Vigyázzon a fogaira
Egyesek szerint a szem a lélek ablaka. De ha tényleg tudni akarja, hogy mire szól valaki, ellenőrizze a mosolyát. A gyöngyfehérjék barátságos bemutatása nagyszerű első benyomást kelt, míg a szoros ajkakkal ellátott mosoly vagy a rossz levegő zavara ellenkezőleg jár.
Olvassa el a tippeket arról, hogy miként lehet megbizonyosodni arról, hogy a fogainak olyan ápolást ad, amelyet megérdemelnek.
1. Kefével, naponta kétszer, két percig
Az amerikai fogorvosok szövetsége (ADA) szerint két percig, naponta kétszer mossuk meg a fogainkat. Ez megőrzi fogait a legjobb formában. A fogak és a nyelv tisztítása lágyszőrű fogkefével és fluoridos fogkrémmel megtisztítja az ételeket és a baktériumokat a szájából. A fogmosás olyan részecskéket mossa ki, amelyek elfogyasztják a fogaikat és üregeket okoznak.
2. A reggeli kefe küzd a reggeli lélegzetről
A száj 98,6ºF (37ºC). Meleg és nedves, tele van élelmiszer részecskékkel és baktériumokkal. Ezek a plakknak nevezett lerakódásokhoz vezetnek. Amikor felhalmozódik, akkor kalcifikálódik vagy megszilárdul a fogain, hogy hamut formáljon, amelyet kalkulusnak is neveznek. A fogkő nem csak irritálja az ínyét, ínybetegségekhez vezethet, és rossz levegőt is okozhat.
Feltétlenül hajtsa végre reggel, hogy megszabaduljon az egyik napról a másikig felépült lepedékről.
3. Ne fedje le
Ha naponta több mint kétszer fogmosni, összesen négy percnél hosszabb ideig, a fogakat védő zománcréteget le lehet koptatni.
Ha a fogzománc nincs ott, akkor egy réteg dentint szabadít fel rá. A Dentin apró lyukakkal rendelkezik, amelyek idegvégződésekhez vezetnek. Amikor ezek beindulnak, mindenféle fájdalmat érezhet. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint az amerikai felnőttek csaknem 20% -a szenvedett fájdalommal és fogérzékenységgel.
4. Ne turbófeltöltővel működjön
Az is lehetséges, hogy túl keményen fogja meg. Tisztítsa meg a fogait, mint egy tojáshéjat. Ha a fogkefe úgy néz ki, mintha valaki rá ült, akkor túl nagy nyomást gyakorol.
A zománc elég erős ahhoz, hogy megvédje a fogakat attól, ami a szájon belül zajlik, az evéstől és az ivástól az emésztőrendszer megkezdéséig. A gyermekek és a tizenévesek lágyabb zománcot mutatnak, mint a felnőttek, így fogaik hajlamosabbak az üregekre és az ételek és italok eróziójára.
5. Ügyeljen arra, hogy minden nap fogselyem legyen
Szeretné elkerülni a minimális kaparást a következő ellenőrzéskor? A fogselyem meglazítja azokat a részecskéket, amelyek a fogmosással hiányoznak. Emellett eltávolítja a lepedéket, és ezzel megakadályozza a borkő képződését. Bár könnyű letisztítani a lepedéket, a fogkő eltávolításához fogorvosra van szüksége.
6. Nem számít, mikor csinálod
Végre van egy válasz az éves kérdésre: “Melyik előbb, a fogselyem vagy a fogmosás?” Az ADA szerint nem számít, mindaddig, amíg minden nap ezt csinálod.
7. Tartson távol a szódatól
„Sip All Day, Get Decay” a Minnesota Fogorvosi Egyesület kampánya, amely figyelmezteti az embereket az üdítőitalok veszélyeire. A fogakat nemcsak cukor szóda, hanem étrendi szóda is károsítja. A szódaban lévő sav támadja a fogakat. Amint a sav elfogy a zománcban, üregeket hoz létre, foltokat hagy a fog felületén és lerontja a fog belső szerkezetét. Az alkoholfogyasztással kapcsolatos fogak elkerülése érdekében korlátozza az üdítőitalokat, és ügyeljen a fogaira.
