Általános asztma kiváltó okok
Az asztma kiváltói olyan anyagok, állapotok vagy tevékenységek, amelyek vagy súlyosbítják az asztma tüneteit, vagy az asztma felrobbantását okozhatják. Az asztma kiváltói gyakoriak, éppen ezért teszi őket ilyen zavaróvá.
Bizonyos esetekben nehéz lehet az asztma kiváltóinak elkerülése. Kissé tervezve azonban megtanulhatja, hogy megakadályozza a kiváltó eseményeket és csökkenti az asztma felrobbantásának vagy rohamainak kockázatát.
Triggerek a levegőben
A pollen, a levegőszennyezés, a cigarettafüst és az égő növényzet füstjei miatt az asztma felgyulladhat. A pollenok a leginkább zavaróak tavasszal és ősszel, bár a virágok, gyomok és a fű egész évben virágzik. Kerülje el a szabadban tartózkodást a pollen csúcsidőszakában a nap folyamán.
Használjon légkondicionálót, ha van. A légkondicionálás csökkenti a beltéri légszennyező anyagokat, például a pollent, és csökkenti a szoba vagy a ház páratartalmát. Ez csökkenti a poratka kitettségének kockázatát és a felrobbanás kockázatát. A hideg időjárásnak való kitettség egyes emberekben is felrobbanthat.
A tollas és szőrös barátok kiválthatják asztmát
A háziállatok és az állatok imádnivalók, és kiválthatják asztma epizódját az allergiás emberekben. A Dander egy kiváltó tényező, és az összes állatnak megvan (némelyiknél több, mint másoknál).
Ezenkívül az állatok nyálában, székletében, vizeletében, szőrében és a bőrében található fehérjék kiválthatják az asztmát. A kiváltó események felgyulladásának elkerülésének legjobb módja az állat teljes elkerülése.
Ha még nem hajlandó elválni egy szeretett családi kedvtelésből tartott állatból, akkor próbálja meg tartani az állatot hálószobájában, bútoroktól és kívülről, ha lehetséges. A beltéri háziállatokat gyakran kell fürdeni.
Legyen pordetektív
A porka atkák, a szokásos allergén, szeretnek elrejteni olyan helyekben és helyiségekben, ahol gyakran vagyunk, beleértve a hálószobákat, a nappali szobákat és az irodákat. Vásároljon porálló burkolatot matracához, dobozrugójához és kanapéjához. Vásároljon pormentes párnacsomagolást, amely a párna és a párnahuzat között megy. Mossa le az ágyneműt a legforróbb víztartamon.
A szőnyegek és a szőnyegek szintén pormágnesek. Ha otthonában szőnyegpadló van, akkor ideje lehet adieu-t ajánlani, és ehelyett keményfa padlókat letenni.
Ne legyél barátságos a penészgomba
A penész és a penészgomba két nagy asztma kiváltó tényező. Az ilyen események felcsapódását megakadályozhatja, ha tisztában van a konyhában, a fürdőben, az alagsorban és az udvar körül lévő nedves helyekkel. A magas páratartalom növeli a penész és a penészedés kockázatát. Fektessen be egy párásítóba, ha a páratartalom aggodalomra ad okot. Ügyeljen arra, hogy dobja ki a zuhanyfüggönyöket, szőnyegeket, leveleket vagy tűzifát penészgombával.
Bejáró fenyegetések
A csótány nem csak hátborzongató; ők is beteghetnek. Ezek a hibák és kiürüléseik potenciális asztma kiváltó tényezőt jelentenek. Ha a csótány problémát fedez fel, tegye meg a lépéseket ezek kiküszöbölésére. Takarja le, tárolja és vegye le a nyitott víz- és élelmiszertartályokat. Vakuumot, söpörést és mopot minden olyan területre, ahol csótányokat látsz. Hívjon egy pusztítót, vagy használjon roach gélt az otthon hibáinak csökkentése érdekében. Ne felejtsük el megvizsgálni otthona külső részét, hogy kiderülhessenek-e a hibák.
Más állapotok asztmát okozhatnak
A tüdejét érintő fertőzések, vírusok és betegségek kiválthatják az asztmát. Ilyenek például a megfázás, légúti fertőzések, tüdőgyulladás és az influenza. A sinus fertőzések és a sav-reflux szintén asztma felgyulladását okozhatják, akárcsak egyes gyógyszerek.
Parfümök és erősen illatos tárgyak súlyosbíthatják a légutakat. A stressz, szorongás és más erős érzelmek szintén kiválthatják a gyors légzést. Ez a légutak irritációja vagy a gyors légzés asztma felgyulladását is okozhatja. Ezenkívül az élelmiszer-allergia asztma rohamot válthat ki, különösen, ha korábban anafilaxiás reakciója van egy élelmiszer-allergénre.
Kerülje a triggereket
Ha úgy gondolja, hogy allergiás asztmája van, kérdezze meg orvosát az allergia-teszt elvégzéséről. Ily módon felfedezheti, hogy mely allergének okozzák az asztmatikus felrobbantást.
Bár nem tudja gyógyítani az asztmát, ellenőrizheti azt. Együtt dolgozzon orvosával az asztma kiváltóinak azonosításában. Kerülje őket, amikor csak lehetséges, elkerülheti a fellobbanást és jobban érzi magát.
Az egyik ravaszt, amelyet nem szabad elkerülni
A testmozgás lehet általános asztma kiváltó tényező, de ezt nem szabad elkerülni. A fizikai aktivitás fontos egészséges egészsége szempontjából, ezért kockázatot érdemel.
Legyen bölcs, ha beilleszti az életébe a fizikai aktivitást, a testmozgást és a szabadtéri tevékenységeket. Ha a testgyakorlás által kiváltott asztma aggodalomra ad okot, beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek fizikailag aktív állapotban segítik az asztma fellángolását.
Ha nem tudja elkerülni a kiváltókat
Egyes kiváltók annyira általánosak, hogy nem lehet elkerülni őket. A por jó példa. A pornak nagyon érzékeny embereknek nehéz idő elkerülni azt.
Ebben az esetben orvosa allergia felvételeket ajánlhat Önnek. Orvosa apró mennyiségű allergént injektál a testébe, és idővel a test megtanulja felismerni, és nem reagál rá olyan súlyosan, mint valaha. Ez a kezelés csökkentheti az asztma tüneteit a felrobbantás során, és egyes eseményeket kezelhetőbbé tehet.
