Mi a cellulit?
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A cellulit olyan bőrbetegség, amely a bőr alatti zsírszövetből áll, amely felfelé nyomja a bőrt. Ennek eredményeként elhagyhatja azokat a tompa kinézetű bőrfelületeket, amelyekről a cellulit ismert.
A cellulitot okozó zsírszövet azonban gyakran téves felfogásokkal jár. Maga a cellulit bármilyen életkorú, súlyú és nemű emberrel megtörténhet.
Noha a cellulit leggyakrabban a combok, a gyomor és a fenék körül fordul elő, bárhol megtörténhet. Ez magában foglalja a karjait is.
Mi okozza a narancsbőr karját?
A cellulit a test bármely részén kialakulhat. De általában olyan területeken fordul elő, ahol már magasabb a természetes zsírszövetek szintje, például a combok hátán.
A fegyverek esetében a felkar körül kialakuló zsírszövet cellulit alakulhat ki.
Nincs egyetlen egyetlen oka a cellulitnak a karokban, de minél mélyebb a zsírszövet a környéken, annál nagyobb a kockázata annak, hogy ezek a bőrbomlások kialakulnak.
A cellulit egyéb kockázati tényezői a következők:
- a nem, mivel a nők hajlamosabbak a cellulit megszerzésére, mint a férfiak
- magas ösztrogénszint
- megnövekedett zsírszövetek szintje a súlyingadozások miatt
- a kollagén vesztesége, főleg az Ön öregedésekor
- a bőr vékonyodása az epidermiszben (külső réteg), amely a mélyebb zsírszövetek hangsúlyosabbá válását okozhatja
- családdal történt a cellulit
- fokozott gyulladás vagy rossz vérkeringés a testben
Tippek a karján található cellulit megszabadulására
Most, hogy tisztában van a kar-cellulit okaival, vágyakozhat le, hogy megszabaduljon tőle.
Noha nem feltétlenül távolíthatja el a cellulitot jó, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy minimalizálja annak megjelenését. Ezek magukban foglalják az életmód megváltoztatását, valamint a lehetséges gyógymódokat és a bőrgyógyászati kezeléseket.
Mozgás
A testgyakorlás az egyik legfontosabb módja annak, hogy megszabaduljon a cellulit megjelenésétől. A zsírsejtek zsugorodásával és az izmok felépítésével a cellulit dimplek mérete csökken.
A kar gyakorlatok, mint például prések és bicepsz göndör, segíthetnek az izmok felépítésében. De a helyszíni gyakorlatok nem fognak megszabadulni a karzsírról.
Ahelyett, hogy helyszíni gyakorlatokat végezne, az aerob test gyakorolja a leghatékonyabban a cellulitot a test minden területén.
Nem csak a zsírt éget és erőt nyer, hanem a rendszeres testmozgás elősegíti a bőr rugalmasságának növelését, valamint általános rugalmasságát.
Próbálja meg keverni a rutinját a következő gyakorlatokkal:
- evezés
- walking
- futás
- tánc
- úszás
- biciklizés
- elliptikus gép
Ha még nem kezd gyakorolni, kezdje el lassan, és fokozatosan növelje sebességét és időzítését. Orvosa javaslatokat is nyújthat a biztonságos kezdéshez.
Lefogy, ha kell
Mivel a testzsír hozzájárul a kar-cellulithoz, a fogyás segíthet, ha túlsúlyosnak tekintik. Ha elveszíti a felesleges testtömegét, akkor a cellulit dimples is zsugorodni fog.
Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel arról, hogy miként lehet fokozatosan lefogyni az ideális testtömeg elérése érdekében, és javíthatja a test minden szempontját, beleértve a cellulitot is.
Ne feledje, hogy a cellulit bármilyen testtömegű bárkinek megtörténhet. Tehát, ha nem kell lefogynia, nem szabad megpróbálnia ezt megtenni, csak hogy megszabaduljon a narancsbőrtől.
A víz koffein kereskedelme
Ha egy kis (vagy sok) koffein nélkül nem tudja megbirkózni a nap folyamán, nem vagy egyedül.
Míg reggel egy csésze kávé nem fog fájni a bőrén, a túl sok koffein végül kiszáradhatja a testet. A kiszáradt bőr miatt a bőr olyan hiányosságai lehetnek, mint például a cellulit.
Ahelyett, hogy napi harmadik csésze kávét szerezne, fontolja meg több víz ivását a nap folyamán. A víz hidratálja a bőrt, ami csökkentheti a cellulit megjelenését.
Ráadásul a víz segít megszabadulni a test olyan részeitől is, amelyek a zsír felhalmozódásához vezethetnek, ideértve a toxinokat is.
Otthoni jogorvoslatok a cellulit megjelenésének csökkentésére
Bizonyos otthoni gyógymódok csökkenthetik a cellulit megjelenését is.
Fontolja meg a dermatológiai kezeléseket
Több hetet vagy hónapot igénybe vehet, amíg az otthoni gyógymódok és az életmód megváltoztatása hatással vannak a cellulitra. De ha ezek a bosszantó gömbök még mindig ott vannak, miután kipróbálta ezeket a változásokat, ideje lehet, hogy segítségért forduljon bőrgyógyászához.
Dermatológusa javasolhat akusztikus hullámterápiát, lézeres terápiát, dermabráziát vagy hámlatokat, amelyek elősegíthetik a cellulit megjelenését. A kifogás az, hogy meg kell ismételnie ezeket a kezeléseket, ha meg akarja tartani az eredményeit, amelyek idővel drágássá válhatnak.
Elvihető
Maga a cellulit nem megelőzhető, főleg az Ön öregedésekor. Vannak azonban olyan ismert kockázati tényezők, amelyek segítenek a cellulit elkerülésének megakadályozásában, beleértve a kar területén is.
Ha már van cellulit a karjában, az életmód megváltoztatása segíthet. A fogyás és az egészséges táplálkozás egyike a cellulit csökkentésének legjobb módszereinek.
Ha az életmód megváltozása ellenére továbbra is kar-cellulit tapasztal, fontolóra veheti a bőrgyógyász segítségét. Javasolhatják professzionális kezelést a makacs cellulit esetekben.
