Áttekintés
A köszvény egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely fájdalmat okoz az ízületekben, gyakran a nagy lábujjában. Ezt az állapotot a vér magas urinsavszintje váltja ki.
A húgysav a szervezetben egy természetes vegyület. Ha viszont túl sok van benne, a húgysav éles kristályai összegyűlhetnek az ízületekben. Ez köszvény fellobbanást okoz. A tünetek között szerepel:
- fájdalom
- duzzanat
- érzékenység
- vörösség
- melegség
- merevség
A köszvény nagyon fájdalmas lehet. Ezt a betegséget orvosa által felírt gyógyszerekkel kezelik. Az életmód tényezői, beleértve a napi étrend megváltoztatását és a stressz szint kezelését, segíthetnek a köszvény fájdalmainak és rohamainak megelőzésében vagy csökkentésében.
Élelmiszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt
Purinban gazdag ételek
Az olyan élelmiszerek, amelyek magas purinszintet tartalmaznak, a köszvény tüneteit válthatják ki. Mivel a szervezet a purinokat húgysavvá bontja, ezeknek az ételeknek a néhányját kerülni kell. Ugyanakkor nem minden, purinnal rendelkező ételt el kell távolítani. A főbb elkerülendő tényezők a szerv- és mirigyhús, valamint néhány tenger gyümölcse, például:
- tőkehal
- fésűkagyló
- kagylófélék
- szardínia
- szardella
- kagyló
- lazac
- pisztráng
- foltos tőkehal
- szervhúsok
Egyéb, purinban gazdag ételek, amelyeket korlátozni kell:
- sertéshús
- pulyka
- szalonna
- kacsa
- ürühús
- borjúhús
- vadhús
Egyes zöldségekben magas purinszintek vannak, de tanulmányok kimutatták, hogy ezek nem növelik a köszvény vagy köszvény rohamok kockázatát. Annak ellenére, hogy a következőket magas purinszintűnek tekinthetjük, az egészséges étrend részét képezik, és nem korlátozottak.
- spárga
- karfiol
- zöldborsó
- vörös bab
- lima bab
- lencse
- gomba
- spenót
Íme néhány tipp az alacsony purintartalmú étrend betartására.
Alkohol
Minden típusú alkohol növelheti a köszvény kockázatát és súlyosbíthatja a tüneteket. Alkoholfogyasztás során a veséinek a húgysav helyett az alkoholtól való megszabadulásra kell törekedni. Ez okozhatja a húgysav felhalmozódását a testben, köszvény kialakulását idézheti elő.
Egyes alkoholtípusok - például a sör - purineket is tartalmaznak. Ha hajlamos a köszvényre, kerülje az alkoholtartalmú italok minden fajtáját, ideértve:
- sör
- bor
- almabor
- folyadék
Cukros italok
A cukros italok köszvényes felcsapódást okozhatnak. Ez gyakrabban túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél. A cukros italok, mint a gyümölcslevek, elárasztják a testét fruktóznak nevezett cukrokkal. A magas vércukorszint a testben nagyobb mennyiségű húgysavval összekapcsolódik.
Ha köszvénye van, kerülje el vagy korlátozza a cukros italokat, például:
- szóda
- cukros ízű italok
- narancslé
- energiaitalok
- gyümölcslé koncentrátumból
- frissen facsart gyümölcslé
- édesített limonádé
- édesített jégtea
Gyógyszerek, amelyek kiválthatják a köszvényt
Egyes gyógyszerek kiválthatják a köszvény tüneteit. Ide tartoznak a gyakori fájdalomcsillapítók. Ezeknek a gyógyszereknek a kis mennyisége is befolyásolhatja a köszvényt. Orvosa javasolhatja ezeknek a gyógyszereknek a megváltoztatását, ha több köszvény-tünetet észlel.
Az aszpirin vagy az acetil-szalicilsav növeli a húgysavat a vérében. Még az alacsony aszpirin adag is kiválthatja a köszvényt. A kutatások azt mutatják, hogy az aszpirin ez a hatása gyakoribb a nőkben, mint a férfiakban.
A vizelethajtók vagy víztabletták olyan állapotok kezelésére szolgálnak, mint a magas vérnyomás és az ödéma vagy a lábak duzzanata. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy megszabadulnak a test felesleges vizétől és sójától. Ugyanakkor mellékhatást is okozhatnak, ha a túl sok húgysav a szervezetben kiváltja a köszvényt. Vizelethajtók:
- chlorothiazide
- klórtalidon
- hidroklorotiazid
- indapamid
- metolazont
- spironolakton
Más gyógyszerek tüneteket válthatnak ki:
- ACE-gátlók
- bétablokkolók
- angiotenzin II receptor blokkolók
- ciklosporin
- kemoterápiás gyógyszerek
A köszvény fellobbanásának egyéb okai
Kiszáradás
Ha kiszáradt, a testének nincs elegendő vize, és a vesék nem tudnak megszabadulni a felesleges húgysavaktól, mint általában. Ez további köszvény-tüneteket okozhat. Az egyik ok, hogy az alkohol nem jó a köszvényhez, az, hogy kiszárad. Igyon sok vizet, hogy segítse a húgysav kiürülését.
Arzén
A nőkben még a kis arzén-expozíció is kötődhet a köszvényhez. Ez a vegyi anyag megtalálható néhány peszticidekben és műtrágyákban. Ez természetesen megtalálható a talajban, vízben és néhány kagylóban is.
Cukorbetegség és prediabettes
Cukorbetegségben vagy prediabettesben szenvedő felnőtteknél magas lehet az inzulin hormonszint. Ez túl sok húgysavat okozhat a testben, köszvényes tüneteket válthat ki az ízületekben.
Sérülés és gyulladás
Néhány ízület, különösen a nagy lábujj sérülése köszvényes rohamot válthat ki. Ez akkor fordulhat elő, mert gyulladást okoz és húgysavkristályokat vonzza az ízülethez.
Elhízottság
A súlygyarapodás és az elhízás emeli a húgysav szintjét a vérben, súlyosbítva a köszvény tüneteit. Számos oka lehet annak, hogy ez mi történhet. A zsírsejtek több húgysavat termelhetnek. Minél többet súlyoz, annál nehezebb a vesé számára a felesleges húgysav eltávolítása a véréből. Ezenkívül a túlsúly megemelheti az inzulinszintet a testében, ami szintén növeli a húgysavat.
Egyéb tényezők
Egyéb tényezők okozhatják a húgyszintjének emelkedését, ami köszvényes rohamhoz vezethet:
- feszültség
- fertőzések
- hirtelen betegség
- kórházi ápolás
- sebészet
- szélsőséges időjárási változások
Elvihető
Ne feledje, hogy nem minden kiváltó befolyásolja a köszvény tüneteit. A legjobban ismered a testét; felmérheti, mely életmód-tényezők súlyosbítják vagy köszvénytámadást okoznak.
Vegyen be minden gyógyszert az előírás szerint. Orvosa fájdalomcsillapító gyógyszereket is javasolhat a tünetek kezelésére.
Tartsa a napi étkezési naplót. Kövesse nyomon, amit eszik és inni, valamint hogy vannak-e köszvény-tünetek. Jegyezzen fel minden alkalmazott gyógyszert és kiegészítőt is. Ez segíthet abban, hogy megtudja, mi indítja el a köszvénytámadásait. Beszélje meg orvosát orvosával.
Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel az étrend változtatásairól, hogy elkerüljék az olyan ételeket, amelyek felmelegedést okozhatnak.
