voltak tartósak. De a túlélés után a depresszió továbbra is fennmaradt. Körülbelül öt hónappal a szülést követõen Saremi a pestjével egy Costco-bevásárló kirándulás során elõzõleg pánikrohamot kapott. "Úgy döntöttem, kész vagyok segítséget kapni" - mondja.
Saremi beszélt az alapellátással foglalkozó orvosával a depressziójáról, és örült, hogy felfedezte, hogy ő professzionális és ítélettelen. Egy terapeutahoz fordította, és antidepresszáns receptjét javasolta. Először a terápiát próbálta választani, és továbbra is hetente egyszer.
Alsó sorban
Ma Saremi szerint sokkal jobban érzi magát. A terapeutájával tett látogatások mellett biztos, hogy megfelelő alvást is kap, jól eszik, és időt vesz igénybe a testmozgáshoz és a barátaihoz.
Még el is indította a kaliforniai Run Walk Talk gyakorlatot, amely ötvözi a mentális egészség kezelését a figyelmes futással, gyaloglással és beszédterápiával. Más várandós anyák számára hozzáteszi:
Gondolod, hogy lehet, hogy perinatális depresszióval foglalkozik? Tanulja meg a tünetek azonosítását és a szükséges segítségnyújtást.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Caroline Shannon-Karasik írását számos kiadványban bemutatták, köztük: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews és Kiwi magazinokban, valamint a SheKnows.com és az EatClean.com oldalon. Jelenleg esszék gyűjteményét írja. Többet találhat a carolineshannon.com webhelyen. Azt is tweetelheti neki @CSKarasik, és követheti őt az Instagram @CarolineShannonKarasik oldalán.
